人的一生中，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有工作的乐趣。工作是人生中不可或缺的一部分。如果从工作中只得到厌倦、紧张与失望，人的一生将会多么痛苦：令自己厌倦的工作即使带来了名与利，这种光彩也是何等的虚浮!

工作不是为了生存，而是为了给个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。

带给自己工作乐趣的不是最后达到的终点，而应当是工作的历程。如一个演员的快乐来自演戏的过程。正如一个老师能在教学中得到快乐一样，也正如一个待产的母亲，她的快乐不只是来自婴儿的诞生，同样地也来自怀孕中的期待。被社会公认成功的人几乎都有一个共同的特征：他们对工作的目标执著，他们从工作中得到乐趣。

一些科学、技术、商业上有卓越成就的人在回忆一生的经历时，常常觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候．而不是在获得成就，得到荣誉、地位、财富的时候。

具有快乐心态的人认为，工作即游戏。不管做什么事，一定要快乐，一定要享受过程。把工作视为游戏，会感到工作是其乐无穷的。马克·吐温认为：成功的秘诀，是把工作视为消闲。成功大师安东尼也是以游戏的心态对待工作，他强调．始终不移的信念系统具有相乘的效果，即积极的信念能加倍强化积极的信念。他认为没有前途暗淡的职业．除非你不敢承担责任，担心会失败。

如果想充实、快乐地工作．就必须把游戏时的好奇心及活力，带到工作中去。常常有很多人对自己的工作感到沮丧、不满，而活得非常不快乐。但是如果我们想真正获得快乐，就该把工作当成生活中的一种乐趣，千万别把工作当作一种刻板、单调的苦差事．

小方法55：对着压力做鬼脸

工作首先是一个态度问题，是一种发自肺腑的爱，一种对工作的真爱。工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动、自动自发的精神。只有以这样的态度对待工作，我们才可能获得工作所给与的更多的奖赏。

对待工作，许多人茫然。他们每天在茫然地去上班、下班，到了固定的日子领回自己的薪水，高兴一番或者抱怨一番之后，仍然茫然。他们从不思索关于工作的问题：什么是工作？工作是为什么？可以想象，这样的人，只是被动地应付工作，为了工作而工作，他们不可能在工作中投入自己全部的热情和智慧。他们只是在机械地完成任务，而不是去创造性地、自动自发地工作。

我们没有想到，我们固然是踩着时间的尾巴准时上下班的，可是，我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。当我们的工作依然被无意识所支配的时候，很难说我们对工作的热情、智慧、信仰、创造力被最大限度地激发出来了，也很难说我们的工作是卓有成效的。我们只不过是在“过日子”或者“混日子”罢了！

其实，工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。卓有成效和积极主动的人，他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力，而失败者和消极被动的人，却将这些深深地埋葬起来，他们有的只是逃避、职责和抱怨。

工作的最大意义不仅限于由此获得物质生活的报酬，更重要的是，工作能使人在团体中表现自己，以体现个人的价值。现代社会生活节奏紧张，工作忙碌又机械，不少人长期紧张而又不善于休息调剂，不少人遇到休闲日却又不知如何打发，只是睡个懒觉或看看电视消遣，也有人一逢休息便拼命娱乐，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵电影，于是休息日反比工作之时更累更忙。

人生不会是一帆风顺的，总要遇到许多无路可走的时候,重要的是，遇到前无去路,后无退路时,要懂得开辟一条属于自己的路。

应该明白，那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人，那些每天按时打卡、准时出现在办公室的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说，每天的工作可能是一种负担、一种逃避，他们并没有做到工作所要求的那么多、那么好。对每一个企业和老板而言，他们需要的决不是那种己仅仅遵守纪律、循规蹈矩，却缺乏热情和责任感，不能够积极主动、自动自发的员工。

工作不是一个关于干什么事和得什么报酬的问题，而是一个关于生命的问题。工作就是自动自发，工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么，我们才专注于什么，并在那个方面付出精力，从这个意义上说，工作不是我们为了谋生才去做的事，而是我们用生命去做的事！

成功取决于态度，成功也是一个长期努力积累的过程，没有谁是一夜成名的。所谓的主动，指的是随时准备把握机会，展现超乎他人要求的工作表现，知道自己工作的意义和责任，并永远保持一种自动自发的工作态度，为自己的行为负责，是那些成就大业之人和凡事得过且过之人的最根本区别。

明白了这个道理，并以这样的眼光来重新审视我们的工作，工作就不再成为一种负担，即使是最平凡的工作也会变得意义非凡。在各种各样的工作中，当我们发现那些需要做的事情——哪怕并不是份内的事的时候，也就意味着我们发现了超乎他人的机会。因为在自动自发的工作的背后，需要你付出的是比别人多得多的智慧、热情、责任、想象和创造力。当然，这也会给人带来沉重的工作压力和无尽的烦恼，这些烦恼会造成身体上的不适。

善于调节自己情绪的人，经过一段时间后身心不适的症状可以缓解或消失，然而调节不了就会严重危害人的健康。

那么，如何缓解这种压力呢？

首先要面对现实，适应环境，只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，同时在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。

其次，要乐于与人交往，和他人建立良好的关系。人与人的交流不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐得到宣泄，从而促使自己不断进步。

再有，要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。据报道，我国约有60％（约7亿）人处于亚健康状态。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳仍是首要的原因。

此外，对着压力做个鬼脸，用以下方法也可以在一定程度上抒解工作压力：

1、早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。

2、改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。

3、把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。

4、家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。

5、和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。

6、凡事事先计划，别等到用完最后一滴油才赶著去加油。

7、做事一件一件来→尚未完成眼前工作时，别去想下一个任务。

8、讨厌的工作尽早做完→免得令你心烦。

9、要懂得变通→有些事情不值得力求完美；有些事情必须妥协、折衷。

10、把问题说出来和朋友讨论→别闷在心里。

11、每天做一、两件你最喜欢的事情。

12、每天留给自己片刻宁静→一方面休息，一方面整理思绪。

13、不能依赖“记忆”→重要的约会、工作应该用笔记下来，才不会耽误。

14、当你感到愈来愈紧张时→试著放松肌肉，做几个深呼吸。

15、学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说「不」。

16、碰到必须大排长龙的情形，不要感到不耐烦。因为这就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。如果预期必须等候一段时间，应该带本杂志打发时间。

17、感到四周声音过於嘈杂时，可戴上耳塞。

18、洗个热水澡松弛情绪→夏季可改采冷水浴。

19、就寝前，先将第二天生活做一计划，包括进餐、衣著。

20、睡眠要充足→缺乏睡眠会使人变得焦虑、易怒。

小方法56：做时间的主人

1天24小时，时间主体消耗大半用于工作或是生活。生活好就能工作好？工作好并非生活好！8小时工作，当我们直面堆砌的案头文件、耳边如雷贯耳般、此起彼伏的电话铃声、还有大小不可缺席的各类会议、接二连三的商务洽谈……您是否曾一时厌倦而时时茫然？

时间，是构成我们生命的材料，而人生也无非就是时间的积累。时间在一分一秒一地流走，而你也会一步一步地走向死亡。你如果不做时间的主人，那就一定会成为时间的奴隶；你如果不利用时间，时间就会自己耗尽。只有当你在春季里播下希望的种子，在夏季里辛勤地耕耘，你才能在秋季里收获果实，当雪花飘飞的冬季来临时，你就可以无愧地向这个世界表白：我没有虚度此生！

时间，是人们生命中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，他便悄然而去，不留下一丝痕迹。人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此，才有了古人一声叹息：少壮不努力，老大徒伤悲。

怎样才能留住这个来也匆匆，去也匆匆的“朋友”呢？榜样的力量是巨大的。

爱因斯坦即使是在做家务时也从不虚度时间，而是挤时间来思考。有一次，他推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步。他迈着沉重的步子，每走十几步就站住，从上衣口袋里拿出铅笔和纸片，写下几行数字和公式，低头看一看甜睡的儿子，抬头看一下钟楼上的大钟，又向前走去。

事实告诉我们，只要我们愿意，时间是可以支配的。就像鲁迅先生说的一样：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”而能否把握时间，做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”人生短短数十秋，想要在如此短的时间内，取得成功，登上人生的顶峰，谈何容易。也正因为如此，珍惜时间就显得异常得重要。每个成功人士的背后往往有一段珍惜时间的故事。

随着生活节奏的加快，人们在惜时如金工作的同时，也感到了身心的疲惫。因此，一种相对于匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种“慢生活”方式出现了，但这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。

心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加值。反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低。

有人说，只有忙碌才能出成绩，那可不一定。85岁高龄，精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给了我们一个很好的回答，他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”金庸先生学识渊博，著作等身，但他不尚奢华，而是羡慕“且自逍遥没人管”的生活，饮食简单清淡，七八分饱，衣着自然简朴。他说：“人要善于有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。徐徐缓缓的他做出了很大的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为“金庸星”。

富兰克林的“时间就是生命，时间就是金钱”，对绝大部分中国人来说还是至理名言。虽然大部分中国人还不具备“慢生活”的现实条件，但“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中。你不能实现’慢生活”，但却可以实现慢节奏、慢速度、慢饮食、慢心态。

事实上，伴随‘慢生活”理念的影响，一些公司也明白了|“欲速则不达”的道理，著名的安永管理咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件，日本丰田公司则不再允许员工把年假推迟到来年。

“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近快乐

我们每一个人都应该成为合理利用时间的人。为此，应注意以下几点：

1、做事要有计划要有安排.有组织地去行动。

2、要优先做好最重要的事，估计所需的时间。

3、将重大目标分为若干小部分，这样每实现一个目标都会产生成就感。

4、精力要集中在一点上，如在做作业时不说话.不接听电话。

5、该做的事马上就做，而且要告诉自己，一定要做的彻底。

6、要抽出一定时间参加各种活动，该玩就玩，放松自己的头脑。只有这样，才能保持旺盛的精力去做事。

7、要保证充足的睡眠。

人们在世上时，做什么事也不会离开时间的流逝，时间总是行如流水，不会停留。我们要好好的利用时间。

我们虽然不可以回到上一秒钟，但我们却可以好好的利用这一秒钟。我们每个人都是时间的主人，虽然我们不拥有时间倒流的权力，但我们却有着支配时间的权力。也许这一切说起来简单，但是做起来却很难，我们应该好好珍惜每一分每一秒，不要成为时间的奴隶，成为时间的傀儡，任由时间摆布。

小方法57：累了，你就歇一歇

国际上流行的“3R原则”是消除“太累”的较好方法，即：放松(relaxation)、退缩(reduction)、重整(reorientation)。这种方法的核心就是尽量避免遭遇“太累”源，尽力放松自己的情绪，适时调整自己的目标或期望值。对已存在的“太累”现象要力求寻找一个平衡点。

时下，常听到工作“太累”的感叹。现代生活工作的快节奏，的确容易导致人们“太累”，主要表现有：晨起后，感到全身无力，四肢沉重，心情不好，甚至连话也不愿意跟别人说；工作、学习不起劲，似乎什么都懒得去做，工作中失误多，效率也不高；容易感情冲动，神经过敏，因一点小事不顺心也会大动肝火。

若感到“太累”，平时应进行一些户外活动，如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。饮食调理中，蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用；钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质食物的摄入量，这类食物主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰菜，水果等。

之所以“太累”，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和自身处理问题的态度和方法有关。如一般以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己：是工作为了生活呢，还是生活为了工作、是健康和生命重要呢，还是事业重要、以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

复杂的人际关系也是诱发“{太累”的因素，为此，应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

由于客观原因，大多处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中应有意识地培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时地调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。这也要求我国的有关部门和企业应为职工提供相应的心理学学习的机构和机会，以利于员工及时消除心理问题，不至于形成“太累”的境况。

真正会工作的人，一定是劳逸结合，忙得有效率，玩得也开心，能达到事半功倍的效果。

如果一味扎在工作堆里，时间久了肯定会不舒服。工作一两小时后，就该适当休息l0～15分钟，如果干坐着不合适，你可以利用这段时间站起来走走，倒杯水，站在窗前望望远处，大脑里不要想事情，用手轻轻按压太阳穴，或者搓搓手心敷敷眼睛。

你也可以看几个笑话，愉悦下紧张、疲惫的神经。还可以听一些舒缓的轻音乐，优美的旋律可以让人的心理无比舒服，平和紧张的心理，使人精神焕发。

当然你还可以利用这个时间和同事聊聊天，说一下开心的事情，开一些适宜的玩笑，这样也可以放松舒缓心理压力，让压力和紧张在沟通与笑声中悄悄溜走。或者，在人少的地方，做一下体操运动，办公室一族或者说写字楼～族，最缺少的就是活动，最容易疲劳的就是腰部、肩膀、眼睛、手、背部、脖子等，做一下在学校时学的体操运动，或者做一下头部操、耸耸肩膀、伸展一下四肢、深呼吸、做一下眼保健操或闭目养神、散步等，对于恢复全身尤其这些部位的疲劳非常有好处，可以有效防止颈椎病、肩周炎、腰椎病等，使身体得到了舒展，也恢复了精力。

另外，上班时可以冲一杯绿茶，里面加点枸杞，**，对于保持活力非常有好处，而且枸杞具有明目作用，能温补肾阳，**也具有明目、安神作用，绿茶具有一定的抗氧化和防辐射功能，尤其对于电脑一族甚为有用。

午餐的时候，也可以喝一杯热牛奶或者果汁，对于暂时的放松有益，而且牛奶可以补充蛋白质等营养，本身就具有抗疲劳的作用，果汁可以补充维生素C，而维生素C可以缓解疲劳。也可以嚼一粒口香糖，研究证实，嚼口香糖可以缓解压力，有利于疲劳的恢复。

小方法58：要快乐工作

工作是快乐的源泉，它能使人忘却悲伤，忘掉一切不愉快的事情。很多失恋或者受过重大打击的人，往往会把全部心思放到工作上，让自己变成一个“工作狂”。他们这样做的目的就是想用工作来忘掉悲伤，忘掉不快，直到把烦恼忧伤全抛到九霄云外。

谈起工作，人们总是会有许多压力与烦恼，我们该如何在工作中寻找到快乐的支点，从而达到抵抗衰老的侵袭呢？

工作是每个人生活中不可缺少的一部分，如果工作让我们感觉紧张、厌倦和烦恼的话，我们对生活也会感到烦恼和失望。令自己厌倦的工作，根本不会给人以快乐，更别说从中获取知识和利益。只有把工作当成是一种乐趣，才能从工作中得到快乐，这样才会更有意义。

有很多人认为只要准时上班，不迟到不早退就是完成工作了．就可以心安理得地去领自己的工资。可是，他们没有想到，他们是踩着时间的尾巴上下班的，他们的工作是被动的、死气沉沉的。工作就是工作，永远不可能像体闲度假一样充满新奇和喜悦，这样的人永远不能在工作中寻找并创造出乐趣。

人们常说方向决定未来，要想快乐工作，首先需要明确自己从工作中能够找到快乐的方向。我们可以从了解自己开始，想想自己最喜欢的工作是什么？内心最想从事什么？最擅长的领域在哪？性格的倾向能适合怎样的工作？从中能否发挥自己所长？当前与目标职位相差有多远？通过认真的思考，逐步得出自己的生涯目标，找到快乐工作的方向。从向阳生涯数千例个人咨询客户中发现，许多人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压得无法喘气，渐渐地淡忘了自己的梦想，职业目标变得模糊，根本谈不上从工作中寻找快乐。职场中有超过68%的人定位不清或目标不明，不知往何处去，工作以应付为主。因而，只有先找到能让自己快乐工作的方向，才有机会朝着快乐进发。

从工作中挖掘出快乐的源泉似乎是件很难的事，但是我们可以让其变得简单，那就是调整好你对待工作的态度，态度决定心情。如果你选择了一份适合自己的工作，从内心深处也相当认同，那么你会乐于付出自己的时间和精力，充分激发自己的工作热情，竭尽所能地做好工作。你会发现因为你在这个合适的平台给自己做出了正确的定位，从中你可以把握住各种机会，工作业绩得到上司和同事的肯定，你的发展前途一片光明。而与此同时，你的快乐源泉就会源源不断地为你输送能量，由此帮助你一步一步走向更加快乐的职场生活。对待工作不妨试着用快乐的态度，为自己做好定位和选择，并从中享受工作带来的成就与快乐。

在当今的职场，BOSS想要的不是一枝独秀，而是万紫千红。一个友好、融洽的公司氛围对人的心情有着直接的影响。积极友好的工作环境能激发人的进取心，混乱复杂的工作团队容易让人沉闷。当你面临沉重的工作压力时，不妨先停下手中的工作，看看能否从工作伙伴那得到有力的支持，即便是一个理解的笑，那也能从中感受到莫大的欣慰。当你赢得一次小小的成功时，别忘了放下你的骄傲，想想身边帮助和支持过你的这些同事，让你的快乐感受传遍周围每一个人。懂得分享和感恩的人，更易于得到快乐。

当今的社会信息更替速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。身在职场的我们想让自己有个更好的发展，都需要不断让自己接受新的知识。接受新的学习计划不仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中能够感受到年轻的活力，开阔视野，活跃思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味。学习中还能结识新的朋友，拓展自己的人脉圈。

让自己的心境随时保持快乐，说来简单，做时不易。遇到工作压力时，我们可以放声大笑，可以深呼吸，可以在高处长啸，可以找友人倾诉，可以通过运动释放压力，也可以化压力为食欲，可以找上二三好友上街购物，更可以放上一段喜欢的音乐，让自己沉浸在迷人的咖啡香味中。总之，在忙碌的工作中，给自己留出一点空间，有了充沛的体力后，我们才有精力投入到工作中，接受更多来外界的挑战。

工作是人生的主要内容，年幼时求学，为的是更好地工作，青年时努力地工作，老年时虽然退了休，许多人还是壮心不已，仍然在发挥自己的余热。因为他们知道，不工作，生活就失去了乐趣。在他们眼里，工作是一种享受，而不是一种痛苦。正如松下幸之助在《路是无限的宽广》中写道：“工作就是快乐的中心。”

一个乞丐来到一个庭院，向女主人乞讨。这个乞丐很可怜，只有一条胳膊。女主人看后，毫不客气地指着门前的一堆砖说：“你帮我把这些砖搬到屋后去吧。”

乞丐生气地说：“我只有一只手，你还忍心叫我搬砖，不愿给就不给，何必捉弄人呢?”女主人并不生气，故意用一只手搬了一趟作示范，说：“你看，并不是非要两只手才能干活。我能干，你为什么不能干呢?”乞丐怔住了，两只眼睛死死地盯着女主人。终于他弯下腰，用一只手搬起砖来。乞丐一次只能搬两块砖，整整搬了四个小时才把砖搬完，累得气喘如牛。妇人递给乞丐二十元钱，乞丐感激地说了声：“谢谢你。”妇人说：“你不用谢我，这是你凭力气挣的工钱啊!”乞丐听后，眼睛里闪现出亮晶晶的东西．对着女主人深深鞠了一躬，然后离开了。

过了很多天，又有一个乞丐来这里乞讨．那妇人让他把以前搬到屋后的砖搬到屋前去，可乞丐不屑地走开了。

若干年后，一个穿着很体面的人来到这个庭院，这个人只有一只手。他俯下身，对坐在院中已有些老态的女主人说：“我就是那个乞丐．如果没有你，我还是个乞丐，可现在我成了公司的董事长。”老妇人只是淡淡地对他说：“这是你自己干出来的。”

乞丐如果以残疾为由，乞讨度日，不肯劳动，他便会永远活在地狱里，不能体会到人生的快乐。妇人是伟大的，她教会了乞丐做人，让他明白，工作是幸福的，劳动比什么都快乐。正如高尔基所说：“如果将工作视为义务．人生就成了地狱，如果将工作视为乐趣，人生就成为乐园。”

要让工作成为你生活的一部分，但绝不能让自己变成工作的奴隶。工作不仅仅是为了挣钱，满足我们物质上的需求，更多的是为了让我们的生活变得积极，给我们的生命增加亮丽的色彩。

如果你能把个人的兴趣和自己的工作结合在一起，那么，你的工作将不会显得辛苦和单调。兴趣会使你的整个身体充满活力，使你在睡眠时间不到平时的一半、工作量增加两三倍的情况下，仍觉得轻松愉悦。

小方法59：最好降低一下期望值

现实与理想总是有差距的，有时候我们觉得做得不错，可实际成绩却不好，很有挫败感，这时候就应该适当降低期望值。

期望值理论是美国耶鲁大学教授，心理学家弗罗姆首先提出的。其基本观点是人之所以能够积极地从事某项工作，是因为这项工作或者组织目标会帮助他们达到自己的目标，满足自己某方面的需要。

期望理论用公式可以表示为：M=V*E，其中M表示激励力量，这是指调动一个人的积极性，激发出人的潜力的强度。 V表示目标效价，指达成目标后对于满足个人需要其价值的大小。E表示期望值，这是指根据以往的经验进行的主观判断，达成目标并能导致某种结果的概率。