重新建立关系的关键，就是逆转你们之间的高低位，改变你低位的局面——就算不能让自己变成高位，也要力争保持高低位相对平衡。

这样的恋爱关系才会长久，这才是治本之道。

要想逆转关系，首先要有一个心法：要忍，要狠。

忍是对自己，控制自己想主动联系他的一切冲动。狠也是对自己，在有一点复合苗头的时候，要狠，用冷的心态对他。

从现在起，依照上文操作，删除一切联系方式，关注自己的生活，让你的生活中没有他，也不需要他。

有个小细节必须说明，这是想要实现逆转必须要做到的，就是删除一切联系方式前，发最后一段信息给他，主要内容包含两层意思：

其一，最近的事你让对方很不愉快，很为难，你很抱歉；

其二，最后强调你还爱他。

另外，信息尽量要长一点，具体可看下面的范例。

（宝贝，）这是我给你发的最后一条信息。我知道最近发生的这些事让你很为难，让你很难受。我也知道，我们再也回不到从前了。你曾经喜欢过我，我也知道，你为我做了那么多事，我都会深深地记在心里。现在，你觉得你对我没什么感觉了，你不必自责，这是我的问题。当然现在说什么都没有用了，我只想说：不管怎么样，我还是像以前一样喜欢（爱）你，只是可能我表达得不好。不过只要你过得好，其他什么都不重要了。

具体写法个人按照自身情况而定。总之，这两层意思不可少，其他的话也别说。

发完后，立即删除他的一切联系方式。他如果回个信息或者电话，不要多说，表明自己接受分手这个事实即可。

特别提醒，你必须确定你能够做到“断联”才能发这最后一条信息。如果你感觉自己做不到，那就不要发这条信息。如果你发了但是后来又憋不住骚扰他，那么情况只会更糟。

一定要记住：“最后一条信息”就是最后一条。

逆转的关键来了。

当我们开始自己的新生活以后，生活开始逐渐变好，说不定又遇到新的人了。也许在一段时间后，那个他开始断断续续地联系你。

这是好现象，我们的好好先生和好好姑娘心中已经开始窃喜。不过，这个好现象的出现，必须有几个先决条件：

第一，如今你们的高低位相差不是特别厉害。高低位悬殊的恋爱关系已经结束了。你正在享受自己重新开始的生活，新的恋人正在等着你。

第二，坚决做到不主动联系。没有一条信息，没有一个电话，没有一条QQ留言。很多人做不到，你做不到，那么我也帮不了你。关键时刻你忍不住，前面的努力就全部白费了。

第三，你必须真正过好自己的生活。你的生活必须丰富多彩，总之就是你的生活开始过得好起来。很多人会想，就算我生活过得好了，我又不联系他，他怎么会知道呢？

但这个世界的神奇之处就在于，如果你真的过得很好，他自然会知道。相信我！

第四，时间问题。“断联”期间，他可能会骚扰一下你，都是小打小闹，不必当真。他只是某个特定的时间有点想你而已，你不能乱了方寸。

那么，什么时候才是关键时刻？

就是他开始频繁联系你，对你表示了一定热情的时候。这个时间受很多因素影响，不过依我个人经验认为3—6个月，他就会主动联系你。当然，也不排除其他情况。

第五，这套方法也有风险之处：他可能在你不理他的这个时期内找到新的恋人了，那么重新建立关系——失败。

现在，3—6个月后他开始频繁联系你了：各种信息、各种电话、各种问候、各种骚扰等。这个时候的处理方式是重中之重，处理不好之前的努力又白费了。

处理的方法来源于“吸引学”，其实大家都明白：欲擒故纵。

技巧是：他初期给你打电话的时候，你要以礼貌、友善的语气回应。不要不接电话，他说什么，你答什么。他一般会问你问题，诸如你最近过得怎么样，你简单回答即可。

注意：回答完了不要闲聊，不要多说话，不要问“哦，那你过得怎么样啊”。这个很关键，你不能多说话，你也不能引起新的话题，都让他说，你友好平和地回应他即可。

控制打电话的时间，不能长，最好不要超过10分钟。反正就是这个意思，以一个普通朋友的身份在跟他打电话，且对他这个普通朋友没什么兴趣，同时也要传达出自己生活过得很好的信息。

记住：语气礼貌、友善，很关键。

很多人心态不好，得失心太重，就巴不得他打电话来呢，兴奋得上天了，如果他感觉出来了，你就完蛋了。聪明人可能会用心冷脸不冷的态度回应他。冷字诀在重新开始联系的初期很重要，到了后期，你就要逐渐降低这种冷度，不然他会觉得真的没机会了，又被吓跑了。

很多人在这段等待时期心里总在想着能复合，这个心态要不得。你的心态应该是这样：能复合就复合，如果不能复合，那我继续我的新生活。

总之，核心就是重新建立自己的生活，重新建立自我的价值，重新建立吸引的过程。

写了这么一大堆，很多人看得眼都要花了。但是我只是告诉你重新建立恋爱关系的整体框架，具体怎么做，还得看个人的造化。

最后说一句：我为什么愿意帮助分手的人？

因为我也分手过。