生活，只有顺其自然，才能活得自在，活得开心。而超越自身的条件，去追求那些本不属于自已的东西，就难免要活得很累了。成天绷紧神经．板着脸孔，带着小心眼做人，把自己搞得心浮气躁，值吗？

过日子，不求轰轰烈烈、潇潇洒洒，但求平平淡淡、开开心心，没有开心的生活，即使权高位重，财雄势大，身显名耀，也没有多大意义，“人生不满百，常怀千岁忧”，倘若你忧国忧民，以天下为己任，那是应当令人敬慕和学习的；倘若仅仅是为了一己私利而忧心忡忡、茶饭不思、失魂落魄，实在是自寻烦恼。

给生活加点糖，首先要有一份好心境。心境的好坏，在人不在天，在己不在人。好的心境来自于人性的平和与淡泊。

给生活加点糖，不仅要保持一份好心境，同时还需要有一个温馨的家。

家之完善不在于名贵的摆设，而在于“以和为贵”。一个人什么都可以没有，但是不能没有一个温馨的家。一家三口人，丈夫勤劳大度，妻子忠诚贤淑，儿子聪慧活泼，这是多么幸福的生活。钱多多用，钱少少用，只要家庭和睦、快乐，精神上富有就行。

家和万事兴，人安自开心，也就不难享受到生活的幸福。

总之，过日子就是要过个开心。只要你拥有一份好心境、一个好家庭，同时拥有一份精神财富，你就会拥有一个真正的幸福人生。

小方法82：生活就要甜蜜蜜

当我们渴望自己每天都有一个好心情时候，你是否尝试过每天早上起来后给自己一个对美好心情的期盼，并且用这种期盼来鼓舞和激励自己呢?这确实是一个非常不错的主意，当我们每一天都坚持做下去，使之成为一种习惯的时候，我们会发现我们的心情真的越来越好，我们的幸福感也越来越强烈。

有这样一个故事：一天清晨，汤姆乘坐老式火车去旅行，大约有六个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的旅行，隔日清展通常会有不少人在这个狭窄的地方漱洗。此时的人们多半神情漠然，彼此也不交谈。

就在此刻。突然有一个面带微笑的男人走了进来、他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他的招呼，或只是在嘴上应付一番罢了。随后，当他准备刮胡子时，竟然哼起歌来。看上去非常快乐。他的举止令汤姆感到极度不悦。于是汤姆带着讽刺的口吻对这个男人说道：“喂!你好像很得意的样子，怎么回事呢?”

“是的，你说得没错。”这个男人回答说．“正像你所说的，我是很得意．我真的觉得很快乐。”然后，他又说道：“我是把使自己觉得心情愉快这件事当成一种习惯罢了。”

我们相信，洗手间内所有的人部已经把“我是把使自己觉得心情愉快这件事当成一种习惯罢了”这句深富寓义的话牢牢地记在心中。

事实上，这句话确实具有深刻的哲理。不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的影响地位。有一位名人说：“穷苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”这段话的意义是告诚世人设法培养愉快之心，并把它当成一种习惯，那么，生活就会变成一连串的欢宴。

养成心情愉快的习惯，主要是凭借思考的力量。首先，你必须拟订一分有关心情愉快的清单，然后，每天不停地思考这些想法，其间若有不高烬的想法进入你的心中，你得立即停止，并设法将其摒除掉，以快乐的想去取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在**舒畅地想一下，静静地把一切有关快乐的想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑中描绘出一幅今天可能遇到的快乐地图。久而久之，不论你面临什么事，这种想法邬将对你产生积极作用，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不幸转为快乐。相反地，倘若你一再对自己说：“事情不会进行得顺利的。”那么，你便是在制造不愉快，而所有关于“不愉快”的形成因素，不论大小都将围绕着你。

就像我们前面讲的烦恼和快乐只是一念之差一样，所有的不快乐都是我们自己造成的。快乐的情绪没有人可以给你，如果你执谜于烦恼当中，再美好的事物在你眼里也会变成丑恶。另外，人的欲望级别也决定人们的快乐程度。

古人云：“知足者常乐”。如果有了“丰田”又想要“宝马”，有了“三室”又想要“四室”，欲壑难填，何乐可言？有本书叫做《瓦而登湖》，作者的生活体验表明，一个人其实只需要很少的物质资源就能得到很大的精神快乐。要快乐，首先要尽量降低你的物欲。

其实，我们每个人都具有快乐的本心，但是就象被尘埃覆盖，使我们视而不见。因此，不要向外求快乐，就是说不要因某人、某事我才快乐，因为外界的人和事，我们自己是控制不了的。快乐就在我们的心里，这种快乐是自己可以把握的，就好像前面说到的皮囊里面的球一样。选则什么？你自己决定。想快乐，要做自己的主人！

以前，有一位不幸的人，他每天总是在吃早餐时对他太太说：“今天看来又是不愉快的一天。”虽然他的本意并非如此，也期待着会有好运来临，然而，他所面临的一切情况都会很糟糕。其实，会有这种情况发生并不奇怪。因为心中若预存不快乐的想法，那一天的心情肯定会受到潜意识的影响，所有的事情也会办得很不顺。

因此，在一天的开始即心存美好的期盼是件相当重要的事。

小方法83：用微笑展示力量

微笑，是苦难中探寻的希望曙光，是成长中顿悟的人生真谛，是生活中彼此沟通的无影桥梁，更是生命中轮回不息的蓬勃朝气。微笑是阳光下灿烂的花朵，给人一种美丽的享受，给人一种生命的力量。微笑似甘泉，沁人心脾；微笑似醇酒，久而弥笃。

最美丽的一种表情就是微笑。

二战期间，有一名犹太籍的心理博士叫约翰·内森堡。他没能逃脱纳粹惨无人道的折磨。他曾经绝望过，那里只有屠杀和血腥，没有人性、没有尊严。那些持枪人像野兽一样疯狂地屠戮着，无论是怀孕的母亲，还是年迈的老人。

他时刻生活在恐惧中，这种对死亡的恐惧给了他巨大的精神压力。集中营里，每天都有人因此而发疯。内森堡知道，如果自己不控制好自己的情绪，他也难逃精神失常的厄运。

有一次，内森堡随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生一种幻觉，晚上能不能活着回来?是否能吃上晚餐?这些幻觉让他感到不安。于是，他强迫自己不想那些倒霉的事，而是刻意想象自己是在前去演讲的路上。他来到一间宽敞明亮的大厅中，他精神饱满地在发表演讲。

从这以后，他的脸上慢慢浮现出了笑容。这是久违的笑容。当他知道自己还会笑的时候，他也就相信，他不会死在集中营里，他会活着走出来。果然当从集中营里被释放出来时，内森堡的精神很好。

微笑能缓解紧张，让人保持愉快的心情，尤其是面对困难时要有勇气微笑，因为微笑会带来对生活的精神和力量。

现实工作、生活中，一个人对你满面冰霜、横眉冷对；另一个人对你面带笑容，温暖如春，他们同时向你请教一个工作上的问题，你更欢迎哪一个？当然是后者，你会毫不犹豫地对他知无不言，言无不尽，问一答十；而对前者，恐怕就恰恰相反了。

大卫.史汀生是美国一家小有名气的公司总裁，他还十分年轻，并且几乎具备了成功男人应该具备的所有优点。他有明确的人生目标，有不断克服困难、超越自己和别人的毅力与信心；他大步流星、雷厉风行、办事干脆利索、从不拖沓；他的嗓音深沉圆润，讲话切中要害；而且他总是显得雄心勃勃，富于朝气。他对于生活的认真与投入是有口皆碑的，而且，他对于同事也很真诚，讲求公平对待，与他深交的人都为拥有这样一个好朋友而自豪。??

但初次见到他的人却对他少有好感。这令熟知他的人大为吃惊。为什么呢？仔细观察后才发现，原来他几乎没有笑容。??

他深沉严峻的脸上永远是炯炯的目光，紧闭的嘴唇和紧咬的牙关。即便在轻松的社交场合也是如此。他在舞池中优美的舞姿几乎令所有的女士动心，但却很少有人同他跳舞。公司的女员工见了他更是如同虎豹，男员工对他的支持与认同也不是很多。而事实上他只是缺少了一样东西，一样足以致命的东西——一副动人的、微笑的面孔。

因为微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易走人对方的心底。难怪有人说微笑是成功者的先锋。在办公室人际交往中，微笑更是一名员工打开自己人气的钥匙；少了它，纵使你工作上有不俗的表现，也难以打开仕途成功之门。

的确，如果说行动比语言更具有力量，那么微笑就是无声的行动，它所表示的是：“我很满意你。你使我快乐。我很高兴见到你。”笑容是结束说话的最佳“句号”，这话真是不假。

“你希望别人高兴地来见你，你就必须高兴地会见别人。”这是一位行政单位的秘书的经验之谈。他说他所属的办公室主任只要见到上司总会微笑着打招呼、点头，上司也以同样的态度回敬他。可他每次到自己的科室，对下属便很冷淡，很严厉，从不露笑脸，这样也就得不到同仁们的微笑与拥护了。??

对人微笑是一种文明的表现，它显示出一种力量、涵养和暗示。一个刚刚学会保持微笑的员工说：“自从我开始坚持对同事微笑之后，起初大家非常迷惑、惊异，后来就是欣喜、赞许，两个月来，我得到的快乐比过去一年中得到的满足感与成就感还要多。现在，我已养成了微笑的习惯，而且我发现人人都对我微笑，过去冷若冰霜的人，现在也热情友好起来。上周单位搞民主评议，我几乎获得了全票，这是我参加工作这么多年来从未有过的大喜事！”

办公室里，微笑的力量是惊人的。有微笑面孔的人，就会有希望。因为一个人的笑容就是他好意的信使，他的笑容可以照亮所有看到它的人。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头，愁容满面的人，更不会信任他们。而对于那些受到上司、同事、客户或家庭的压力的员工，一个笑容就能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。只要忙着、工作着，你就不能不微笑，特别是在办公室这个人心波谲云诡的地方，保持笑容会让你减少一些意料之外的麻烦。

伸手不打笑脸人，多以笑脸待人就能赢得友谊、理解和发展，化干戈为玉帛。没有人喜欢挨耳光，也没有人会拒好意于千里之外。在单位与同事相处之时，多给人笑脸，给人留下乐观、微笑的印象，你的办公室生存就成功了一半。

海伦·凯勒说：“人人都应该花点时间享受一些特别的乐趣。哪怕每天只花五分钟也好，去觅一朵美丽的花儿、云儿、星儿；或学习一首诗；或为别人枯燥的工作带来快乐。”

或许，只需要我们的一个微笑，生活就能变得灿烂多姿，世界就能变得丰富多彩。让你的人生学会微笑吧，你的一生可能因此而改变。圣经上说：“不可忧愁，喜乐于上主就是力量”。上天希望我们快乐。

微笑能缓解紧张，让人保持愉快的心情，尤其是面对困难时要有勇气微笑，因为微笑会带来对生活的精神和力量。

总之，微笑能沟通心灵、彼此信任，微笑能激励斗志、顽强拼搏，微笑更能乐观人生、创造奇迹。

小方法84：让感觉与众不同

许多人终生过着化装舞会式的生活，他们戴上各种面具，希望避开他人的责难。他们把真实的自我深锁在面具之后把它当做令自己害怕的黑暗秘密。

我们时常感觉每天的生活平淡无味，其实，生活原本就是平静无味的。因为任何人的生活都有一个常规，而这个常规就意味着每天要过同样的生活，平淡无奇的生活。曲折是有的，**是有的，但更多的还是平淡无奇。为何平淡无味的生活，有的人就能过得有滋有味，幸福快乐，很有意思．有的人就过得寡淡不已，愁思满面。除了由于诸多因素的影响而有所不同外，从根本上说是由于各人所持有的心态不同。人间的不幸和悲剧除了战争、灾难和犯罪之外，主要是由什么因素造成的?不正是由陈腐的观念和不良的情绪造成的吗?不妨想一想，你所认识的那些感到幸福和自由的人们，他们似乎在任何地方都能找到快乐，其奥秘何在?

为了揭开这个奥秘，我们可以做个小游戏。你口袋里有一枚一角的硬币，一般你不会珍惜，丢失了也不会在乎。但是，当它滚落到某个角落里或者地沟里，你花了一番力气终于找到它时，它就变得比原先宝贵了。这就是寻找快乐的奥秘。

世界上最可怜、最痛苦、最不幸福的人，莫过于那些迷失自我的人。一个人弃绝了矫饰而成为真正的自己时，他的满足与轻松是无与伦比的。

有些人终其一生始终隐藏着自己的真实面目，他们脸上所戴的面具，使自己远离了真实的生活。弱者往往戴上自尊自强的面具，以掩饰他们容易受伤的弱点。对自己的美貌感到骄傲的女人往往戴上冷漠的面具，以掩饰她渴望受宠的需求。认为自己失败的男子，可能会戴上自夸的面具，令人厌烦地大谈他的成功历史。渴望早点嫁人的女孩子，却偏要假装她从未想到结婚这件事。

这只是我们所戴的众多面具中的少数几个。有时它们能保护你，使你不会受到责难，但它们也会让你和诚实的人隔离。正是为了掩饰自己身上这样或那样的弱点，我们给自己戴上了生活的面具。

用戴面具的形式来掩饰自己的真面目，所承受的痛苦更令人难以忍受。因为戴上面具后，我们就必须为了这个虚伪的东西而使本不完美的自己力求完美。所以说，为了痛痛快快地享受生活，我们还是应该尽量摘下面具，保持自己纯真的一面。当贝蒂·福特成为美国第一夫人时，她即以坦白率直闻名，紧追不舍又惟恐天下不乱的新闻记者问到她对各种问题的观点时，她总是直率而坦白地回答。

快乐是事情的结果和个人所选择、期望的目标相符合的结果。目标越重要，实现它的困难就越大，一旦达到目的，如愿以偿，愉快的感觉也就越强烈。

有选择才有目标，有追求才有兴趣，有付出才有收获。如果不是这样，你说生活有什么意思?

没有钱，当然会使生活变得更加没有意思。如果说有了钱就有意思，这意思就在于为了挣钱而付出了辛苦。如果一个人终日养尊处优，无所事事，他也同样会感到生活枯燥乏味。

教皇保罗八世之所以到处受欢迎，部分原因是由于他完全不掩饰。他一生都很胖，而且出身于贫苦的农家，但他从不掩饰外貌与出身的缺陷。在他当上教皇后，有一次去拜访罗马的一所大监狱，在祝福那些犯人时，他坦诚地说他这一次到监狱是为了探望他的侄子。很多人认为他是耶稣的化身，因为除了他知道怎样分享别人的苦乐之外，另一个原因就是他坦率真诚。人存活于世间，能以本色天性面世，不费尽心机，不被那些无所谓的人情客套、礼节规矩所约束，能哭能笑，能苦能乐，泰然自在，怡然自得，真实自然，保持自己的个性特点，岂不是乐事?

如何活出自我，也许有很多种方式和方法。如像一匹脱缰的野马，无拘无束的自由驰骋，这样的活法也许能活出自我，但是这种活出自我的方式不是作者追求的，也不是社会认可的。

人生于天地间，就要遵守社会共同的道德和法律规范，无羁的生活不是社会所共同认可的生活方式，也不会被社会认可与允许。做一个循规蹈矩的人，一切按部就班，按照所谓的社会规范去生活，这样的生活也许符合社会稳定与和谐的需要，是社会最需要的一种生活方式，但是，在物欲横流、尔虞我诈的市场经济条件下，用这样的生活方式去生活，你会觉得你就像生活在别人为你设下的套子里，你更找不到自我了，你几乎是生活在一种永远冲不出的桎梏中。如果你选择既无拘无束又循规蹈矩的生活方式，你又会觉得那样的生活更累，更不易。活出自我似乎就是寻找一种自己喜欢的生活方式，做自己喜欢做的一些事情。然而，这样的生活是否很难寻找，或者说找到了却又非常的不容易做到。因为，我们生活的世界不是一个真空，我们要适应各种各样的人和事，我们活着有时就是为了适应别人，甚至有一半就是为别人活着。

因此，真正的活出自我应该是一件很难的事情。生活在花花世界里，有时我们不得不将自己伪装起来，甚至有时为了生存我们必须牺牲自己包括个性在内的许多东西。活出自我之所以难，就是因为我们有时要忍辱负重，要委曲求全，要苟且偷生。人因为生存才难以活出自我，活不出自我的最大障碍就是因为要生存吧。

如何活出自我，也许是一个很深奥和复杂的人生话题，笔者作为一介草民是很难说得清和道得明的。但是，为人一世，谁不想活出个响当当的自我，活出个有个性的自我。然而，现实却不尽然，也许笔者的观点和看法有点消极，人要真正的活出自我谈何容易。不管是王侯将相还是山野平民，有几人能够按照自己的意志或意思去生活，恐怕世上没几人，也许从来就没有一个人做到。人生一世，我们要承担的责任与义务太多，为了身上的责任和义务，我们在太多的时候就的放弃自我，这种放弃有时虽然很痛苦，但我们的放弃也许会带了别人的快乐和满足。牺牲自我有时也是一件快乐的事，尽管我们失去了自我。

活出自我虽然很难，但为人一世，不管怎么说也不能丢失自我。在我们有限的生命历程里，我们要尽自己最大的努力寻找属于自己的东西，让我们身上多一点彰显自己个性的东西，别让自己太落俗，太随波逐流了。人不管怎么难，也的保留点自我。因为人生有太多的时候是在自我思考的时间中度过的，为了独处时能够有一点自己的东西，努力的活出点自我吧。

没有下海的人会说那下海的弄潮儿活得有意思。可是已经在商海里扑腾了几回，发现挣钱很难的人叉会说，海上风光如海市蜃楼，也没有多大意思!

由此可见，问题不在于生活本身是否平淡，有没有意思，而在于你以什么样的心态、意识去感受，在于你有没有选择的兴趣和追求的信心。平淡的日子，你可以有不平淡的感觉；没有意思的事情，你可以寻求它的有意思之处。

生命只有一次，时间无比宝贵，你出多高的价钱也买不来。你觉得日子平淡．事情不如意，或者什么事情自己没有做好，这有多大的关系?抓住现在，重新开始!小孩子搭积木，喜欢推倒重来。我们也要积极探索，多几次新的尝试，正视生活中的一切。现实不可改变，那就接受；接受下来，再去寻求改变的可能。没有无法解决的事情，你仔细地想想，是不是这样?

人在生存当中要经历很多的喜怒哀乐，喜要喜的痛快，怒要怒的大方，哀要哀的明白，乐要乐的真诚。我们经历了生，就是要在有生的日子天天快乐，日日真诚，时时面对，秒秒争取！在生的每一刻都要活出真我的风采，活出自信的自我。

小方法85：拒绝不是挥挥手

“拒绝得体”是拒绝艺术的最高境界。不慢不火的就能让人知难而退，更商明的还会让人心情顺畅。若能不发一言一语，不费吹灰之力就达到效果，那就更是你的高明之处了。

在人际交往中，当他人请你帮忙，办一件你极为讨厌的事情时，你会怎么办呢?这种事情谁也不愿意碰到，实在很不幸碰到 r怎么办呢?这就需要你有高超的婉言拒绝的本领。

如果你只会一味地拒绝别人，而不讲究方式方法，容易引起别人的厌恶之感，被人误会，甚至埋下仇恨的种子。因此，拒绝别人要运用一些智慧，学会有技巧地拒绝。人生最大的教训之一是要懂得如何拒绝，其中最重要的拒绝是拒绝为本人做某事或拒绝为他人做某事。有些活动并不太重要，徒耗宝贵的时间。而更坏的事情是只忙于一些鸡毛蒜皮的事，这比什么都不干还要糟糕。要真正做到小心谨慎，只是莫管他人闲事还不够，你还得防止别人来管你的闲事。不要对别人有太强的归属感，否则会弄得你自己都不属于你自己了。

你不要滥用友谊，也不要向朋友要求他们不想给的东西。过犹不及皆是害，和别人打交道尤其如此。只要你能够做到适中和节制，你就能得到他人的青睐与尊重。能做到有理有节是很宝贵的，这将使你永远受益无穷。

“拒绝得体”是拒绝艺术的最高境界。不慢不火的就能让人知难而退，更高明的还会让人心情顺畅。若能不发一言一语，不费吹灰之力就达到效果，那就更是你的高明之处了。

明人潘游龙的《笑禅录》里有一个小笑话：甲乙是朋友。一日，甲病了，愁眉苦脸的。乙来探望，问：“兄是何病?有什么需要我办的?我都能为你办。”甲说：“我是害了银子的病，只需要二三钱便够了。”乙即假装没听清，咽了咽唾沫说：“你说什么?”笑话本意是在讽刺虚假的朋友，但从中我们也可体会到拒绝别人的不合理要求时，人通常会产生的尴尬心理。

与人相处，我们经常会遇到他人的请求，比如借钱，帮忙做某事等等。如果我们对这些请求并不是愿意接受的，却又不好意思说“不”，我们就会使自己陷入十分为难的境地。或者违心地答应下来，心里却别别扭扭；或者假装答应却不做，失信于人；或者只能如笑话中的那人，干咽唾沫，脸上酸酸的……

一般来说，我们应该尽可能地帮助他人，因为乐于助人是我们做人的一种美德。但帮助别人不能没有原则。

例如，你在法院工作，你的一个朋友的亲戚犯了法，正好由你审理，朋友的亲戚托他给你送来5000块钱，要你网开一面，从轻发落。如果你接受了钱，那么你就是知法犯法，到时弄不好会给自己招惹不必要的祸患。

许多人不敢拒绝别人的不合理“请求”，实际上是给自己以后求别人办一些“不光明正大”的事留后路。这种想法和做法才是真正自私的念头。

拒绝是一门学问，稳妥的拒绝既消除7自己的尴尬，又不让对方无台阶可下，这就需要适当的方式。

语言是思想交流的工具，它千变万化，要驾奴它的确需要艺术．

谢绝人家的请求，否定人家的意见，往往需要委婉的表达。这样既能使对方接受你的意见，又不致伤害对方的自尊心．

否定和拒绝的艺术有一条原则，就是在不误解意思的情况下，尽量少用生硬的否定词，把话说得委婉一点。应该知道委婉并不是虚伪。在非原则性问题上，我们能够使对方能听出弦外之音，彼此和和气气，何乐而不为呢？

美国总统弗兰克林·罗斯福在就任总统之前，曾在海军部担任要职。有一次，他的一位好朋友向他打听海军在加勒比海一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福神秘地向四周看了看，压低声音问道：“你能保密吗?”“当然能。”“那么，”罗斯福微笑地看着他，“我也能。”他的朋友明白罗斯福的意思，不再打听了。

弗兰克林·罗斯福采用了委婉含蓄的拒绝，其语言具有轻松幽默的情趣，表现了他的高超艺术。在朋友面前既坚持了不能泄露的原则立场，又没有使朋友陷入难堪，取得了极好的语言交际效果。以至于在罗斯福死后多年，这位朋友还能愉快地谈及这段总统轶事。相反，如果罗斯福表情严肃、义正辞严地加以拒绝，甚至心存疑虑，认真盘问对方为什么打听这个、有什么目的、受谁指使，岂不是小题大作，有煞风景，其结果必然是两人之间的友情出现裂痕甚至危机!

拒绝以后，若有可能，你可以为对方提供处理他的请求事项的其他可行途径。美国某市长拒绝了西班牙裔居民关于失业的提案，但在对方撤回后，他说：“我同意将这一提案作为我本人的竞选政见而公布。”这位市长虽然拒绝了提案，但并未失去西班牙裔居民对他的支持。这里，要避免做这样的事：建议对方试着找找另一个可能更有办法的人。这样做只会产生不良结果，“另一个人”会对你有意见，认为你是“嫁祸于人”，而被你拒绝者，也会认为你在搪塞他，对你反感。如果你真的没什么好建议，就不用再多说。

拒绝时要给对方留退路。不管怎么样，不管你拒绝的理由如何充分和正当，对方在遭到拒绝时总会感到失望和难过，所以你最好采用一个变通一点的方法。你可以先很有耐心地让对方把话讲完，不要急于否定对方，而是给予一个客观而含蓄的拒绝，进而再让对方明白，你是不会因为他的再三请求而改变你拒绝的决定的。

拒绝时还要让对方了解，你拒绝的是他所请求的事，而不是他本人，你是对事不对人的。这次拒绝了，不妨碍下次提出别的请求，也许下次就可以帮上忙了。

小方法86：点燃幽默助快乐起航

“不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。”具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如，从而使生活重新变得趣味盎然。

生活中不能没有幽默。

林语堂认为“幽默处于俏皮与正经之间",人长谷川则称幽默是社会性的笑”这里的“正经”与“社会性”，是指幽默包含了一定的社会内容，是以特殊的认识态度("俏皮")及表现态度("笑")对生活的评价，所以，一位时髦姑娘踩在西瓜皮上摔了一跤所引起的笑，不是幽默的笑；一个穿巴拿马西裤的小伙子下蹲时裤裆开了缝所引起的笑，也不是幽默的笑，

幽默，是人际交往的润滑剂

幽默，英语称为"Humour"，在美学和心理学概念中，幽默专指一种“引人发笑或感受情趣的能力”。.幽默的定义有许多种，至今仍无公论，但许多定义的意思相近，在二十年代将“幽默”这一概念引入我国的文学大师林语堂曾说：“幽默本是人生之一部分”，可见幽默对于人生有多么重要的意义。只要我们来点儿幽默，就等于在摩擦得发烫的齿轮中，注入了几滴润滑剂，不致碰得火星四溅，撞得疤痕累累。；这是因为幽默具有把人带出尴尬境地、具有引发笑声化干戈为玉帛的特殊功能。

幽默是自我心态的松弛，幽默是人际沟通的润滑剂，幽默是一个人在现代社会生存和发展的必要条件。人生路上，总会有些不如意，总会有些无奈。而幽默这种特殊的情绪表现，可以淡化人的消极情绪，消除沮丧和痛苦，让我们脱离尴尬的窘境，让我们的心态在沉重的压力下得到松弛和休息。

俄国文学家契诃夫说过：“不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。”具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如，从而使生活重新变得趣味盎然。幽默是一种修养，是人品的修养。在我们遇到不顺心的事或不好对付的人时，不妨笑一笑，或来点幽默，不要把它看得太严重，不要自寻烦恼，自我折磨。

更进一步地说，幽默是一种艺术，是运用你的幽默感来增进人际关系，深化对自己的了解和真诚地评价他人的一种艺术。它可以使我们从自我封闭中走出来，使我们和他人相处时不致紧张，它可化解冰霜，使我们获得益友。

用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。

幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容、平等待人、超脱、游刃有余、聪明透彻才能幽默。

幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会成为整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。