很多妈妈都非常在意孩子什么时候会走路，什么时候会开口背诗，却很少有妈妈关注宝宝的小手又会做什么了。

细观教育界，无论是早教班还是幼儿园，都努力号称自己针对大运动和精细运动分别设置了哪些课程。精细动作之所以备受推崇，是因为手是认识事物特征的重要器官，手部的动作在婴儿心智教育中非常重要。从开发宝宝的大脑潜能来说，根据宝宝的发育水平，从出生就训练他双手的精细动作，意义更为重大。精细动作的训练并不复杂，妈妈们平时在家就能做精细训练。

精细动作为什么重要

1.促进大脑的发育

现代医学研究证实，人体内的各个器官和每一块肌肉都在大脑皮层中有着相应的“代表区”。而手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域，这些区域的神经中枢都是由神经细胞群组成。当一个人的双手进行精细、灵巧的动作时，能够激发这些细胞群的活力，使动作和思维的活动保持有机的联系后相互对应。因此，手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维发展。简单来说，就是精细动作能力高低会影响宝宝的大脑发育，进而对智力有所影响。苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过：“儿童的智力发展体现在手指尖上。”

2.提高宝宝的专注力

对于好动的宝宝来说，户外疯玩小半天都不是问题，让他们安静下来开始某一项静态游戏却非常困难。但是如果宝宝常常做精细运动训练，专注力的问题就能有所改善。心理学研究表明，动手操作比听和看更能迅速调动起注意力，并很快就能达到智力活动的兴奋状态。

3.增强信心、锻炼坚毅品质

用自己的双手改变眼前的事物，对宝宝来说是一件非常神奇的事情。通过自己越来越灵活的手指，随心所欲地摆弄各种物品，能主动地学习和参与各种活动，宝宝会对自己的聪明才智产生足够的信心。而在一次次的自我创造中，坚持到底的意志品格也会在无形中得到锻炼。这也是为什么一旦宝宝迷恋上某本书或玩具，能达到废寝忘食的地步。

精细运动该如何发展

其实，说起来很简单，就是创造各种条件，让宝宝在不同的生长发育阶段，充分地去抓、握、拍、打、敲、叩、击打、挖、画……

1.1月龄

新生儿有抓握反射，当我们把食指放进他的手心，宝宝会很自然地握住，这是一种无意识的反射行为。这个阶段，宝宝大部分时候都是大拇指内扣的握拳动作。精细运动训练的第一步就是让手掌打开，拇指不内扣。

妈妈们要怎么做？

①抚触按摩：多给宝宝做抚触，按摩他的小手，从手心、手背到五个手指头，妈妈用拇指、食指和中指捏住宝宝的手指，从指根按摩到指尖，按摩会让手指触觉更敏感。

②尽量不给宝宝戴手套（在保证修剪指甲的情况下），让他自由地挥拳、探索、感受。

2.2~3月龄

差不多2个月大的时候，宝宝才会意识到自己有一双手。他可能会盯着自己的小手看，用一只手去抓另一只手，有时还能把它们放进嘴里吸吮。这个阶段宝宝的小手掌大部分时间都是半张开的，而不再像以前那样呈握拳状。当看到某个感兴趣的玩具时，开始有意识地主动抓、摸、拍打。这个时期，宝宝的抓握还没有目的性，整个手都是弯曲的，什么东西都是一把抓，拇指与其他四个指头的弯曲方向一致，而不是“相对而抓”。

妈妈们要怎么做？

①触觉练习：让宝宝抓握不同质地的玩具，毛绒的、金属的、塑料的、硅胶的……手掌上分布着非常丰富的神经元，通过触摸不同的材质，可以让手掌变得更敏感，进而促进精细运动发展。

②引导他观察自己的小手，帮他双手相触，让一只手去感觉另一只手，这种感觉对于宝宝来说非常美妙。

③抓握练习：拨浪鼓、摇铃是很适合这个阶段的玩具。在宝宝清醒状态下，用摇铃触碰他的指关节，等他把双手张开的时候，把摇铃放在他手掌上，让宝宝练习抓握、摇晃，开始他可能只能抓两三秒，但时间会越来越长。在宝宝看得见的地方悬吊色彩鲜艳的带响玩具，扶着他的手去够取、抓握、拍打。抓握球非常适合帮助小月龄宝宝把手掌张开。手掌张开是所有精细动作的前提。

3.4~6月龄

这是宝宝发展精细动作的关键月份，因为宝宝开始有意识地主动去抓他喜欢的玩具，抓握时更具方向感，能在眼睛的指引下主动张开小手来抓住物体。不过这个阶段，大部分宝宝还无法很灵活地运用手指，对于想要的物品依然会采取五指并用一把抓的形式。

妈妈们要怎么做？

①准备一些悬吊玩具：够取眼前晃动的玩具，是一个颇有难度的系列动作，先用手摸，玩具跑了，再伸手，又晃回来了，经过多次努力才能“逮住”时，甭提宝宝会多高兴了。这对手眼协调的训练和宝宝的信心提升作用不言而喻。

②做一些推、捡训练：推和捡这两个动作，需要拇指和四指的用力方向相对，能帮助宝宝把食指和拇指分开，做到真正的抓握。积木是非常适合这个阶段的玩具，布积木、软积木都是比较好的选择，适合抓握、推捡，还不会伤到宝宝。

③引导够取小物体：抓握的物体要从大到小，由近到远，让宝宝练习从满手抓到拇指和食指抓取。

④玩具换手练习：5个月左右，宝宝就能一手抓一个玩具了。试着先递给宝宝一个玩具，等他用一只手拿住的时候，再递给他另一个，鼓励他用另一只手接。6个月之后，可以鼓励宝宝把玩具从左手换到右手，进行换手训练。

⑤撕纸练习：发展较快的宝宝，可以教他撕纸。拿一些用过的纸，让宝宝去撕扯，撕得越碎越好，因为撕得越碎，对手指技巧的要求就越高，说明他两手的拇指和食指之间的对捏力越强。

4.7~9月龄

这段时期，宝宝已经可以很熟练地拿玩具玩。已经拥有了预期自己行为的能力，学会了如何解决问题，“我想要那个好东西，怎样才能得到它”。

敲、摇、扔玩具都是每天必上演的戏码。这个阶段的精细动作又会上一个台阶，宝宝开始会使用拇指和食指把东西捏起来，这是人类才具有的高难度动作，标志着大脑的发展水平。

妈妈们要怎么做？

①训练食指：这个时候一些指拨玩具可以让宝宝的食指发挥最大的功能，比如拨转盘、翻洞洞书、戳（抠）洞洞。

②嘴巴决定脑袋：美食永远是最大的**，这个月龄的宝宝一般都平稳地进入了辅食添加期。可以准备一些面包片、香蕉块等大小、软硬都适中的食物，让宝宝自己用手抓着吃，开始我们给CC提供的是条状食物，练习拇指和四指抓握。这个难不住她之后，就开始提供泡芙等颗粒状食物，练习食指和拇指的抓捏。

③指令练习：进入9个月之后，宝宝可以听懂简单的指令，这个时候可以练习“拿起和放下”。家长示范，拿起某个玩具，放下某个玩具。还可以鼓励宝宝双手拿两个积木对敲，这样能促进手、眼、耳、脑感知觉能力的发展和精细动作的准确性。

5.10~12月龄

这个阶段的宝宝用手指捏取物品时，拇指和食指的配合已经相当熟练了，能把很小的颗粒物准确地捏起来，比如绿豆。想要拿取其他物品时，会主动放弃手里现有的东西，还能有意识地将手里的物品放到桌子上。

妈妈们要怎么做？

①在“拿起和放下”的基础上还可以练习“放进和拿出”：把积木放进箱子；在玩具筐里挑出“小狗”。不仅能练习精细动作，还能顺带把认知工作给做了。

②让宝宝练习翻书：让宝宝学习开、合、翻书，选择一些纸板书、字少图大的趣味性绘本，培养宝宝的专注力和阅读能力。

③发挥玩具的作用：积木，接长龙或是叠高高；套圈，把大小、颜色不一的套圈放进去；套碗，让宝宝模仿大人一组一组套，或是拿一个带盖子的塑料杯，让宝宝学习用大拇指与食指做将杯盖掀起再盖上的练习，可以促进宝宝的空间知觉的发展；和其他小朋友一起接（扔）球……

④培养宝宝独立生活能力：自己用勺子吃饭、用水杯喝水、打开罐子盖拿零食等日常需要的自理能力。

6.1岁~1岁半

通过一年的成长，宝宝已经从简单的理解一件东西是什么，渐渐发展到明白这件东西有什么用处。这一时期的宝宝不仅认知能力迅速增强，小手的精细动作能力也处在快速发展的时期。除了继续1岁之前的日常训练，1岁之后宝宝的小手更灵活了，手眼协调能力更强了，可以玩的游戏也明显有趣了许多。为了促进左右脑的均衡发展，最好让宝宝的左右手都能得到充分活动。

①穿珠：开始从比较大的开始，熟练之后再慢慢增加难度，穿扣子、穿珠子。

②开拉门：这个阶段的宝宝会喜欢拧开门把手，推开门，或者拉开横闩和扣吊，打开柜门，有些宝宝还会将钥匙插入锁眼，学着转动开锁。尽管这种行为让妈妈们很头大，但是这一推一拉、一转一拧间，却把小手的每个关节都活动到了，在保证安全的情况下，不妨放手让宝宝多探索吧。

③捡碎纸片：1岁前学习撕纸，1岁后就准备学习捡回来。宝宝会开始喜欢发现细微的东西，并把它们捡起来，可以多选几种颜色的纸，撕碎在地上，然后让宝宝捡回来。如果在户外，同样的还有捡石子、捡树叶，甚至捡垃圾。妈妈们最好不要阻止，因为这不仅可以锻炼手指的力量，还有利于提高宝宝的注意力。只要记得捡完洗手就好了！

④涂鸦：每个1岁之后的宝宝，都应该有一支画笔，宝宝能够认识到自己的动作和所画图形之间的因果关系了，这是教孩子涂鸦很重要的时期。父母可以和宝宝一起画，引导他画横线和竖线，也可以给宝宝笔和纸，让他随心所欲地想画什么就画什么，还可以玩一些手指画。

⑤摆积木：这个阶段的叠高或是接龙，与1岁之前相比，会显得更有目的性，叠得也会更“好看”。一般可以用3~4块积木“搭高楼”，或排5~6块“接火车”。大人不在时宝宝能自己玩1~2分钟。

⑥形状配对：给宝宝准备一个有不同形状小孔的镶嵌盒，引导宝宝将形状相对应的零件塞进镶嵌盒里。开始会有点难度，但在配对和转动方向的过程中，可以让宝宝在活动小手的同时，认识不同的形状。

⑦使用叉子：给宝宝准备一把塑料质地的叉子，让宝宝自己用叉子将水果块叉起来吃。这不仅能够锻炼宝宝的手部力量，提高手腕的灵活性，而且对提高宝宝的注意力也很有益处。

7.1岁半~2岁

现在宝宝基本上属于动手小达人了，很多需要动手的小游戏都玩得非常熟练，可以在之前的基础上增加一些难度。

①画画：这个阶段，宝宝控制画笔的能力会变得更强，能准确有力地画出横平线、竖直线、曲线，以及不太规则的圆形。这个时候宝宝的画已经有思想了，如果宝宝已经会说，还可以让他讲一讲画的是什么。不管宝宝画得像不像，你都要鼓励他。画画不仅可以刺激视觉，提高手眼协调能力，还能促进宝宝手部肌肉发育。

②玩沙：用玩具小铲将沙子装进小桶内，或者用小碗将沙子盛满倒扣过来做“馒头”。玩沙是促进皮肤触觉统合能力发展的重要方法之一。

③玩橡皮泥：这个阶段的宝宝，小手可以将橡皮泥随意揉、捏、挤、压。准备一款安全环保的橡皮泥玩具，让宝宝尽情发挥。同理，还可以让宝宝揉面团，准备一些面粉、水和盆，和孩子一起在盆中揉面，面揉好后，可以往里面加一些安全的颜色添加剂，让他随意揉捏，不限制他的想象力。

④倒米和倒水：准备两只碗，其中一只放1/3碗大米或黄豆，让孩子从一只碗倒进另一只碗内，练习至完全不撒出来为止。米和豆子可以控制好之后，就可以升级为倒水了。这个小游戏几乎每个宝宝都爱玩，在不知不觉中就训练了手部肌肉群。

⑤切切乐：老实说，我从没给CC买过切切乐的玩具。过生日时，蛋糕盒里的塑料刀留下来，要厚一点的那种，这样即便切到手也不会很疼。开始给宝宝准备一些好切的水果，比如香蕉、草莓、火龙果……一只手按住，另一只手做切的动作，可以训练两手同时做不一样动作的能力。人的两只手天生是愿意做一样动作的，比如你很难左手画方、右手画圆，但是通过训练就可以做到，而这种训练非常适合开发左右脑。

⑥套叠玩具：套碗、套塔、套桶等，1岁之前玩的是“打开与对合”，而1岁之后孩子通过用手操作，按大小顺序将3~4个套桶，每一个都正确配对，并层层套入，眼看实物一个比一个大，渐渐认识了物体的大小，获得空间感知能力，而且这个游戏非常锻炼手的动作协调能力。

⑦拼图：拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，也是配对的升级。拼图能锻炼孩子从局部推及整体的能力，又可练习手的敏捷、准确能力。

⑧定形撕纸：用针把纸扎出一定形状，按照针孔撕纸，使之出现圆形、三角形、正方形、长方形，让宝宝学做。

8.2~3岁

这时宝宝的手腕和手指都已经比较灵活了，可以开始学习系扣子、用筷子、用剪刀等精细的手部动作。这个阶段，妈妈最需要做的就是放手，让孩子自己去干。生活中有很多锻炼的机会，让孩子帮忙开门，锻炼独自吃饭，在不着急的情况下，让他自己完成穿衣服的某些程序，比如脱、穿、拉拉锁、按上或打开粘扣等。

①用筷子吃饭：这个阶段需要锻炼的一个技能，就是学习使用筷子。给宝宝准备一双训练筷，至于姿势，C妈感觉不是最重要的，开始只要能送进嘴里就好。先让宝宝夹一些大块的食物，等熟练之后可以夹枣、花生，以锻炼宝宝手指的操纵能力和控制力。

②自己穿衣：像穿脱裤子、袜子，开衫的上衣，通过慢慢锻炼，一般宝宝都可以做到。这也是为马上要到来的幼儿园生活做准备，所以这些忙，妈妈们千万不能再帮，平时多训练，等上幼儿园时就不用临时抱佛脚。

③空间感玩具：这个时候宝宝喜欢用积木或磁力片搭一些具有空间感的物体。比如小桥、房子、冰激凌等，还会在这基础上发挥自己的想象力，如过家家。

④有控制地画画：画画的能力明显更上一层楼，对画笔的控制力也更强，会自己创作作品了。也可以引入一些描画和填色，进一步发展宝宝手脑协调的能力。你会发现这个阶段的涂色跟之前相比，明显有了边界感（虽然还是出界）。

⑤折纸：这个阶段的宝宝能将纸折叠成正方形、三角形等。准备一些花花绿绿的纸，和宝宝一起玩折纸的游戏。折纸时发出的微小的声音，可以刺激宝宝的听觉。教宝宝向不同的方向折纸2次或3次。折纸动作可以锻炼宝宝的抓握能力和双手配合动作以及眼手协调能力，但是注意纸不要过大或过小，开始15cm比较好，也就是A4纸分两半，裁成正方形大小。

⑥用剪刀剪纸：准备剪纸专用的安全剪刀，先让宝宝学会打开与关合剪刀的动作，然后帮助他剪纸。纸先用来作画，画完可以折纸，折腻了还能剪纸，剪完了还能扔地上，让宝宝一点点捡起来。所以，谁说带娃难熬了，几张纸片小半天的时间就打发了。

精细运动也如同盖房子，前期基础打得好，后面的发展才不会差。所以尽管是分月龄介绍，但是如果发现宝宝有错失或跳过的部分，还是建议补上。

相信看到这里，妈妈们都已经明白了，精细运动的发展其实并不神秘，它就藏在陪伴宝宝点点滴滴的日常里。它甚至很简单，不需要多么专业的辅助工具和玩具，文中提到的很多小道具，完全也可以用生活中的用品来代替，只需要我们多花一点点心思。高质量的陪伴绝不是简单的陪着，而是陪他嬉戏玩耍并享受其中。相信每个孩子都有自己的发展轨迹，尊重生命内在的秩序，我们只要施肥灌溉，剩下的就是静待花开。