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我家的楼下，有一所幼儿园。天气很好的时候，老师们会带着孩子在操场上做早操，那轻松、欢快的音乐和孩子们天真无邪的欢笑声传遍了整个小区。

每天早上，我的孩子都会早早起床，她会拉着爷爷奶奶去楼下的幼儿园栅栏外，看着幼儿园的孩子们在一起做游戏。这样的氛围让她还没有入园，就对上幼儿园产生了特别的向往。她会经常问我，她还要等多久才能上幼儿园？

孩子迫不及待想要上幼儿园的表现，让我很安心，因为我身边很多朋友家的孩子在入幼儿园前都出现了分离焦虑。

就这样，一转眼孩子就要入园了。我带孩子去幼儿园报名时，她显得很开心，和老师玩了很久。为了让她喜欢上学，我还带着她购买了她喜欢的书包和文具。不过，让我意想不到的是，随着入园的时间越来越近，孩子终究还是爆发出了不愿入园的情绪。

那天晚上，孩子睡在**，情绪低落地对我说：“妈妈，我能不能不去幼儿园了，我想在家里陪你们。”

我跟孩子说不能，并问她为什么不想去，她也说不出原因。后来，我就给她做心理辅导工作，告诉她幼儿园生活的美好。之后的几天，孩子对上幼儿园依然很抗拒。尤其是在入幼儿园的那天，抗拒的情绪特别大。

我将孩子交给老师后并没有立马离开，而是在门外看了一会儿。她在老师的安抚下情绪渐渐稳定下来，便去玩玩具了。放学我去接她回家时，她没看到我之前虽然不太高兴，但并没有哭。反倒是看到我之后，眼睛里立马涌出了泪水。

结合孩子入园前后的表现，她显然是出现了分离焦虑。不过她的分离焦虑只持续了几天，当她适应了幼儿园生活后，焦虑就被克服了。而和她一起入园的孩子，有的度过了一个学期，还没有克服分离焦虑。

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什么是分离焦虑？

从心理学上说，分离焦虑是指婴幼儿和某个人产生感情后，在与其分离的时候会产生伤心、痛苦、焦虑不安等负面情绪。通常，分离焦虑多发于入园前的孩童身上。

我们的孩子在入园前为什么会产生分离焦虑呢？我分析了一下，主要有以下几个原因：

首先是环境上的巨变。环境的巨变主要体现在三个方面：

第一个方面是生活规律与生活习惯的改变。很多孩子在家中的生活都是随意的，什么时候困了就什么时候睡，什么时候饿了就什么时候吃饭。但幼儿园不同，孩子的作息都被安排好了，像吃饭、睡觉、游戏、上课等都必须在规定的时间内完成。

此外，在家中父母给孩子准备的饮食，大都是孩子喜欢的，但幼儿园的饮食不能保证符合每个孩子的口味。

第二个方面是所接触的人的改变。孩子在没有入园前，所接触的都是熟悉的人。但在入园后需要去面对很多的陌生面孔，比如老师、同学、学校的其他工作人员等。孩子在没有摸清楚怎么与这些陌生人相处的时候，会持续地惶恐不安。

第三个方面是所处环境的变化。校园对孩子来说是一个陌生的环境，教室里的桌椅、床、洗手池等都会令孩子感到陌生。如果孩子不能适应，就会产生心理上的压力。这股压力，又会演变成焦虑。

其次是家庭原因。大量实践证明，父母平时不娇惯孩子，注重培养孩子的独立能力，那么孩子就能够快速地适应幼儿园生活，产生的负面情绪也较少。反之，父母对孩子太过娇惯和溺爱，对孩子大包大揽，那么孩子就需要花很长的时间去适应幼儿园生活，产生的负面情绪也较多。

最后是孩子自身的原因。孩子想要适应幼儿园生活，需要有一定的独立能力。当孩子无法独立完成吃饭、睡觉、脱穿衣服等行动时，就会感到沮丧，同时也会感到压力。这些负面情绪最终就演变成分离焦虑。

当然，孩子会有分离焦虑，也与孩子自身的性格有关。有研究表明，性格内向的孩子比性格外向的孩子更容易产生分离焦虑。

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著名心理学家约翰·鲍尔比将孩子入园时产生的分离焦虑划分为三个发展阶段：

第一阶段：反抗阶段。这个阶段孩子抗拒入园的情绪是最激烈的，他们抗拒的方式也很激烈，比如会大哭大闹、乱扔东西等。

第二阶段：失望阶段。这个阶段孩子内心依然抗拒入园，他们还是会哭闹，但是不再歇斯底里，有时候会用不理睬的方式来表达自己不想入园的想法。即便孩子再抗拒，但也明白自己的抗拒没有用，明白最后还是要去上幼儿园。

第三阶段：超脱阶段。这个阶段孩子已经完全接受入园的现实，他们在幼儿园内会尽自己所能地适应幼儿园的生活。不过在看到父母时，还是会表现出伤心难过的神情。

其实，我们的孩子在入园时都会或多或少地产生分离焦虑。只不过有的孩子能早早克服，有的孩子迟迟不能克服。

当孩子迟迟不能克服分离焦虑时，会给孩子的身心健康带来危害，比如会令孩子抵抗力下降，容易生病，会令孩子性格变得自闭、孤僻等。因此在孩子要入园时，父母一定要学会观察孩子是否产生了分离焦虑，孩子的分离焦虑发展到了哪一个阶段，最后再想办法帮助孩子克服分离焦虑。

怎么帮助孩子克服分离焦虑呢？

第一，带孩子熟悉幼儿园环境，当孩子对幼儿园的陌生感没有那么强时，就不会产生强烈的分离焦虑。我的孩子在入园时也出现了分离焦虑，不过她的分离焦虑症状很轻，持续时间很短。这是因为我们有提前带她熟悉幼儿园环境、接触老师。

第二，可以与孩子分离一段时间，让他们尽早适应没有父母陪伴的生活。当孩子从未与父母分开过，猛然与父母分离时就会产生不舍、不安。当分离的次数多了，情绪、心理上也就没有那么敏感了。事实证明，那些时常与父母分开的孩子，他们比一次没有或很少与父母分离的孩子要更能适应幼儿园生活，产生的分离焦虑也较少。

第三，培养孩子的独立能力，减少他们对父母的依赖感。我平时很注重对孩子独立能力的培养，因为独立能力强的孩子能够自理自己的生活，能够跟上幼儿园的生活节奏。同时，独立能力强的孩子对父母也没有那么强的依赖感。所以独立能力强的孩子能够快速适应幼儿园生活，并很少会产生分离焦虑。

第四，当孩子产生分离焦虑时，我们需要给孩子做心理上的引导。父母要让孩子明白，幼儿园的生活是每个孩子都必须要经历的，与父母的分离也仅仅是短暂的分离。同时也要告诉孩子，幼儿园的生活是非常美好的。只有当孩子的内心不再抗拒上幼儿园，他才能真正克服分离焦虑。