毕淑敏在谈到拒绝的时候曾说：“拒绝是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

身为女人，你要有融进血液的自信，刻进生命的坚强，更要有拒绝别人的勇气。对于不情愿的事情，千万不要委曲求全抑或虚与委蛇，而要守住底线，第一时间说“不”。

民国才子费孝通一度苦恋杨绛。面对费孝通过分热烈的追求，杨绛一再拒绝。在与钱钟书成为恋人后，杨绛特意给费孝通写了一封信，言辞冷淡，从此断绝了费孝通的念想。

钱钟书去世后，费孝通多次携书拜访杨绛。每一次，他都会将自己写的书送给她，请求她指正错误。杨绛明白这只是借口，可她仍无意接受费孝通的感情。

于是，一次送客的时候，杨绛婉言道：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。”费孝通瞬间听出了杨绛的言外之意，只得将一腔情意埋在心里。

很多女性骨子里住着一只“小绵羊”，从来说不出拒绝别人的话。面对那些不合理的要求，她们往往委屈地应承下来，事后却又抱怨不休。

为了赢得别人的关注和尊重，为了展现自己的价值，你一味唯唯诺诺地讨好别人。然而，这种只靠单方面付出来维系的人际关系只会让你变得精疲力竭。

那些令你无法忍受的事情不会主动逃离你，你要么第一时间回绝，要么放弃抱怨。是否还要按部就班、低声下气地过着这种不情愿的日子，选择权就握在你自己的手上。

你要改掉“老好人”的思维模式，改掉那种一味应承不会说“不”的习惯，学着去拒绝那些令你反感的事情。当然，聪明的女人不会莽撞，她们极其讲究拒绝的方法。

你要明白，改变是循序渐进的。无论是在生活中还是在职场中，我们都要积极听取别人的意见，保持互相帮助的传统，这无可厚非。然而，面对那些刺耳的意见，你要心生警惕，要汲取其中营养的部分，摒弃其中不合理的地方，不要照单全收。

乐于助人也要秉持“力所能及”的原则，如果你因为帮助别人而影响到自己正常的生活和工作，那无疑是得不偿失的事。帮，也要有技巧地帮，不要一味傻傻地付出。当然，思维转变的过程是缓慢的，你要时刻记得提醒自己，并及时矫正自己的行为。

你更要守住底线。性格柔软、很好说话的女性会成为大多数人求助的对象，因为她们极其容易退让。如果你也是这样的人，一定要明确底线，面对那些你看不惯的事情或者请求，不要退让。你退一步，对方就会得寸进尺成百上千步。

如果你给人留下底线模糊、底气不足的印象，麻烦就会缠上你。明智的做法是：与人交往的过程中，底线要明确，态度要坚决。

当然，拒绝也要因人而异，讲究方式方法。拒绝是一门艺术，如果对方脸皮薄、好面子，你就不能不留余地地强势“硬怼”，要委婉一点，让对方知难而退。

如果对方是个“油盐不进”的泼皮无赖，你一定得摆正态度，正面回绝。千万不要含糊回避、闪烁其词，这会给对方得寸进尺的借口。

曾有一位平凡的黑人女裁缝第一次对白人说出了“不”，她的勇气震惊了世人，历史也因她而改写。

罗莎·帕克斯是美国一名黑人女裁缝，1955年12月1日，她乘上了蒙哥马利市的一辆公共汽车。那时候蒙哥马利市还在实行种族隔离，座位有着明显的界限。白人可以大摇大摆地坐在前排，黑人被要求坐在后排，而中间属于“灰色地带”。

黑人可以坐在“灰色地带”，但若有白人提出要求，黑人必须起身让座。那一天天色已晚，狭窄的车厢里挤满了人。一位白人男子见前排座位已被坐满，便冲着正坐在“灰色地带”的帕克斯嚷嚷了起来。他要求她让座，她却果断拒绝。

司机也冲着帕克斯大喊大叫，要求她让出座位。帕克斯周围的三名黑人都站了起来，唯独她一脸倔强地坐在那儿，一动也不动。之后，帕克斯因“藐视白人”的罪名被捕，然而她还是口气坚定道：“我只是讨厌屈服。”

帕克斯的被捕引发了一场大规模的黑人抵制公交车运动，这彻底打破了黑白人之间的种族界限。因一个勇敢的“不”字，帕克斯从此被尊称为“民权运动之母”。50年后，美国国务卿赖斯说：“没有帕克斯，我不可能站在这里。”

愿每位女性朋友都能拥有帕克斯的觉悟，摒弃骨子里的懦弱，改掉“取悦别人”的习惯。不想做的事情不要勉强，令你反感的要求坚定拒绝。善待自己，才能活得从容淡定。