不能否认的是女人有很多性格上的弱点：爱计较、爱嫉妒、爱多疑……然而弱点不是缺点，只要女人处理得好，这些不但可以被克服，甚至还能转化为优点。

1．别拿小事儿太当事儿

很多时候很多女人容易为一点小事斤斤计较，比如公车上谁踩谁一脚，单位里谁说一句坏话，邻里间发生了一点小矛盾……不要以为女人在指责自己或别人一切小错误是在损害别人，娱悦自己，其实女人常会因为这些小事而将自己弄得情绪恶劣。因此我们要给女性朋友们一些建议，帮你摆脱小事的困忧。

凡事退一步想

不要为过去的事情后悔，一件已经发生的事情，永远是无法挽回了。往事已成为历史，它并不因你的焦虑、悔恨和自我折磨而有所改变。

重新审视你的价值观念

人吹毛求疵，是因为你把许多无足轻重的事看得太重要了。实际情况肯定并非如此。在人的一生中，真正值得重视和谨慎处理的是那些足以改变命运的事件、机遇和挫折。人没有必要处处留神，那只会增加你的负担。

拿人心比自心

自己提问：“我可能遇到的最糟糕的事是什么？”这样你会发现自己的吹毛求疵是一种可笑的心理。

不要把它放在心上

试一试把一些认为亟待处理的事搁置一边，努力忘掉它。一段时间以后，这件事也许果真就不那么重要了。时间的长河会洗掉许多生活琐事的痕迹，你如果为它付出了过多的精力，那么你的生命有很大一部分就被白白浪费掉了。

把脑子用到自己的学习、工作和事业上

每天养成收听广播、阅读各种报刊书籍的习惯，广泛接受各方面的知识和信息，可以开阔自己的视野，提高自己的精神境界，增强自己的社会责任感。记住：大事要清醒，小事不妨糊涂点。脑子里充满了大事，对小事就不会斤斤计较了。

要接受大众，参加各种集体活动

不要当“套中人”，把自己关在个人小天地里。经常和同学、朋友在一起谈谈心，就会增进相互的信任和了解，减少彼此的隔阂和误解，也会使彼此得到鼓励和帮助。真正的友谊是促使人奋发向上的一剂良药。

培养广泛的兴趣和爱好

可根据自己的兴趣和特长，参加一些文体活动。比如欣赏音乐、绘画、集邮、摄影、下棋、听相声和进行各种体育活动，这不仅能丰富你的生活，而且可以培养乐观、开朗和坚强的性格，增强对生活的信心和兴趣。特别是音乐，能给人带来欢乐、生机、勇气和力量，驱散心头的烦恼和忧伤，对身心健康都是有益的。中国人讲究把“大事化小，小事化了”，所以别把小事儿太当回事儿，死钻牛角尖硬较真儿只会伤害到你自己。

2．女人，收起你的嫉妒

女人天生爱嫉妒，

看到别人比自己人长得漂亮，嫉妒；看到别人事业比自己成功，嫉妒；看到别人比自己人缘好，嫉妒；看到别人比自己有钱，嫉妒……总之，只要看到别人比自己强，心里就不舒服。殊不知，长期为这种心理所困扰，会让你活得很不轻松。如果失去理智的话，嫉妒就像一把双刃剑，既伤了别人，也伤了自己。

有一对好朋友，其中一人嫉妒另一人比自己事业有成，便在背后百般诬陷，写匿名信，散布流言蜚语，给另一人造成了极大的伤害，那人的精神几乎到了崩溃的边缘。几年后水落石出，诬陷者受到了应有的处惩。还有一位母亲讲述了这样一件事：她的女儿刚参加工作，在一家企业接受岗位培训。培训班共有20个人，全是女性，女儿在培训班各方面的表现都很出色。但是一个星期后，当母亲的发现女儿心情不好，常常走神，也不出门。她母亲非常纳闷，可是反复观察看不出蛛丝马迹，只见她天天在看英语课本，听英语录音。母亲就问她为什么单盯着英语，她才转弯抹角很痛苦地说出她的英语口语一直是第一名，没想到这次竟有一个女孩与她只有半分之差，快与自己拉平了，心里很痛苦，一种莫名其妙的嫉妒心在骚扰、袭击着她。嫉妒心让她失去了应有的欢乐却掉入了痛苦的深渊。

虽然嫉妒是每个人都有的心理特征，但爱嫉妒就不是件好事了。尤其是女人，一旦成为妒妇，便如惊弓之鸟，疑心重重，对男友或丈夫严加防范。例如他在逛街时多看了漂亮女人两眼，或者他夸奖别人的妻子或女朋友，都会让自己生气不已。如果他和别的女人多有接触，不问什么原因，便雷霆大发，闹得不可开交。一旦丈夫或男友忍受不了，就会抽身而去，结果是不仅没有得到希望的爱与关注，反而彻底失去了他。

一个人如果长期被嫉妒心理所困扰，心情就会变得焦躁、郁闷，性格也会变得挑剔、尖刻，不仅自己会很苦恼，也容易给别人带来伤害。

当然嫉妒也不是全无好处，它也有积极的一面。在朋友之间，嫉妒可以变成动力，使人发奋、催人上进；在夫妻之间，嫉妒也能给对方带来一种满足感。小妒可以是夫妻生活的一味佐料，使夫妻关系变得更有趣味性。因此，要学会利用嫉妒的积极一面，而克服由嫉妒产生的消极情绪。

我们给爱嫉妒的女性开出一张心理处方，希望能帮助女性朋友克服嫉妒心理：

处方之一：树立正确的竞争心理。如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马。而是采取正当的策略和手段，在“干”字上狠下工夫。

处方之二：树立正确的价值观。有了正确价值观就能在别人有成绩时，会肯定人家的成绩，并且虚心向对方学习。

处方之三，嫉妒别人就是否定自己。你要时刻记住当你在嫉妒别人时，你就是在抬高别人，否定自己，越嫉妒就显得你越渺小。

有一句话叫做“人比人，气死人”。人和人的生活状态大不相同，要怎么比呢！你所能做的只能是努力弥补自己的不足，改善自己的状态，其实每个人都有自己的长处和短处，不要只羡慕别人，也要学会欣赏自己，这样你才能活得快乐轻松。

3．女人还可以更理智

有人说“女人天性温柔，不爱发怒”，真是这样吗？其实女人是情感动物，很多时候，女人比男人更容易燃起怒火，与男人不同的是女人不会常常把这种情绪表现出来，而是把怒火深藏在心里。但愤怒却常会令女人失去理智，做出一些让人失望的事情来。

在所有不愉快的情绪中，愤怒是最难摆脱的，愤怒是女人最不善控制的情绪。愤怒是最具**性的负面情绪，愤怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白，最后发展成发泄怒气的合理借口。

愤怒与悲伤不同，愤怒能带给人力量，甚至是激昂的生命力。也许就是因为如此，一般人常说愤怒是无法控制的，或者说愤怒是健康的宣泄，根本不应加以抑制。愤怒时人会变得毫无宽恕能力，甚至不可理喻，思想尽是围绕着报复打转，根本不计任何后果。这种高度激昂的反应会给人“力量与勇气的错觉，激发侵略心理……”若一时失去理智，便可能诉诸最原始的反应。

引发愤怒的思绪同时也是浇熄怒火的关键。解铃还需系铃人，要平息愤怒就要拔除愤怒的根。我们花愈长的时间思索引发愤怒的原因，便愈能编织出合理的愤怒理由。深思使怒火更旺盛。因此，改变思考的角度，完全抛开使你愤怒的事件，重新以更乐观的心态看事情，是平息怒气的最佳方案。

遏制怒气的两个主要方法。其一是审视引发怒火的想法，因为这是促使一连串怒火勃发的始作俑者，后续的思维则有煽风点火的效果。采取这个方法的时机非常重要，简而言之，时机愈早效果愈大。事实上，如果能在发作之前投入缓和的因素，是可以完全浇灭怒火的。

谅解的心是最佳灭火剂，不过这有一定的限度，只对轻微程度的愤怒才有效。如果当事人已是勃然大怒，则会因“认知的无能”而失去效果，也就是说发怒者已无法好好思考。

平息怒火的第二种模式：走入一个怒火不会再被激起的区域，使两个愤怒争吵的人最好先分开一下。在冷却期间，发怒者可将注意力转移到其他事情上，以免负面的思维继续恶化。转移注意力有助于改变情绪，理由很简单，从事愉快的活动时很难维持怒气。当然，最重要的是如何让怒气冷却到可以从事愉快的事。每个女人都应该学会一套办法，尽量不发火而又能把事情解决好。

保持头脑清醒。当愤愤不已的思绪在脑海中翻腾时，请注意提醒自己保持理智清醒，这样你才能避免短视，恢复远见，明智地解决问题。

反应得体。受到不公正对待时，任何正常的人都会怒火中烧。但你一定要控制自己，无论发生了什么事，你也不可放肆地大骂出口。你应该心平气和、不抱成见地让对方明白他错在哪里。这么做可以给对方提供一个机会，让他改弦更张。如果你控制不住自己，事情的结果肯定会是另一种样子，双方大概会弄得两败俱伤，最后事情还是没有解决。

推己及人。试着让自己站在对方的角度去看问题，这样你也许就容易理解对方的观点和行为。在多数情况下，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。

转移注意力。在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生一个强烈的兴奋灶，这时如果你能主动地在大脑皮层里建立另一个兴奋灶，看场电影或逛逛街，用它去抵抗或削弱引发愤怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如你盛怒之下正准备与丈夫吵一架，转头看到天真的孩子，你就会怒气全消。

嘲笑自己。在你的怒气很可能一触即发的紧急关头，你可以自己嘲笑自己：“我这是怎么啦？怎么像个3岁小孩子似的。”幽默是卸掉发怒雷管的最好手段。

贵在宽容。当你学会宽容，决定放弃怨恨和惩罚，你就会发现心里轻松平静许多，愤怒的包袱从双肩卸载下来，显然你不会再冲动了。

尽量回避。在生活中遇到能引人发怒的刺激时，你可以暂时避开，眼不见心不烦，怒火自然先去了一半。这虽然是一种“驼鸟”政策，但却是一种自我保护性的制怒方法。

加强素质训练。爱发火常常与脾气急躁密切相连。为了克服急躁，你可以学习下棋、绘画、写字、做一些小手工艺品等等，通过这些方法磨炼自己的耐性和柔韧的劲头，久而久之自然会养成不急躁的好习性，不会再轻易大动肝火了。

缓冲一下情绪。在你就要忍不住发泄怒气时，你先深吸一口气，让自己的舌头在嘴里转两下，并在心中默念“不要发火，息怒，息怒”，也会收到一定的效果。

独自出去走一走。愤怒时自己先离开，走入一个怒火不会再被激起的区域，让自己的愤怒冷却一下。自己在寂静的地方走上一会儿，周围的静会让自己心情慢慢平静下来。但要注意不要再不断地思索引发愤怒的事情，那样就达不到平息愤怒的效果了。要记住，最终的目的是解决问题，而决不是发泄或出气。发火对女人来说是一件最糟糕的事，失控的情绪爆发可能会破坏你辛苦维持的优雅形象，事后你再怎样补救，还是难以让别人改变对你的印象，任何事情都有不止一种处理方式，你何不温文尔雅地把事情处理好呢？

4．不做孤独的小女人

都市中很多女人都觉得孤独，她们不知道怎样才能克服这种感觉。因为孤独和寂寞不同，寂寞时你可以叫很多人来说笑打闹，那样寂寞就会自动搬走。可孤独不同，再热闹的气氛也赶不走孤独，它就住在你的心灵深处。

为什么那么多女人感到孤独？有专家认为这是因为一些女人倾向于在社交时对他人和自己给予严厉的、苛刻的评价；许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能，从而使他们无法与他人建立持久的关系。

对他人和自我的消极评价

孤独的人可能更内向、焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费很少的时间，不经常约会，也很少参加集会，没有什么亲密的朋友，在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论，也帮助解释了为什么对许多身处工作环境中的女性来说，孤独仍然是一个存在的问题。

基本社交技能的缺乏

有的人乐意与别人交往，但一旦进行比较重要的而且时间较长的交谈就会出现困难，缺乏基本的社交技能。更没有机会去训练社交技能，所以，难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太感兴趣，常常不能对于对方所说的加以评论，也较少向对方提供有关自己的信息，相反，这些孤独者更多的是谈论自己并且常介绍新的与对方的兴趣天关的话题，倾向扮演一个“被动消极的社交角色”，也就是说，在交谈中不愿付出太多努力。所以，我们常常感到与孤独者交往很乏味，他们不知道这种交往方式是怎样赶跑了潜在的朋友。所以，当别人期望他们多暴露时，他们却暴露得很少，而当别人不期望他们过多暴露时，他们却暴露得太多。结果，在别人眼中他们是冷淡的或不可思议的，别人也据此做出相应的反应。为此，我们针对不同情况给出一些建议，希望能帮你战胜孤独。

①多年来，节假日前或节假日期间的压抑和孤独，已成为许多人的一大难题了。其主要原因，是家庭和亲密朋友不在一起或与之疏远，自己单独过节总是不令人满意。也许是因为前一个节日过得很愉快，它还留在你心里。或者你脑子里已有一个现成的节假日生活的标本，如果你的想法不切实际，你也会因此失望。

怎样克服这个难题呢？首先，让我们找出一个愉快的或不太孤独的节假日的基本因素，它们通常是：家庭，食物，开心事。家庭是最难解决的，我们就从这里入手。你可问自己几个问题：你能与哪些家庭成员，无论远近，进行联系。或者，你是否早就认定家人比其他任何事情让你更忧愁。

如果没有家庭成员，能否找个替代家庭？或是碰巧认识的商店主人。这些建议似乎难以接受，但在这种情况下，受到欢迎，感受意想不到的喜悦，你无法知道这是多么开心。无论哪种方式，目的只是要找愿意同你一起度过节假日的人。要记住，还有许多孤独的人同样渴望有人在节假日相伴，那个相伴的人可能就是你。不过这些人可能因过分害羞、过分骄傲而不能接近你，那么你能丢开羞怯和骄傲去接近他们吗？

一旦找到伙伴，安排吃的倒很简单，你不必为此花掉最后一个铜板。只用一两样东西小搞一下，大家就可高兴一场。让客人也一块备餐，则更有趣，还能打破某些尴尬局面。能做出什么食物倒没有关系，重要的是大家一块儿做，如果客人带了东西来，那就高兴地收下。

准备一点儿饮料、糕点、水果和一个果盘，如果是出门访客，就带上一些水果和胡桃。假日不是要节食，而是要享受。

还要准备点音乐，如果你会玩一种乐器，你可自己玩或是邀请他人玩，还可准备纸牌和其他游戏。

节假日孤独是个特殊问题，不过解决这个问题的办法也很多。

②如果你一直孤独，可能也感到压抑，这时你需要找一个能交谈的人或地方。主要应考虑：我怎样安排生活才能有更多时间接触别人？做些什么事才能使我觉得有所奉献、有所享受？这些问题都得先问自己，然后仔细考虑自己的想法。

③要问自己的最重要的问题是：我现在的处境是我所希望的吗？也许不是。如果你是个音乐家，置身于谈论政治的人之中时，会觉得自己像个外人。而即使你想参与政治，你也会感到自己是外人，因为政治生活中对女人有一种传统的男性敌视。如果你年龄大了，又会受到年龄歧视，等等，这样的现象相当普遍。

因此你的问题是：我的处境是我想要的吗？我对呆在这里感兴趣吗？如果答复是否定的，那么下一个问题就是：怎么找到我可与之建立联系的人？在什么地方，用什么方法，能对我有所帮助？直到把机会都用尽，机会存在于周围与你志趣相投的人之中。

④也许你的孤独感是一种特殊类型的，就是说发生在特定条件下。比如，你在服丧期间也许会出现严重的孤独感，其实这是正常的事。只要你最终能消除因失去（某人）而产生的孤独感，就会使自己情绪好转。当然，也许今后是很难找到和失去的人一样同你亲近的人了。

这时，你就只好依靠自己刺激了。要想办法做些事情来缓减独自一人时的孤独感，缝纫？刺绣？侍弄菜园？外出散步？骑车沿着公园转？写日记？整理衣柜？做那些从前弃置不顾的事情？

你必须找出自己的方式，这样，当你感到最没有盼头的时候，它能使你的自信心充足的足以外出接触其他人，使你重新喜欢自己，并能感受到其他人对自己的亲和力量。女人如果不想孤独，那就要敞开自己的心扉，接受真挚的友谊，接受来自别人的关怀，让自己空虚的心灵得到温柔的抚慰。

5．让女人告别自卑和猜疑

你知道很多女人一副看起来高高在上，一脸傲慢的样子，靓丽的衣衫下却藏着深深的自卑和猜疑吗？自卑让女人难以有所作为，变得焦虑，颓丧；猜疑让女人神经过敏，对人失去信任，对自己也同样心生疑窦，这样一来，必然会损害到正常的人际关系。如果再往深探讨一下，我们就会发现很多女人的自卑和猜疑都有着千丝万缕的联系，它们是一对孪生姐妹，联手损害着女性的心理健康。

很多人的猜疑都是源自于自卑，比如说一个中年女人怀疑丈夫有外遇，这很可能就是因为她对年华老去的自己感到自卑，所以女人要先从自卑的束缚下解脱出来，然后才能战胜猜疑。

克服自卑法则：

①正确评价自我

充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

②提高自信勇气

要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

③积极与人交往

不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。消除猜疑法则：

①优化个人的心理品质

也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。

②摆脱错误思维方法的束缚

猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先人为主”、“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。

③敞开心扉，增加心灵的透明度

猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会，获得最大限度的消解。

④无视“长舌人”传播的流言

猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到“长舌人”传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。

⑤要综合分析被猜疑对象的长期表现，识破各种离间计

当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。女人一定要从自卑中解脱出来，正确认识自己，找出自己的闪光点，发挥出自己的真才实学。当你的能力得到肯定时，当你不再自卑时，自然也就无所谓猜疑了，当你重新塑造自己，完善自己，经过一番努力认识与改造后，你会发现一个崭新的自我。

6．把挫折当成你的试金石

没有哪个女人喜欢面对挫折，因为挫折常被她们错误地理解成了失败。日常生活中我们会看到有很多女人勇于追求事业或自己所钟意的一切事物，但当她们一遇到麻烦或挫折，她们就认为自己已经失败了，事情无可逆转了，然后就是不可避免的痛苦、哭泣。人们常说女人是脆弱的，大概就是因为女人往往无法面对挫折。

其实挫折只不过是一种暂时性的失败，它并不是你努力的最终结果。

不管是暂时的挫折还是逆境，只要这个人把挫折当作一种教训，都不会在意识中成为失败，事实上，在每一种逆境及每一个挫折中都存在着一个持久性的大教训。而且，这种教训是无法用挫折以外的其他方式获得的。

挫折通常以一种“哑语”向我们说话，而这种语言却是我们所不了解的。如果这种说法不对的话，我们也就不会把同样的错误犯了一遍又一遍，而且又不知从这些错误中吸取教训。

只有在把挫折当作失败来加以接受时，挫折才会成为一股破坏性的力量。如果把它当作是教导我们的老师，那么它将成为一种新的动力。

许多成功女性相信，“失败”是大自然对人类的严格考验，它借此烧掉人们心中的残渣，使人类这块“金属”因此而变得纯净，使它可以经得起严格考验。

且让我们记住：命运之轮在不断地旋转。如果它今天带给我们的是悲哀，明天它将为我们带来喜悦。

大浪淘沙，优胜劣汰，成功总是属于那些备尝艰辛、异常顽强的人们！女人们在对成功女性头上的光环顶礼膜拜的同时，不禁悄悄地哀叹，成功女性如同风毛麟角。何年何时，成功之神才能对自己格外关照几分呢？在自艾自叹的消极心态中，她们早已错过了一次又一次成功的机会。

在挫折面前，至少有三种女性：

一种女性，遭受了挫折的打击，从此一蹶不振，成为让挫折一次性打垮的弱女子，此为无勇无智的庸妇。

一种女性，遭受了挫折的打击，不知反省自己，总结经验，只凭一腔热血，勇往直前。这种女性，往往事倍功半，即便成功，亦如昙花一现，此为有勇无智的鲁妇。

另一种女性，遭受了挫折的打击，能够很快地审时度势，调整自身，在时机与实力兼备的情况下再度出击，卷土重来，这种女性堪称智勇双全，成功常常莅临在她们头上，她们就是时下活得最潇洒的女强人。

按犹太人的二八黄金律，无勇无智者占人类总数的80%，有勇无谋者与智勇双全者占20%。而在这20%的人中，再次运用二八黄金定律，这样分析下去，至于那些获得终身大成就的女性，真是少之又少，但是，我们做这样的分析，目的决非哀叹成功之不易，而是希望从中发现克服挫折的秘诀。毫无疑问，成功女性之所以成功，就在于她的智与勇，尤在其智。

当我们纵观历史、横览世界，一个出乎意料却又合情合理的论断如同闪电一样照亮了漆黑的脑海——

成功女性无一不是战胜挫折而来！成功无一不是血汗与机遇的结晶。可见一个女人如果想成就一番事业，或者至少让自己活得更精彩一些，她就得学着勇敢一些，别轻易向挫折低头，别随便对困境屈服。

7．女人，你不是宇宙的中心

你知道女人使用频率最高的一个字是什么吗？是“我”。一些女人在聊天时总会以“我昨天……”开头；讨论问题又会说“按照我的想法……”；指责男人最多的是“怎么不为我着想……”……如此种种，不一而足。一些女人常会抱怨自己过得很糟糕，得不到别人的好感和亲近。这是因为她们总以自我为核心，就好像太阳是在围着自己转一样，这样她们就很难讨人喜欢和受人信赖。

人与人都不尽相同，每个人都具有自己的特点，也可以说每个人都是与众不同的。任何人都不要轻视自己，但也不能太高看了自己，而这么多性格不同的人生活在同一个社会里，要合作、要交往，我们就得适当磨平自己的棱角去适应不同的人，融入社会生活中。如果你总以自我为中心，不顾别人的感受，那你就一定会受到别人的排斥。

所以对女人来说，最重要的是学着放弃太自我的想法：

①对自己要有一个正确的估价，对自己的估价如果太高，其他人不但不买你的账，有时反而会贬低你。自高自大很有可能遭到其他人的嘲笑。不过，并非每个人的行为都只是出于优越的需要——坚信“自己是出类拔萃之辈”。因为有的人往往是为了补偿自己心中的弱小感和自卑感，而故意使自己在各方面都显得很出色。不过，最常见的还是颇为希望自己的重要性为周围人所承认——有时想过了头，甚至还会采取极端行动，而并没有扪心自问：自己是否有资格让人家承认自己的重要性？

不少临床心理学家都指出：一个女性如果能够充分地认识到人与人是各不相同的，那么她就不会企图随心所欲地支配他人，同时还能设身处地为他人着想。

②一般女性很容易采取以我为核心的态度。也就是说，人们由于自身的欲望和恐惧，常常会无视对方的情感。不过，抑制自己的欲望以满足他人的欲望，是人需要相互协作的社会成员的正确的生活态度，而且也是一种义务。一个女性如果不能调节自己的欲望，那么连给她以帮助的人，也会逐渐离她而去的。

③对于一个女性的生活来说，家庭成员似乎是一种怎么也挣脱不了的束缚。因为不管怎么说，家庭成员已经构成自己生活的一部分。所以，人们对家庭成员既怀有爱和责任感，与此同时，当个别家庭成员对自己横加指责、动辄干涉、忘恩负义、一味撒娇、缺乏温情、态度粗暴和自私自利时，相互间还容易形成对立，产生纠葛，甚至吵架斗殴。不管出于何种原因，家庭成员间相互怄气、相互刺激神经的事是经常发生的。由于大家无法挣脱家庭这个框框的束缚，因此就更叫人感到心烦意乱。有许多外人可以一笑置之的事情，由于你是家庭的一员，因此便负有不可推卸的责任。

这种场合，你若能努力了解对方的想法，洞察对方的心理，并且找出其原因的话，那么问题就不难解决，有时甚至还能取得圆满的结果。可是，要做到这一点，是相当不容易的。碰到个别家庭成员很难对付，你既不想躲避，也无法躲避的场合，你不能对其采取听之任之，放任自流的态度，而应该找出其之所以变得如此的原因和动机，在真正了解其原因和动机的基础上，采取宽容的态度。与家庭成员发生口角、对抗或争辩，是不能解决任何问题的。你若能按照上面所说的去做，估计就能确保自己心灵上的安宁。实际上，对于每个人来说，不一味强调自己的立场，而是理解、宽恕和容忍对方，即摆脱以我为核心，那才是幸福的。

④把自己置于他人的立场上，不但不会丧失自我意识，相反还可使自己变得更加出色。为了吸收别人的观点以开拓自己的思路，为了把自己置于他人的立场上，把自己的感情转移到周围人的立场上去，就必须发挥机智、聪明和丰富的想像力。我们应该努力培养这方面的能力。人与人是没有明显的高低优劣之分的，大多数人也包括我们其实都是普普通通的人，只要记住这一点，你就会渐渐变得具有同情心和忍耐性，你就会讨人喜欢、被人爱慕。

8．告别假面女人

人生最大的幸福就是能做自己喜欢做的事，过自己喜欢过的生活，然而这个愿望实在太奢侈了！真的，你想一想有多少女人明明是喜爱吃路边摊那种自由自在的快乐，现在却不得不穿上套装故作优雅地坐在西餐厅里一口一口地“品尝”还带着血丝的牛排？！有多少女人明明是热情洒脱的“男人婆”，却不得不在人前作出一副温柔可爱小女人的样子？！……很多女人都习惯了这种戴着面具的生活，但在午夜梦回时或在某个沉寂的午后，她们不得不承认自己活得空虚而疲累，这并不是她们想成为的样子。

作为一名职业女性，在人际交往中，我们总希望能给别人留下良好的印象，使别人喜欢自己、信任自己。要做到这一点，我们常常要改变一下自己的行为举止、言谈习惯、兴趣爱好等等，以便适应社交的需要，使对方对自己产生好感。然而，这种自觉的自我改变并不意味着要使你变成另外一个人，变成一个模仿或迎合别人口味的“演员”，甚至故意掩饰自己的真情实感，或把自己的本来面目掩盖起来，完全放弃自我的内在气质，把自己变成社交场上的面具。其实，这种做法并不可取，它不仅使你失去了自己的本来面目，而且一旦别人识破你的做法后，会使你适得其反。有的人强迫自己走在人群中要昂首阔步、气势逼人，在跟别人握手时过分用力，跟别人谈话时要死死盯住对方，为了表示自己有幽默感而夸张地哈哈大笑……如果你真的这样故作姿态的话，那就会产生滑稽感，让别人觉得讨厌，甚至自己也感到别扭。

其实，最好的办法是保持你原有的个性和特质，塑造一个真我。内在的气质是最宝贵的。一个真正懂得与他人相处的人，绝不会因场合或对象的变化而放弃自己的内在特质，盲目地迎合、随从别人。你要作为你自己出现，不是作为别的什么。我们时常发现一些人，他们总觉得自己本来的面目不如别人，于是随着环境、对象的变化而不断改换自己，结果弄得面目全非。保持一个真实的自我并不等于要使自己与别人格格不入或标新立异，甚至明明知道自己错了或具有某种不良习惯而固执不改，保持真我，是保持自己区别于他人的独特、健康的个性。那些具有个性的人，也许具备一定的魅力。他们无论在何种情况下，都会保持一个真实的自我，会恰到好处地表现自己独有的一切，包括声调、手势、语言等等。

“天然去雕饰，清水出芙蓉”。天然的东西才是最珍贵的。因此，在他人面前展现一个真实的自我吧，不必为讨好他人而刻意改变自己，尽力成就真实的自我，用你的坦诚赢得他人的坦诚。

9．把情绪的开关握在自己手中

相较于男人，女人的情绪更容易失控。很多女人都是“得即高歌失即休”，一点刺激会让她们变得情绪低沉，一点趣事又会让她们的情绪攀升到最高点。人能表现出自己的真性情是难能可贵的，但作为一名职业女性，你却绝不可以随时随地地对别人表露自己的狂喜或恶劣的心绪，否则你的形象就会受到负面的影响，你的魅力也就难以久存。所以对女人来说学会调节和控制自己的情绪，掌握自我平静的艺术是一门很重要的必修课。

乐观幽默是调节情绪的良方。性格开朗、诙谐幽默的人对现实生活总是有着较强的适应性，凡事容易想得开，拿得起也放得下。即使遇到危机，也能坦然处之，减轻心理冲突，很快度过情绪的黑暗期，更不会为一些日常琐事或闲言碎语而苦闷烦躁。有幽默感还可以缓解人际的冲突，消除彼此的对立情绪。因此，给自己增加一点乐观和幽默吧，不仅不会给自己造成任何损失，反而可以促使自己的社会关系更加满意。

平衡压力。越来越多的女人因为工作关系复杂或家庭生活不协调而感到压力沉重，甚至感到恐惧或精疲力尽。过重的压力会对身体机能产生负面的影响，导致一系列身心疾病的发生。面对情绪负担沉重的情况，不是改变它就是自己要能适应它。现代心理学对付它的办法是想办法让自己在紧张与恢复之间找到最佳的平衡。实际上，人类本身还是需要一定的压力的，这样才能活得更充实和满足。现代女性需要了解自己情绪的能源收支情况和培养自己由放松、休闲、冷静到再获得力量的能力，视危机、压力为一种挑战，然后积极地应战。面对压力的最明智的行为是设法化解，而不是消极躲避，甚至被压垮，力争让恶性的压力转变成你积极行动的正面的推动力。

变坏事为好事。不要抱怨生活的不公正和残酷，你将会看到，任何一件事都有其积极的一面。只要你能站在另一个角度看问题，无论在日常琐碎的生活中还是面对发生的问题，你都会感到好过一些甚至乐趣大增。比如结束一场婚姻总是很伤感的，很容易让人陷入自怜的情绪，觉得自己变得孤独无依，以至越来越绝望。其实你可以换个角度想一想这场婚姻并不美好，能够及早解脱实际上是一桩幸事，摆脱了痛苦的婚姻，你的生活蛮可以过得更好一些，最起码你现在是自由了。

及时消除不良刺激。有时候消极情绪多是因为周围的不良刺激引起的，只要及时加以消除，即可恢复心理的平静。比如，当你为人际关系紧张而苦恼万分时，你可以主动去想办法改善关系，尽可能与人和睦相处，你的苦恼就可以得到消除。

积极疏导。一旦产生消极情绪，就要及时疏导，才不致积淀爆发。疏导的方法主要有两种：一种是发泄法，即向亲朋好友倾诉心事，驱走忧伤、烦恼、痛苦。另一种是转移法，即通过转移注意力来冲淡消极情绪，比如当你心情不好时，你可以专心致志地干活去忘掉不痛快，你也可以做做运动放松一下筋骨去除恶劣心情，你还可以听听自己喜欢的音乐让自己平静下来感到世界的美好。办法很多，随便你用哪一种，只要对自己有效就行。

自我交谈。在情绪恶劣时，你与一般同学、同事、朋友谈话，别人可能会觉得你有点不太正常。这时候，自我交谈是一种管理心情的有效方法，也是一种塑造好心情的技术。有意识地给自己鼓劲儿，提醒自己“你一定能行”等，就可以与负面的想法相抗。当然如果条件允许，你能找到专业的心理咨询专家用各种专业方法替你疏导情绪，效果可能会更佳。

一个遇事镇定自若的女人很容易就会让人产生好感和敬意，相反一个受到一点刺激就变得歇斯底里的女人，人们对她的态度就只能是敬而远之。人的情绪是一种全天候的活动，生活中发生的事情会影响到我们的心情，但我们的心情，也会影响到我们做事的效率和结果，所以一个聪明的女人要学会控制情绪，而不是被情绪控制。