格雷戈·麦基沃恩在《精要主义》一书中指出，我们总在忙，忙得看不清事情的核心，而忙来忙去的结果是生活满是狗血和鸡毛，似乎每件事都无法持续跟进。

我们习惯了追赶、奔忙于繁杂的人情世故中，早已失去了最初的单纯淡定，早已忘了生活的姿态本应是悠游自在，恣意优雅。

学会从周遭的繁杂中抽离，成了当前最有意义的事情。正如格雷戈·麦基沃恩的建议：“我们需要停下脚步，仔细思考……我们需要过滤掉生活中无关紧要的事情，学会聚焦。”

金钱无法堆砌出有质感的生活。决定生活质感的，是你面对这纷繁世界时的态度。你心怀底气，不急不躁，生活便也变得温柔起来；你气急败坏，姿态难看，生活便处处是阴霾。

《西瓜》是一部很经典的日剧，它的粉丝群大部分都是女性。剧中的一段台词让人们记忆尤深：“大家都是这样，不管内在是什么，只看数字。今天因为没有打车所以赚了660元，电梯停了浪费了5分钟，以前的偏差值是75之类的，都是说些数字方面的事情，体重下降了3千克就非常开心，花19万买了个新品包包，而且为了买它排了2小时的队，这都是些什么啊！无论是赚了还是赔了，都是看数字。”

当数字成为人生的全部意义后，我们期待的质感生活便成为遥不可及的事情。《西瓜》的女主角基子34岁，她重复着忙碌的工作和回家两点一线的生活，只觉得自己活得蹩手蹩脚。

有一天，基子无意间走到一个名为“Happiness三茶”的地方，在那里她认识了每日认真做饭的房东，性格强悍、鬼马的教授和有着奇怪爱好的漫画家。基子第一次看到生活的另一种模样，她毅然搬进了这间公寓。从此，四个女人一台戏，而公寓里也从未缺少美食和欢笑。

时间改变了基子的心态，她变得越来越豁达自在。无论工作有多枯燥繁忙，当她放慢脚步，认真对待的时候，一切难题都迎刃而解。当她全身心地沉浸在无数细碎的美好中时，原本焦头烂额的生活仿佛处处充满了西瓜清新的香味。

沾染了一身市井烟火气息的我们，以为质感生活只能用豪华、奢靡之类的词语来形容，只能用数字来代替。所以我们不惜牺牲一切去换取它。然而，当有一天你真的登上了最高的山顶时，才会发现最珍贵的无非是那清新的空气、优美的风景和内心的自在与镇定。

《西瓜》中的那些平淡如水的细节显得如此有质感和高级，自有一种独特的人生风味。真正值得我们追求的生活，是抛开繁忙的现状和焦躁的心态，认真品味生活中的一点一滴；是集中精力做好一件事情。而这山望着那山高、永不知足的你，永远也获取不了自由的人生。

为了从繁杂中抽离开来，你需要腾出足够的时间和空间来思考这些问题：你最关心的是什么？你最想做好的事情是什么？

有一类女孩永远也不知道什么才是自己最渴望的生活，她们羡慕女强人的雷厉风行，盼着能单枪匹马闯出一片天地；同时又渴望着过家庭主妇那种安稳自在的小日子，精心侍弄一个完美的家庭。她们不停地关注着别人的生活，于是活得越来越浮躁、疲倦。

内心不够坚定，逐渐盛起的攀比心会吞噬掉你的热情；目标不够清晰，梦想只会在这种左摇右摆的生活中无限搁浅。这都是你忙来忙去却不见成果的原因。

先放下手中那些琐碎的事情，空出时间来全神贯注地思考。拨开眼前的迷雾，找到最适合你的方向，然后心无旁骛地走下去，让以后的日子只剩坚定。

你要让脚步慢下来，积极探寻生活的“自在角度”。宋朝诗人黄庭坚说过：“人生正自无闲暇，忙里偷闲得几回？”若将人生当成一场你死我活的比赛，生活还有什么质感可言？人生应该是一场旅行，走走停停，有张有弛才是生活之道。

若感到疲累，请抽离快速运转的生活，让灵魂得到暂时的休憩。偶尔的空闲，是为了忙起来的时候更专注。慢下来，你才能发现细雨的轻灵，春阳的温暖，时光的轻慢与慵懒。

曾子墨曾以全国托福最高分的身份被世界名校达特茅斯学院录取，毕业后她进入了世界顶级的投资银行工作。那段时间，她几乎牺牲了所有的个人时间，换来的是一份优秀的业绩。然而，就在事业到达顶峰之时，曾子墨却做出了一个令人难以置信的决定——放弃这份工作。面对疑问，曾子墨回答说：“我不想用自己的生命，去点亮罩在我头上的光环。”

她花了整整两年的时间来修整。在此期间，她明确了以后的方向——做一名新闻媒体人。2000年，曾子墨加盟凤凰卫视担任节目主持人，重新出发的她脚步轻盈，自信满满。

学会从纷繁复杂的世事中看清自我灵魂的本质，找准属于自己的节奏和方向，才能将日子过得充实精彩，充满质感。