宽容他人，并不意味着要接受屈辱、被人伤害。为了自己的正当利益，要敢于说“不”。说“不”也是人权。
该说“不”时就说“不”，不做不讲话的鹦鹉。一味地沉默，只会让他人忽视你的努力，甚至忽视你的存在。做一个有声音的人，让他人感受到你存在的价值。
有个人想送太太一样别出心裁的生日礼物，便选了一只漂亮的鹦鹉，请店家送到家里。当他回家吃晚饭时，问太太礼物是否已送到家。“噢，是的，”他太太回答，“它还在锅里，很快就可以上桌了。”这人听了又惊讶又懊恼，喊道：“天哪！我可是花了3000元钱！它是一只聪明而且会说话的鹦鹉！”他太太反问：“如果它聪明的话，为什么不讲话？”
不会说“不”的人，只会让他人觉得他是一个逆来顺受的人。你是不是几次三番地被人利用和欺侮？你是否觉得别人总是占你的便宜或者不尊重你的人格？人们在制订计划时，是否不征求你的意见，反而会觉得你会千依百顺？你是否发现自己常常在做违心的事，而仅仅是因为人人都希望你如此？如果这样的话，你的生活和工作就需要进行改进了，就需要拒绝和说“不”字了。当你真正鼓足勇气说“不”的时候，当你认识到自己的
需要并表达出来时，你会发现你原来所顾虑的事情一件都不会发生，而你的生活却发生了变化，比如同事们开始尊重你，开始意识到你的存在。
刘刚在一家打字店工作，由于从农村出来，他勤劳而且比较老实，每天都提前半小时到打字店，开始扫地擦地板抹桌子，在同事们忙不过来的时候，他还主动过去帮忙。有一天，刘刚由于有事来晚了，发现其他员工正在嘀咕：“乡下人还摆架子，也不知道早来给我们打扫房间。”刘刚这才突然意识到，自己付出的很多，而得到的却太少了。这天晚上，又有一位同事请他帮忙：“小刘，你今天晚上帮我把这份稿子打出来吧，明天要交。我今天晚上要去跳舞，人家还等着我呢，我先走了。”“很抱歉，我今晚有事。”小刘第一次回绝了别人。那人以前从来没有遭到刘刚的拒绝，因此这时不由得愣了一下。第二天，刘刚去上班时恰巧遇到那位同事，那位同事并没有表现出任何异样，反而主动和他打招呼。从此，找他帮忙的人少了，当他给别人擦桌子的时候，别人也会礼貌地回应了。就这样，刘刚通过一次拒绝，换来了自己的平等和尊重。
常言道：“不打不相识。”打可以打出平等，也可以打出知心朋友。在办公室中，有时仅仅靠温驯善良和勤劳有才是混不出什么名堂来的，需要通过争论甚至过激的手段来解决问题，这种方法对那些能力较强，但心高气傲的人还是很适用的。
不打不相识，并不是为了获得一种资本，也不是为了让某人在众人面前丢面子，而是一种展示自身才能，赢得别人认可的方式。
李元和赵江是同事，李元的业务能力很强，但为人比较高傲，总以资格老自称。赵江比较聪明能干，但资历较浅。平时，李元基本上不把赵江看在眼里。一次，领导要求他们对本厂生产的臭氧发生器做一个促销方案，李元为主，赵江协助。李元按照传统的促销方法编制了一套方案，即通过商场进货，在商场内进行促销活动。而赵江却不同意该方案，他认为，像这种新产品，老百姓不愿认同，且价格并不便宜，谁也不愿花钱自己去尝试。在这个方案的审批过程中，赵江一反常态，坚持自己的意见，与李元发生了激烈的争吵。最终，李元获胜。赵江并没有因此而放弃，私下与领导进行了交涉。领导通过反复深思，决定同时实施两种方案。李元了解到情况后，在办公室说：“我是这一行的祖师爷，我说行，它准行，干这行，凭的是经验。如果我输了，我请大家吃饭。”赵江也不甘示弱：“李元，我敬重你的水平，不过人们消费观念在变，我们也应该顺应形势。这次如果我这个方案错了，我拜你为师，请大家吃饭。如果我侥幸赢了，我还是应该向你学习。”
到了年终，领导专门对两个促销方案进行了比较，最后宣布赵江的促销方案占据了较大的市场份额。
李元当即红着脸对大家说：“今天晚上我请客。”宴会上，李元对赵江说：“初生牛犊不怕虎，咱们哥俩以后多商量，哥哥多向你请教。”而赵江连连说：“侥幸侥幸，您还是我的师傅。”
从此以后，两个人打得火热，而他们部门的业绩也芝麻开花节节高。
当然了，打也要分人，也要分场合，不能盲目地无论何时、何地、何人都这样做，否则不但收不到好的效果，而且还会误入歧途，耽误自己的前程。
某办公室有六位职员，离水房较远。刚开始时，大家谁也不愿意去打水，因为打完后也许自己只能喝到一杯水，其他的水都被分光了。为了保证大家都能喝到水，大家就制定了一项规章制度，确定每三个人为一小组，负责在每天早晨、中午打水。甲组中的三个，小喧比较老实、勤劳，每次去打水，其他两个人都躲得远远的，只有小喧一个人去打水。这一天中午，大家没见到开水，乙组的一位同事就对小喧说：“小喧，开水呢？打开水去呀。”小喧当即反驳道：“我们组有三个人呢，你为什么单单指使我？”那位同事一下子涨红了脸。这时，甲组的另外两位连忙说：“哎哟，不好意思，忘了，我们马上去！”
从此，大家打水就自觉多了。小喧并没有因为自己以前做的太多而不去做了，仍然和同事一起去打水。
小喧利用其他同事的愤怒维护了自己的权益和平等地位。大家在一个办公室，具有同样的义务，不好去指使另外的人，所以小喧只好采用拒绝的方式。而仍然去打水，则说明他不计前嫌，利用宽容获得了别人的好感。