◆机能衰退型肌肤美白方案

1．疲惫型皮肤美白护理

“早上起来以后皮肤没有光泽，后来就觉得症状渐渐消失了……”这些都是肌肤疲惫与机能衰退的征兆。由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层、环境污染等原因的“外因”两方面作用会让肌肤内部毒素堆积过多，为了不让肌肤渐渐老化，若想消除无光泽感、让肌肤再度生辉必须从促进肌肤新陈代射、排除毒素的美白保养开始，帮助提升皮肤细胞的动力与活力，才能让肌肤重新焕发白皙光彩。

2．有老化痕迹的皮肤美白护理

美容专家研究发现，随着年龄的增长、紫外线照射以及体内荷尔蒙发生变化等诸多因素的影响，充斥在肌肤各层的细胞间质出现瓦解，而形成黑色素的黑素细胞也就因此被“沉积”在细胞间质中，因此，对于已经有老化迹象的肌肤而言，更加迫不及待也要美白淡斑护理。选择专门为熟龄肌肤设计的抗老美白产品，在重建肌肤基质、改善松弛、皱纹等老化症状的同时，抑制黑色素合成，避免恼人的黑斑与黄褐斑生成。

柠檬教你变成白美人

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

柠檬汁的美容功效

柠檬汁的美容作用及美容机理可以概括为以下几方面：

一、减少色素生成，使皮肤白皙。

二、营养护肤作用

三、消毒去垢、清洁皮肤的作用。

在“重归大自然”的呼声中，西方女人十分喜用柠檬汁作美容品，应用很广泛，方法也很多。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

柠檬美容，方法归纳起来有：食用、沐浴、洗面、敷面等。

1、防止色素沉着，还原肌肤净白

活性氧是强氧化物质，能够将病毒和细菌杀灭。但是当人体内活性氧含量过多时，会使正常细胞和遗传因子受到伤害，导致色斑产生。而紫外线照射、激烈运动、压力过大、熬夜失眠均会造成活性氧含量过高。

TIPS：色斑的产生过程

◎受到紫外线等刺激后肌肤产生活性氧。

◎活性氧与脂肪酸结合，形成氧化脂。

◎为了抑制氧化脂增加，肌肤产生黑色素。

◎黑色素附着于肌肤，造成色斑的形成。

2、柠檬有妙用，让生活更有情趣

◎用柠檬汁按摩指甲，能起到坚固指甲的作用。

◎在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。

◎将柠檬汁滴到苹果切片上，可防止苹果氧化变色。

◎白色衣服沾到红茶时，柠檬汁能除去红茶污渍。

◎熨衣服时不小心留下的焦痕，涂上柠檬汁晾干即可除去。

3、健康益处，给你惊喜重重

柠檬具有高度碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。其含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

夏季化妆水、冷水美白方法

夏日炎炎，明晃晃的阳光总是让我们无处躲，要在夏季保持美丽白皙的肌肤，生活中的习惯可不能忽视，且看我们为你收集的夏季如何护肤完全手册吧！

化妆水敷脸：湿润感兼清凉感

皮肤在紫外线中**时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

美白护理---冷毛巾敷脸

对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

拒绝紫外线选UV标志产品

照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

多吃含VC食品

受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

保湿是基本坚持冷水洗脸

保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降，养成每天早上用冷水洗脸的习惯。

四招让你肤色不暗沉

美丽从来与斑点势不两立，MM都希望拥有白皙红润脸色，做个漂亮健康美人。就来学习对付暗沉的四大招数吧。

招数1：积极以美白精华液涂擦

针对：轻微表浅，或数量不多的斑点。

原因：如果你的斑点属于表浅斑，例如：晒斑、发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，积极以美白精华液涂擦，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。

想要脸色红润加一步：美白精华液前先使用热络循环的美白乳液

原因：脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命B3这类可激发肌肤循环代谢机能的乳液、乳霜，用以提亮肤色。那样脸色就会不暗沉恢复红润脸色，同时也淡化斑点。

招数2：美白祛斑精华快速代谢剥落斑点

针对：黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块块的。

原因：随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素陷入，更会形成根深蒂固的“万年斑”！去斑，要击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去，美白祛斑精华就能做到这点。

想要脸色红润加一步：定期温和去角质。

原因：及时去除含有黑色素的老废角质，使肌肤达到白皙柔滑的最佳状态。拍了爽肤水或涂去角质霜后，从下向上慢慢揉搓，让斑随角质层剥落。皮质较厚的鼻翼两侧容易堆积老废角质，应加倍揉搓。

招数3：美白淡斑眼霜+正确按摩

针对：眼圈周围的色斑素

原因：眼圈周围的色斑素呈青色，主要是用眼过度，或睡眠欠佳导致的，这种在上班族女士们比较常见。而且眼周肌肤脆弱，经过日晒或老化等原因，斑点也是最容易在眼周扎根，眼周的斑点格外醒目，影响美容。美白淡斑眼霜配合专业的按摩手法，能改善眼部微循环，淡化黑眼圈和眼周的色斑素。

想要脸色红润加一步：日常保湿眼霜打底

原因：眼周的黑色素严重影响了肤色的健康，像要红润不暗沉的肤色，想要美白淡斑眼霜的效果明显，那眼周肌肤的保湿不能少。日常使用保湿眼霜，那样由于眼周缺水造成的各种问题就能解决。

招数4：使用抗老美白祛斑等多效修护的产品

针对：由于老化等明显的斑点，越来越多的斑点。

原因：毫无疑问，皮肤已经开始衰老，脸上的斑点越来越多，越来越明显。但还是有些斑点和色素沉淀还是了可以逆转。选产品时得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同时能刺激弹力纤维新生，淡化细小纹路的抗老精华液。多效修护的产品能减缓细胞老化，促进胶原蛋白生产，减少胶原蛋白流失和氧化变质。

想要脸色红润加一步：夜间涂抹修复美白精华

原因：夜间修护效果更佳，睡前涂抹美白晚霜，美白精华或敷美白面膜，睡醒肌肤滋润有光泽，如此坚持，就能解决老化肌肤带来的蜡黄、暗沉等，恢复红润肤色。

防晒是不可或缺的美白盾牌

美人无不向往白皙的美肤，然而美白的前提，必须先阻抗紫外线的杀伤力。基于预防胜于治疗的理念，防晒是美自中不可或缺的一环。

美白的关键在于：与阳光战，做好防晒工作；与黑色素战，防止黑色素生成和沉淀；与岁月战，防止因肌肤老化产生的黑斑、色斑。

这三大战役都要倾尽全力，一方面求诸美容院的专业美白为外援，在家的功课也要做足，市场上已经纷纷上市的各品牌美白新品提供了充足的“弹药”，剩下的就是根据你的皮肤和喜好作个合适的选择啦。

紫外线波长可以划分为长波UVA、中波UVB和短波UVC三种。日常皮肤接触到的紫外线95％以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。它令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。

同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。中波UVB，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变千，进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎(即晒伤)等症状，皮肤会变红、发痛。

因此，防晒只有做到面面俱到，才能让你永葆肌肤粉嫩白皙。以下几点帮助你更好地防晒。

1．上午十点到下午二点避免曝晒在阳光下，因为这时段的太阳光照射剂量占一整天的60％。

2．在保养上，不只是脸上涂上防晒用品，在眼睛部位由为重要，因为眼睛周围的肌肤约只有脸部肌肤厚度的1／2，而且少了汗线及皮脂线的分泌，所以很容易流失水分。

3．出门时，别忘了太阳眼镜、洋伞和帽子，这可是缺一不可。

4．对抗紫外线这个肌肤的头号杀手，应该要不分季节，更要从小做起，这样才能有百分百的效果。

同时，防晒不只要注意脸部，暴露在衣物之外的耳朵、手臂等处，也需要你的细心防护，才不会在不经意间，让肌肤爬满岁月的痕迹。

美白的七大误区

当初夏来临时，又到了一个尽情暴露的季节了。除了一身紧实的肌肉之外，肤色也是关乎美不美的重要指标。小吊带、抹胸、热裤和小短裙覆盖外的肌肤如果是健康白皙的，那才叫养眼。

中国有句话叫未雨绸缪，而且美白也不是一蹴而就的事情，当初夏的阳光刚刚显出一点热力时，就宣告这场美白圣战正式开始。可是你了解怎么样保住并维护养了一个冬天的白皙吗？有些MM因为不知道明白的误区，因而前功尽弃，从而得不偿失。

误区一：一年只在春夏季用美白品就可以了

美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美自作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美自，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。

误区二：洗面奶、爽肤水可以美白

众家品牌都推出了美自洗面奶，概念上也声称美自从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美自爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。

误区三：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了

不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

误区四：幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的女性来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩自皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤；如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

误区五：美白产品能把脸上的斑点根除

美自保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。

误区六：过分追求美白不顾防晒

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美自产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。

误区七：不管产品成分滥用

很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

黑色素是美白的最大敌人

黑色素细胞是人体内产生黑色素的特异细胞，成黑色素细胞是从神经脊迁移及分化的，黑色素的形成过程包括黑色素细胞中酪氨酸酶在黑色素体形成过程中的聚集以及黑色素体的黑化、迁移、分泌和降解。其中任一环节发生改变均可影响黑色素的含量和分布，从而导致皮肤色泽的改变，而这也正是祛斑增白类化妆品的作用原理所在。

黑色素在人体皮肤中主要起保护皮肤的作用，当紫外光照射到皮肤上时，黑色素细胞中的酪氨酵素就会被激活，于是刺激酪氨酸转化为黑色素以抵御紫外线对皮肤的伤害。

正常情况下，由于皮肤的新陈代谢，过量的黑色素在皮肤中会正常分解，不会影响肤色。但如果在短时间内被紫外光曝晒，黑色素无法藉由肌肤代谢循环排出表层外，就会从基底层慢慢往上跑，沉淀在皮肤表皮层内。如果是均匀沉淀的话，肤色就会变黑，日光浴会使皮肤呈现出褐色就是这个道理，如果是局部沉淀的话就会形成斑点。

◆黑色素形成的原因

1．紫外线影响

当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

2.内分泌失调

经期时产生的黄体素及妊娠过程令内分泌特别容易失调，是黑色素产生的高峰期。维持正常的生活习惯，避免接触紫外线方为上策。

3．金属元素影响

在我们日常吃的许多事物中，都含有铜、铁、锌等金属元素，常吃这类食物是皮肤变黑的祸根。因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量和活性。长期使用就可能引起肤色的变化。

4．过氧化脂质

皮肤细胞受到紫外线照射后特别容易氧化，会制造一种叫过氧化脂质的有害物质，这种物质同样会对真皮层造成伤害，容易引起色斑。

◆美白对策

1．预防

黑色素的形成机制就是黑色素细胞中的酪氨酸发生

化学变化，转化为活性很高的酪氨酸酶，分泌形成黑色素。所以抑制酪氨酸酶的活性化就是最重要的手段，具体的方法是减少照射紫外线的机会、擦拭具有抗自由基活动、抑制酪氨酸酶活性化成分的保养品；及从生活上着手，如：规律的生活、安定的情绪、健康的身体等都是积极正面的预防手段。

2．淡化

对于已形成的黑色素应加速排出体外，利用保养品与正确的按摩手法，提高新陈代谢与微血管作用，以促进角质代谢速度，缩短黑色素排除体外的时间。在选择各种淡化黑色素的美白方法时，安全应是最重要的考量标准。近年来流行的果酸美容，也因可淡化黑斑、促进肌肤新生而大受女性朋友青睐。果酸的作用是分解角质排列，使角质层顺利自表皮剥离，带走沉淀的黑色素达到美白效果；但是过度的使用果酸，却使角质层越来越薄，失去保护肌肤的能力，使肌肤受到外来刺激时(阳光、摩擦等)，黑色素细胞做出过度反应，反而产生预期之外的严重黑色素沉淀现象。

3．折射、吸收利用光线遇物反射的特性，将紫外线折射或直接吸收包覆，不使进入肌肤内，便可阻绝紫外线对肌肤产生伤害。许多蜜粉中闪闪发光的微粒分子就像无数的小镜子一般把阳光中的紫外线反射回去；或是防晒保养品中的成分，将紫外线来个五花大绑、动弹不得，如此便隔绝了紫外线对肌肤的直接伤害，发挥预防的功效。

美白早晚要分开

面对琳琅满目的美自产品，很多女性以为只要把这些产品简单地涂抹在脸上、身体上就可以了，其实，这样根本达不到美白的目的。

要想拥有真正的美自肌肤，不仅要选择适合自己的美白产品，而最重要的是注意皮肤的美白养护。与此同时，还要注意日夜之间的美白区别。

◆夜间养护美白

1．清洁是美白的第一步。先用适合自己的肌肤的卸妆产品清除妆容，如污垢、化妆品卸净，再用适合的界面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。

2.用美自按摩霜每周按摩面部l～2次。美白按摩霜具有去除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可以预防黑色沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能否促进面部的血液循环，改善肌肤的粗糙状况，从而加强美白产品的渗透效果。

3．加强面部清洁及强化肌肤新陈代谢。每周使用美白面膜敷面一次，无论是撕除方式还是清洗方式面膜，或是以抗菌棉制成，可供自行调制的DIY面膜都有其适合族群。根据自己的肌肤特点选择一款适合的面膜。可有改善肌肤状况。

4．让美白化妆水呵护肌肤。用化妆棉蘸取适量的化妆水，然后用化妆棉轻拍或按压面部，让肌肤完全吸收化妆水的滋润成分。

5．擦美白精华液给肌肤双重滋养。精华液萃取天然植物精华，是浓缩的保养品，所以使用时量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足够了，然后将其均匀涂抹于整个面部，就可以达到非常好的滋养效果。

6．擦美白乳液或晚霜为肌肤上一层保护膜。美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度，所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液乳液倒在手掌上或用手指蘸取适量晚霜，在均匀涂抹于整个面部，你就可以放心地的入眠了。

◆日间保养

1．清洁依然是第一步，因为前一天晚上卸妆时将脸上的污垢彻底清洗干净，所以早晨再做清洁工作时就轻松多了。但轻松却不能掉以轻心，要用含美白成分的洗面乳清洗面部，在清洗过程中，可用指腹轻轻地以画圈的方式在脸上按摩，以帮助促进脸部血液循环，最后在用温水洗净就可以了。

2．耐心完成保养工作。虽然晚上是肌肤修复的最佳时段，但白天除了清洁和防晒外，美白滋养也是不能松懈的。白天在清洁后抹美白化妆水、美白精华素和美白乳液的步骤与夜间保养步骤相同。最后可不要忘了给肌肤擦一层保护肌肤不受伤害的隔离霜，将美白进行到底。

美白面膜DIY

美白的首选自然是美白面膜，而很多美白面膜的价格的确让人不忍心经常使用，在这个时候，你不如就尝试一下自制美白面膜吧!通过自己的一双巧手，将生活中的那些常见叉便宜的材料变为美白小精灵，为你敷出白皙水嫩的好肌肤。

◆自制杏仁磨砂面膜

材料：杏仁少许，水适量。

制作方法：1．将杏仁洗净后，放入搅拌机中，再加入适量的水搅拌。

2．搅拌均匀后，用无菌滤布将水滤出，留取杏仁渣。

使用方法：1．用温水洁面后，取适量杏仁渣作为磨砂洗面奶在脸部轻轻地打圈按摩。

2．约5分钟后，用清水洗净。

面膜功效：清洁皮肤深层污垢，促进肌肤新陈代谢，使皮肤柔嫩、光滑。

注意事项：此面膜一次不要做的太多，如果一次未用完，最好把它密封起来放入冰箱保存。

◆绿茶粉美白面膜

材料：绿茶粉l小匙、蛋黄1个、面粉l．5大匙。

制作方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。

使用方法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5～10分钟后，用冷水或温水洗净。

面膜功效：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。绿茶不合酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

注意事项：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

◆奇异果蛋清美白面膜

材料：奇异果l颗，生鸡蛋1个。

制作方法：先把奇异果洗净，去皮后切碎捣烂成泥状，与蛋清一起放入面膜碗中，充分搅拌均匀成糊状待用。

使用方法：清洁脸部后，取适量本面膜均匀地涂敷在脸部上，静敷约15分钟后，以清水彻底洁面即可。每周使用1～2次。

功效：提升黯沉肤色的白皙度，帮助美白肌肤。

◆柠檬酸奶美白面膜

材料：柠檬汁l00克，蜂蜜l00克，酸奶l00克，维生素E胶囊3～5颗，面膜纸1张。

制作方法：先将维生素E胶囊用剪刀剪破，挤出药液，与柠檬汁、蜂蜜及酸奶一起倒入面膜碗中，充分搅拌均匀，浸泡入面膜纸待用。

使用方法：清洁脸部后，取出面膜纸，均匀敷在面部上，静敷l5分钟后，以清水彻底洁面即可。

面膜功效：加快新陈代谢，促进肌肤细胞再生，具有很好的美自效果。

◆香蕉燕麦美白面膜

材料：熟透的香蕉50克，燕麦粉3大匙。

制作方法：先将燕麦粉用温水调成浓稠状，接着与去皮后捣烂成泥状的香蕉一起放入面膜碗中，调匀待用。

使用方法：洗净面部后，取本款面膜均匀地涂敷在脸部上，静置约l5～20分钟后，用清水彻底洁面即可。

面膜功效：滋润、美白肌肤，令肌肤自然水润，白皙。

◆芦荟黄瓜蛋清美白面膜

材料：芦荟叶l片，小黄瓜1段，蛋清l个，珍珠粉2-3克，面粉适量。

制作方法：先把芦荟、黄瓜洗净，切块，放入果汁机中榨取汁液，与蛋清、珍珠粉、面粉一起到倒入面膜碗中，充分搅拌均匀成糊状待用。

使用方法：清洁脸部后，取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，静敷约l5分钟后，以清水彻底洁面即可。

面膜功效：改善肤质，防止黑色素在面部沉着，令肌肤变得更加白皙。

◆土豆牛奶美白面膜

材料：土豆2个，鲜牛奶13杯，面粉适量。

制作方法：先把土豆洗净，切块后，放入果汁机中榨取汁液，接着与牛奶、面粉一起倒入面膜碗中，充分调匀，待用。

使用方法：清洁脸部后，取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可。

面膜功效：美白肌肤，促进肌肤新陈代谢。

◆胡萝卜美白面膜

材料：胡萝卜 l／2根、柠檬汁及橄榄油备4-5滴、薏苡仁粉适量。

制作方法：将胡萝卜连皮洗净，放入果汁机中搅打成泥状。再将柠檬汁加入胡萝卜泥中。然后加入橄榄油。最后加入薏苡仁粉，搅拌均匀即可。

使用方法：将调好的胡萝卜嫩白面膜均匀地敷在洗净的脸部，10～15分钟后再用温水洗净即可。

面膜功效：胡萝卜含有丰富的维生素，尤其是维生素 A+它的除皱功效卓越，能加速肌肤新陈代谢、促进胶原蛋白增生，还能美白肌肤，促使黑色素排出体外，淡化斑点及改善暗沉肤色。

◆玫瑰活肤美白面膜

材料：当归、自芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。

制作方法：将6种中药粉备50克，混合后装瓶备用；然后取瓶中混合好的中药粉l小匙，放入碗中；加玫瑰花水适量，调成糊状；再加玫瑰精油2滴混匀。

使用方法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20～30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。

面膜功效：白芷、绿豆有很好的增白清洁作用；淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤；当归有活血红润淡斑的作用；杏仁含有油脂，能滋润皮肤；玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。

◆苦瓜精油美白面膜

材料：苦瓜1／2根，酸奶2克，薰衣草精油1滴。

制作方法：把苦瓜洗净，切块，放入榨汁机中，打成泥状，与酸奶、薰衣草精油一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀威稀薄适中的糊状，待用。

使用方法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸5分钟，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上，静敷约l5分钟后，以清水彻底洗去，即可。

面膜功效：促进肌肤血液循环，提亮肤色，适用于各种肤质的肌肤，尤其是敏感而无光泽的暗沉肌肤。

第四节皮肤问题大集合

晒后修复必知概念

阳光会让肌肤保水力下降，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛。一旦肌肤出现发红、发痒的轻微晒伤反应，要马上使用晒后修复产品。就算有做防晒工作，你还需要完整的晒后修护的帮助，所以防晒修护工作是不可以忽视的。

有美眉说，我的皮肤越晒越白，而且大部分时间待在室内，不怕；也有美眉说，我防晒霜、遮阳帽、遮阳伞，样样不离身，已经做足了防晒。

告诉你，可别盲目自信，防晒功夫你做得差远了。首先，防晒霜需要每隔两个小时补抹一次，才能真正保护肌肤，相信防晒霜涂抹频率很难有美眉能做到。其次，紫外线可以透过玻璃，辐射到人身上，在室内也躲不过。最后，所谓“越晒越白”完全是无稽之谈，紫外线的伤害可不只是让皮肤变黑。

晒后的肌肤会悄悄发生变化，在你不知不觉中形成对肌肤的伤害。最常出现的问题是肌肤细纹加深，长此以往，就会形成细小的皱纹，尽显沧桑。皮肤表面干燥斑驳的情况也常出现，皮肤表面干裂出明显纹路，被晒干的死皮积聚在皮肤表面，像鳞片一样覆盖皮肤。如果你有粉刺疤痕或雀斑，日晒后粉刺疤痕颜色会越来越深，斑点也会扩大范围或色泽加重。

我们说这些可不是危言耸听，日晒不会在一天内改变你的样子，而是在悄悄地伤害着肌肤。晒后修复，就是通过及时的补救，挽救即将受损的肌肤。

炎热夏季，肌肤不经意间就会遭受紫外线侵袭，晒后修复是夏季护肤的必修功课之一。不想让紫外线在身上留下痕迹，那就来看看晒后修复有你不知道的秘密。那么，我们就先来看看晒伤会有哪些危害呢？

1.紫外线、环境污染、过敏物、皮肤干燥缺水会导致黑色素持续不断地产生

黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质，从某种角度上来讲，它是我们皮肤的朋友，只是形象“差”了些，它像伞一样遮盖在皮肤上，保护皮肤细胞DNA受伤害。如果肌肤持续受到如紫外线、环境污染、过敏物、干燥缺水等的影响，黑色素细胞就会不断地产生黑色素来保护我们的皮肤，而慢慢地，你就会发现自己的皮肤变得黯淡无光。

2.亚洲紫外线的照射量是欧洲的2.5倍

据统计，亚洲地区的紫外线照射量是欧洲地区的2.5倍。在紫外线的照射下，黑色素会以原来的6倍速度生成，尽管不同人种的皮肤中黑色素细胞数量相同，但是亚洲人的黑色素细胞相对较大，从而导致黑色素退化的速度慢，肤色还原的速度放慢。

3.不要耗尽属于自己的阳光本钱

阳无本钱也就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤捉供一定的保护，免受紫外线侵袭，而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的，它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度，并积累增加。严格防晒，不要耗尽了你的阳光本钱。

4.当心暗藏的准黑色素物质被氧化成黑色素

色素沉着效应也被称为黑斑效应，是指当紫外辐射深人到皮肤深层时，那里存在着一种还未形成黑色素的准黑色素物质，准黑色素物质被氧化后会形成黑色素使皮肤变黑。而持续的紫外线照射，就会让暗藏在皮肤深部的准黑色素物质变为黑色素而形成色素沉着。

大家涂抹防晒霜的部位，大多都只局限于脸部、颈部，或手臂，全身暴露在阳光下，自然就会对一些部位“保护”不周。因此，晒后修复功课也不能只局限于面部、颈部，头发、四肢和双手也是修复重点。

烈日下，最先受到紫外线侵害的是头发。紫外线的照射，会把头发变得脆弱暗哑、干枯开叉，也会因此失去水分和弹性，这也是夏天时人们的头发会干燥发黄的原因。建议你，在包包里放瓶有防晒功能的润发喷雾，日晒后及时喷几下，随时保持头发水分平衡。

接下来是面部和颈部，虽然涂抹了防晒霜，但如果没有按时补抹，皮肤就失去了保护，因此修复也是必需的。顺便提醒大家，各类护肤品要面、颈都用，别“护”白了脸，却晒黑了脖子。

夏装大多是短袖或无袖，露出手臂，短裙、短裤也会暴露出双腿肌肤，因此手臂和双腿也是最容易晒伤的哦。晒伤的四肢肌肤，会出现鱼鳞一样的干燥鳞片，不仅有碍美观，时间久了还会火辣辣地疼。如果在太阳大的时候出门，一定要穿长袖或加条披肩，同时穿上丝袜保护双腿（如果天气干燥，引起丝袜下的皮肤发痒，也可以拿补水喷雾喷几下）。

双手和面部同样长时间**在外，还要接触各种伤害肌肤的物质，却没有得到足够的保护，脸部肌肤会晒伤，双手也是同样。但双手经常要做事，而且清洗次数较频繁，很难保护。只能尽量保持双手肌肤的湿润，觉得手部皮肤干燥时，可以用湿纸巾擦擦手，或是喷几下保湿喷雾，苍老的手与年轻的脸可不搭配。

晒后修复的“黄金时机”

晒伤后的肌肤，会在三天内慢慢变化，这个皮肤发生变化的时段，就是晒后修复的“黄金时机”。抓住时机修复，还能挽救受损的肌肤，否则就只能看着皮肤慢慢“变老”。晒后三天内的修复，分为四个重要时间，你可要睁大眼睛看仔细了。

晒后10分钟，使用矿泉喷雾。一旦感觉皮肤发红发烫，立刻用矿泉喷雾补水、降温。高温时，皮肤的黑色素会加快生成，矿泉喷雾里的矿物质则能有效舒缓。

晒后6小时，涂抹晒后修复霜。虽然皮肤表面的热度已经下降，但辐射到皮肤上的紫外线仍然存在。晒后修复霜可镇静肌肤，补充肌肤受损营养，及时遏制紫外线的持续伤害。

晒后24小时，敷补水面膜。晒后的肌肤大量缺水，补水面膜则可以迅速补充水分。但切记不要用厚重的片状面膜，以免补水中“闷”住肌肤，出现皮肤炎症，建议选择啫喱或凝胶式面膜，让肌肤通透地“喝水”。

晒后三天，搽弹力精华。皮肤晒黑还能美白，晒后最难补给的，是肌肤里的“胶原蛋白”。紫外线会使胶原蛋白流失，时间越久越难修复。在晒后较为干燥的部位，如眼尾、颧骨等处，搽弹力精华，防止细纹出现。

晒后修复有禁忌

日晒后的肌肤很脆弱，在没有弥补回流失的水分和营养前，不恰当的“补救”是会给受损肌肤雪上加霜的。晒伤的肌肤，一定要避免下面这些事。

热水清洁。晒后的肌肤如需清洁，应使用冷水和补水洗面奶或滋润沐浴乳。如果淋浴洗澡，则注意不要让水柱直接喷到晒伤肌肤上，水温尽量调凉一些。

使用油脂多的护肤品。晒后肌肤受损，处于娇弱状态，油脂多的护肤品会“糊”住毛孔，加重肌肤负担。建议使用专业的晒后修复产品，这些产品能帮助肌肤舒缓镇定、修复细胞，防止晒斑的产生。

去角质。晒后肌肤有时会干燥起屑，但皮肤表面的死皮，此时去不得。皮肤受损，正处于敏感状态，要正确地补充水分，去角质功课一定要暂停。

修复小贴士：

西红柿有晒后恢复作用

西红柿中富含茄红素，是很好的防晒食品。如果每天坚持摄人10毫克以上的茄红素（450克新鲜西红柿中大约含有3O毫克茄红素素），就能大大降低被晒伤的危险系数。

十分钟美唇急救法

冬天一到，嘴唇上的皮屑又开始调皮地翘起来，整个唇部都感觉干干的皱皱的。究竟嘴唇为何会这样？有什么方法可以快速解决？别急。我们为你一一解答。

冬天干燥寒冷多风，很多人都会觉得嘴唇发干，干裂的嘴唇看起来真的好不美观，而且一旦干裂后，就会开始脱皮、过敏甚至流血。嘴唇虽然是脸上比较小的肌肤部份，可是我们绝对不能忽略它，要好好地呵护保养，那到底要怎么做呢?今天我们为你诊症嘴唇干燥or脱皮，以及带来嘴唇10分钟的紧急救治方法，一起来学习保养我们娇嫩的双唇吧!

为何嘴唇会干燥or脱皮?

成因一：嘴唇一旦出现干燥脱皮，很多人就会不自觉地想用舌头“滋润”唇部，但结果常常适得其反，令唇部肌肤的水分蒸发得更快，嘴唇的干燥症状反而加重。而且很多人不注重唇部的滋润保养，也会令双唇在干燥的冬天受损。

成因二：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。另外，煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷物质还会令唇部敏感。

症状1：嘴唇干燥缺水

急救第一招：在嘴唇上涂上厚厚的一层高滋润度的护唇膏或者蜂蜜、橄榄油，然后用保鲜膜将唇部密封起来，再用温热毛巾敷在保鲜膜上，这可以在一定程度上达到润唇效果，坚持下去就会令双唇恢复湿润饱满。

急救第二招：将适量的奶粉加温水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上当唇膜，大概3-5分钟后洗掉，然后含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的润唇膏涂在干唇上，加上适当的按摩，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。

避免干燥有一些误区必须警惕

中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，即在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。除了这个季节凉燥之气偏胜之外，人们很多错误的生活习惯也容易耗伤阴液。那我们又该注意些什么呢？除了上面提到的尽量少吃辛辣刺激的食物以外，还要避免一些的误区：

过分强调保暖易致干燥

过分强调保暖：适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。

过分补水反而容易引起机体内水电解质失衡

过分补水：及时补充适量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。

症状2：嘴唇爆裂脱皮

急救第一招：先用拧干的热毛巾敷(不要太烫)唇部，3-5分钟以后取下毛巾，然后慢慢擦拭双唇，注意力度一定要轻，切勿粗鲁地用手直接撕掉。最后选一种天然成分的橄榄油涂沫双唇，改善唇部肌肤干燥、脱皮的现象。

急救第二招：将纱布对折，沾取面部使用的精华油，然后在双唇上顺时针轻力打转按摩，大概1分钟的时间，就可以温和的清除老化角质死皮，同时又能滋润干燥双唇，更能在按摩过程中促进血液循环。

呵护护双唇小Tips：

1、擦嘴巴时不要用卫生纸用力搓，轻按就好，避免搓伤嘴唇。

2、若常上唇妆的人，可以在上唇妆前先擦护唇产品，加强嘴唇滋润度。

3、可选择唇部专用的防晒用品，在出门前半小时涂抹唇部防晒用品，待外出后，建议每两小时部抹一次，维持防晒效力。

4、使用无酒精、成分温和的专用唇部卸妆液，避免清洁力过强发而带走唇部油脂，造成嘴唇刺激。

5、避免用舌头不断舔嘴唇，反而会造成因为水分蒸发让嘴部更加干燥。

6、多喝水、均衡饮食、确保充足睡眠，嘴唇若出现干裂时，避免吃辛辣等刺激性食品造成发炎恶化。

其实，远离冬季口唇干燥并不是一件难事，只要多注意些生活细节就可以做到。比如，注意保持室内的湿度，可以用上加湿器，也可在暖气上放块湿毛巾。其次就是及时给身体补充适当的水分，方便的话可以将梨皮、橘皮、荸荠、白萝卜、百合、麦门冬等煮水喝，以滋阴润燥，也可以只用一味麦门冬泡水代茶饮，也能起到不错的功效。最后，多吃水果和蔬菜，补充维生素，这才是保持健康美丽的根本之道。

是什么导致皮肤色素斑的形成

说到外源性色素，时尚达人首先想到的是纹身，是的，在这个彰显个性的时代，纹绣自己喜爱的标识，绝对是件很炫的事情。不过小编提醒大家，外源性色素并不只有纹身那么简单哦！

外源性色素是指外来不溶性的色素机械地进入表皮甚至真皮层，而使皮肤产生一种永久性的色素斑。除了纹身，外源性色素沉着症还包括爆炸粉粒沉着症、金属性色素沉着症。

1.不测事故之爆炸粉粒沉着症或异物纹身。这是微小异物颗粒飞射进入皮肤或随外伤进入皮肤后引起的色素异常。主要表现为受伤部位青灰色至黑色斑、斑片或丘疹，各类爆炸引起者多为散在色素沉着斑点，外伤所致者呈线状、带状或不规则斑片。随着皮肤损伤的愈合，部分色素颗粒可被组织排斥或吸收，泥沙中的二氧化硅或玻璃颗粒日久可在真皮或皮下形成结节，称硅肉芽肿。

2.不测事故之金属性色素沉着症。这是由金属颗粒沉积引起，是由于职业关系长期接触某些金属物质或因疾病长期应用某些金属制剂。通过血液循环吸收到体内而沉积于内脏器官、皮肤或黏膜，也可由外部应用直接渗透到皮肤，而使皮肤及黏膜着色，可泛发全身，但以暴露部位，如面、手等处为著。一般金属性色素沉着症多由金、银、汞、铋所致。

外源性色素导致的皮肤问题是可以治疗的。纹身的治疗原则是务必彻底去除纹身色素，几乎不留任何痕迹或癣痕，否则仍会保持原有图案，其中激光疗法是目前有效而安全的方式；对于爆炸粉粒沉着症和异物色素沉着也可选用激光治疗，一般越早治疗效果越好，但须外伤完全恢复后方可开始治疗。

带着你的皮肤去避暑吧

炎炎夏日，酷热天气实在让人受不了！很多女性MM选择去避暑胜地避暑，但是你有没有想过肌肤也要避暑的哦！

肌肤避暑三宝：

化妆水：

当肌肤温度升高或到户外时，晒后肌肤可用化妆水湿敷来急救降温。选择成分中含有甘菊，芦荟等成分通常会有安抚，抗红肿的作用。皮脂分泌旺盛者，可选择含有收敛功能的金缕梅；薄荷，马鞭草，酒精具有凉性，会让您感到舒畅。

喷雾：

常见喷雾式的矿泉水，多诉求抗过敏，降低肤温，无负担，可以瞬间带来清凉，舒适，及舒缓效果，即使肌肤脆弱，敏感时亦可使用。选择清爽的喷雾水，皮肤干燥时即可喷上，等水分吸收后再以手掌按压脸部，或以面纸压除多余的水分，可避免内聚力，导致空气中的大团水分子将脸蛋表面的水分子吸附走，就不会越喷越干。如果皮肤状况极干燥，建议拍打水分进皮肤后，可以加擦精华液与乳液。喷雾选择含矿泉水，海洋水，含有大量的微量元素与矿物质，喷起来既舒服又能发挥保养作用。

面膜：

将面膜放冰箱里可在使用时带来瞬间清凉感。夏天由于油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞或发炎，因此在选择面膜时时，可选择具控油性或收敛保湿功效的成份，如：茶树，薰衣草，玫瑰，保湿因子，维他命C，维他命英，甘油，小黄瓜，植物精华，尿素，胶原蛋白，玻尿酸等，让降温保湿收敛一次完成！

吸油纸大揭底

吸油纸好用吗？吸油纸，现在可是许多爱美MM和时尚OL的心头好。夏天，经常MM在一起都会讨论到什么牌子的吸油纸好。外表精致可爱，细腻柔美，可以极为方便的去除油光，这样的吸油纸，自然是得到了大家的宠爱。不过，吸油纸的使用和选择都含有大学问，到底什么吸油纸好，这是要根据自己的皮肤状况来决定的。

吸油纸家族大探底

1、阳春纸

特点接触：最为普通的吸油纸，阳春纸是透明的薄纸。

适合肌肤类型：适合所有肌肤使用

点评：如果肌肤本身出油不多，这样的吸油纸完全能够胜任，但对于太油的肌肤来说，是不太够用的。

2、麻、植物纤维型

特点接触：纸中加入了麻或者植物纤维，让纸的质感非常柔软。

适合肌肤类型：较细肤质

点评：对于肤质比较细的MM来说，原本就不会出很多油，这样的吸油纸对肌肤的摩擦小，吸油能力也完全能够达到要求。

3、金箔纸

特点接触：金箔纸是由密度较高的纸质和极细的金箔制成，具有比较强的吸油能力，最早在日本京都艺伎中最为流行。

适合肌肤类型：所有肌肤

点评：吸油能力超强，但价格较高，如果有机会去京都旅行，一定要记得带些金箔吸油纸回来！

4、香氛型

特点接触：吸油纸中加入香氛

适合肌肤类型：非敏感肌肤

点评：最大的好处是增加感官的愉悦，而类似于吸油能力的强弱问题，还有待考量。

5、蜜粉型

特点接触：在纸上添加了一层薄薄的蜜粉。

适合肌肤类型：毛孔较小的肌肤

点评：这样的吸油纸既能吸油，又可以补妆，但对于毛孔较粗的肌肤来说，粉质补充会对毛孔造成负担。

6、米纸

特点接触：纤维特别紧密，能够将梁上的油脂储存在纸纤维内，还可以重复吸油。

适合肌肤类型：所有肌肤

点评：只吸油不吸粉的吸油纸，不会破坏妆容，广受好评，缺点是价位比较高。

7、塑胶薄膜型

特点接触：还用说吗？用吸油纸的MM都知道的，这种是比较流行的，价格也不高。

适合肌肤类型：超级出油肌肤

点评：吸油效果最明显，只吸油，不吸水。