与其压抑自己的感受，伤人伤己，不如告诉对方你的需要，重拾幸福！

在礼义廉耻的驱使下，我们常会把自己的需要放在最后，久而久之，便渐渐地遗忘了它，甚至将其当成了一种羞耻。尤其是对于家庭妇女来说，为了能照顾好家里，她们几乎牺牲了一切，她们整天都忙着带孩子、洗衣服、打扫卫生、买菜做饭……鲜少有时间与人聊天，以致忘了该如何表达内心的感受和需要！

例如：太太本想说：“我今天实在是太累了，晚上我想好好地休息一下”，结果却说：“我今天一天都没休息过，早早地就起床开始做早餐，吃完早餐我又去买菜，然后回来洗衣服、拖地，给爸妈做好了中饭后，我又开始洗碗、准备晚餐，紧跟着接孩子放学，然后再继续做晚餐……”这段话听起来不像是表达感受和需要，更像是在发牢骚，也许丈夫还没等她说完，便已经转身离开了！

“老公，我想跟你商量个事！”袁珊对正在工作的老公说道。

“说来听听！”老公冯俊盯着自己的笔记本，继续着他的工作报告！

“你看，儿子已经上小学三年级了，成绩也还不错，不用咱再操太多的心，只要有人接送他上学就够了，我完全可以出去找份工作来贴补家用了！”

“你想让谁来带咱儿子呢？”冯俊抬头看着老婆，意味深长地问道。

“还能有谁，当然是咱爸妈啊！他们退休在家也没事干！”袁珊回答道。

“不行，就爸妈那溺爱的程度，一定会让儿子养成坏习惯！”冯俊停顿了一下，继续说道，“咱又不是缺钱花，你干吗急着出去做事，再说找工作且需要段时间，你就别想这些了，好好在家带孩子吧！就这么定了，我还要干活呢！”

面对丈夫的搪塞，袁珊本想继续争取，可又怕会惹他不高兴，便放弃了！

这天，袁珊的电话突然响了，她一看号码，竟是一位老客户打来的，她赶紧接通了：“喂，刘总，您好！好久没联系了，不知道您找我有什么事？”

“听说你已经辞职了，不知道你最近有没有时间，我想私人请你帮个忙！”没等袁珊说话，刘总便问道：“明天下午2点到4点你有空吗？能不能帮我公司的新员工做个职业指导培训呢？我只相信你，酬劳还按以前那个价，行吗？”

从刘总恳请的语气中，袁珊听得出来他是真的急需人员培训，再加上还有钱拿，二话没说就答应了，正好时间也不冲突，培训完还能去接孩子放学。

第二天，袁珊如约来到刘总公司，培训进行得相当顺利，新员工的反响也相当热烈，这让整天被家务压得喘不过气的她，感受到了从未有过的快乐。于是，她下定决心要出来工作，工作给予她的满足感，是什么都替代不了的。

晚饭过后，袁珊再次跟老公商量：“老公，我还是决定要出去工作，在家我一点都感觉不到快乐，我甚至觉得自己快要崩溃了！”

“那孩子怎么办？”冯俊问道。

“我已经跟妈说了，她非常愿意帮我们带孩子，明天就过来！”袁珊接着说道，“我在家不高兴，坏情绪也会直接影响到儿子，何必搞得都不开心呢！”

“你为什么不开心呢？在家做做家务、看看韩剧不好吗？”冯俊问道。

“不好！我好歹也曾经是个小有名气的讲师，可自从你升职后，我就只能整天跟锅碗瓢盆打交道，你有梦想，我就没有理想吗？我已经为你牺牲了三年的时间，你也该为我想想了，我需要回到工作中，去实现自己的人生价值！”

袁珊一席话，说得冯俊心里一震，他的确不能太自私，于是点头答应了！

每个人的承受都能力是有限的，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，假如袁珊没有告诉冯俊自己的感受和需求，而是选择继续在家做全职太太，长期处于压抑状态的她，势必会在无法承受时爆发，届时，定会给家庭带来一场灾难！与其压抑自己的感受，最终伤人伤己，不如告诉对方你的需要，大团圆结局！

我们的需要最能反映真实的感受。就好比，明明是狮子、老虎爱吃肉，却要装成小白兔爱吃萝卜和青菜，它一定会感到痛苦不堪；明明是老鹰热爱自由翱翔，却被活生生剪掉翅膀，关在动物园的笼子里供人观赏，它必然会觉得压抑。

当然，当我们说出自己的感受和需要时，对方也未必会立即接受，也许在他看来，你的那些需求微不足道，但倘若你连说出口的勇气都没有，那么你就只能永远沉浸在痛苦之中。千万别指望别人能良心发现，你自己都不重视的事，别人又怎么可能会放在心上呢！所以，你若想获得幸福和快乐，就必须告诉对方自己最真实的感受——需要，即便他当时没回应，终会有所改善！

…|爱的练习题|…

1.现实生活中，你知道自己需要的是什么吗？

2.当你的需要得不到满足时，你会怎么去表达呢？