临**，我平均每天会看诊7位求诊者，而7个人当中就有6人有焦虑的症状，而6人之中又有4个人有忧虑型想太多的问题。

在了解这些人的过程中，我总会问他们觉得自己是想太多还是忧虑。年纪稍长的人倾向于回答是忧虑，而25岁及以下的年纪较轻者，则说自己是想太多。当我问起想太多的情况时，他们所描述的内容与那些自认为有忧虑倾向的人一样，也就是预测会产生负面的灾难性结果。

所以，从现在开始，我将把忧虑型想太多简化为“忧虑”。不仅仅是能省点儿打字时间，而且在我看来，这两者指的也是相同的认知过程。