无论是谁，都有情绪不好的时候，大人如此，孩子也一样。只要有情绪，就需要一个宣泄口。令人遗憾的是，许多父母都没有学好这一课。在生活中，我经常看到有的父母为了纠正孩子的坏脾气，常常在孩子发泄情绪的时候强行打断，甚至以“武力”对待，这种做法非常不明智。

朋友刘姿事业有成，家庭幸福，但是一提到自己的儿子烨烨她就会唉声叹气：“男孩子应该是刚强的、勇敢的，可烨烨遇到一点小事就哭，这使我十分忧虑。”

这天，我去刘姿家串门，刚一进门就听见烨烨在哭。原来烨烨最喜欢的恐龙玩偶坏了，他很难过，一直在闹情绪。“坏了就坏了，你哭什么，你再哭也好不了。改天再给你买个新的不就行了。”刘姿不耐烦地说道。

听到这话，烨烨不仅没有停止哭泣，反而哭得更大声了：“我就要这个。”

“你这个孩子怎么这样任性呢？”刘姿不耐烦地说道，“同样的玩偶有什么不一样的？”

可没想到，烨烨生气地大喊道：“不是你的，你当然不在乎了！”

“住嘴！你要是再哭，就不给你买了。”刘姿斥责道。

顿时，烨烨号啕大哭起来。

一直站在一旁观察的我，终于了解烨烨平时爱哭闹的原因了，于是对刘姿说道：“其实，烨烨今天之所以哭得这么伤心，并不完全是因为最喜欢的玩偶坏了，而是因为你拒绝让他发泄自己的情绪，没有体会到他内心的感受，对他难过的心情不予理解，所以才会让他情绪变得越来越激动。”

“不要再哭了，再哭大灰狼就把你叼走了。”

“不就是踢球输了吗？有什么可郁闷的。”

“一天到晚动不动就哭，真是烦人。”

……

多少父母说过诸如此类的话，殊不知，当孩子的情绪来了的时候，如果父母没有顾及孩子的情绪、没有理会孩子的感受，更没有真正解决孩子的问题，孩子会因此更加伤心难过，并且情绪变得更糟糕，甚至会哭闹、摔门、大发脾气。更糟糕的是，这很容易给孩子造成一些负面影响。

许多父母抱怨现在的孩子脾气大，但坏情绪不是一下子爆发的，要么是长期压抑，要么是引导不当，等你看到的时候不过是从量变到了质变。

一位同事的女儿今年上幼儿园，提前几天她再三嘱咐：“到了幼儿园不要哭，不然老师会不喜欢你。”正式入园后，看见别的小朋友都在幼儿园门口哭，同事十分紧张，可是女儿却不哭不闹，自己走进了幼儿园。同事一开始还很高兴，觉得女儿乖巧又懂事，一点都不用自己担心和焦虑。可是幼儿园老师却反映说，女儿在幼儿园的状况不正常，不仅不爱说话，还经常尿裤子、啃指甲，很有可能是心理焦虑造成的，爸爸妈妈最好多关注一下。

孩子不哭不闹并不意味着没有情绪，很可能是孩子把情绪都积压在心里，不知道怎么表达、怎么释放，如此，孩子的情绪管理能力也无从培养。

所以，我的建议是当孩子出现不良情绪的时候，父母不要强行打断，而要耐心询问孩子发生了什么事情。这里需要注意的一点是，无论孩子说什么，父母都不要苛责，而要学着接受孩子的情绪，感受孩子的内心世界，并对其遭遇表示理解，这样才能有效帮助孩子合理地缓解不良情绪。

下面的这几个方法，父母们不妨试试看。

首先，多用“你现在有些难过，是吗”“你的心情，我想我明白的”等句子，这些句子虽然简单，却可以非常有效地帮助孩子。因为这些都是接纳孩子情绪的表达，可以让孩子感受到被认同、被理解，进而迅速地平复心情。等孩子的心情平静了，自然而然地就会说出自己的想法。

当烨烨开始号啕大哭时，我赶紧上前问道：“烨烨，你很喜欢这个玩偶，是吗？”

烨烨抹了一把眼泪，使劲地点了点头。

“心爱的玩偶坏了，这真是让人难过的事。”我继续说道。

烨烨变成了小声抽泣，并开始用目光和我交流。

“可不可以告诉阿姨，你为什么喜欢它呢？”我摸摸烨烨的头，询问道。

接下来，烨烨开始用稚嫩的语言讲起自己和玩偶的故事。

……

对于孩子的情绪反应，不管是悲伤、委屈还是愤怒，父母如果不能做到理解，那么其他任何言行都会遭到孩子拒绝。而一句体贴的话语、一个认可的眼神、一个关爱的动作，则可以让孩子与你的情感联系得以加强，孩子就会知道：自己的感受是可以被理解的。进而从中得到安慰和鼓励。

其次，无论孩子怎么哭闹，父母一定要保持冷静，这是非常必要的。面对孩子的负面情绪，我们很有可能会受到来自孩子行为、言语上的刺激变得和孩子一样，激发出强烈的负面情绪。这时，对于孩子来说，他不仅要承受自己的负面情绪，还要承受父母的负面情绪。试想一下，孩子是不是很可怜？

父母保持心平气和，孩子才会用平和的态度去面对问题、解决问题。而且，孩子的坏脾气背后一定是有原因的，而父母的责任就是找到那个原因。

一次，儿子放学回家后闷闷不乐，连作业也不愿意写，一问得知是他上课走神被老师批评了几句。我本想质问儿子为什么上课走神，教训他课堂上要好好听课，但转念一想，我心平气和下来，问道：“你今天上课为什么走神？是因为有好玩的事情，还是你想到了什么，或者有些犯困？能跟妈妈谈一谈吗？”

儿子踌躇了一会儿，回答：“我有些犯困，所以精力不集中。”

“你知道为什么犯困吗？”我进一步说道，“因为你昨晚完成作业时有些晚，晚上没睡好觉，所以第二天没精神，以后我们争取早些完成作业，早些睡觉，晚上睡好了白天才有精神。而且老师批评你是因为关心你，想帮助你，并不是针对你，对吗？课堂45分钟，你专心听讲，成绩才会好。”

儿子沉默了一会儿，从书包里拿出作业本，乖乖地写作业去了。

情绪本身是没有对与错的，当负面情绪来的时候，教会孩子如何正确地发泄情绪才是关键。

情绪是通过表达发泄出来的，孩子年幼的时候不太擅长语言表达，一有情绪就会用大哭大闹来表达。为此，父母要教会孩子进行合理的情绪宣泄，比如和父母谈一谈、写写日记、放声高歌、吃好吃的、多多运动等，这些都可以帮助孩子疏导情绪，让孩子从不良情绪中解脱出来。

当然，情绪总归是需要管控的，为此父母不妨为孩子制定规则，可以适当地发脾气，但是必须要有规则。比如，每次生气不能超过3分钟，还可以把规则写下来，一旦孩子乱发脾气，不妨让他看看自己的承诺。孩子都是好面子的，不愿做一个不诚信的人，因此，孩子自然会适当地收敛脾气。