马约翰／1882—1966／　福建省厦门市人。著名体育家，在体育理论、体育教学、运动训练等方面都做出了可贵的贡献，被称为“中国体育界的一面旗帜”。代表作有《体育运动的迁移价值》《我们对体育应有的认识》等。

1905年，上海，一场规模较大的“万国运动会”即将开始，参加比赛的是中国人和各国侨民。随着发令枪响起，一英里赛跑展开了十分激烈的争夺，有4个日本人一字排开跑在最前面，故意挡住其他运动员。紧紧跟在他们后面的是1个中国学生，来自上海圣约翰大学的马约翰，就在这个中国同学后面约10码的地方，其余的50多名选手都被远远地甩在后面。

这时，场上几百名日本观众纷纷站起来鼓掌呐喊，已经开始庆祝胜利了。第三圈终了时，只见马约翰加快速度，赶过了前面那个中国学生。离终点约400码时，中国观众高呼：“约翰，加油！加油！”他意识到该是最后冲刺的时候了，向那个中国同学说了一句：“跟上我！”随即猛地从日本人的右侧冲过去。

全场开始沸腾了，观众们的欢呼声，已由“约翰！约翰！”，改为“中国！中国！”最终，马约翰以领先50码的距离首先到达终点，他身后那个中国同学也超过日本人，第二个到达了终点。从此，马约翰成为运动场上的明星。

关于他的风采，充满了各种传说：“那时还是清朝，男人脑后留辫子，马约翰能把辫子跑成水平！”由于具有突出的运动才能，1914年秋季，他应聘到清华学校任教。从这时起，他由助教逐步升为教授，担任清华大学体育部主任。直到1966年逝世时止，马约翰在清华大学工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力，缔造了人生传奇。

要勇敢，不要怕

1883年，马约翰出生在福建省厦门鼓浪屿，3岁丧母，7岁丧父，与其兄过着孤苦伶仃的生活。他幼时经常和其他孩子们在山上跑跳、爬树，钻山洞，在海滩上玩水和捉鱼虾，不到天黑不回家。全面的身体锻炼，充足的阳光和新鲜的空气，为他的健康身体打下了基础。

由于家境困难，他到13岁才入私塾读书。入学后，他左看右看全是些房子，一点草地也没有，没法跑跳，就跳凳子，跳木桩。总之，他是不愿意整天不动的。当看到周围同学大部分面色苍白，文质彬彬的，他心里很难过，开始决心要通过体育改变这种状况。

18岁时，他到上海读中学，22岁考入圣约翰大学预科，两年后升入本科。当时，有个一直没有透露姓名者，每月给他寄来最低的生活费用，一直到他大学毕业。在圣约翰大学读书的7年期间，马约翰酷爱体育运动，是学校足球、网球、棒球、田径各项代表队的主力队员。他精于田径运动的中短跑，曾获100码、220码、880码、1英里等项目的全校冠军，并且多次在校外竞赛场上取得优胜。

当时，有的外籍教师嘲笑中国学生：“就是笨，还不如美国的小孩子！”马约翰听了不服，就用事实和那个美国教师“吵了起来”。来到清华后，他常听说中国学生在外国受气的事，外国人把中国人叫“东亚病夫”，便痛心地说：“中国学生在外面念书都是好样的；因此我想到学生在体育方面，也要不落人后。”

他常向同学说：“你们要好好锻炼身体，要勇敢，不要怕，要有劲，要去干。别人打棒球，踢足球，你们也要去打，去跟；他们能玩什么，你们也要能玩，不要出去给中国人丢脸，不要人家一推你，你就倒；别人一发狠，你就怕……”

动是健康的泉源

20世纪50年代，清华校长蒋南翔曾说过，清华于1911年建校，马约翰1914年到清华，服务清华的历史差不多同清华的校史同样悠久，“所有在清华上过学的学生，差不多统统受过马约翰的热心教诲”。

马约翰提出，“动是健康的泉源”，在教学中严格推行他的理念。据学生们回忆，他在体育课上有一股劲，瞪大眼睛，双手攥拳在胸前挥动，号召大家：“要动！动！动！”往往说得学生热血沸腾。他曾教过学生许多有趣而又奇怪的运动，比如“拖尸”。除夕之夜，二年级的学生深夜闯进新生宿舍“拜年”，把他们从**拖起来，4个老生抓住1个新生的四肢，甩来甩去，并且数着数，一直数到十几下，才把可怜的新生扔回**。

曾有学生因为神经衰弱，来向他诉苦，他冲着学生的肚子就是一拳，那学生急了，他却笑着说：“你说你神经衰弱，看你的紧张样子！”然后，他硬拉着那个学生到球场上，让他去把别人正在比赛的篮球抢下来，并鼓励道：“你看，你神经不但没毛病，还挺不坏呢！”到了晚上，那个学生洗完澡，兴冲冲地来找马约翰：“现在我精神好极了，好像没病了！”

学校中曾有一批结核病患者，集中住在一幢宿舍内，以不动或少动为主，有的是绝对卧床。长期的病房生活使他们精神很苦恼，有的人意志消沉。马约翰了解到这个情况后，主动找校医院大夫联系，对病人施行“体育疗法”。他到病房对大家说：“肺不是纸做的，动一动撕不破的！”

马约翰常引以为骄傲的是，许多学有成就的校友，在校读书时都是体育爱好者。如前北京大学校长周培源，在校读书时是3个中距离赛跳项目的全校冠军，清华大学教授施嘉炀，在校读书时是跳高和高栏的全校冠军。晚年的梁思成，曾对后辈谈起马约翰，表示十分感谢“在学校中单双杠和爬绳的训练，使我后来在测绘古建筑时，爬梁上柱攀登自如”。

强国必先强种

马约翰学术基础渊博，再加之长期实践，因而具有一套全面、独到、行之有效的体育理论。1919年和1925年，马约翰利用集中休假1年的时间，两次到美国春田大学学习，写有《体育经历十四年》《体育的迁移价值》等学位论文。其中，《体育的迁移价值》被评为美国春田大学的主要硕士论文之一。

马约翰说过：“体育运动的教育价值，不只限于运动场上，而且能够影响整个社会。”1928年，他利用清华较为完善的体育设施，同国内体育名流郝更生、张汇兰、董守义等一起，抱着“强国必先强种”的目的，几次创办“暑期体校”，自任主任，并主讲“人体解剖学”课程。

1928年，清华学校改为清华大学，首任校长罗家伦认为，体育不过是蹦蹦跳跳，打打闹闹，大、中、小学都一样，都是哄着学生玩，没有设教学职称的必要，因而下令免去马约翰的教授职称，把体育教师统统改称训练员。许多人为这位清华元老愤愤不平，他却说：“降职有什么关系，我教体育既不为名，也不为利，为的是教育青年人锻炼身体。假如不让我教体育，那我倒真要和他干一场了。”

由于体育普及，又有好的训练方法，清华的运动水平提高很快。1929年底，华北足球比赛大会在天津举行，他率领清华大学队出征。参加这次比赛的，有许多实力很强的足球队，争胜之心很强烈，甚至有的领队许诺队员取胜后去逛日本。比赛结果，清华战胜所有强队，夺得冠军。

据当时校刊记载，消息传来，“全校像大海里波涛似的欢腾，每个人内心都是愉快的火焰在燃烧”，到处贴着大标语，“我快乐得要打滚”“我愿为你们脱靴”。球队回校时，全校师生夹道欢迎，把马约翰等从学校大门一直抬进正在开新年晚会的大礼堂，以示庆祝。体育运动，已经成为清华学生生活里不可缺少的一部分，很快地，校长不得不恢复了他的教授职称。

中国体育界的一面旗帜

作为著名的体育家，马约翰毕生在一个岗位上孜孜不倦、勤勤恳恳地工作了52年，而且随着时代的步伐不断前进，又被称为“中国体育界的一面旗帜”。他自己终生坚持体育锻炼，身体非常健康，年逾80，鹤发童颜，仍生气勃勃地工作，被誉为“提倡体育运动的活榜样”。

在旧时的中国，体育场上的秩序和运动员的道德风尚都不大好。清华代表队内，骄傲自满、狂妄自大的风气一度也有所增长。马约翰决心改变这种局面，对运动场上作风严格要求。他一方面要求运动员熟练掌握技术，在比赛中勇于取胜；另一方面又教诲队员们，“球可输，体育道德不能输”“对外比赛不必先把输赢放在心上，只希望把我们的技术全部施展出去”。在一场争夺冠军的比赛中，清华主力队员被对方当胸一脚踢晕，全场哗然，眼看要闹事。马约翰力息风波，换人再战。结果输了这场球，却赢得了全场观众的赞扬，为体坛树立了良好的范例。

早在1939年9月，昆明西南联大的清华师生就曾聚会庆祝马约翰在校服务25周年。会上除许多热情洋溢的祝词外，还赠他“五十年不坏”的金表一块，希望他再为学校服务“如表之恒，如日月之升”。

70岁时，马约翰给北京医学院作报告，一个箭步跃上讲台，身手矫健不输当年。1958年，他以76岁高龄，与清华大学一位中年教师搭档，获得北京市网球比赛男子双打冠军，并获国家一级运动员称号。

到了80岁时，马约翰还是白天工作8小时，晚上工作两小时；假日可以骑自行车远游香山，平日可以进行多种项目的训练，俯卧撑可以连续做40个，“在全校年纪最大，精神最好”。酷暑不怕热，无论室内室外，总是一件白布衬衫穿得整整齐齐，在太阳下晒几个小时，不头晕；严冬不怕冷，从来不穿棉衣，最冷的时候，在白布衫外加一件毛线背心，到室外时再罩上一件短外套。国家体委代表荣高棠说：“马老以80高龄还能有这样的身体，体育运动能够促进健康，马老是一个活的证明。”

1964年，清华师生聚会，祝贺马约翰在校工作50年，蒋南翔校长向他祝贺：“鹤发童颜，步履矫健，精神奕奕的马约翰先生，本身就是提倡体育运动的一个活榜样……成为我国体育界的一面旗帜。”据说，直到临去世的84岁时，他还能做13个俯卧撑。马约翰以矫健之躯，始终奔跑在体育的大道上，也驰骋在苦难变幻的时代里，当观众席上的欢呼声渐渐隐去，他的身影，定格成为一种永恒。