中医常言“怒伤肝”，虽然说大家都知道生气会伤及身体，但毕竟“烦事千万件，生气总不断”，所以生气是在所难免的。尤其对于女性来说，发怒的情绪不仅仅极易诱发乳腺增生、经血不调等妇科疾患，还对我们的容颜有非常大的威胁和损伤。由此可见，很好地调节自身情志是非常重要的，人们总说万病根源在于情，而调整自己的情绪情志，其最重要的关键一条经络，正是足厥阴肝经了。

足厥阴肝经，其起于大趾背毫毛部（即大敦），向上则沿着足背内侧（即行间、太冲），离内踝约1寸（即中封），然后上行小腿内侧（即会三阴交；经蠡沟、中都、膝关等），离内踝8寸处，交出足太阴脾经之后，然后上膝腘内侧（即曲泉），再沿着大腿内侧（即阴包、足五里、阴廉等），然后进入**中，环绕**，然后至小腹（即急脉、会冲门、府舍、曲骨、中极、关元等），然后夹胃旁边，归属于肝，络于胆（即章门、期门）；向上则通过隔肌，分布胁肋部，沿着气管之后，进入到人体喉头部，继续上行最后到达眼后的脉络，然后就上行到额部，与督脉最终交会于头顶。足厥阴肝经的一个支脉是从眼后的脉络分出的，下行至颊里，然后环绕在口唇的里边。而另一支脉，则从肝分出，通过了隔肌，上注到肺中，交于手太阴肺经。

《灵枢·经脉》记述：“肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上胭内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。其支者，从目系下颊里，环唇内。其支者，复从肝别贯膈，上注肺。”因此可见，这条经络对于我们调整脾气是大有益处的。在此，就让我们一起来看看，关于这条神奇经络内部，究竟有哪些穴位可以快速缓解我们身心劳累。

1.太冲穴

太冲穴的位置在足背侧，于第1、2趾跖骨连接的部位中，是人体肝经的原穴，也是能够快速化解各种怒气的快速穴。“原”有“发源、原动力”之意，而在内经中还有“五臓六腑之有疾者，皆取其原”之说。所以，太冲穴在养生领域有着非常广泛的作用。

尤其对于女性来说，太冲穴是非常常用的穴位，经常按摩此穴可以到达疏肝解郁、调理气血、化湿通经等作用，可用于胁腹满痛、头痛目眩、口歪、疝痛、小便不利、月经不调等各种症状。

人处于暴怒时，通常会脸红脖子粗，而且血管扩张会让头颈部充血，中枢神经就会出现对血管的调节机能的失调，进而影响颜面健康及肤色。如果连续不断地处于怒火之下，皮肤的色泽更会变暗，面部将会失去弹性而加速松弛，出现各种皱纹，使细胞加快角化而开始衰老。生活中，我们如果注意仔细观察则不难发现，那些脾气暴躁、爱发怒的女性，往往容易出现皱纹，老得也比别人更快。因此，当我们生气以后，不妨按摩一下自己的太冲穴，这的确是一个非常好的补救方法。

2.大敦穴

大敦穴同样是我们女性的常用穴，大敦的穴位是在足大趾末节外侧，即趾甲角旁约0.1寸的地方。常对其进行按摩，尤其对于女性的月经不调、闭经、崩漏等方面有非常好的疗效。除此之外，大敦穴还是中医自古以来认为对镇静及恢复神智非常重要的穴位。因此，以手指按压大敦，能够有效地缓解我们的焦虑急躁，以及缓解早晨起来后感觉头晕脑胀的情况。

除了经常进行肝经穴位按摩、保持心情舒畅外，我们还要从食疗等方面进行身体的进补。比如，中医一般认为鸡属木，有升腾之性，鸡毛、鸡肉都是属于呈梳理状似木，尤其那些自然生长的鸡，其肉的纹理与木材的纹理更是相近。因此，我们可以经常吃些鸡肉、鸡肝。鸡肝是补血、养肝、温胃的，我们可以将鸡肝切片，然后混同大米一起煮食，名曰“鸡肝粥”。还可以吃一些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜等，会有非常好的平心和气作用。特别是小麦，同吃鸡是一个道理，能够补肝。当然，以上方法均是补，不过一个急快，一个温和。北方麦子多，以面食为主，南方吃鸡多，也正是此种道理。