你若悄悄地往感受里掺杂质，轻者会终止沟通，重者会直接毁了这份感情！
人是种很奇怪的生物，虽拥有发达的头脑、敏锐的感官和丰富的词汇，但只要情绪蒙上了灰尘，便无法表达自己的感受，甚至有时还会胡乱表达。可现实又总喜欢捉弄人，家庭的矛盾、工作的烦恼、生存的压力等等，每一样都令我们倍感压抑，以致我们在与人沟通时，不仅说不清楚自己的真实想法，还悄悄地往感受里掺了不少杂质，轻者令对方放弃了沟通，重者会直接毁了这份感情！
可见，在沟通时一定要先释放压抑的情绪，唯有如此，我们才能有效避免暴力沟通，坦诚地去与他人交流、碰撞，从而拉近彼此之间的距离！然而，情绪既不是物件，也没有生命，它看不见也摸不着，你拿它完全没有办法，只能靠自己去努力突破，倘若你一辈子都拿它没辙，那你这一生就会被它牵着鼻子走！
何博和邹斌是发小，何博性格活泼开朗，每天都乐乐呵呵的，似乎从没有过烦恼；而邹斌却性格内向、沉闷，但凡遇到点事，便会一整天都闷闷不乐的。
大学毕业后，何博如愿进了一家外企，性格外向的他从不会让工作砸在自己手里，无论领导交代的事有多容易搞定，他都会想方设法地超额完成。这不，领导不过是让他将已经敲定的合同送给客户，他却查阅了所有的资料，重新拟了套方案，不但提高了百分之三十的销售额，客户的利润也提升了百分之四十。
不过当何博拿着新合同去见客户时，对方见增加了订单，便立刻翻了脸：“怎么订单追加了这么多？之前不是都已经定好了的吗？你们怎么一会儿一变啊？我不跟你说，叫你们刘总来跟我谈！”说着，不悦地将合同甩到了桌上。
“您先别生气，接着往下看一看，我们是根据您公司的市场容量做了相应的调整，可以让您的受益增值至少百分之四十呢！”何博微笑着继续说道。
“我不想跟你废话，你把刘总叫来，我要当面问问他为什么言而无信！”
面对客户如此强硬的态度，如果换了别人，也许会郁闷地转身离开，但何博却继续笑呵呵地说道：“您误会了，我们并非是言而无信，如果您想按照以前的合同来，我们同样非常欢迎，只不过您是我们的VIP客户，所以李总才熬夜改出了这份能让您获得最大利润的新合同！”说着，他将旧合同也放在了桌上。
客户听完何博的话，半信半疑地拿起新合同，不一会，他便笑着说道：“小伙子，这份合同我签了！看来你们李总的确费了不少心思，就是我那些老员工，都没给过我如此精准的报告呢！”说着便大笔一挥，签了新合同。
正春风得意的何博，接到了邹斌的电话：“兄弟，最近怎么样啊？”见对方半天没说话，他说道：“你小子有心事啊？咱老地方见，哥们给你开导开导！”
何博到后，拍了下邹斌的肩膀：“嘿，你怎么先喝上了？说说吧，怎么回事啊？”
原来，邹斌被一家大型国企“相中”后，这一个月来，领导来来回回就那几句话：“小邹，把这合同送去××公司；把那个文件拿去打印下；把这数据拿去做下校对……”他觉得自己完全不像这家公司的员工，根本就是个打杂的，每天重复着一些鸡毛蒜皮的小事，简直就是在浪费自己的青春，心里非常地压抑！
何博听完后，劝解道：“哥们，既然你们单位录用了你，那说明他们肯定是需要你的，这点你必须承认，对不对？”邹斌深思了一下，便点了点头。
“既然你是被需要的，那么无论他们让你干什么，你都没必要不开心！领导不给你指派任务，你大可以主动补缺啊，比如你有没有了解过目前单位做的项目缺什么？有哪些是需要完善的？你不妨做出详细的专业报告给领导些意见，哪怕不被采纳，你也付出了心血，咱对得起这份工作，拿得起这份工资，对不对？”
听完何博这番话，邹斌忽然眼前一亮，顿时心情大好！第二天一早，他就去单位翻阅了资料，然后针对现阶段正在执行的几个停滞大项目，做了一份深刻的技术性报告。最后，他鼓起勇气敲响了领导的门，心情忐忑地交给了领导。
果不其然，领导看完直接对邹斌竖起大拇指，直呼：“后生可畏啊！”
俗语有云：“在你没有能力创新的时候，最明智的方法就是复制”，不少人出于自身的一些原因，如经验不足、能力不够、学历太低等，被迫压制了自己内心的“小宇宙”，行尸走肉般重复着别人做过的事，像机器那样周而复始地程序化运行，才能被“真理”“正确思想”“成功案例”……束缚得无法动弹，如同流水线上的产品般存在，既没有思想，也没有任何的情绪。
案例中的邹斌便是如此，他的苦恼就来源于经验不足，以致于领导总让他干些无关痛痒的小事，从而埋没了他真正的才能。若不是好友何博及时劝解，释放了他那被情绪压抑的心灵，没准这会儿他依然还是个打杂的小弟，甚至一辈子都无法得到企业的重用！压抑的后果远比想象中可怕，我们唯有学会了自我调节，才能像何博那样准确抓住对方的感受，在满足对方需求的同时，达到双赢！
然而，人们却更乐于在惯性思维下，墨守成规地服从“真理”的安排，压抑着自己得过且过。生活中，我们往往太在意“别人想让我如何”，以获得他人的接纳和赞赏，殊不知，其实对方更希望看见我们能施展才华，而不是畏手畏脚地人云亦云。所以，永远不要因压抑而选择沉默，更别因此害怕表达自己的感受，只要你能勇敢地说出口，便会有份惊喜在不远处守候着你的到来！
…|爱的练习题|…
1.你觉得自己活得压抑吗？为什么？
2.在得不到认可时，你是坦诚说出自己的感受和想法，还是选择沉默呢？