所谓厌学是指学生在学习过程中所产生的一种负面情绪。主要表现为：在学习活动认知上存在偏差，思想与情感上呈现消极的态度，行为上远离学习。厌学可表现为很多种形式，比如：孩子不愿主动去学校、害怕见老师、不愿与人讨论有关学习的一切话题等。
根据有关调查发现，中国的学龄儿童中，有46%的学生表示缺乏主动的学习兴趣，33%的学生会明显表现出对学习的厌恶，而真正热爱学习并对学习保持积极态度的学生只有21%。厌学，如今已成为阻碍学龄儿童身心发展的一个重要问题。孩子厌学，原因是多方面的，但教育专家认为，其主要原因还是来自父母不恰当、不合理的教育方式。主要表现在以下三个方面：
1.给孩子太大的压力
当今社会不只是孩子喜欢拼父母，父母同样也喜欢拼孩子。他们希望通过孩子的学习成绩来满足自己在同事、亲友面前的攀比心理。于是，他们不顾孩子的意愿，强行剥夺孩子的自由，不停地安排各种补习班。长此以往，孩子在这种强大的压力下，内心的孤独无人倾诉，并最终发展到对学习的厌倦。
2.家庭环境的不良影响
很多父母自身工作压力大或者感情不和睦，于是就容易把这种不良情绪传染给孩子。而孩子长期生活在争吵或打骂的环境中，感受不到父母的疼爱，就有可能产生悲观厌世的想法，并逐渐把这种情绪带到学习中。
3.过于强调孩子的远大目标
父母希望孩子出类拔萃，这种想法本来无可厚非，但是凡事过犹不及。父母一味地给孩子强调远大目标，却忽略了孩子的自身状况。这样只会使自己的行为变成一种惯性和教条，并最终给孩子造成精神压力，使孩子感受不到学习的乐趣而丧失信心。
所以，是时候给孩子减负来缓解他们厌学的情绪了。作为父母不要总是给孩子制造太多的压力与负担，对孩子的期望更要建立在合情合理的基础上，要让孩子在一种轻松自由的环境下学习，让孩子轻装上阵，这样孩子才更愿意去学。
相信下面这个案例会给父母们一些启示。
王小飞今年上初三，学习成绩虽然中等偏上，但他的父母依然为此着急。因为再这样下去，想要考上重点高中似乎就是一种奢望。于是，夫妻俩齐上阵，不仅轮流督促孩子的学习，还时不时给孩子灌输“考不上重点高中就很难考上重点大学”的思想，想借此来给孩子施加压力。不过这样做似乎并没有多大效果，小飞的学习成绩并没有进步，反倒是人变得郁郁寡欢了，经常一个人发呆，注意力不集中。
看到儿子的变化，夫妻俩以为儿子病了，于是带儿子去看医生。结果发现儿子竟然有了抑郁症的倾向，主要原因竟是心理压力过大。这可如何是好呢？鉴于此，医生给他们支了一招“减负”计。
回家后，夫妻俩去找儿子谈了心，爸爸说：“小飞，我们一直都希望你能考上一个好的大学，却没想到给你施加了太多的压力。现在我们想开了，觉得应该以你的能力来评估对你的要求。爸爸不奢望你能考取重点中学，哪怕以你现在的成绩将来只能上个五中，那也行。五中虽说不是重点，但教育质量也还是不错的！”“爸爸，你们真的不逼我了吗？”“当然是真的！不过，你也不能因为我们降低了对你的要求就不认真学习，知道吗？”小飞听完连忙点头。
从那以后，小飞的脸上开始有了笑容，而且学习也开始自觉起来了，再不需要父母的提醒与督促了。当中考结束，父母开始着手准备儿子去五中的一切手续时，却出现了一个戏剧性的转折——小飞的成绩比重点高中的录取分数线还多了15分，竟然考上了！收获这个意外的惊喜，全家人都高兴不已。父母奇怪地问儿子，怎么进步会如此之快，小飞笑着说：“没有压力，轻装上阵自然发挥得好！”
为人父母，都希望孩子能出人头地，成为他人学习的楷模。可是真正的教育，不应该是从孩子的实际情况出发吗？如果父母不顾及孩子的想法与意愿，给予孩子过高的期望值，只会让孩子压力过大而导致情绪崩溃。所以，只有降低你的标准与期望，为孩子减去沉重的负担，孩子才会轻松自如、身心愉悦地一路前行。
那么，在教育孩子时，为了不造成孩子的厌学情绪，父母应该如何给孩子减压降负呢？
1.不以分数论成败，重视学习过程的快乐
很多父母往往过于看重分数的重要性，当孩子考得好时就各种奖励，考差了就各种责骂。这样的教育方式，只会让孩子对学习感到厌恶和恐惧，久而久之，便会失去对学习的兴趣。所以，父母应该放弃对分数的过分看重，并想办法让孩子享受学习的快乐，从此爱上学习。
2.善于激发孩子的学习兴趣
孩子厌学是因为对学习失去了兴趣，父母要善于引导，从各方面来激发孩子的学习兴趣。如综合运用听、说、读、写或转移注意力，来开导孩子的心理，教会孩子乐观向上地面对各种情况。值得注意的是，父母不能操之过急，要循序渐进地加以引导。
3.激发孩子的自我向上意识
父母平时在教育孩子的过程中，不妨多让孩子讲一些自己学习上的优势或是受到表扬、赞赏的比较有成就感的事情，来激发孩子的自我向上意识。这样不仅可以帮助孩子提高自信，还可以激发他们继续奋发图强的决心。
4.为孩子创建发挥他们特长的舞台
每个孩子都是独一无二的，父母不要只看重孩子的学习成绩，也要善于发现孩子在其他方面的特长，并积极为孩子创建能够发现他们特长、展示他们才能的舞台。
比如，有的孩子虽然学习成绩一般，但在书法、绘画、体育等方面有自己的优势，父母就可以从中去调动孩子的积极性与主动性。如此，当孩子在这些方面看到了自己的优势并取得成功时，也能尽快地从厌学的悲观情绪中走出来。