能够在生活中对各种情况保持乐观、自信、充满活力是现代人最应具备的自控技能。可以说，在当下这个崇尚合作的社会，谁能控制自己的情绪，谁就掌握了最有效率的合作方式。我们无法改变天气，但可以改变情绪；无法控制别人，但可以掌握自己。
西藏有这样一则寓言故事：
有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就飞快地跑回家去，绕着自己的房子和土地跑上三圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑三圈。爱地巴为何每次生气都要如此折腾？所有认识他的人，心里都很疑惑，但是不管怎么问，爱地巴都不愿意说明。
直到有一天，爱地巴已到暮年，他的房地已经很广大，生气的时候又拄着拐杖艰难地绕着广大土地快走，等他好不容易走了三圈，太阳都下山了。爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子来到身边恳求他：“阿公，您年纪这么大了，这附近也没有谁的土地比您的更大，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我，为什么您非要这么做呢？”
爱地巴想到孙子也老大不小了，是时候把这个道理传授给他了。于是便说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间和资格去跟人家生气？一想到这里，我的气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问：“阿公，那你现在为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿，气就消了。”
爱地巴确实是个智者。跟人吵架、发生争执的时候，他会绕着土地跑三圈，跑着跑着，心中的怨气也就消散了，如此就避免了很多的正面冲突。
情绪多变且不能自控的人，无论能力多强，都不可能成功，因为“情绪是1，其他是0”，控制情绪，就是最基本的能力。拿破仑曾说：“能控制好自己的情绪，比拿得下一座城池的将军更伟大。”
最近小茹内心很纠结，因为她把自己最能干的一个手下开除了。小茹是一家自媒体平台的商务总监，底下有好几个商务专员，专门负责为公司拉广告、对接客户。小A就是其中最能干的一个。
小A生性爽朗，能说会道，深谙谈判技巧，每次和客户谈判，总能以最合适的条件谈到最高报价，公司近一半的业务都是靠她撑着的。可是，小A有个缺点，就是在压力下很容易情绪失控，甚至有时跟客户谈着谈着，一旦感到不顺利，就情绪爆发，让大家都下不了台。
一次，一个新客户说要投放一个广告，小茹把对接的工作交给了小A。客户虽然有点动心，但对小A的平台还不太熟悉，言辞中还带着迟疑。小A发挥特长，为客户解除了疑虑，还顺带夸赞了一下自家平台。对方表示很满意，觉得可以投放了。可是，签合同时，对方突然发来消息：“不好意思，我们计划有变，先不投了，下次再合作。”
小A一下子就火了，心里骂道：“哄了你这么长时间，你说不合作就不合作了，这不是玩我吗？”一气之下，她甩给客户一句话：“就知道你们是这么不靠谱。”然后还把对方拉黑了。
没过多久，一个老客户直接打电话给小茹，开口就骂：“你们是不是疯了？”原来，新客户是这个老客户介绍过来的，老客户看着自己和小茹他们合作多年，效果也很好，所以推荐给了自己的朋友。这个朋友确实想找小茹的平台投放广告，只是总公司那边计划有变，所以合作暂时搁浅。据说，那个客户其实对小茹的公司非常满意，这次不合作，下一次一定还会主动找上门来，没想到小A却对他们发起了脾气。所以，对方大为恼火，这事情让作为中间人的老客户也没了脸面。小茹费尽口舌，才把老客户安慰好。接着，又打电话给新客户，又是道歉，又是承诺打折，才把对方哄了回来，答应下次还继续合作。
小A知道自己闯了祸，可怜巴巴地道歉，说：“我只是一时没控制住情绪，下次一定不会了。”小茹觉得，年轻人一时控制不住情绪也能体谅，就放过了她。没想到，类似的情况一再发生，甚至有一次外出拍摄广告片，因为场地不达标，小A不仅痛骂摄影师不专业，还把客户的统筹骂了一遍，骂完就当场走人了。
小茹只能痛下决心，把小A开除了。小A虽然一再承诺再也不会乱发脾气，但小茹也没有心软，只是冷冷地回复：“有情绪是本能，能控制情绪是本事。发脾气谁都会，但能把脾气压下来，先把问题解决，这才是真正的职场专业素质。”
这个案例中，小A之所以会被开除，就是因为肆意发脾气，甚至对客户直接发火。客户是用来哄的，你却将人家气走了，公司不开你开谁？也许一次两次，公司还会理解，因为任何人都会有遇到心情不顺的时候，但如果长时间总是这样，没有哪个公司能忍受得了。因为，你的存在会让公司失去重要客户。
成年人的生活，从来没有“顺利”二字，多的是让你猝不及防的意外。不经过刻意的修炼，在意外来临时，就会被负面情绪淹没，解决问题也就无从谈起。容易情绪化的人，无论他多有能力，都不可能赢得他人的认可。
因此，要么做情绪的奴隶被它牢牢控制，身陷情绪旋涡不能自拔；要么就管控自己的情绪更理性地面对问题，早一分钟摆脱负面情绪，轻装前行。