自己对自己的态度便是确认。一个女人认为自己不好看，而别人都说她好看，这不仅没有用，她甚至可能会认为别人是在羞辱她。如果我觉得我学习成绩不好，你说我学习成绩很不错，我会觉得你很虚伪，你说这话是想要达到自己的目的。

很多人希望别人喜欢自己。但他们连自己都不喜欢自己，又凭什么让别人喜欢？这就是错误的渴望。有的人会因为自己的皮肤黑而感到自卑，可是皮肤黑算什么问题呢？影响发育了吗？影响工作了吗？好像也都不影响，那皮肤黑影响了什么呢？其实就是本身太缺乏自信了。

有人说：“我不自信，我想把人、事、物都做到极致，让大家都开心，让大家都感觉到美好，但我做不到。”老天都不完美，你却在追求完美，这怎么可能做到？用这个规则去看待万事万物，岂不是老天也应该不自信了？况且有些时候过于完美也不一定是好事。

什么叫完美？我认为的完美是不管风也好，雨也好，快乐也好，痛苦也好，都能够接纳，都能够积极面对。不是把所有事物都做到极致才叫完美。这个世界本来就没有极致，你认为自己是最牛的，其实还有比你更牛的人；你认为自己是最好的，其实还有比你更好的人。

人的自信源于内在发生变化，而不是外在发生变化。所以如果当下的你是美好的，未来的你也会是美好的。如果当下的你是紧张的、不美好的，未来的你也不会是美好的。容易产生自信的人，相信自己能解决所有问题，即便遇到不尽如人意的情况，也确信自己可以解决。

表扬、鼓励都是外在给的力量，确认是内在的力量。确认是你对自我的认知。如果你认为自己是多余的，那么你看什么都是多余的；你认为自己是贪婪的，那么你看什么都会觉得不够；你认为自己是嗔恨的，那么你看什么都会感到愤怒；你认为自己是傲慢的，那么你干什么都会觉得是不平衡的。