怀旧也是一种自我折磨。

持续不断地靠怀念过去来逃避现实(逃入往事的回忆之中)，确是一种无益的习惯，其结果往往是使人逃避成熟的思考，而进入一种虚无缥缈的幻想境界。

当生活变得郁闷难受的时候，当警报把你推向万丈深渊和无限的烦恼时，你会渴望去逃避令人难以忍受的现实，这是非常自然的事情。

于是，我们开始做白日梦，想到过去某个阳光和煦的沙滩。我们也许会在某种广告、某种邮卡或某部电影中看到过它并希望我们能够身临其境。或者，我们也许会回忆起一个我们曾经到过的乐土，那时我们比现在年轻，而生活似乎也没有现在这么复杂。

诸如此类的暂时性逃避，在解除我们的精神紧张方面，也许很有益处。但是，持续不断地靠怀念过去来逃避现实(逃入往事的回忆之中)，却是一种无益的习惯，其结果往往是使人逃避成熟的思考，而进入一种虚无缥缈的幻想境界。

人生要留一份从容给自己，这样就可以对不顺心的事，处之泰然；对名利得失，顺其自然。要知道世上所有的机遇并不都是为你而设的，人生总是有得有失、有成有败，生命之舟本来就是在得失之间浮沉!美丽的机会人人羡慕，然而却并非我们都能抓住，错过了的美丽就不要遗撼。

许多人在生活中潜移默化地受到怀旧情绪的影响，他们简直成了一台名副其实的怀旧机器。这种机器的运转程序是这样的：某人发出一个信息，这一信息反馈到你的身上，而你根据过去自己所说或未说、感到或未感到、已做或未做的事情来看，似乎可以得出一种结论：你已变成一个坏人。于是，一旦你听到这一信息，便会在现实中感到情绪低落，并为自己过去的事情感到后悔和不安。这样你便成了一部悔恨机器，一种能够行走、说话、呼吸的装置。只要他人给你加入适当的燃料(即有关信息)，你便可以再生怀旧的悔恨。

有些人什么东两都不愿意错过，只要是自己认为美好的，就殚精竭虑、费尽心机地想要得到它，更有甚者，可能会不择手段，以致走向极端。也许他在拼命追逐之后得到了自己喜欢的东两，但是在追逐的过程中，他失去的东西也无法汁算，他付出的代价应该是很沉重的，是其得到的东两所无法弥补的。

怀旧会使人沉迷于幻想，使人抑郁以及自怨自艾。我们千万不要让这种情形发生在自己身上。

“如果，只要”的态度只能使人迟钝而不能使人振奋，但是“下次”却表示对时间积极的、勇敢的出击态度。排除“如果，只要”的观念，采取“下次”看法，你就会有把事情做得最好的能力，而且不论什么挫折都不能够妨碍你的前进。

做完每一天的事，就让这一天过去吧!你已经尽了你的力。毫无疑问，当然会有一些错误的荒诞的事，但是不要总是怀念过去的事，要尽快地把这些忘掉。明天又是新的一天，好好地、安详地，并且以不为过去无聊的事所阻碍的极高的精神来开始这一天，这新的一天才是最好最美的一天。这一天带着希望和新的事物，真是太宝贵了，因此你连一刻都不可以浪费。

以前的事情或许是美好的，或许是悲哀的，但无论如何你都不能把它们放在心灵的主祭台上，因为你不可能走进历史。

患了“怀旧病”的人，会使自己脱离对他极为重要的生活，为了今天的生活而生活的生活、每一天都有一些特殊之处的生活。这种生活愈有不如意之处，他对“过去的大好时光”怀念得愈厉害，他对那些日子构想得愈虚幻；如果这种习惯变成一种固定的模式，他的思想可能就会常常虚妄不实。所以他感到孤单寂寞，因为他的这种想法已经使他脱离了他的同伴。

还有一种“怀旧病”是对过去曾经犯下过的错误的无限悔恨。患了这种“怀旧病”的人，会丧失追寻新生活的自信。我们常听到人们如此哀叹：要是如何如何就好了!这是一种明显的怀旧情绪，而且我们每个人都会不时地发出这种哀叹。实际上，这种沉重的情绪是徒劳无益的，它不但不能改变你曾经有过的过去，而且反而会影响到你的现在和将来。聪明人不会执著于对某一件事的得失，他们会用发展的眼光去看待生命中的一些错过。因为他们懂得，只要珍惜，一切错过的，便会重新以新的形式出现在生命中。

治疗这种“怀旧病”的办法是“怀新热”。这种“怀新热”是一种积极创造的思想：所思想的不是过去，而是现在和未来。它是一种自我改善的渴望，为了今天和明天，并使它成为一种习惯。我们必须对自己有更深的认识，以便做我们自己更好的朋友，作为自我改善的一部分。这种“怀新热”是一种渴望：渴望知道我们是活在“现在”里面，而不是活在多年以前里面。它是一种热切的渴求：渴求避开失败机运的陷阱，发动成功契机的作用，以便使我们每天的日子过得更丰富。它是一种决心：决心使我们的日子过得更积极，充满与他人共处时的美好感觉和趣味。

那么，怎样克服“怀旧心理”呢?

一、是要用一分为二的观点，正确评价一生中的“是”与“非”，不要为“是”沾沾自喜，过分高兴;也不要为“非”而耿耿于怀，悲痛欲绝。

二、是培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。

三、要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看书读报，看电视(而且要多看喜剧片)等。

四、要加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的项目，如散步、慢跑，练太极拳等等，以舒适为宜。

五、要加强人际交往，互相交流信息，

怀旧是一种使人沉浸在过去，为过去曾经发生的事情而懊恼的情绪。然而，我们的人生之路毕竟是向前延伸的，如果一味地活在不会重新来过的过去里，那生活很可能会把我们抛弃。所以，只有向前看才是走向幸福的出路。

小方法78：再苦也要笑一个

钱钟书先生曾对“快乐”作了一个有趣的词义分析：在法语里，喜乐是由“好”和“钟点”两字拼成，“可见好事多磨，只是个把钟头的玩意儿”。

在德语里，“沉闷”一词，据字面上直译，就是“长时间”的意思。也就是说，在困苦无聊的时候，时间的腿好像跛了似的，走得特别慢。

中国汉语的说法，也同样意味深长，“譬如快活或快乐的快字，就把人生一切乐事的缥缈难留极清楚地指示出来”。《西游记》里小猴子对孙行者说：“天上一日，下界一年。”这种神话的确反映了人类的心理。天上比人间舒服欢乐，所以神仙的日子过得快，人间一年在天上只当一日过。

苦难让人丰富、成熟而又善良。人们在苦难中学会了坚强和忍耐，性格变得平和而达观。他们隐忍着自己的伤痛，而对他人充满着仁慈与关爱，甚至对曾经伤害过自己的人也给予宽容和理解。人性中那些轻狂浮躁，狡黠虚伪，庸俗势利等天性，离他们越来越远。因为他们知道，人生无常，命运无常，你费尽心机得到的浮华终将是过眼烟云，是你的跑不掉，不是你的强留也留不住。珍惜自己所拥有的，走好脚下的每一步，才是根本。

所以，永远快乐是根本不存在也不可能的，钱钟书有一段非常精彩的话阐释了这个道理：“永远快乐”这句话，不但渺茫得不能实现，并且荒谬得不能成立。快乐决不会永久，我们说永远快乐，正好像说四方的圆形、静止的动作同样地自相矛盾。在高兴的时候，我们的生命加添了迅速，增进了油滑。你要永久．你该向痛苦里去找。不讲别的，只要一个失眠的晚上，或者有约不来的下午，或者一课沉闷的听讲。人生的刺，就在这里，留恋着不肯快走的，偏是你所不留恋的东西。”

我们不可能永远快乐，但是我们能够让快乐多一点儿。据蜕康德在其一生中，从未离开柯尼斯堡一英里之外。达尔文在周游世界以后，余生就是在他自己家里度过的。马克思在不列颠博物馆的时间，也占据了他一生大部分的岁月。伟人们追求的快乐并不是在外人看来兴奋刺激的快乐，而是通过坚持不懈的劳动来取得伟大成就的那种深沉的快乐。这种劳动对很多人来说是痛苦的，所以，“你要快乐，你该向痛苦里去找”。

鹰是世界上寿命最长的鸟类。它的年龄可达70岁。但是要活那么长的寿命，它在40岁时就必须做出困难并且重要的决定。

因为当鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。因为它的羽毛长得又浓又厚，所以它的翅i膀也变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。此时，它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。

鹰选择的是第二种，那么就得开始150天漫长的操练。在这150天里．它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。鹰首先是用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。然后它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它便把羽毛一根一根地拔掉。可以想象，无论是打掉喙，还是拔掉指甲和羽毛，其过程都是非常痛苦的。直到l50天以后，新的羽毛长出来了。鹰又获得了新生，开始飞翔。

雄鹰成长的过程，其实就是一种自我磨炼的过程，只有经历了刻骨铭心的痛苦才能获得新生。任何事物的成长，也如雄鹰的成长，若非经历无数次的磨炼，又哪能有美好的结果呢。

过去上帝还住在地球上的时候，有一天，一个农夫找到上帝，对他说：“我的神啊，我知道是您创造了世界，但是您毕竟不是农夫，我得告诉您点东西，好让您把这个世界变得更美好。”

上帝借着胡子的遮掩，偷偷笑了，对他说：“那你就告诉我吧。”“那好，请给我一年时间吧。在这一年里，按照我所说的去做。我会让你看见，世界上再不会有贫穷和饥饿。”

上帝答应了。于是，在这一年里，上帝满足了农夫所有的要求。没有狂风暴雨，没有电闪雷鸣，没有任何对庄稼有危险的自然灾害发生。

当农夫觉得该出太阳了，就会阳光普照；要是觉得该下点雨了，就会有雨滴落下，而且想让雨停雨就停。

这样的环境真是太好了，小麦的长势特别喜人。

一年的时间到了，农夫看到麦子长得那么好，就到上帝那儿去了，对上帝说：“您瞧，要是再这么过十年，就会有足够的粮食来养活所有的人。人们就算不干活也不会饿死了。”

然而，等人们收割的时候，却发现麦穗里什么都没有，空空如也。这些长得那么好的麦子，竟然什么都没结出来。

农夫惊讶极了，又跑到上帝那儿去了：“上帝呀，这究竟是怎么回事呀?”

上帝说：“那是因为小麦都过得太舒服了，没有任何打击是不行的。

这一年里，它们没经过风吹雨打，也没受到过烈日煎熬。你帮它们避免了一切可能伤害它们的东西。没错，它们长得又高又好，但是你也看见了，麦穗里什么都结不出来。麦子应该时不时需要些挫折才能结出果实，我的孩子。就像白昼之后总有黑夜，风雨雷电都是必需的，正是这些锻炼了小麦。”

所以，人生的每一场风雨，都有它出现的原因，也有它存在的必要性，你必须挺过去，自己才会变得更强。

一个人把蜡烛放在桌上，在下边垫上了一张纸。然后点燃了蜡烛。当蜡烛燃烧后，蜡油滴在下面的纸上，蜡烛抱怨说：“为什么会是这样，简直是莫名其妙!干吗要这样对待我?这真是不公平。”纸适时地安慰它说：“不要难过，我想凡事都会有它的道理。”蜡烛又说：“我从来没有这么痛苦过!”蜡油仍继续在滴。纸告诉它：“我发现这世界的设计，真是没有话说，我深信凡事的结局都是好的。”蜡烛一时也回答不来，后来却发现人拿着一个印章扣在自己滴下的蜡油上，然后蜡油上就显示了一副相反的图样。

“啊，我明白了!”蜡烛说，此刻它已不再感到痛苦!“原来我被软化，为的是能留下美丽、持久的图像。”

人生也是如此，不经历风雨的人，犹如看似饱满的稻穗，仅有着好看的外表，而没有实在的内容。

苦难有时很残酷，它会把你一生的追求和信念一瞬间撕得粉碎，也可能对你穷追不舍，一点点地蚕食着你生命中的绿色。但是，无论你经历过多少苦难，走过多少坎坷，你都不会一无所有，你总会还拥有一些东西，它们是你生命里最为宝贵的财产。

人生在世．有谁没面对过风霜的侵袭．就能顺利的觅得一席安寝之地?也许我们应该了解一下那些成功之人背后的故事．其实每一个成功之人背后都有一部苦难史。

小方法79：有希望就有快乐

一时的得失并不算什么，因为它们即将成为过去。失败了，没关系，收拾心情，再努力一次吧!成功了，也不值得大惊小怪，那只是一次美好的机缘巧合，条件俱备了，事情也就会成功。让我们怀抱希望去迎接每一天的来临。

人类精神的自然飞翔并不是从快乐到快乐，而是从希望到希望。人生不能无希望，所有的人都是生活在希望当中的。假如真的有人是生活在无希望的人生当中，那么他只能是败者。亚历山大大帝给希腊世界和东方、远东的世界带来了文化的融合，开辟了一直影响到现在的丝绸之路的丰饶世界。据说他投入了全部青春的活力，出发远征波斯之际，曾将他所有的财产分给了臣下。

为了登上征伐波斯的漫长征途，他必须买进种种军需品和粮食等物，为此他需要巨额的资金。但他从珍爱的财宝到领有的土地，几乎全部都给臣下分配光了。

群臣之一的庇尔狄迦斯，深以为怪，便问亚历山大大帝：“陛下带什么启程呢?”

对此。亚历山大回答说：“我只有一个财宝，那就是‘希望’。”据说，庇尔狄迦斯昕了这个回答以后说：“那么，请允许我们也来分享它吧。”于是他谢绝了分配给他的财产，而且臣下中的许多人也仿效了他的做法。

有人说：“人生不能无希望，所有的人都是生活在希望当中的。假如真的有人是生活在无希望的人生当中，那么他只能是败者。”人很容易遇到一些失败或障碍，于是悲观失望，消沉下去；或在严酷的现实面前，失掉活下去的勇气；或恨怨他人，结果落得个唉声叹气、牢骚满腹。其实，身处逆境而不丢掉希望的人，肯定会打开一条活路，在内心里也会体会到真正的人生欢乐。

保持“希望”的人生是有力的。失掉“希望”的人生，则通向失败之路。“希望”是人生的力量，在心里一直抱着美“梦”的人是幸福的。也可以说抱有“希望”活下去，是只有人类才被赋予的特权。只有人，才由其自身产生出面向未来的希望之光，才能创造自己的人生。

在走向人生的这个征途中，最重要的既不是财产，也不是地位，而是在自己胸中像火焰一般熊熊燃起的意念，即“希望”。因为那种毫不计较得失、为了巨大希望而活下去的人，肯定会生出勇气；不以困难为事，肯定会激发巨大的**，使自己的内心开始闪烁出洞察现实的睿智之光。只有睿智之光与时俱增、终生怀有希望的人，才是具有最高信念的人，才会成为人生的胜利者。

生命是如此川流不息，像车轮的滚动一般，而在生命的轮胎上，却找不到一个永恒的据点。

生命是如此迅速地转动着，生老病死在转动着，喜怒哀乐也在不停地转动——一切是那么的虚幻不实，过眼刹那即成云烟，为什么还要常常以为悲伤是不会痊愈的呢?

这是从时间的角度来观察人生，那么物质世界的生命又是如何的呢?

我们都知道这世界是由许多的元素组成。这些元素组合后，便呈现出固体、**和气体的形式，而它们的组合是受影响于温度的。在佛学术语中分别称为：地(固体)、水(**)、火(温度)、风(气体)，合称“四大”。

溪里的水随着气候与温度的转变，时时呈现着不同的面貌：或水．或汽，或冰。当你在饮冰室叫来一杯冰冻玉米，和你的朋友谈笑风生的时候，杯子里已经起了许多变化，冰块溶化成了水，使玉米水变得清凉，更多的水调稀了玉米水的浓度——现在的玉米水已经和刚端来的时候不一样了；而事实上这样的调整与变化还在继续着。

人生也一样：时间不停流逝，新的事件发生了，新的因素像冰块一样加进了旧有的情绪里头，把它调稀、调淡或者调浓。

因为世事是无常的，所以没有永远的悲苦，也没有永久的怒恨，因此美好光明的希望便成了可以实现的目标。

让我们用更开放的胸怀，去包容所有的怨恨和伤害。

快乐和幸福更多源于自身，眼中有希望就有快乐，心中有满足就有幸福。听来觉得很有道理，就一直把这条信息留着。

是啊，快不快乐、幸福与否真是跟自身有很大的关系，看你是怎样的一种心态，如果觉得生活黯淡无光、了无生趣、绝望透顶，那大概快乐就无从谈起，生命里大概就是充满了悲哀，相反要是有了希望，觉得做什么都有个奔头，有梦才有努力的方向和动力，才会有付出和收获的快乐，生命里就会阳光灿烂，即使是在最阴霾的天空下，心里也一样是明朗开阔。幸福也一样，所谓知足常乐，满足于已经拥有的，常常心怀感激，就会体会到那份甜蜜和幸福，如果总是去期待更多，当然这也无可厚非，人总是希望能过得更好，但凡事如果苛求太多，又会适得其反，所以以一颗知足和感恩的心去面对自己和他人，应该会更容易体会到幸福。

每个人都希望自己能拥有快乐和幸福，请记住：快乐和幸福更多源于自身。所以你的快乐和幸福握在自己的手中，希望每个朋友都能把握自己的快乐和幸福，都能体会和拥有属于自己的那份独一无二的快乐和幸福！

小方法80：这点痛算什么？

你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

有一位刚刚踏人歌坛的歌手，当他将自己精心制作的录音带寄给一位有名的制作人之后，便开始每天守候在电话机旁边等待回音。第一天，这位歌手满怀希望，在等待的过程中，始终保持着极佳的情绪，并且与人大谈他未来的音乐抱负；到了第十七天时，因为情况不明，他的情绪开始起伏波动；接着，在第三十七天，他因为对前程感到了忧心，情绪便显得十分低落；到第五十七天，他的情绪已经糟糕透顶，他认为自己的希望落空了。

没有料到，此时电话铃声突然响起，他立刻拿起电话，想也没想就对电话那头的人破口大骂。最后对方告诉他：“我是收到你录音带的制作人，不过你似乎并不乐意接到我的回电，那么我很遗憾地告诉你，我们双方应该不会再有合作的机会了。”

仅仅几十天，这个歌手就经历了情绪的高低起伏，“你现在是欢喜悲伤，还是一点儿也不知愁?”这是歌手李宗盛曾经演唱过的一首歌曲中的歌词，它说明了人们的情绪会不断地变化，甚至会在某一段时间内，经历喜怒哀乐等多种情绪。心平气和、轻松愉快。

有人询问一对结婚五十年的老夫妻，是否有维持婚姻幸福的秘诀。老先生回答说：“我跟我妻子结婚的时候有一个约定，那就是当她有烦恼时，她可以告诉我，而如果我对她有所不满，我就要出去散步，我想我们婚姻美满的主要原因．就是因为我大部分的时间都是在户外度过的!”你可以在感觉情绪不佳时，学习故事中的老先生出外散步；也可以拿着一个软软的枕头，走进一个能让你独处几分钟的房间，做个深呼吸，再用枕头盖住你的脸，尽情地大声尖叫或者怒吼，如此一次一次地重复，直到你感觉所有的情绪都已经释放出来才停止；接着，你静坐片刘．并且开始集中你所有的精神，好好感受解脱压抑情绪的感觉。

你可以带着高昂的情绪开启一天的序幕，想着：“又一个好日子要开始了。”你还可以替自己立下一个目标，比如，在上班的途中微笑五次，或是早晨起床后沐浴一下，让自己身体舒服起来。用一种积极而轻松的表情开始每一天，日子会过得比较愉快。

有一些情绪宣泄后，并不会产生后遗症，比如欢喜、兴奋、开心；有一些则会导致后患无穷的局面或者结果，比如愤怒、冲动、暴躁。当我们知道如何调节负面情绪时，就不会因为一时的情绪失控而产生不良的结果，我们便能够经常保持愉悦的心情，从而成为一个能够管理情绪的快乐人!只要你能随时提醒自己，鼓励自己，就一定能够经常保持好情绪，从而使坏情绪不会经常来打扰你。

面对伤痛，我们应该如何摆脱呢？

在这个世界上，不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道了歉，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好心情就会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。早晨醒来不要恋床，醒了就起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，把自己想像成一个快乐的小天使。

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

活动一下身体的大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行。

做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸收它散发的芳香。

闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

记住：生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，在这个社会中和你差不多的人还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，相信都是精彩的。

有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。

人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。

小方法81：世上没有过不去的坎

“世上没有过不去的坎。”这句话很中国化，很通俗易懂。但却蕴含着很深的道理。它很形象地给濒临绝望的人以信心。

人的一生都在坎坎坷坷中度过。只不过有的人经历多一点，有的人道路平坦一点。回溯走过的路，今生已经越过多少个坎坷。才走到了现在，就象唐僧历经九九八十一难，最终总能去到西天取回经。目前这个坎只不过是人生道路上相对而言比较高企的一个而已。

这样想想，还有什么不能释怀的呢？这要比“要树立乐观主义的思想。”“生活是美好的，这只不是你人生道路上一个小波折。”之类的空洞说教要令人警醒得多。

生活中我们不必去乞求，也不可能总是阳光明媚的艳阳天，狂风暴雨随时都可能莅临。但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，在低谷和挫折面前不低头，跌到了再重新爬起来，将自己重新整理，以勇敢的姿态去迎接命运的挑战，只要我们坚信人生没有过不去的坎，就能迎来人生的辉煌。天无绝人之路“，生活丢给我们一个难题，同时也会给我们解决问题的能力与机会。

无论面对的是怎样的生活景况，无论生活带给自己的是什么样的痛苦和忧愁，请记住一句话，人生没有过不去的坎，抛弃痛苦，忘却忧愁，从容地生活才会享受生命的本身，人生才会拥有一份轻松，拥有一份宁静，生活在自己面前才会战线一片豁朗的天空。在困难和挑战面前，超越自我，赢得成功的最好办法，就是让自己的心先过去。

“人生不如意十之八九”，生活在给了我们快乐的同时，也给了我们数不清的失落和伤心。面对这些不如意．如果只是一味地抱怨、生气，那么就注定了你永远是个弱者，只有乐观坚强，积极向上，咽下心中怨气，把怨气变为争气，成为真正的生活强者，才能使自己的人生过得更快乐更充实。

遇到这些不如意，是不幸，也是幸运，因为它带来了痛苦，也给了人努力的希望和勇气。当你因被人欺负、不受尊重而生气时，耍做的就是不要小肚鸡肠，不要在乎别人的说法，不要斤斤计较那些影响你达成目标的小事情，生气并没有用，只有为自己赌口气，自己争气，才是唯一的出路。只有在人格上、智慧上和力量上使自己更加强大．许多问题才能迎刃而解。

面对人生的诸多不如意．最重要的是摆正自己的心态，“常想一二”，越在逆境之中，越要积极地面对一切。你无法改变别人，但是完全可以改变自己，你可以把发怨气的时间用来发展自己，强大自己，暗暗地争l21气，等到出成绩的时候，那些打击你的人就会对你刮目相看了。当你走过一个个困境时．你就会发现自己变得更强大了，懂得的也更多了，更加自信起来。把怨气变为争气就是这个道理。不断为自己打气，让自己做得更好．自然就能快乐起来。

阿光今年刚从大学毕业，他学的是英文，自认为听、说、读、写对他来说都只是雕虫小技。由于他对自己的英文水平相当自信，因此寄了很多英文履历到外资公司去应征，他认为英文人才是就业市场中的绩优股，肯定人人抢着要。

然而，一个礼拜接着一个礼拜过去了，阿光投递出去的应征信函却杳无音信犹如石沉大海一般。

阿光的心情开始忐忑不安，此时，他却收到了其中一家公司的回信，信里写道：“虽然你认为自己的英文水平较高，但是从你写的履历来看，你的英文写作能力很差，大概只有高中生的水平，连一些常用的文法都错误百出。”

阿光看了这封信后，气得火冒三丈，自己好歹也是个大学毕业生，别人怎么可以将自己批评得一文不值!阿光越想越气．于是提起笔来，打算写一封回信，把对方痛骂一番，以消除自己的怨气。

然而，当阿光下笔之际，却忽然想到，别人不可能会无缘无故写信批评他．也许自己真的是太过于自以为是，犯了一些自己没有察觉的错误。

因此，阿光的怒气渐渐平息，自我反省了一番，并且写了一封感谢信给这家公司．谢谢他们指出了自己的不足之处，用字遣词诚恳真挚，把自己的感激之情表露无遗。

几天后，阿光再次收到这家公司寄来的信函，他被这家公司录取了!

证严法师曾说：“一般人常说，要争一口气，其实，真正有功夫的人，是把这口气咽下去。”

知易行难，把生气转为争气说着容易，做到很难，这中间往往有一条让很多人逾越不了的鸿沟．人要有坚强的志气与毅力才能跨越它。

人生长河，九曲八弯；千山万水，坎坎坷坷。当你与麻烦和失意不期而遇时，千万要给自己加油鼓劲。

人是情感动物。当感性主导时，你的情感会被无线放大，所谓“喜极而泣”“乐极生悲”“悲痛欲绝”“痛不欲生”很好地诠释了人的情感变化。这两句话，前一句让你在事前有了希望，心态平静下来努力过坎；后一句叫你不要去追根求缘，以平静的心态去认命吧。虽然有失偏颇，但很实在，很管用。