丽婕是一家公司的销售主管，能够坐上这个位置，实属不易。

丽婕骨子里有一份不服输的倔强，办公桌上永远有一张满满当当的计划表。每天早上从睁开眼的那一刻起，脑子里想的就是工作，经常会忘了下班的时间。丈夫偶尔有事打电话给她，不是拒接，就是听到这样的声音：“我忙着呢，等会儿给你回电话。”这一等，就是一整天。

当然，丽婕也只是一个普通的女人。白天在公司里压抑的情绪，总是在回到家的那一刻，如洪水般地爆发。累了一天后，她没心思再做其他事情，家里经常不开火，她和丈夫要么各吃各的，要么就叫外卖。因为洗衣服、打扫房间的问题，两人不知道吵了多少次。她觉着，丈夫不够心疼自己，嫌他不会做饭、嫌他懒，而丈夫也是一肚子委屈。

有一次，丈夫在情急之下，对丽婕大发雷霆：“我也不是你的下属，你不用这么吼我。我的工作不比你轻松，你什么时候关心过我？我遇到麻烦的时候，你说过一句好听的话吗？只会嫌我赚钱少，没能让你过清闲日子。我们的压力都很大，就不能相互理解一下吗？为什么非得把外面的事拿回来，折磨自己人？……”一连串的问题，让丽婕哑口无言。她突然发现，自己在婚姻与家庭的天平上，倾斜得太厉害了。

生活就像一个随时变换场景的舞台，每个人都是演员，身兼多种角色。这些角色各有差异，却都属于一个整体，相互影响、相互促进、协同增效，每一个角色对其他角色都有影响，各个角色之间不是你输我赢的对立模式，而是相互依赖的供应模式。如果一个重要的角色饰演不好，就会影响到其他角色。

丽婕就是一个典型的例子。她看似是一个雷厉风行的职场女中层，有强烈的事业心，每天为了工作奔波。但我们一直在强调，努力和忙碌是两个概念，效率和时间也不是对等的关系。从效能上来说，她并没有饰演好领导的角色。所有把事务性工作都压在自己身上的领导，一定是忽略了授权的重要性。就如一句刺耳的话所言：“不懂带人，你就自己干到死。”

没有完全饰演好职场中的领导角色，自然会产生巨大的压力。这种情绪上的压抑，又被丽婕无形中带回了家，影响到她在家庭中的角色——妻子。幸好，丽婕目前还没有孩子，否则的话，她极有可能会成为一个没有耐心、急躁而又时常自责的母亲。

这也是不少新时代女性的困惑：渴望有独立的事业，也想成为顾家的妻子，更想给孩子温暖的陪伴。多种角色要去饰演，精力和时间却很有限，如何让每个身份角色势均力敌，就成了一个难题。有没有解决的办法呢？

在这个问题上，前SAS中国区总经理龚仲宝，以及环球资源华南区人力资源经理邓珊，分别提出了她们的一些心得体会，我认为很值得借鉴和学习：

〇 分清角色重点，合理利用时间

龚仲宝带领公司的一个团队，队员多以男性为主，团队的凝聚和提升离不开她。同时，她又是两个女儿的妈妈，孩子的成长更是需要她的陪伴。她的平衡办法就是，分清角色重点，追求时间质量。

在家里的时候，她会主动跟孩子们一起做游戏、讲故事，无论时间长短，都把注意力放在孩子身上，做到全身心地陪伴。离开了家，走进公司，她会珍惜每分每秒，合理安排工作，力求把时间用到极致。她的工作需要团队的配合与执行，所以她会规划每件事情的优先权，依次排序，把计划安排和下属沟通好，让他们都了解工作的重点。一旦遇到了问题，都能知道在什么时候、以什么方式向她求助。

把角色分开，合理安排时间，可以让大脑得到充分的休息。角色虽然不同，但也有相通之处。比如，一些在单位里没有解决的问题，回家休息后，很可能在第二天就能冒出灵感，想到解决的方案。

〇 明确目标，发挥优势，充实自我

邓珊的工作就是与人打交道，这也是她擅长的领域。依据自身的观察和经验，她认为女性在面临事业与家庭的问题时，最重要的是明确目标。比如，如果希望照顾好家庭，在职业目标上就不要给自己太大的压力，要选择折中的方案。如果希望在职业上提升，那么就要多跟家里人沟通交流，得到强有力的后方保障，且自身也得有一些牺牲。这样的平衡可以阶段性地进行调整，以满足自己人生的需求为最终目标。

这让我想到了身边的一位女性朋友，她前10年一直拼命工作，很少顾及家庭和孩子。前年，她的身体出了一些问题，经过这件事后，她重新调整了自己的目标：做一份相对自由、能发挥长处的工作，分一部分时间给家庭和孩子。后来，她就选择了做保险经理人，现在业绩很不错，也终于能时常陪伴孩子看看电影、短途旅行，这样的状态是她现阶段比较满意的。

明确了目标之后，邓珊的建议是，集中优势打出漂亮的一击。她分析说，女性经理人的特质就是自己的优势，比如耐力强、心思细腻、善与人沟通，这些对于中层经理人来说，都是必不可少的素质。此外，还要多了解市场、公司的需要，不断充实自己。多用全新的思维去学习，丰富自己，把挑战变成机会。

饰演好生活中的每一个重要角色，不是简单地把自己的时间和精力分成几个等分，而是要找到合适的平衡点，阶段性地取舍，不断地实践总结，从而能从容地应对，告别身份焦虑。