3、快乐的美

当你身边有一个内心满是快乐的人，你会不由自主的随他一起快乐起来，心情马上变得轻松。如果世界上所有的人都时刻开心快乐，那么，所有的罪恶与悲伤不都将离我们远去了吗？这该多么的美好！

一位诗人说过这么一句话：快乐与美是世界上最完美的组合。这句话也许不应该那么绝对，但肯定是正确的！

4、勤劳的美

一位清洁工弯着腰，十分认真地扫着地。早晨的空气中弥漫着清新，微风拂过她的面颊，晶莹的汗珠挂在洁白的脸上，仿佛一幅山水画……太美了，路人说。

其实，这个世界不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。只要我们的心情沉静，即使电线桿上嘈杂的麻雀声、夜路边水沟发出的蛙鸣声，都会是一种令人心旷神怡的美。只要用心去发现体会，拥有心灵之窗的我们，可以目视所见一切的美，即便是不幸而无法看见外界的盲人，也可以感受到人心关怀的美。聆听生命的乐声，这世界其实充满许多美，只要我们一点一滴的去发掘。那么，美的芳香便会在你的身边萦绕不散。

那么，生活中我们该如何发现美？如何在司空见惯的生活里欣赏到美？如何在坎坷人生中发掘出诗意？

一般而言，人的心灵有多扇窗。打开透视丑恶的心灵之窗，看到的必然不会是美好，就像打开中文频道的电视你看到的是中文台，而不会是讲英语、日本话；打开透视美好的心灵之窗，您就会发现即使是别人看来不值一提、很平常的事物原来都有美好、可爱之处。

有人说生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。是的，仔细看看生活中的美无处不在。对他人的微笑是美，打从心底里说出“谢谢”、“对不起”是美，给别人以帮助是美，以真诚的心对待身边的人也是美。有时就是因为它太普通了，普通到我们已经习以为常，视而不见了。但只要敞开心扉，用心体会，就会感觉到生活中的美。

大自然的美，存于你，存于我，存于天地万物-"只要你懂得欣赏，什么都可以成为艺术。"是的，发现的灵动点激了美的焕发。美，是寻常的，又是难得的。有时，她会不经常的出现在你的面前；有时，他却需要你用心去捕捉。生活中并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛，的确，美无处不在，但是这些美却需要人们去发现。

的确，美来源于人的内心。每一个善良的人，由内而外散发出来的气质便能让人感受到美。美，就像一个带有魔力的咒语，让所有接触到它的人，心都为之颤动。寻找它，发现它，它就在我们的身边。

美在人们的心灵里。只要你能用心去亲近自然，感悟生活，你就会发现，世界上的每一个角落都有美的存在。只要用自己的真情去善待你身边的一切，你就会感到自己生活的周围是那样的美好。你就会真正地发现，美不在别的地方，而在自己心里。美在用心体会时比用眼看到它时，更能折射出人生的真谛。是的，美就在每一个人心里。

美的事物，人人都欣赏，即使每个人对美的观赏角度不同，审美角度因人而异，但是对美的发现，都要由心灵去感觉。外貌之美、风景之美、内在之美、心灵之美…美，无所不在，四处俯视皆是，这世界不乏美，而是缺少发现，只要用心去发现，美就在身边。

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小方法51：生活需要挫折

孟子曰："天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。"不是吗？挫折是一所最好的大学，它激发人的斗志，磨砺人的意念，增长人的才干，挫折是压力，是动力，是清醒剂，是催人奋进的力量！是的，生活需要挫折。

古往今来，许多名人贤士无不是在挫折中成就不平凡的事业！

面对耳聋，贝多芬顽强拼搏，发出"我要扼住命运的咽喉"的呐喊，终成一代“乐圣”；

面对失败，爱迪生坚持不懈，发出"我已找到一干多种不适合做灯丝的材料"的乐观心声，终于给世界带来了灯的光明；

面对仕途苦闷，苏东坡壮心不已，发出"大江东去，浪淘尽，千古风流人物"的昂扬曲调，在挫折中逐步走向成熟。

礁石可能会阻碍船只的前进，但大海可能会因为没有礁石而变得单调；石头很容易把人拌倒，但大地可能会因为没有石头而变得孤独；困难可能会使人节节败退，但人生可能会因为没有困难而变得不完美。

人生本来就不会一帆风顺，磕磕碰碰是不可避免的，谁不希望快乐？谁不向往富有？谁不憧憬未来？但是，不经过困难，又怎能达到美好的愿望呢？困难是人的升华必要的考验。在困难前面退缩，就是经不住考验，这样就不会对于人生真谛的体会有所升华。

在生活中，我们每个人都会遇到一些挫折，有的人会怨天尤人，而有的人则会化挫折为动力。

生活需要挫折，在挫折中我们看到坚持。霍金这个名字大家应该很熟悉。他的人生应该说是不幸的，但同样又是不凡的。他在22岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，身体瘫痪，丧失语言能力，就连最基本的生活也无法自理。这种境况对于任何一个人来说，都无疑是莫大的不幸，在这情况下，有人会选择自杀，也有人会选择颓废的过完这辈子。但是，霍金的态度却令人惊叹！在轮椅上度过的39年里，他的所作所为，震惊了世界！或许在他的一生中，唯一没有残缺的就是大脑，而他利用这个唯一，创造了世界的奇迹！在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一，穿越时间与空间，追寻宇宙的尽头，探索黑洞的隐秘，他的贡献是在他20年之久被卢伽雷病禁锢在轮椅上的情况下做出的，这真正是空前的。生活是多姿多彩的，正因为有了挫折，才有了我们对生活发自内心的热爱；正因为有了挫折我们才学会了坚持面对一切；正因为有了挫折，我们才会不断的成长，进步。

“玉不琢，不成器。”只有经过挫折的历练，才会只有经历了“山重水复疑无路”的困惑，才有“柳暗花明又一村”的开阔；只有经历了“会当凌绝顶”的艰辛，才有“一览众山小”的豪迈。只有经历了挫折，人生才能更加富有意义。

挫折伴随每个人的一生，当挫折来临时，我们究竟要如何面对？每个人都追求快乐、幸福，而逃避灾难、悲伤，我们总是会为挫折而难过，为自己得不到幸福而伤心。设想，倘若我们的生活没有挫折、没有压抑，我们会去珍惜我们所拥有的幸福、会有感动以及得到解脱之后那种久违的喜悦吗？一个人，总有一定的目标，也许这一辈子都在为实现这个目标而奔跑着。可是，奔跑的路并不平坦，即使是期望很平静地生活，有时，还会让你摔跤，摔得很疼。或许，还会受伤－－这就是挫折。

在日常生活中，我们发现那些经常生点感冒发烧之类小病的人，寿命往往不见得短；倒是那些平时看起来壮得像头牛，从来都不生病的人，一旦生病就常常是恶性肿瘤之类的恶疾。这种现象在医学上已有解释：肿瘤的发生，是机体免疫监控系统障碍导致细胞增生无度的结果。不时生点小病的人，其免疫系统经常被启动，保持相当的警惕性，一有风吹草动，立刻投入战斗。而后者由于抵抗力较强，免疫监控系统处于“刀枪入库，马放南山”状态，遭遇细胞恶性增生时来不及反应，结果一发不可收拾。人的生理如此，心理也是如此。

挫折，是每一个人成长过程中不可逃避的事件。一个人对抗挫折的能力，与年龄的增长有一定的关系，但更重要的是他曾经应对挫折的经历。遇小挫而胜之，可以为受挫者留下宝贵的经验，增强其应对挫折的心理承受能力。所以，经常应对小挫折的人，往往能在大挫折面前坚韧不拔，而那些毫无挫折经历的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。

人可以被某一次的竞争所淘汰，但人却万万不能被生活所淘汰。人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是人生难免会遇到失落、痛苦和挫折，没有经历过痛苦和失败的人生不是完整的人生。

巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”这是人生的道理。要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折，这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。婴儿蹒跚学步的时候，正是因为没有放弃，所以无数次的跌倒之后人们不仅学会了走路而且还有了今天的健步如飞。你能否认跌倒对于走路的意义吗？同样的挫折面前，有人惊慌失措、有人从容不迫，有人徘徊不前、有人越挫越勇，人们的行为大相径庭。

那么，当我们遭受挫折的时候，应如何面对呢？

首先，接受现实。重要的不是你失去了什么，而是你还拥有什么。在荷兰首都阿姆斯特丹，一间十五世纪教堂的废墟上，留着这样一字“事情是这样，就不会是那样的。”心理学家威廉·詹姆斯说：“当你失去承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”面对挫折，我们所能选择的方式只有两种：一是想办法适应它，二是让烦恼毁了我们。

其次，学会宣泄，舒缓压力。面对挫折、难过的时候，想哭就哭，发泄低落的情绪。最好就是找你认为值得信任和理解你的人，把心事倾诉出来，因为“当局者迷、旁观者清”,你会得到家人、同事和朋友很好的指引和心理辅导。同时，从心理健康角度而言，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化。

最后，需要勇气。面对挫折时要做到战胜自己的脆弱，在这个时候，你是气馁，当逃兵？还是奋起，继续而勇敢地追求？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。

正因为有了挫折，才有了我们对生活发自内心的热爱，才会感激所有赐予我们幸福的人和事。我们应该感激挫折的力量，那种痛苦过后的快乐，煎熬过后的幸福是平静的生活永远无法实现的，因为我们需要挫折。

记住：没有挫折的生活是残缺不全的。

小方法52：要有一颗感恩的心

我们每一个人的生活中都会遇到一些不愉快的事情，都会有各种各样的困难。然而，在困难的时候，是亲朋好友的帮助让我们有了勇气；在徘徊无助的时候，是亲朋好友让我们寻回了感恩的心。

感恩生活，生活将赐予我们灿烂的阳光；不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。失败或不幸时更应该感恩生活。

感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，并激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。感恩，就要拿起手中的笔用文学来歌唱生活；感恩，就不能忘记“学会感恩”，永远怀揣感恩走过岁月，走过沧桑，一直拥有一份淡然的心境。

面对生活，我们要知道感恩，学会感恩，善待感恩。要时常告诫自己始终怀有一颗感恩的心，感恩父母，给了我们生命。感恩老师，教了我们知识。感恩朋友，给了我们帮助……。更感恩自己，在人生路上风雨兼程，勇往直前。如果人人心中都充满了感恩，这个世界就不再有邪恶、不再有痛苦、不再有忧愁、不再有仇恨、不再有报复。世界将会更加和谐！懂得感恩就是要懂得帮助更多的人，懂得感恩不是要别人感谢你，而是要你感谢别人，懂得感恩一定要学会感恩，生活才会更美好，阳光才会更灿烂，花儿才会更鲜艳。

1620年，一些饱受宗教迫害的清教徒，乘坐“五月花”号船去北美新大陆寻求宗教自由。他们在海上颠簸折腾了两个月之后，终于在酷寒的十一月里登陆。在第一个冬天，半数以上的移民都死于饥饿和传染病。活下来的人们生活十分艰难。他们在春季开始播种，整个夏天都祈祷上帝保佑并热切地盼望着丰收的到来。后来，庄稼终于获得了丰收。大家非常感激上帝的恩典，决定要选一个日子来永远纪念。据说，这就是美国感恩节的由来。

生活中处处需要我们感恩。不但感谢上苍，感谢大地，还要感谢所有给予过我们帮助的人。

13年前，一位好心人28元钱的资助，让当年面临失学的唐庆蝉有幸继续求学。13年后，这个小伙子成了某师范学院的一位硕士研究生。但是，13年中他心中一直珍存着的那份难得的感恩，并费尽周折地寻找当年以希望工程名义资助他28元的恩人。他说，这是我未了的心愿，因为那一句还没说出的‘谢谢’，就如一个结，时间让它越来越紧，缠绕在我的心头。

为了实现这个心愿，他跑了许多的路程。每次寒暑假回到家乡，第一件事就是跑到离家很远的县城找相关部门，打听好心人的消息。最后，他还到省城的青少年发展基金会去查寻。有几次，他和好心人擦肩而过。尽管一次次的失望，但他始终不放弃。功夫不负有心人，在有关部门的帮助下，最终同当年的捐助人见了面。这让捐助人颇为吃惊，因为他几乎忘记了13年前他做的那件好事。

一声“谢谢”竟在那个真诚的小伙子喉咙里憋噎了13年。

许多人会想，为了这区区28元，值得他如此耿耿于怀、念念不忘么？为了这“谢谢”两字，值得他如此看重，孜孜以求么？

应该说，值！这就是感恩之心。一颗让我们彼此爱与被爱、感激与被感激的心。她饱含真诚、善良、仁慈，充满圣洁、温暖和阳光。

其实，人生就是一种情谊和缘分，成长就是一种互助和友爱。当我们每一个人想起慈祥善良的老父亲、教书育人的启蒙老师，时时呵护帮衬一把的老邻居，以及许多一路扶助我们走来的新老朋友，都会油然升起感恩之情。比如，漫漫人生，在你最无助的时候，有一双手或者一句叮咛也许就让你度过了人生最困难的时刻。比如，在你彷徨的十字路口，有一个朋友或一个善良的陌生人为你点燃火把，等着你为你引路，也许就让你向了辉煌。可以说，任何一个人的成长都不可能没有爱，没有帮助，没有关键时刻、艰难岁月那一句铭心刻骨的问候和热情相拥。区区28元，虽然不多，但就一下子改变了一个农村小伙子的命运。

人人付出一点爱，人人伸出一双手，这世界注定就会变得更加美好。

但是，从某种角度说，爱也是需要回报的，也是需要传递和循环的。单向的爱，常常走不了多远；没有回音的爱，也会让爱悄悄隐去。只有人人感恩，人人知恩图报，爱才会被激活，成几何倍数增加，才会涓涓细流汇成大江大海，才会如熊熊燃烧的大火温暖更多的人。从这个意义上说，虽然唐庆蝉的回报只是一声“谢谢”，显得是那样微不足道，但这也是回报社会的一种方式。正是因为有了这一句发自内心、暖心窝子的话，让自己牢牢记住了别人的爱，让他人保持住了那份热心，爱心得以延续。

有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

实事求是地说，这些年受各方面的影响，一些人的感恩心有些褪化了。一些“没有良心”的人多了起来。得到了别人的恩情，却从无感恩和报恩之心。面对别人的关爱、帮助，视为理所应当。甚至有些人为了自己的私利，欺骗利用好心人，以怨报恩，恩将仇报。和他们比起来，唐庆蝉、马文芳更加显得弥足珍贵。我想，心存感激是我们和我们这个社会，甚至是和我们这个自然界唯一和谐相处的路径。没有了爱、没有了善良、没有了感恩和报恩之心，人人都变得以我为中心、自私自利、相互利用、尔虞我诈，我们这个社会既使经济再发展、人们再富裕，也不会真正幸福。

让我们学会感恩。感谢父母、感谢妻儿、感谢朋友，也感谢组织，感谢同事，以及感谢每一个曾经帮助了我们的人。我想，当你始终怀着一种感恩之心，怀着一份感激之情，面对社会，面对人们，面对上下左右，也面对自己的时候，你的身体中一定会洋溢出一种从未有过的温暖、满足；你的目光也一定会流露出一片属于至善至爱的祥和；你的内心更一定会获得一份充满坚韧和幸福的宁静。

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

小方法53：与人为善，皆大欢喜

为善是中国思想文化中的重要组成部分。儒家讲的仁义道德,佛家讲的普度众生,道家讲的修身养性,都是一种与人为善精神的体现。古人说：“道生一,一生二,二生三,三生万物。”其中的“道”是什么,何以变化而生万物,恐怕其中的精髓就是“为善”。

与人为善是中华民族的传统美德，是为人处世的重要准则。与人为善包含着丰富的内涵。《孟子。公孙丑上》中说：“取诸人以为善，是与人为善者也，故君子莫大乎与人为善。”其意思是，君子最高的德行就是同别人一道行善。后来，与人为善的语意有所拓展，多指以善意的态度对待他人，为人着想，乐于助人。在今天，提倡与人为善，对于构建和谐社会具有重要的意义。

阿姆斯特朗在迈上月球时，因一句“我个人迈出了一小步，人类却迈出了一大步”的善美之言而家喻户晓。一同登月的还有奥尔德林，虽然少有人知道，但同样让人敬佩。在庆功会上，有人提出了一个很尖锐的问题：“你作为同行者，而成为登上月球第一人的却是他，你是否有点遗憾?”在众人有点尴尬的注视下，奥尔德林风趣地回答道：“各位，千万别忘记了回到地球时，我可是最先迈出太空舱的!我是从别的星球上来到地球的第一个人。”大家在欢愉的笑声中，给了他最热烈的掌声，奥尔德林用与人为善的善念化解了人们的不平和尴尬，同时也真诚地分享了朋友的快乐。

道家的老子说得好：“上善若水”。是的。“水溶万物而不争”，与人为善者与水一样能溶解万事万物，化解人问恩仇；“海纳百川，有容乃大”，与人为善者能包容一切，气度恢弘，胸怀博大；水质透明，清澈见底，与人为善者白日为善，夜来省己，心如明镜，与人为善跟水一样精深博大。

与人为善来源于高尚。“人心本善”，“只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的人间”。有了这样的情操，人们的行动才有了指南，人生杠杆才有了支点，理想大厦才有了精神支柱。与人为善也来源于自信。无论生活以什么样的方式回报他，他都能应对自如。正如一位诗人所说：报我以幸福吗？我是一只凌空飞翔的燕子；报我以不幸吗？我是一根劲竹，经得起千击万磨。

市场经济，红尘滚滚。似乎地位、金钱、利益决定一切。于是有的人便认为与人为善的精神已变得陈旧而失去了光泽。其实，人们需要善良，世界需要善良，你自己也需要善良。

有人说：要与人为善，要爱他人，要真诚对人，你怎样对世界，世界也怎样对你。可是，现实生活中呢？好像大家都奉行《厚黑学》了，如果你“很好说话”，大家好像反而觉得你好欺负。那些奸诈的人，大家都怕，不敢惹。

这到底是怎么回事呢？难道世道真的变了？我们到底应该怎样做才好？作一个虚伪的、满口仁义道德、一肚子男盗女猖的人吗？

显然不是。

善,并不是简单意义上的单纯,善良,而是一个人内心的宽容,思想上的博爱,与人与物的忍耐。

姬昌初春打猎获母鹿而不取,以“善”而闻名,此后所以兴周;三国时,周瑜贪利而中计,受三气而卧于床,怀恨抑郁而终。

善从德来,，得从容来,，容从志来,，志自“无欲”而来。故古人讲，有容乃大，无欲则刚。

“汉初三杰”之一的张良,在青年时有一次清晨外出,，过一座桥时碰到一位老人坐在桥头,，老人看到他时,，故意把脚一缩，鞋掉到了桥下。接着老人很不客气地对他说：“小伙子，去把我的鞋捡上来。”张良恭恭敬敬将鞋捡了上来，并为老人穿好。后来张良由此得到一部兵书,，继而成为了一名优秀的军事家。这就是著名的“圯下之履”。

如果张良没有虚怀若谷的德行，怎么可能与人为善。正因为他有指点江山，运筹万里的宏图，心中怀有济苍生于乱世的善念，才能使其行善而受益终生。

时光飞逝,到了现代社会,与人为善仍然是一种美德，无论东方西方，为善仍然受到充分啲肯定。我们现在的社会讲“法治”，同时也提倡“德治”。何谓“德治”就是要求人们净化心灵,，与人为善，与物为善。

为善在有些人是“划不来”的，因为在他们看来，与他人为善会损害自我的利益，但假如每一个人都能够与人为善，我们的世界将会变得怎样？

因此，这就要求我们提高自身的修养,陶冶自己的情操。我们与人为善，并不是为了索取什么。因此，我们自己心中只要有善念，就已经是精神上的升华，而不必去刻意要求别人怎样。

与人为善，要先有善心，然后再有善行。

宋代的寇准与王旦，同朝为官，王旦为宰相主管中书省，寇准为副相主持枢密院。两人性格相左，一个柔和，一个刚直，所以常有摩擦。一日，中书省有文件送枢密院，不合诏书格式，寇准便把这件事报告了真宗，王旦受到了责备，中书省的官吏也受到了处分。没出一月，枢密院有文件送中书省，也违反了诏书格式，中书省的官吏很高兴地呈送王旦，认为报复的机会来了。王旦却叫人送还枢密院。寇准十分惭愧，拜见王旦说：“您真是有天大的度量啊。”

王旦与人为善，宽容对待同僚间的摩擦，不仅消除了彼此隔阂，确保了政坛稳定，而且以自己的高尚情操，“善”出了政绩卓著的一代名相——寇准

许多去过发达国家的人回国都说，人家那环境那个好那个干净呀，让我们都不好意思随地吐痰了。这表明和谐的状态与环境对于人的约束力。同时也表明，在衣食无忧之后，人对于生存环境的诸多要求与追求中，共有的洁净与共同的舒适所产生的和谐是大家都喜欢的。但是为什么我们的生活中这样的舒适还不够，这样的和谐还不够？众多原因中的一个，是生活中缺乏普遍的与人为善。

广泛的人际关系，现在被看作是一个人丰厚的资源，这个资源的可再生性很强，由此派生的价值也是不可估量的。同样，和谐的人际关系所具有的效力也是很大的。在我们共生的环境里，人舒适感的基础是人际关系的和谐，小到家庭，中到职场，大到社会。人际关系的和谐，与人为善的作用是不可估量的。

劝人向善似乎大有禅意，其实这是一个对于个人很功利，对于社会很功德的现实问题，每个人都要面对。与人为善，面对别人，也面对自己的内心，用与人为善自律、自省，追求和谐和美好。

与人为善有利于实现社会和谐。建设美好社会，始终是人类孜孜以求的一个社会理想，和谐社会包括人与人之间的和谐、人与自然之间的和谐、人与身心之间的和谐、社会诸要素之间的和谐等等，其中的一个基本方面是人与人之间的和谐。

与人为善有利于推进发展。家和万事兴，人和事业兴。事实证明，一个单位、一个地方、一个社会与人为善蔚然成风，同事之间、邻里之间、成员之间关系融洽，大家都来干事创业，就一定会出现事业兴旺发达、社会和谐稳定的良好局面；反之，如果人们不是与人为善，而是损人利己、以邻为壑，那就必然会带来纷争不断、内耗严重、离心离德，进而导致工作难有起色、事业难以发展。

与人为善有利于增进团结。与人为善，是人们处理人际关系、履行社会责任应当遵循的一条基本准则，它可以促进人与人之间多一份尊重和信任，少一点轻蔑与猜忌；多一份支持和帮助，少一点排斥与拆台；多一份理解与宽容，少一点挑剔与苛求；多一份坦诚与关心，少一点掩饰与冷漠。

与人为善是每一个社会成员都应该具备的道德品格。特别是在我国改革发展的关键时期，社会利益关系更加复杂，社会矛盾进入多发期，提倡与人为善具有特殊重要的意义。

小方法54：别让情绪坏了你的事

有了负面情绪，我们可以去做点别的事情，如拜访朋友或师长、找人聊天、谈些别的话题、玩项运动或看一场电影等，这些方式都能帮助我们换种想法、改变态度和身心状况，使情绪自然舒缓下来。

情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。它是以需要为中介的一种反映形式。客观事物并不全部都能引发人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般地说，凡满足人的需要的事物，会引起肯定的情绪体验（如愉快、满意等），凡不能满足人的需要的事物，则引起否定的情绪（如忿怒、恐惧等）。

一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲袁是4种最基本的情绪。这些情绪与人的摹本需要相联系，是不学而能为。

聪明盖世的周瑜，就是因为诸葛亮的足智多谋，心生嫉妒气得吐血而死，白白葬送了身家性命。这就是人情绪失控的惨剧。

二战时期，有一位光头将军在庆祝胜利的一场晚会里，一个士兵由于酒喝多了竟然失手把酒倒在了将军的头上，其他人惊恐万分，晚会的气氛顿时变得很沉寂。将军笑着，拍了拍士兵的肩膀，说：“你认为这样可以让我的头发再长出来吗？”大家顿时都笑了，那个士兵也在尴尬中顺利的下了台阶，晚会的气氛也变得特别活跃，所有人尽兴而归。

古波斯诗人萨迪曾说过：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”可以这么说，学会控制自己的情绪，是成功和快乐的要诀。而控制自己情绪的方法，就是乐观向上。所以我们在日常生活中要时刻保持好自己的心态，只有这样，心理防线的“大堤”，才会越筑越高。

要懂得与他人进行情绪交流，彼此了解对方的感受。在工作中，沟通能力是一种很重要的个人素质，沟通可以加强团队间的合作，使工作更加顺利的展开。在工作场合产生了不愉快的情绪，可以邀请对方进行思想和情感交流，积极倾听，探寻找出根本问题并加以解决。

总之，懂得情绪的内在规律，养成良好的情绪习惯，我们就可能更好的运用自己的情绪，让我们的各种情绪随叫随到。例如，面对成千上万客户发表演讲时，你能否马上拥有自信；刚刚对一个同事发完火，客户来了，你能否马上进入热情洋溢的服务状态。

你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天清晨你醒来，当你被悲伤、可怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，你引亢高歌；悲伤时，你开怀大笑：病痛时，你加倍工作：恐惧时，你勇往直前；自卑时，你换上新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的财富；力不从心时，你回想过去的成功；自轻自贱时，你注视自己的目标。

只要你领悟了人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，你不再听之任之。你已经知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

那么，我们应怎样克服不良情绪呢？下面的方法可能对你有帮助：

1，换个背景看烦恼。比如说平时我们所见的月亮，多在天空当中，其背景是浩瀚尢垠的宇宙，月亮相形之下就显得很小，当月亮刚出地平线，陆地上的房屋树梢都成为一种对照物时，月亮在这些物体的衬托下，就显得比它在当空时大得多。所以倘若你感到环境对你有一种压抑感，或者你老为-一些小事忧愁不已时，建议你换一个更为开放广阔的环境，以净化你的心境。

2、明确行为和心态。烦闷是现代人带着普遍性的一种"常见情绪"。在这种心境下，人好象对自己所能做出的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想于那个，时而什么都想干，时而又什么都不想干的无序状态，以致总有一种茫然无措、心神不定的感觉。所以，产生烦闷的最直接因素通常有两个：不知道自己该去做什么，或者不知道自己所做的事是否值得。

3、工作最容易令人开心。工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣，但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与技巧的活动，于是它便能给人带来无穷的乐趣。所以要想从根本上消除不良情绪就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情、责任心与智慧，使之变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。

4、丰富的业余生活。现在有不少人，无事就用看电视、读小说、闲聊来消磨时光，业余生活安排得单调枯燥，其结果往往是别人活得越辉煌灿烂，就越觉得自己活得渺小空虚。所以在业余生活中，人们同样应该具有一种积极的、创造性的精神，使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。

5、快乐从家庭开始。我们的一生当中，大部分的时间都在家中，和家人共同度过。营造一个温馨幸福的家庭环境，将使你走出烦闷的情绪。

6、宣泄你的忧伤。忧伤情绪的消除仅仅依靠自我宣泄是不够的，还必须加强意志力的锻炼。音乐家贝多芬曾经说过："卓越的人一大优点是，在不利的艰难遭遇里能够百折不挠。"

7、学会微笑。微笑，不仅是一种情态，更是一种心态，是现代人的情感意识和相应智能的综合。莎上比亚曾说：“如果你一'天中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。”美国一位心理学家也认为：“会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”话未免夸张，但真诚的微笑，的确能够感染他人。微笑是"良药"，微笑是健康的"通行证"，微笑是世界上最廉价、最快捷的"滋补品"。我们不妨笑口常开，用微笑去调节紧张的情绪，让他人从我们甜美真诚的微笑中获得轻松和愉悦。

8、感受快乐。其实，累和快乐是相伴而生的，在累中寻找快乐，何尝不是一种高贵的人生境界。快乐是属于我们每个人的，它与物质财富的多寡并无关系；快乐是一种感受，只有感觉到，才能享受到，这就是说只有知足才能常乐；快乐是一种修养，一种大气，只要你对别人存有一颗宽容的心，只要你对生活持有一份欣赏的情，你就会感知快乐，享受快乐，拥有快乐的人生。