岸见一郎：刚才我们说过，喜欢上自己的方法之一，是把缺点转化为优点。除此之外，人感到自己通过某种方式为他人做出了贡献时，就会认为自己是有价值的。

这一点可以和刚才提出的问题联系起来。如果认为，只有通过做某种事情，才能感觉到自己对他人派上了用场，那么要行动起来就必须先获得能量。

一个人有着“要改变社会”的气概，也有能量付诸行动，如果能因此感受到自己对他人的贡献，那也是一种不错的状态。

但是，贡献不仅限于行动。充满活力的年轻人或许很难接受这种观点。但是年轻人也会生病，生病以后可能会有这样那样的事情没法再做到。

那么，因为什么也做不到，他们就对所有人都没有贡献了吗？当然不是这样的。让我再强调一遍，我希望大家能感受到，自己活着这件事本身，就是在对他人做出贡献。

C：但是，既然这个社会认为生产率才是价值，那么不拿出某种结果的话，就不能算是在做贡献，不是吗？尤其是对工作、学业来说。

岸见一郎：如果用社会上的主流价值观来看待事物，就会像这样，用工作或学业上受到的评价来判断自己有没有价值。当然，人们靠成果来评价工作是没办法的事。但是，我希望大家明白，工作或学习上获得的评价，和你自己的价值或本质无关。

擅不擅长工作或学习，的确是衡量自身价值的一个指标，但这并不能代表一个人的全部价值。我希望大家明白，衡量价值的标准可不止这些。

C：不过，既然这是衡量指标之一，我还是希望自己属于得高分的那一方。

岸见一郎：我不会拦着你，但你这样想，听起来就像是，碰到自己做不到的事情，就没法接受自己了，而且你还会小看做不到这件事的其他人。

B：刚才您说，只要还活着就是在做贡献，对生病的人也是一样的。但我觉得那是因为生病长卧不起是不可抗力，所以才能得到大家的谅解。

自己如果身体健康、充满力量，大学也毕业了，明明应该有从事一般工作的能力，却还是拿不出相应的成果，就会觉得这是不被允许的，自己果然是没有价值的。

岸见一郎：就算这样，我觉得我们也只能从自己活着这件事本身就有价值这一点开始转变想法。无论生病还是健康，人的价值都没有差别。

我们必须把存在层面上的贡献和行动层面上的贡献区分开。

能在行动层面上做出贡献的人，用行动去做贡献就好了。但是，如果明明能做到但却没有做，也不代表这个人存在层面上的价值和贡献消失了。

家长经常对孩子说：“其实你很聪明，只要努力就能做到。”孩子听到这样的话，就会照父母说的那样去努力学习吗？并不会。

A：难道不会受到鼓舞，产生干劲吗？为什么反而不会去努力学习呢？

岸见一郎：因为孩子想要活在可能性之中。

A：可能性？

岸见一郎：就是“只要努力就能做到”的可能性。

实际上去努力学习了，最后能取得好成绩的话，那还算好。但如果没取得好成绩，那就麻烦了。到最后，孩子会明白自己并不能做到，变得没法认同自己的价值。因此，为了回避结果，就选择停留在可能性之中。

有的年轻人选择成为“家里蹲”。这种现象现在正在变得高龄化。人们普遍会谴责这样的人，说：“你又没有生病，不可以这么做。”

但是，这一点当事人应该也明白。作为他们身边的人，能给到他们的帮助就只有告诉他们：“你的存在就是贡献。”

通过这样做，让他们先从存在维度上认可自己的价值。

A：但是，一旦认为自己的存在就是贡献，难道不会觉得就这样下去不用做出任何改变了吗？

岸见一郎：不会这样。反倒是一个人觉得自己活着这件事都得不到任何人的认可，才会什么都不做。

重点在于，要能够认为，世界上至少会有一个人能认可自己活着这件事，并以此为出发点转变心态，有自己能做到的事情就去做。

至于实际上能不能做到，有时候是很难说的。但是，人只要觉得说不定有什么自己可以做到的事，就会开始寻找这些事。

有这么一个男人，他认为“自己一没学历，二没能力，但就算是这样的自己，肯定也能做到一些为他人做贡献的事情”，于是他下定了决心。他开始每天早上站在自家门前，向路过的每一辆车的司机招手致意。

司机注意到了这名男子。看到明明不认识还跟自己打招呼的人，很多人一开始都会觉得奇怪吧。但是，当人们早上从这个男人家门口经过，看到他微笑的表情和朝自己挥手的样子时，就会觉得他不是坏人。

最后，有很多人为了回应这名男子的招手，甚至特意改变通勤路线，只为了从他家门前路过。

后来这件事情上了新闻。美国一位精神科医生扬波尔斯基把这件事情写成了书，书被翻译成日文，被我读到了。我现在跟大家讲的就是这个故事。

大家不觉得这件事情很厉害吗？一个原本默默无闻的人做的事情，跨越了时空，传播到了全世界。

就比如说，看到这个故事的人也觉得可以像他那样，从微不足道的事情开始做做看。这种变化的契机，首先就是要能接受自己的存在，接受自己活着这件事。

最近我把这种改变叫作“认可存在”，重点在于认可或被认可活着这件事本身。

因此我认为，被认可存在的人，不会觉得“这样下去就好”从而变得什么都不做。当然，前提条件是这个人的身体能自由活动。

B：原来如此。这样的话，人要想承认自己的存在有价值，最终不还是得借助他人的力量吗？要认可自己存在，他人是必需的吗？

岸见一郎：的确是这样的。但这么一来你会意识到，你自己也能在存在的层面上认可他人。

对于他人，你会意识到自己的感觉是“只要这个人活着，我就会感到高兴”。

这样一来，就不需要言语上的直接认可了。

看看小孩子，你就会有这种感觉，这个例子我已经举了好多次。我有两个孙子，我对他们的爱没有附加什么特别的条件。他们没去上学，所以也没有成绩好坏的问题。总之，他们活着这件事，能和他们一起度过每一天这件事，就足够让我感到喜悦。

只要意识到自己对他人有“只要你活着我就很高兴”的感觉，其他人没理由不对自己也产生这种感觉。

改变世界的第四十八步

只要活着就是在做贡献，原本的你就是有价值的。