岸见一郎：进行咨询的时候，遇到有人说“不喜欢现在的自己”，我总是会想方设法地帮助他们，让他们变得能喜欢自己。至于具体怎么劝，首先我要让他们把自以为是缺点的东西转换为优点。

有些人从小就是听着大人的批评长大的。大人张口闭口都是孩子的缺点。从“这点事都做不好”之类的开始，对各种各样的事情挑毛病。

在这种环境中长大的人，要多练习把缺点转化为优点，才能觉得“自以为是缺点的地方，其实有可能是优点”“尽管大人不这样认为，但它其实也有可能是优点”。

A：无论是在学习的时候，还是在练钢琴、打网球比赛的时候，我总是被人提醒“注意力再集中一些”。

注意力不集中，也能转换成对各种各样的事物有兴趣，变得好奇心旺盛吗？

岸见一郎：就是这么一回事。我会说成有分散力。现在这个时代，能同时做各种各样的事情不是很重要的吗？一次只能做一项工作，或者房间不够安静就没法工作之类的情况是不行的。能同时做好几件事情是一种优点。

就像这样，把自己拥有的东西看成加分项，就能变得喜欢自己了。

还有很多家长会说“我们家孩子没耐性”。要我说的话，这不是没耐性，而是有决断力。一旦明白“这不适合自己”，就能灵活地把精力转移到别的事情上去，这不是优点吗？

B：这我能理解。我自己也缺乏决断力，跟身边的朋友聊过之后，发现他们也是，很多人都缺乏决断力。就算认为现在这份工作不适合自己，也迟迟没法辞职。

岸见一郎：那是因为这样下去的话，至少生活上不会有困难。追求安稳的人，不会因为一份工作自己不想做，就决定换工作。结果就是，有很多人一边觉得“好讨厌好讨厌”，一边把工作干到了退休。

现在的人换工作不会像以前那样被议论了。以前确实有过不容许这种行为的时代，但现在趁年轻换工作的人不是很多吗？

最近，我听说自愿退休征集遇到踊跃报名[1]。因为，只要熬过公司暂时的危机，之后总会有办法的时代已经过去了。现在的时代只会让人觉得，接下来的情况无论如何都不会好转，因此更多人决定换公司工作。

像这样，在考虑中途离职或跳槽时烦恼自己是不是没有骨气的人，并不是没有耐性，反而是有决断力。这样一想，就能变得喜欢现在的自己了。

改变世界的第四十五步

把自己的缺点转化为优点。