今天跟女朋友在家吃饭。

吃完我就立马躺了下来，

没躺一会儿就被女朋友揪着一顿数落。

吃完就躺着你不怕发胖啊？给我洗碗去！

作为一名博学的博士我当即做出了反击。

吃完饭就躺下，根本不会发胖！

接着，我开始了我的表演……

其实，饭后不论是站着、坐着还是躺着，消耗的卡路里都相差无几。

你先想想看，吃饭后是不是有段时间会感觉特别困？

别急着打，你先听我解释。

其实吃完饭后的半小时是消化高峰期。

这段时间你体内的血液会全集中在肠胃周围。

而大脑周围的血液自然就会少了很多。

失去血液滋润的大脑就会萎靡不振，从而让你昏昏欲睡。

如果这时候，你强迫自己去运动，

血液就会抛弃胃部重新流向大脑、肌肉。

于是，你的肠胃消化机能就会下降，代谢能力就会受影响。

所以我吃完就躺着不动，并不是因为我懒，反而是在保护肠胃、阻止发胖！

说完之后，感觉自己十分厉害。

然而，一个强而有力的转折——

听完我的话，女朋友不为所动，甚至还呛声回来。

你以为我没学过生物？

饭后就躺着还能不长肉，是建立在“只吃八分饱”的基础上的。

一旦胃酸刺激到食管黏膜就会引起胃灼热（也就是烧心）、呕吐、反酸甚至食管炎。

你考虑过胃的感受吗？

没有！你只关心你自己！

饭后血糖会升高，相关激素也会大量分泌，需要活动一下再休息。尤其是体重和血糖过高的人。

但是，睡着后，身体会自动调节成“省电模式”，

胃肠道的蠕动速度会大大减慢。

所以，还不赶紧去洗碗！

于是我灰溜溜起身洗碗去了……

经过这件事我明白了一个道理：

附录：

壹

所以吃水果和蔬菜，消化快容易饿；吃主食和肉类，消化慢更扛饿。

不过以上消化时间也存在个体差异，各位老爷仅作参考。

贰

新陈代谢速度会受多种因素影响：运动的时候代谢快，安静的时候代谢慢；年轻时期代谢快，老年时期代谢慢；温度过低或者过高，代谢速度也会加快。

叁

有传言说：饭后不能开车。在这里我要澄清一下：当然能开!但前提是你精神好。

如果你困得不行，还是休息半小时左右，等清醒了再开比较好。

还有传言说：饭后不能洗澡。我要再澄清一下：大部分人可以放心洗澡!

但如果你有心脑血管方面的疾病，可能容易因头晕而摔跤，最好等饭后一两个小时再洗。