高晓松在一期节目中曾经这样感慨道：“现在是一个用力过猛的时代。”他说：“曾经大师辈出的年代，有些电影根本不需要太用力，太重口味。导演平淡地讲述故事，演员平静且收敛地演戏，就能将大苦难呈现在世人面前。比如波兰斯基的《钢琴师》，斯皮尔伯格的《辛德勒的名单》。”

孙翔宇是湖南一所中学校队的一名长跑运动员。平时训练特别用功，成绩一直不错。老师们对他也比较看好，认为他能有很大的发展。

再过一个月市里要选拔长跑运动员，每个中学有两个名额，体育老师把其中的一个名额给了他。他开始备战，在这一个月的时间里，他刻苦训练，不断地增加自己的训练量。还剩一个星期的时候，他决定将自己的训练量增加一倍。

到了比赛当天，他铆足了劲往前冲。但还没跑多久，就感觉到自己的体力已经跟不上了。他只能放下速度，慢慢跑。最终，跑了倒数第一。

很多人并不是自己不努力，不坚持，而是对成功的渴望太迫切了，从而导致自己失去理智，用力过度。而对学习也是这样，用力过猛，一下子学习很多，反而吃不透，不能理解其中的道理，反而让自己迷茫，坚持不下去。

清华大学的高才生杨奇函说：“很多时候我们总是持续性地混吃等死，间歇性地踌躇满志。”当我们**满满地去做一件事情时，往往因为兴奋，一下子爆发出巨大的能量，用力学习。然而，过了这个阶段，就会像什么都没有发生过一样，还和以前一样碌碌无为。

凡事欲速则不达，用力过猛不但不能坚持下去，甚至会让一些计划胎死腹中。

从前有一个小孩，在他回家的路上，发现了一个蛹。他非常高兴，就把它拿回了家。想要亲眼看看蝴蝶究竟怎么从蛹中破茧而出，他观察了好几天，终于看到了蛹上裂开了一条缝。可是蝴蝶挣扎了好几天，都没有从蛹里面出来。

小男孩实在是不忍心看蝴蝶这么难受，决定帮助它摆脱蛹的束缚。他拿来剪刀，剪开茧，把蝴蝶拿了出来。结果，蝴蝶没过多久就死了。

小男孩的本意是善良的，但是他却忘了欲速则不达，事情的发展要经历一定的过程，跳过了其中的一些过程，用力过猛。反而会失去克服困难的力量，直接获得的成功，往往也是不会长久的。有很多事是不能通过借助一时的猛劲而持续下去的。

用力过猛就像我们坐过山车时的感觉，上下翻滚，极其不稳定，时而情绪激昂，时而情绪低落。心理巨大的落差，有时会让我们变得焦虑、虚晃、没有自信。让我们成为一个急功近利的人，只要我们稍微对生活观察得细心一点，就会发现，那些刚开始拼尽全力去做一件事情的人，往往会因为用力过猛耗尽了自己的能量，没有了持续下去的后劲。

相反那些面对事情时，波澜不惊、从容镇定、不急也不慢的人，他们虽然没有猛烈地用力，而是甚至看起来一副满不在乎的样子，在时间的流逝下，依靠他们的自律和步伐，走得更远、更容易成功。

所以说，无论做任何事情，都不要在刚开始的时候用力过猛，从而导致后续力量跟不上，让自己无法坚持下去。我们要慢慢来，一步一步地走，就像爬山一样，如果刚开始用力过猛，跑步前进，不一会就会没有力气再爬上去。而要一步一个脚印，不急不缓地往上爬，总有爬到山顶的时候，当你爬到山顶的时候，你就会感到“一览众山小”的美妙感觉。