我们平时在朋友圈经常可以看到类似这样的目标：“今年要看完60本书、明天不再熬夜、每天锻炼半个小时”等。到最后却发现，这些目标除了增加了朋友和同事们的点赞，往往发朋友圈的人不会有任何改变。这时候，很多人把失败的原因总结为意志力不够。

我们中的很多人都喜欢跟自己过不去，自己先定下一个目标，还让大家一起帮忙做见证。每到过年的时候，大家的朋友圈便化作一座座高山，等待着被完成。

从这群人自信满满的言语中透露出坚定，发誓自己今年一定要完成去年该完成的前年未完成的大前年的计划。

我们在朋友圈立目标是很容易的，毕竟很多人都会认为我们是一时**，最后连我们本人都忘了，别人最后其实也就没记住。如果让你当着上亿人的面，你还敢轻易地立一个目标吗？

布里斯托大学在英国做过一个调查，这项调查的对象是那些做新年计划的人。通过大量的数据显示：无论大家在制订计划的时候如何信心满满，88%的人最终都是以失败而告终。美国的一家公司也曾经调研了15000多人，发现至少有三分之一的人，他们的新年计划甚至都没坚持超过两个月！

美国投资家查理·芒格给我们留下这样的经验：我们想做成一件事，首先要想什么会阻止我们的成功。所以，我们可以先来看看“别人”计划失败的原因。其中35%的人解释说事情太多，根本没有时间去完成目标。而33%的人表示他们根本就没有去坚持执行。另外22%的人说当时做完计划就忘了。还有10%的人认为他们的目标太多，反而坚持不了。这个结果是不是既在我们的意料之外，也在情理之中呢？

除了失败原因当中“忘记”这类根本就没有放心上的原因，对其他人中的大部分来说，新年计划失败的原因仍是：坚持不下来。

其实每个新年计划的执行都需要我们和大脑进行一场抗争，我们读过很多关于能让我们达成目标的指南，这些书中会教导我们：做目标要遵循**ART（S，Specific：具体的，M，Measurable：可衡量的；A，Attainable：可达到的；R，Relevant：有相关性的；T，Time-bound：有明确的截止期限）规则，要从小处开始，如何高效地利用碎片时间。

这些工具方法或许对我们有一定的帮助，但是如果我们真正地想要达成目标，还是需要先了解在我们思考时背后的原理，那就是：我们的大脑是如何工作的？

我们不难发现，很多计划都是和我们的人性相反的，想要完成计划往往意味着：我们需要不断调用意志力来对抗我们的习惯。比如：从习惯周末躺在家里睡觉到出门进行运动；从习惯刷朋友圈到开始读书；从习惯抢购到开始勤俭节约；从习惯拖延晚睡到按时睡觉。

我们很多人可能会觉得每天做的事情都是自主选择的结果，其实这种想法是错误的。我们每天的活动中，竟然有超过40%都是习惯的产物。可以说，我们的习惯塑造了我们一部分的日常生活。比如你喜欢经常刷微博，突然把你的手机关机一天，你肯定会特别不习惯。但是如果你不把手机关机而是放在一边的话，习惯性地拿起刷一刷，这种“习惯”动作可能是你很难控制的。

如果我们时刻都在调用我们的意志力去对抗我们的坏习惯的话，就会像赶鸭子上架，赶完这边赶那边，疲于奔命。所以，我们应该学会如何随心所欲地驾驭意志力，如何更好地利用它。

1.做大事者先从小事开始。“我以后再也不乱扔东西了，请大家监督！”“我每周都要读一本书！”“我打算戒掉高脂肪的食物，你们千万别再劝我吃了！”这些豪言壮语似乎都是为朋友圈专门定制的。其实期望越大失望也就越大，目标越宏伟失败的可能性也就越高，做大事者需要先从小事开始行动。

2.不怕失败，坚持下去。如果你想在新的一年中真正做出一些改变，那就必须接受这样一件事情：可能会失败。比如，想要坚持把英语学好的人，首先要知道学习英语是件非常枯燥的事情，在学习一段时间以后就可能会选择放弃。