电脑食谱：专门为玩电脑时间较长的孩子开出的健康食谱。

随着电脑使用越来越广泛，电脑族对自己身体健康的关注也越来越重视，电脑食谱应运而生了。虽然一般来说，中小学生玩电脑的时间不会像电脑工作者那样长久，不一定称之为“电脑族”，但确实也有不少孩子玩电脑的实际时间并不短，甚至要超过“电脑族”，从而给身体健康造成隐患。

再加上现在的孩子多是独生子女，父母对孩子健康的关注高于一切。这时候提出一份合适的电脑食谱，对经常玩电脑的孩子来说确有必要。

孩子玩电脑时间长了，常常会因为电脑屏幕不断变幻、各种字符上下翻滚而刺激眼睛，呈现出眼睛疲劳、肩酸背痛，再加上现在的孩子不喜欢喝水（有也只是喜欢冰红茶、碳酸饮料之类），从而导致自律神经失调，反而对身体健康产生一定副作用。

电脑食谱通过合理调整孩子的膳食结构，对改善身体状况确有帮助。