大家都有看不顺眼的人。

实际上，你看不顺眼的人正是你心中“讨厌的自己”的投影。

可能你现在无法认同这个观点，接下来我会举两个例子进行说明。

鸟井在一家风投公司工作。她是公司最年轻的海外分公司总经理，是一个名副其实的女强人。有决断，很可靠，她是女性后辈们憧憬的对象。

她最看不顺眼的就是爱撒娇的女性，还说看到那些穿着轻飘飘的裙子撒娇的女性就难受。如果这类女性与自己有工作往来，她还能冷静对待，但其他情况下她总是躲着这样的人。她说，自己从学生时代起就不喜欢这样的女性。

鸟井之所以对这样的女性反应如此敏感，正是因为认知。

那么鸟井到底有怎样的认知呢？

鸟井之所以能在事业上取得成功，在竞争社会中取得胜利，就是因为她有这两种强烈的认知——“女性必须具备独立生存的能力”“绝对不能输给男性”。

她之所以产生这些认知，是因为受到了她父亲的影响。

她的父亲很想有个儿子，却只有鸟井一个女儿。她记得自己小时候，父亲总是羡慕地看着在附近打棒球的男孩们。鸟井很难过，觉得自己好像不应该出生。

父亲总对她说：“不能输给男人！”她参加赛跑赢了男孩的时候，父亲会摸着她的头骄傲地称赞她。

由于受到父亲的影响，她产生了“只有努力拼搏，不输给男人才会被爱”这种认知。而爱撒娇的女性恰好违背了她的这种认知。

如果她发现“依靠男人可以生存，也可以被爱”，那么她曾经相信的世界可能会崩塌。

下面再举一个例子。

板仓是一位在工厂行政部门工作的女性。她非常讨厌工位在她旁边的一个男同事，因为他邋遢、懒惰，开会总是迟到，经常不在规定期限内完成工作，还经常在最后关头向她求助。而最让她讨厌的一点是，即使他那么懒，身边的人还是很喜欢他。

板仓每天早晨四点起床做家务，学英语，比别人早一步开始工作。为了能准时去托儿所接孩子，她努力提高工作效率，争取每天按时下班，并且尽量避免给身边的人增加负担。

她内心的认知是“只有努力才能被认可”“必须一直努力”，所以拼命抑制想偷懒的想法，不懈地努力着。

在板仓很小的时候，她的母亲过得很辛苦。

她的父亲是个大男子主义的人，花钱没有节制，还欠了赌债。母亲只好一边还债，一边养活三个孩子。弟弟妹妹性格自由、任性，还需要人照顾，板仓总是看到母亲在晚上独自哭泣的样子。

身为长女，板仓要帮妈妈做家务，还要照看弟弟妹妹，在学习上也付出了很多努力。母亲总是抱着她表扬道：“你这么努力，帮了妈妈大忙。”

最爱的母亲对她说的话让她产生了“努力就会被爱”这种认知，所以她做任何事都拼尽全力。

因为她严格地抑制内心想放松、享乐的欲望，所以看到生活轻松却能被爱的人会觉得非常讨厌，无法忍受。这样的人是她心中被否定的那一类人。

这样看来，你看不顺眼的人可能是不被接纳的自己的投影。

我们无法改变他人，但可以改变自己。

如果看不顺眼的人有很多，就要重新审视一下内心不被接纳的自己。

拥有“必须不断努力”这种认知的人会责骂不努力的人。

拥有“必须完美”这种认知的人看到错别字满篇的资料会暴跳如雷。

拥有“男人必须坚强”这种认知的人看不起容易感动、落泪的男人。

拥有“必须遵守规则”这种认知的人会视违反规则的人为不守纪律之人。

拥有“不能被人讨厌”这种认知的人对说话直白的人很反感。

即使你想远离看不顺眼的人，他们还是会成为你的上司、你的邻居，在现实中包围你。换句话说，如果你改变认知，看不顺眼的人会大大减少，人际关系方面的压力也会得到缓解。

美国著名教育家约翰·布雷萧有一段话很好地阐释了认知与其创造的世界的关系。就用这段话来结束这一章吧。

我们的认知创造了我们坚信的世界。

我们的情绪、思考、态度投射于世界中。

我们可以通过改变对世界的认知来创造一个不同的世界。

是内心的状态构筑了外在的状态，而不是外在的状态构筑了内心的状态。

要点

你看不顺眼的人就是被你否定的自己。