世界顶尖科学期刊Cell发表文章称，益生菌不仅几乎无用，实际上还会给人体造成伤害。

想必做了父母的人对益生菌都不会陌生，看平日里妈妈们的留言就知道了。

C爸，宝宝一直便秘，从月子里开始吃妈咪爱，2个月开始一直吃四联片，可是都没什么效果，益生菌长期吃有没有关系？

C爸，宝宝63天，纯母乳喂养40天左右开始腹泻，用过妈咪爱，思密达！停药又使劲拉，不知道该怎么办了？

宝宝一直哭闹，怎么哄都不行，不知道到底哪儿不舒服，我觉得可能是胀气或是肠绞痛，喂点益生菌会不会好点？

由于被商家过度宣扬，而且吃了对身体也无明显伤害，益生菌显然已经成了妈妈们在养娃路上寻求心理安慰的一根强韧稻草。我们都知道益生菌是一种活的微生物，数以百万计的人服用抗生素后，通过服用益生菌来促进微生物群或肠道生态系统恢复。

然而，它真的那么有效吗？我们先来看看最新的这项研究，都研究了些什么？

以色列魏茨曼科学研究所（Weizmann Institute of Science）的免疫学家埃兰·伊莱纳夫（Eran Elinav）及其同事利用内窥镜和结肠镜直接对健康志愿者的肠道菌群进行了取样，以了解当人们摄入益生菌时，肠道内究竟发生了什么。然后他们给15名志愿者服用市面上可以买到的益生菌补充剂。结果是惊人的。

首先，在粪便中发现的微生物并不代表那些在肠道中定居的微生物。伊莱纳夫说：“这就意味着，以往依靠粪便样本作为肠道内部活动的指标，判断服用的益生菌是有效还是无效的检测，是不准确和错误的。”

这项研究还表明，益生菌的吸收有很高的个体差异性，有的人服用之后就吸收了，有的人就直接排出了。而仅靠粪便样本检测，不能分辨出自身机体是哪类。也就是说，每个人都能从普通益生菌中获益的理念，从这个实验结果来看是错误的。

仅仅如此，还不是最惊人的，最令人难以置信的是，益生菌还对人体自身菌群恢复有极大的干扰。我们知道，如果服用抗生素过多，就容易引发肠道菌群失调，因此，很多治疗建议是服用一些益生菌，调节肠道菌群。

接下来，研究人员测量了使用抗生素后服用益生菌对微生物数量的影响。

21名志愿者参加了相同的抗生素疗程，然后被分配到三组中的一组。

第一组自行恢复；

第二组给予益生菌；

第三组采用粪便微生物群移植（FMT）治疗（即用一定剂量的服用抗生素之前的“自身原始微生物组”进行治疗）。

在抗生素治疗结束后，益生菌很容易在第二组的每一个人的肠道中繁殖。然而，研究人员惊奇地发现，这使得人体正常的微生物群在6个月内无法恢复。“益生菌非常有效且持续地阻止了原来的微生物群回到原来的状态。”伊莱纳夫说，“这对我们来说，是非常震惊的，到目前为止还没有研究描述过益生菌的这种不利影响。这可能是有害的。”

第三组通过FMT治疗，患者的肠道菌群在几天内就恢复了正常。虽然研究人员没有测量延长的微生物组紊乱的临床影响，但之前的研究已经发现肠道微生物紊乱与肥胖、过敏和炎症之间的联系。

比起锌、钙，益生菌好像是那个无所不能的，腹泻吃、便秘吃、胀气吃、长了湿疹吃、有病吃，没病还要吃！虽然理解给孩子补一补，宁多勿少的心理，但是没有研究表明益生菌对孩子的生长发育有帮助，健康的宝宝是不需要长期服用益生菌的。肠道本身有自我调节的功能，如果长期食用益生菌，产生依赖性反而会使肠道逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。如今的最新研究证明，它反而有可能会伤害孩子。所以，妈妈们千万不要乱补。

益生菌在医学领域的应用和研究历史并不长，在婴幼儿中的运用时间更短。当然，并不是说益生菌在医疗中完全无用，某些特殊的益生菌，针对某种特殊的疾病可能确有效果。比如，有研究表明，针对急性感染性导致的水样腹泻，给宝宝服用含有布拉酵母菌、鼠李糖乳杆菌这两种益生菌的制剂，可减少宝宝腹泻排便的次数，缩短腹泻病程半天到两天，减少宝宝的住院时间。但是这需要医生根据个体差异、具体的病情以及检测指标对患者量身定制，绝对不是抱着有病治病、无病强身的心理，随便给孩子补一补的。所以，有治疗需求时，益生菌不是不可以用，但不建议家长自行随便给宝宝喂食。想要宝宝营养充足，膳食均衡虽是最笨却是最正统的法子，其他任何一条捷径，也许都存在着未知的风险。