人口老龄化是全球性发展趋势。据统计，2014年初全球60岁以上的老年人有9.21亿，超过总人口的12.9%。其中我国60岁及以上的老年人口总数超过2亿，占我国总人口的14.9%，占全球老年人口的21.7%，居世界首位。我国及全球已经全面进入老龄化社会。

调查表明，中老年人患病率最高的前五种疾病分别是高血压、脑血管病、冠心病、骨关节病、呼吸系统疾病，而且有逐年升高趋势。尤其是糖尿病的患病率增长最快；因慢性病造成的死亡人数占总死亡人数的75%，导致中老年人死亡的主要疾病是脑血管病、心脏病、肿瘤、呼吸系统疾病。

有鉴于此，这里主要论述一下脑血管病、心脏病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病的预防知识[1]。

脑血管病的预防

所谓脑血管病，是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍、脑组织受损的一组疾病。

脑血管病一般分为急性脑血管病和慢性脑血管病两种。急性脑血管病主要包括短暂性脑缺血发作、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、蛛网膜下腔出血等；慢性脑血管病主要包括脑动脉硬化、脑血管病性痴呆、脑动脉盗血综合征、帕金森氏病等。

我们一般所称的脑血管病，是指急性脑血管病，如中风等，它发病急，来势汹，发起病来常常要人的命。慢性脑血管病由于发展速度慢，很容易被忽视。

脑血管病有百分之七八十属于缺血性疾病，百分之二三十属于出血性疾病，也有的是两者兼而有之。不难看出，它们都与“血”有关。究其原因在于，脑部作为人体分化程度最高的器官，具有丰富的血液供应和完善的血液代偿系统，对缺血、缺氧非常敏感。有鉴于此，要预防脑血管病的发生，关键是保证血和氧的正常供应[2]。脑部缺血3小时就会出现不可逆变化，形成缺血半暗区；缺血6小时以上，则所有脑细胞会坏死。

以最常见的中风为例。中风的发病率高、致死率高、致残率高[3]，再加上神经元细胞损伤的不可逆，决定了神经功能恢复非常困难。这两者叠加，表明预防中风的极其重要性。

中风有时也叫脑卒中，两者基本上是一回事。中风最常见的症状是，病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍，以运动功能障碍为主的中医称之为半身不遂，俗称偏瘫[4]。

中风可以分为出血性中风、缺血性中风、混合性中风3种类型。发生中风的原因多种多样：出血性中风既可能是脑实质出血、蛛网膜下腔出血，也可能是原发性出血或其它原因；缺血性中风既可能是脑血栓或脑栓塞形成的，也可能是腔隙性梗塞形成的，还可能是可逆性缺血性神经功能缺失形成的；混合性中风既可能是出血后梗塞形成的，也可能是梗塞后出血形成的。

目前比较明确的、发生中风的真实原因有：

动脉的损害，如高血压、动脉硬化性血栓栓塞等；

颅内小血管病变，如动脉瘤、动静脉畸形等；

全身动脉炎性病变影响脑动脉，如多发性大动脉炎、闭塞性血栓性脉管炎、结节性动脉炎、巨细胞动脉炎综合症、系统红斑狼疮等；

感染性动脉炎，如钩端螺旋体性、梅毒螺旋体性、真菌、念珠菌、继发于化脓性脑炎等；

动脉夹层病变，如外伤性夹层动脉瘤、马凡综合症、假黄色瘤夹层组织病等；

先天性脑血管病变，如烟雾病、先天性动静脉畸形、先天性动脉瘤等；

外伤性脑血管病变，如血液流变学异常、血液动力学异常（低血压[5]）、血液成分异常（风湿性心脏病伴房颤附壁血栓脱落、减压病）、红细胞异常（红细胞增多症）、血小板异常（血小板增多症）、白细胞异常（白血病）、凝血因子异常等。

目前比较明确的、发生中风的危险因素有：高血压、糖尿病、心脏疾病（心原性栓子）、肥胖[6]和缺乏运动、吸烟[7]、年龄[8]、口服避孕药、父母双方的中风史[9]、偏头痛、血液流变学异常、血液动力学异常等。导致中风的最重要病因是高血压，这已经得到国内外广泛证实。所以要预防中风，首先要防止和治疗高血压，这是关键中的关键。

不难看出，要预防中风的发生，至少要预防上述疾病发生。仅仅预防中风就要如此草木皆兵，更何况中风还只是脑血管病中的一种，预防脑血管病的发生要做多少工作也就可想而知了。但不管怎么说，从整体上加强自我医疗保健、定期健康检查，有助于及时发现毛病、及时得到有效治疗。

心脏病的预防

心脏病的主要症状有：气短、呼吸困难；心慌、心悸；胸骨后痛；二尖瓣面容，如两颊呈暗红色；紫绀、口唇发紫；颈静脉怒张；咳嗽与咳血；头晕目眩，严重时会出现头疼晕厥；夜间失眠；疲倦乏力；下肢浮肿；消化不良；免疫力下降。在此基础上，女性的心脏病症状还有其特殊性[10]。

近年来心脏病患者有年轻化趋势，尤其40岁是一个重要关口。究其原因在于，心情和饮食两方面没有引起足够重视。中老年人听到这消息不要高兴得太早，以为自己远离了高危期。因为这是就一般而言，对于个人来说心脏病患者随时处于危险期，每天早上6至9时是心脏病发作高峰期。

有鉴于此，预防心脏病也要从这两方面着手：一手抓精神（爱心）文明，一手抓物质（饮食）文明。

爱心

《心脏停跳与心脏病》一书作者、著名医学心理学家斯蒂芬斯·娜卓说：“作为一个医生，我可以明确告诉大家，爱是能够治愈心脏病的。”她认为，预防心脏病应该有一颗爱心，时时助人为乐，同时善待自己。

这并不是什么道德说教。因为一个人有了爱心，就会从内心增进健康和快乐。否则，如果总处于愤怒与狂躁之中，内心起伏必然会颇不宁静、心跳加速。从医学角度看，心情激动和不安所产生的荷尔蒙是引发心脏病的元凶。而内心平静和乐观，则会刺激副交感神经，在体内产生较少的可的松（皮质醇），大大减少心脏病的发病率并有助于治愈心脏病。

饮食

要预防心脏病发生，应当特别关注一种神奇食物——粟米油（玉米胚芽油）。要做到这一点并不难，只要平时在饮食中一日三餐用粟米油就能轻而易举地做到。这种粟米油，由玉米胚芽精炼而成。研究表明，粟米油不含胆固醇，却含有62%的亚麻油酸，具有抑制肠道对胆固醇的吸收、降血脂、保护血管，减少动脉硬化作用。

千万不要忽视这一举措。虽然换一种食用油只是举手之劳，可是要知道，它占我们每个人一日三餐膳食脂肪摄入量的50%！为了减少心脏病发作，中老年人从40岁开始就应当每天注意以下几方面：

①早晨醒来后不要急于坐起来，而是应在**安静地躺5至8分钟，然后侧身慢慢坐起，半分钟后再开始穿衣服、洗漱。

②早饭后要适当做些体育活动，如练气功、简单的伸腰踢腿、散步等，切忌猛烈运动和体位突然改变，因为这样很容易造成心、脑血管供血不足而诱发疾病。

③保持大便通畅。许多心脑血管意外是在用力排便时候发生的。

④生活有规律，保持室内空气清新，养成每天午睡或午休的习惯。

⑤保持心情舒畅、情绪平稳，不暴饮暴食，戒烟限酒，低盐、低糖、低脂肪，多吃蔬菜、水果、豆制品。⑥定期监测，测血压、血脂、血糖。

⑦除去一切可以诱发心脑血管疾病的诱因[11]。

肿瘤的预防

肿瘤又叫癌症，是人类最常见的一种多发病，居人类死因第二位。

肿瘤流行病学专家们估计，人类80%至90%的肿瘤是由环境因素引起的。这里的环境泛指直接接触某些特定致癌物质[12]（化学性、物理性、生物性）和不良生活方式（饮食、吸烟）对致癌的影响。因此，避免接触致癌物质和改变不良生活方式，就可能有效预防癌症发生[13]。特别是，由于目前治疗癌症采用的都是癌后治疗，所以，坚持预防为主就显得尤其重要。

预防恶性肿瘤，主要是做到Ⅰ级和Ⅱ级预防。

Ⅰ级预防

内容主要包括：

①加强防癌健康教育

例如在日本，日本国立癌症中心就向国民提出以下12条防癌要求[14]：注意饮食营养平衡，不偏食；不反复吃完全相同的饮食，不长期服用同一种药物；饮食适度，不过饱；不吸烟[15]；适量摄入富含维生素A、C、E和纤维素的食物；避免过多饮酒；少吃过咸、过热食物[16]；少吃烧焦食物；不吃发霉食物；避免过度日晒；避免过度劳累[17]；保持个人清洁卫生。

②讲究卫生

这主要是指要切实改变个人不良生活方式，如：避免高脂肪、低维生素及低纤维素膳食；防止粮食霉变；防止烟熏、过度油炸等不良烹调方法；改变过硬、过热烫的饮食习惯以减少消化道癌症发生的条件；戒除或节制烟酒以防止有关癌症的高发；注意口腔卫生保健对防止口腔癌症有益；注意性器官卫生对防止**癌症有重要作用[18]。

③合理使用医药用品

这主要是不要滥用药品及放射线，尤其是妊娠期妇女的诊断性照射，以防白血病、骨肉瘤、皮肤癌等癌症发生。

④消除职业致癌因素

主要是对已明确会引发肿瘤的物质要加强检测、控制与消除[19]。

⑤加强劳动保护、环境保护和食品卫生立法

第Ⅱ级预防

①无症状人群的监测

主要监测以下四个方面：

监测乳腺癌的要求是，30岁以上的妇女推行**自我检查，40岁以上每年做一次临床检查，50岁以上每年进行临床及必要时的X线摄影筛查。特别注意30岁以后初孕、12岁以前初潮、50岁以后绝经的高危人群，以及肥胖、高脂膳食、有卵巢患病史及患子宫内膜炎等女性。

监测宫颈癌的要求是，一切有**的妇女从有**开始，每2至3年都要进行一次宫颈脱落细胞涂片检查（Pap）。

监测结肠癌、直肠癌的要求是，40岁开始每年一次肛门指检；50岁开始尤其是有家族肿瘤史、家庭息肉史、息肉溃疡史、结肠直肠癌病史的中老年人，应当每年一次大便隐血试验；每3至5年一次直肠镜检查。

监测肺癌的要求是，对有症状的中老年人进行常规胸部放射线检查和痰脱落细胞检查。

②有症状人群的监测

主要监测以下10种警报信号：

乳腺、皮肤、舌或其他部位不消的肿块；

疣或痣颜色变深、增大、瘙痒、脱毛、溃烂、出血；

长期消化不正常；

进食时有鲠噎感、疼痛、胸后闷胀不适；

耳鸣、听力减退、鼻塞、鼻衄、头痛、颈部肿块；

月经不正常的大出血，月经期外或绝经后不规则的**出血[20]、接触性出血；持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血；

原因不明的大便带血、尿血；

久治不愈的伤口溃疡；长期原因不明的体重[21]减轻。

糖尿病的预防

糖尿病是中老年人的常见病。据世界卫生组织发布的公告，目前糖尿病正在全球特别是发展中国家爆发。1985年，全世界的糖尿病患者人数为0.3亿，1995年就上升到1.35亿，2005年超过3亿，2011年11月为3.66亿（其中中国为9240万人，居世界首位，是全球第二位印度的1.8倍）。

糖尿病中医称为“消渴病”，主要临床表现是吃得多、尿得多、饮得多、体重减轻，俗称“三多一少”。不过，老年性糖尿病并不一定具备这三多一少症状，相反还大多比较肥胖、脸色红润、化验时尿糖并不高或呈阴性，血糖正常或偏高，只有做葡萄糖耐量试验才能得以确诊。因此，老年性糖尿病常常会延误病情。

糖尿病的发病原因非常复杂，目前并不十分清楚，但通常认为它是慢性高血糖状态导致的一组综合症，是人体新陈代谢紊乱、酮症酸中毒、进行性肾病、视网膜等微血管病变、动脉粥样硬化及白内障等并发症。

糖尿病如果不能得到及时治疗，会由此引发肌体多器官并发症，如心血管疾病、感染、白内障、非酮症性高渗性昏迷、低血糖性昏迷等，对健康和生命威胁很大。

身体肥胖、有糖尿病家族史的人比较容易得糖尿病。此外，它还与体力活动减少、饮食习惯、遗传、环境、气候、季节[22]等因素有关。

和高血压一样，糖尿病也可以分为原发性糖尿病和继发性糖尿病两大类。一般而言，如果发生糖尿病后不治疗、不控制饮食，一旦出现并发症如尿毒症，寿命通常在5至10年；如果只是采取一些简单的西药控制，随着时间推移，血糖总有一天会控制不住，这时候的寿命在10至20年；只有实施科学合理的综合治疗，把血糖控制在正常状态，不出现并发症，才能实现健康长寿。事实上，90多岁的糖尿病患者是常见的。

这里所谓科学合理的综合治疗，主要包括这样四点：多懂一点、少吃一点、勤动一点、放松一点。

多懂一点，就是要实行科学治疗。糖尿病患者都知道这句话，“糖尿病不可怕，怕的是并发症。”科学治疗的目的是要在控制血糖的基础上，完全控制并发症。要减少**，注意足部和皮肤护理。

少吃一点，就是要控制饮食，保持标准体重，这一点后面再详谈。

勤动一点，就是要提倡适当运动，坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，从而降低血糖、增强胰岛素的作用，同时降低过高的血脂、血压，锻炼心脏功能，同时也能增加生活乐趣。

放松一点，就是一定要思想乐观，不要背思想包袱，避免情绪过分激动或精神紧张。一定要明确，糖尿病是一种慢性病，目前无法根治，但可以加以控制；只要控制得当，并不影响你活过100岁。

呼吸系统疾病的预防

现代流行病学研究表明，人类70%以上疾病的发生都与环境有关，其中关系最大的是呼吸系统疾病。究其原因在于，干燥的空气会大量流失呼吸道系统的水分，从而造成粘液分泌量减小、汗毛运动减少、人体原有的除菌功能削弱、免疫力大大下降，导致疾病发生。所以，空气过分干燥容易得呼吸系统疾病就是这样来的。

呼吸系统疾病主要包括肺水肿、支气管哮喘、支气管炎、肺栓塞等。这里主要介绍前三种疾病的预防要求。

肺水肿的预防

所谓肺水肿，是指肺脏内血管与组织之间**交换功能紊乱导致的肺含水量增加。肺水肿的主要临床表现为极度呼吸困难，大汗淋漓，阵发性咳嗽，伴有大量白色或粉红色泡沫痰。这是引起急性呼吸衰竭的主因，肺水肿晚期会出现休克甚至死亡。

预防肺水肿的最好办法是注意休息，药物预防主要是在医生指导下使用地塞米松。这是一种人工合成肾上腺皮质类激素，属于类固醇类药物，一般用于治疗炎症所造成的渗出、水肿等。它的主要作用是，降低细胞和毛细血管壁的通透性，减少肺部炎性**渗出，抑制组织胺等物质的形成。

支气管哮喘的预防

支气管哮喘是一种常见的发作性肺部过敏性疾病。由于细支气管平滑肌的**，粘膜腺体分泌亢进，以及不同程度的粘膜肿胀，主要表现为胸闷、气急、咳嗽、咯痰、发作性呼吸困难。而且反复发作，很难治愈，可是却又具有明显的可逆性，即发作间期或治疗后症状可以完全消失。

预防支气管哮喘发作，关键要搞清发病原因。例如季节性哮喘发作的原因很可能是对花粉过敏，常年哮喘发作的原因很可能是由于灰尘、螨、周围的过敏原或呼吸道经常感染等。找到原因后，采取以下措施：

一是采取相应的物质作浸出液，脱敏治疗；或者应用免疫增强剂，增强肌体免疫功能。

二是在缓解期内加强锻炼，增强体质。锻炼项目主要有气功、太极拳、散步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，强调长期坚持、循序渐进。

三是调节、稳定情绪，增强治疗疾病的信心，消除紧张心理，这对治疗疾病大有好处。

支气管哮喘具有明显的遗传性，80%的患者有家族过敏史，与吸烟与被动吸烟量的多少有关。毫无疑问，要防止支气管哮喘的发作，不但要做到不主动吸烟，而且还要避免被动吸烟[23]。

急性支气管炎的预防

急性支气管炎是由于病毒或细胞的感染，物理、化学性刺激或过敏反应所引起的支气管粘膜急性炎症。预防支气管炎要注意以下几点：

①戒烟

不但不主动吸烟，而且要避免被动吸烟。因为香烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氨酸等都可以作用于植物神经，从而引起支气管**，增加呼吸道阻力；同时，损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，从而引发慢性支气管炎[24]。

②注意保暖

尤其是在气候变冷的季节，一定要避免受凉。因为，寒冷一方面能够降低支气管的防御功能，另一方面能够引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循坏障碍和分泌物排出受阻，发生继发性感染。

③加强体育锻炼

④预防感冒[25]

⑤做好环境保护

这主要是避免烟雾、粉尘和刺激性气体诱发慢性支气管炎。

1　美国科学家研究认为，预防和治病的费用投入效益比是1∶100，即现在在疾病预防上花1元钱，今后有望节省医疗费100元。

2　脑出血往往犯病很急，刚才还好好的，突然间就跌倒在地，出现昏迷半昏迷状态。这时家人最要紧的是首先保持镇静，立刻联系救护车；同时，不要急于把病人扶起来，而是要避免震动，让病人平躺在**，头部略高；最后，把病人头部偏向一侧，解开衣扣、假牙、拉出舌头，防止发生窒息。

3　中风每年在我国的发病率为0.185%至0.219%，死亡率为0.116%至0.142%，中风幸存者的残疾率为60%至80%。其中25%至75%会在2至5年内复发，72％的第一次中风发生在65岁以上老年人中。别看这比率小，每年总人数高达700万人，发病率全球最高。

4　中风会造成歪嘴巴，但歪嘴巴不一定都是中风造成的。判断方法是：如果只有下半部面瘫，这很可能属于中枢性面瘫，是由中风引起的；如果一侧全部面瘫，眼睛不能闭合，这就基本属于面神经炎造成的。

5　中风机制很复杂，不但高血压患者会中风，低血压患者也会中风（血压低会引起脑灌注压低，由此造成脑缺血），甚至血压正常的普通人也会中风（请不要忘了，中风除了与血压有关，还与血小板集聚度高、颈动脉硬化等有关）。

6　肥胖尤其是苹果型肥胖(以腹部肥胖为主)的人，容易患高血压、糖尿病，比较容易引发中风。除此以外，高血压、高血脂、高蛋白、糖尿病、心脑血管疾病、肾病等，都与营养过剩、缺少运动有关。

7　吸烟是发生中风的主要危险因素，这是有定论的。吸烟越多、吸烟年龄越早的老年人，发生中风的机会越大。究其原因在于，吸烟能够使血管**、血压升高、加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠、血流缓慢。

8　虽然青年人甚至幼儿也会中风，但40岁以下的中风患者只占总数的1%至2%，中风基本上是老年人的“专利”。

9　中风有遗传性。一般来说，父母一方有中风病史的，子女患中风的概率比正常人要高出4倍。

10　心脏病已经成为女性健康第一杀手，它的发生率比乳癌要高8倍。女性心脏病的发病症状并不像男性那么典型，有时看起来似乎还有点不像心脏病。主要症状有：胸部中央有沉重感、压迫感、闷胀感、扭紧感等；胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等；胸痛时经常伴随自汗、恶心、呕吐等；胸痛时可能有（也可能没有）喘气、头晕、晕厥等；其它症状，如原因不明的疲倦、莫名其妙的紧张、腹部胀气感、背部肩胛间的疼痛等。

11　例如专家建议，老年人不要洗桑拿。2002年12月11日，著名京剧表演艺术家袁世海因心脏病突发不幸逝世，终年87岁。据分析，他在去世前三四天还在演出，去世前一天还在家人陪同下上饭馆就餐、散步，主要发病原因就在于他是一个多年的糖尿病患者，去世前一天洗了桑拿浴从而诱发了心肌梗塞。

12　据美国国家癌症协会统计，经过证实，大约有450种化学物质是致癌物质。

13　山东省立医院肿瘤医学中心认为，肿瘤发生的主要原因有两大类：一是外界因素，如机械磨擦、紫外线照射；病毒、细菌、病源微生物侵入人体造成细胞变异与增生；药品、添加剂、保鲜剂致癌。二是自身因素，如遗传；人体自身组织细胞在致癌因素作用下过度增生；人体内分泌失调。据此，只要从饮食起居等点滴生活习惯做起，1/3的肿瘤可以预防，1/3可以根治，1/3可以减少痛苦、延长生命。

14　在日本人的死亡原因中，第一位是癌症，第二位是心脏病，第三位是脑溢血。所以日本人把防癌放在十分重要的地位。

15　吸烟是公认的引起肺癌的最危险因素。吸香烟的危险性比抽雪茄或烟斗者高，抽不带过滤嘴烟或高焦油烟的危险性比吸过滤嘴或低焦油烟高。肺癌危险性随吸烟年限和每日吸烟量的增加而上升，戒烟后的危险性明显下降，具体数据是：吸烟者的肺癌发生率高于不吸烟者20倍，戒烟后2.5年高于不吸烟者约10倍，戒烟后7.5年为5倍，戒烟后15年不到2倍。

16　在珠江三角洲，人们喜食咸鱼，当地鼻咽癌的发病率就居高不下；福建和广东潮汕人爱喝功夫茶，河南林州人爱吃滚烫热粥，这些饮食习惯都会长期刺激食道，致使黏膜受损形成溃疡从而引发食道癌。

17　过去人们见面爱问“吃了吗”，现在已改问“吃力吗”。一字之差，反映现代人的温饱问题解决了，心理压力却骤然增大，这是目前癌症多发的原因之一。实验表明：在饲养小白鼠的笼子外面放一只猫，小老鼠天天听着猫那充满敌意的叫声（给它施加心理压力），15天后体重开始下降、胸腺脾脏萎缩、免疫细胞活力下降，3个月后开始出现肿瘤。

18　例如，子宫颈癌占妇科肿瘤的60%以上，是我国发病率最高的妇科恶性肿瘤。子宫颈癌的发生与生育过早、过密、**不洁有关。发生子宫颈癌前，常有慢性宫颈炎、宫颈糜烂、息肉、**状瘤、尖锐湿疣和宫颈上皮不典型增生等改变。

19　世界卫生组织指出，环境中的许多污染源会模仿人类的雌性素刺激人体某些器官，影响正常雌性素对器官的调节控制，由此引发乳癌的发生。例如，工作中经常接触汽油或其相关产品的男性如修车厂、加油站工作人员，工作时间在3个月以上得乳癌的机会比一般人高2倍，如果40岁前就从事此类工作机会将高出4倍。

20　老年女性绝经一年后出现**异常出血，民间俗称“倒开花”。临床医学表明，“倒开花”的原因从大到小依次是：老年性**炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、恶性肿瘤、子宫肌瘤、盆腔炎等。“倒开花”不一定就是恶性肿瘤，但发生时的年龄越大属于恶性肿瘤的可能性越大。

21　体型和体重与患癌症的可能性之间有极大关系。美国北卡罗莱纳州立大学的科学家历时25年、对2585名女性和2890名男性志愿者进行的研究表明，体形良好的男性死于癌症的可能性只有体形欠佳者一半；但体形对女性死于癌症的危险没有明显影响，女性与癌症危险相关的指标是体重，体重指数（BMI）较高的女性死于癌症的可能性比非肥胖女性高出50％。

22　一年四季中，糖尿病人在冬季的病情会加重，所以冬季应当减少外出。

23　被动吸烟的概念是自己不主动吸烟、可是每天要被动吸15分钟以上香烟的烟雾。我国的被动吸烟率为41.2%，约5.5亿人，每年死于被动吸烟的人数超过10万人。伦敦（路透社）在美国和欧洲16个国家针对被动吸烟者开展了一次8000人的大规模调查，结果表明，被动吸烟会使不吸烟的人患哮喘或其他呼吸道疾病的比例上升3%至53%。

24　研究表明，吸烟者慢性支气管炎的患病率比不吸烟者要高出4至8倍。吸烟的时间越长、吸烟量越大，患病率越高。每天吸烟25支以上，慢性支气管炎的病死率较不吸烟者高出20倍。戒烟后可使病情缓解或痊愈。

25　临床观察表明，慢性支气管炎的急性发作有70%至85%是由上呼吸道感染引起的，预防感冒对预防支气管炎发作十分重要。