一般认为，整理运动场地和保管棒球都是替补队员的活儿，这也是所有高中棒球队的通常做法。棒球队训练开始之前，为了活动肩部和腿部肌肉，要进行适度投球练习以及围绕场地的一圈慢跑。如果通过这种办法能够达到心理上的热身，队员训练就能全身心投入，否则训练的效果不会很好。

一个高中棒球队的教练因为队员不好好训练向人咨询。这位教练得到的建议是，把整理场地和收拾棒球的活儿交给正式队员去做。咨询员向他解释，尽管这样做会减少训练的时间，但是却让队员有充分的心理准备面对即将开始的训练，训练的密度也会随之增加。奇迹出现了，过去经常在第一回合就被淘汰的球队，居然在地区性的比赛中打进了四分之一决赛。

这就是比赛中的“心理热身”，在孩子的学习中同样适用。想要提高学习效率，先要做好“学”的心理热身。

诀窍一 学习之前，和孩子一起整理文具

一位邻居的孩子刚开始学习书法。母亲看到孩子练字时研墨的时间很长，怕孩子累坏胳膊写字时手颤抖，便替孩子研墨。教书法的老师听说后马上制止，因为研墨是书法学习的前奏，其热身作用不可小视。身心的准备是一个渐进的过程，练字之前首先要摒弃杂念、一心研墨，完成这样的简单作业后才能将笔拿起来往纸上写字。

如果将这种简单的热身应用于学习的准备阶段，就自然能让孩子全身心地投入到学习之中。从这个意义上说，用刀仔细地削铅笔，比用方便至极的削铅笔器更适合做学习之前的热身。由于现在的孩子都用自动铅笔，学习前的热身也得另想办法。父母可让孩子把学习的必需品全都整整齐齐地排在桌上，把第二天的功课安排准备一遍。总之，让孩子像进行学习“仪式”一样来重复一定的简单工作是必需的，这样才能够让孩子为即将开始的学习做好思想准备。

这种热身也可以以帮孩子一起收拾书房的方式进行。一位很会抓住孩子心理的母亲在孩子不听话时，对他说：“到点了，该学习了。”他充耳不闻。在这种情况下，她就对孩子说“房间该大扫除了，一起来收拾吧”之类的话，说完就马上在孩子的书桌周围收拾开来。孩子也希望房间干净利索，所以也很自觉地来收拾自己的房间。经过几分钟的劳动，孩子就转移了注意力，把刚才看上瘾的漫画和电视节目置之脑后，并乖乖地走进他的书房去学习。

诀窍二 让孩子从他喜爱的功课开始

体育界十分重视“士气”。“士气”盛，弱队可连胜强队，级别最低的相扑手可战胜级别最高的相扑手，这样的例子屡见不鲜。之所以能够产生这样的“奇迹”，是因为一度获胜的成功体验奠定了弱者必胜的信心，这叫作“一鼓作气”。学习也不例外。让孩子先做会的题目，不断增加他的成功次数，孩子的学习“士气”便会油然而生。让孩子借着这股“士气”去挑战他头疼的科目，以前不会的题目很可能不在话下了。

欧美有一种开放式的学习方法。这种方法让孩子自己制订当天的学习计划，并让孩子自己去学习。开始时允许孩子长时间学习自己喜爱的科目，在这当中孩子就渐渐学起其他科目。而且，据说一点都不爱学习的孩子，不久也变得刻苦用功，并很快就补上了落下的功课。

孩子对世界充满了好奇，要对他们的好奇心善加引导。父母们太想让自己的孩子学好他不爱学的功课和学不好的功课了，其结果往往适得其反。