【话题】

上海市安庆幼儿园曾经做过一项关于“幼儿宣泄渠道”的研究：在幼儿园的活动室附近设立一间宣泄室，里面有自制的发泄袋、发泄球、废报纸、海绵做的玩具、毛绒玩具、蜡笔等，并且把一面墙全部用报纸糊起来变成涂鸦墙。结果发现，有苦恼的儿童进去后最喜欢、操作时间最长的发泄工具是发泄球和涂鸦墙。

实践证明，经过如此这般一通情绪宣泄后，孩子在接下来进行的游戏和学习中，会保持较长时间地遵守纪律　1。

【点评】

本案例中这种绘画宣泄方式，会有助于让孩子镇静下来，提高他们的自我控制能力。其实不仅是绘画，音乐等其他宣泄方式也都具有这样的功效。

一项关于自我控制能力的国际合作研究表明，在参加实验的中国和澳大利亚两国孩子中，我国幼儿的自我控制能力普遍不如澳大利亚儿童，能够坚持15分钟的人很少。分析这种自制力差的行为，突出表现在情绪自控能力较差上。换句话说，让孩子学会控制情绪，已经成为目前培养孩子自制力中的一个重要课题。

顺着这条思路探究可以发现，儿童的情绪控制能力主要是他们自我控制和调节自己情绪的能力，尤其是调节和控制不良情绪的能力，如愤怒、烦恼等。儿童的年龄虽然还小，但他们同样有自己的烦恼需要排遣；而由于他们的神经系统发育不成熟，导致情绪自控能力较弱，表现在对外界的各种刺激容易引起兴奋、难以自制。所以，对儿童自制力训练的重点有必要偏向于情绪调节，是理所当然的。

遗憾的是，在目前我国独生子女时代，普遍存在着家庭教养方式不良现象，最突出的表现是祖辈溺爱孩子、父母放任孩子；与此同时，许多父母本身缺乏自制力，也会导致孩子的自制力天生就差。

所以，如果能够通过音乐和绘画等方式帮助孩子合理宣泄不良情绪，当能在培养自制力过程中起到事半功倍的效果。

先看音乐。

音乐作为一种听觉艺术，在儿童早期教育中占据着重要地位。可以说，音乐是一种特殊的语言教育，在开启智慧、训练自制力方面有着特殊作用。尤其是在孩子上幼儿园阶段，与其他思维相比，他们的听力思维最敏感。所以你能看到，对这个年龄段的孩子，音乐的熏陶和训练在智力启蒙、身心健康、性格发展、自制力培养方面功不可没。

很简单的一个事例是，在一个闹哄哄的教室里，老师只要一坐在那里开始弹钢琴，教室里马上就会变得鸦雀无声、静谧而安宁，这就能很好地说明音乐能够让孩子马上形成适应环境的能力。

对孩子来说，音乐的主体内容是儿歌，而儿歌在培养孩子自制力方面的作用就很典型。哪怕最简单的儿歌，只有三四话歌词，只要孩子一听到音乐声响起，马上就会跟着哼唱起来，并从中体验到成功的喜悦。

如果这时候的孩子遇到困难，或者在此以前已经遇到什么困难，一唱儿歌就会变得欢乐起来。这种喜悦和欢乐的心情，反过来又会起到催化作用，使得孩子对接下来所要参与的游戏和学习产生浓厚兴趣；这种浓厚兴趣融合在欢乐情绪之中，会使得孩子很自觉地遵守游戏规则和课堂纪律，以良好的心理态势接受老师的教育。

有鉴于此，适当地运用音乐、儿歌演唱等环境，去尝试建立和维护合理的社会秩序，让孩子从中学会遵守秩序、合作和等待，就能达到提高他们自我控制能力的目的。

再看绘画。

本案例中已经清楚地说明了一点，那就是在孩子情绪很激动的时候，应当避其锋芒，不要急着和他讲道理，也不要粗暴地对他进行打压，而是可以让他在纸上、地上乱画一通，排遣掉心中的不良情绪后，接下来再做其他事情。

父母有必要告诉孩子，每个人都有七情六欲，有话就要说出来，只要不伤害到别人，无论是乱涂乱画、大声歌唱、哭泣、诉说、运动都是应当允许的，因为这些都属于合理宣泄的范畴。

参照这一点，你平时在自己家中，就可以在客厅一角或孩子所住的小房间里，专门辟出一块地方，在墙上贴满旧报纸，供孩子情绪不好的时候在这上面任意涂鸦、宣泄情绪。等他情绪稳定下来后，再和他进行交流、讲道理，就是训练孩子自制力的一种有效途径。

关于情感宣泄在自制力训练中的作用，有人甚至把它提高到合理宣泄是建立自制力基础的论点；或者说，真正的自制力应当是建立在合理宣泄基础之上的。

如果这种观点成立，那么当孩子受到委屈、伤心地痛哭时，父母就不应该对孩子说“男孩子要坚强、不许哭”这样的话；同样，当孩子受到老师表扬，回家后对父母掩饰不住内心的喜悦时，父母也不要对孩子说什么“谦虚使人进步、骄傲使人落后”这样的话，而是应当让孩子发泄情绪，包括痛苦的情绪和快乐的情绪——该哭的时候就让他去哭、该笑的时候就让他去笑。这种发泄不但不说明他没有自制力，反而会有助于培养自我控制能力。

采用合理宣泄法来训练孩子的自制力，其原理是能起到一种注意力转移、迁移的作用，通过把将要引发孩子冲动的情绪释放出来，达到保持情绪稳定、避免冲动的目的。

从这个角度看，性发育成熟后的孩子如果喜欢哼几句“流氓”小调，随手在纸上画几笔“流氓”简笔画，只要场合适当，也是应当允许的。

1　《培养自控力》，2004年5月25日央视国际健康频道。