在日常生活中，越是与自己亲近的人，越是容易向对方发泄怒火。

本章将列举一系列的具体事例，让你在“不知该说什么”的场合，也能够顺利地与对方进行交流，避免不必要的冲突。

向自尊心强的上司或前辈提建议

如果表现得畏缩，那么对方的攻击性会变得更强，因此态度上要不卑不亢。

过错方拒不道歉

有时候，认清对方就是不会道歉，不要继续做无谓的消耗也是十分重要的。

因外貌被言语攻击

无意间伤害到别人

别人问：“你还是不打算生孩子吗？”

当亲属问出“还不打算生孩子”时

离婚后，面对“失败”的评价

COLUMN

有时“真不容易啊”也会变成禁忌话语

我曾见过一位有全职工作同时还养育了3个儿女的女性。当我与她交流时，深深体会到她的辛劳，于是忍不住感慨：“一边养育3个儿女一边还要工作，真是太不容易了。”

听了这句话，那位女性是这样回答的：“虽然我确实常常感到辛苦，但是听到你这样说，我心里却又不太甘心承认自己不容易呢。”

紧接着她解释道，当初有人在她的孩子面前对她感慨了一句“你真是太不容易了”，听到这句话，孩子一脸伤心地问她：“是因为我的存在，才害得妈妈这么辛苦吗？”

听到孩子的这句话，她觉得十分惊讶。

自那以后，每当有人感慨她生活很辛苦时，她都会回答：“虽然很忙碌，但是因为有这3个孩子，我也觉得十分快乐和幸福。”

有时候我们不经意间的一句话，也会让人感到受伤。

所以我更愿意对他人说一些乐观、正面的话语。

朋友说“你最近胖了不少”时

“当初我要是坚持，现在也能和你一样”

心爱的物品被家人自作主张扔掉

伴侣擅自决定了一些重要事项

想让4岁的孩子不浪费食物

想让邻居遵守社区规定

劝诫不守秩序的陌生人

被追问自己不想回答的事情

“生了孩子才算是完整的女性”

面对不想聊的话题时

伴侣从不帮忙做家务

劝诫插队的人

对餐桌上已经凉掉的食物表示失望

商场店员态度恶劣

下单的食物迟迟不上菜

COLUMN

当小小的愤怒不断堆积，最终会使人对于对方的存在本身感到厌恶……

“我讨厌我的伴侣！”“我讨厌我的工作！”“带孩子的每一分钟都很痛苦！”当内心的愤怒不断堆积，我们就会对那些给自己带来压力的对象“存在本身”感到厌恶，产生“全盘否定”的心理，而并非集中在具体的某一点或某件事，许多向我咨询的人都有过这样的感受。

当我们去具体地分析每个案例，如“讨厌自己伴侣”的人，往往是因为“伴侣不帮忙带孩子”“伴侣不愿意戒烟”“伴侣不听我说话”……这些具体的问题一件件堆积在心中，不满变得越来越大，最终变成了“讨厌伴侣这个人”的情绪。

你是否也有过这样的心情呢？

当小小的愤怒在心中反复堆积，变成巨大的厌恶时，先好好梳理这些厌恶的具体来由，找到其原因，再去考虑具体的解决方法吧！