第一节 毽球运动概述

一、毽球运动的起源

毽球，是我国特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动，是从踢毽子游戏逐步发展而来的，由踢毽发展到至今的毽球，是民族体育与现代体育结合的产物。它简单易学、老少皆宜，集娱乐性、健身性和竞争性为一体，深受人们的喜爱。

踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝和隋、唐时期。后来这项活动进一步发展，更加普及，到明、清达到鼎盛时期，参加踢毽子的人越来越多。人们不仅把踢毽子作为一种游戏方式，更把它当成了锻炼身体、修身养性之道，很多人都以会踢毽子、把毽子踢得好为荣。踢毽子有千年之久的历史，但是，毽球被列为竞技体育项目也就一二十年的时间。

二、毽球运动发展

1984年3月3日国家体委发出《关于把毽球列为正式比赛项目的决定》后，毽球这一古老的民族体育运动焕发出新的生机。由于毽球运动设备简单，不受场地限制、老少皆宜、易于开展，具有广泛的群众基础，因此，各级、各类组织很快把毽球运动列为竞技体育项目之一，深受群众的喜爱。

改革开放以来，毽球也在我国对外体育文化交流活动中逐步走向世界，受到了世界各地人民的喜爱。1999年，由中国、德国、匈牙利、越南、老挝等国家和地区联合成立了世界毽球联合会，从此毽球运动在更多地方得到了普及和发展。中国民族体育运动的宝贵遗产——毽球，正以崭新的姿态活跃在世界体育舞台上，并必将受到越来越多人的喜爱。

三、毽球运动特点

踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。归纳起来有以下几个特点：

（一）灵敏性

踢毽子要在最有利的一刹那间控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，踢毽子有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力。

（二）观赏性

踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段，也是一种优美的艺术表演。它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。

（三）融合性

毽球运动融入了足球的脚法、羽毛球的场地和排球的战术。发展踢毽运动，还对其他体育项目运动技术的提高有促进作用，有人研究，踢毽子与踢足球有很多共同点，如果把它作为足球训练的一种辅助练习，是有价值的。除足球之外，踢毽对其他运动项目，如武术、体操、跑步等都有裨益，也不失为一种良好的辅助运动练习，近年来，各项体育运动的国际比赛不断发展，愿我国这一民族体育项目有一天能在国际体坛中大放异彩。

（四）普及性

踢毽子运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。不必与人争抢冲撞。不受场地限制、占地小、器具简单、投资少、男女老少都可参加。其踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等两三百种花样。踢毽子寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣。