“世界变化太快了，有很长一段时间，我觉得自己心力不足，追赶不上它的脚步。那时候，我慌乱、焦急、烦躁不安，不知道该怎么办？那感觉，就好像被世界抛弃了，心里非常失落。后来我知道，是我对生活失去了信心，对自己失去了信心。

“身处一个浮躁的大环境，没有一颗强大的内心，肯定无法安心地活着。于是，我开始像年轻人一样，坚持每天学习，为心灵充电加油。慢慢地，我看到了自己的进步，而我也在进步中体会到了充实的滋味，逐渐找回了对生活的信心。”

这不是什么演讲稿，而是梅丽尔的真实生活体验。她只是一位普通的老人，但是一家有名的报刊却用整个版面刊登了对她的专访。多年来，她一直坚持学习。白天，她在一家百货公司打工，是一名普普通通的售货员；晚上，她的身份又变成了学生，和很多年轻人一起走进夜校。她用4年的时间，完成了高中教育的全部课程，之后又开始攻读大学课程。

很多人不理解梅丽尔的行为：都这么大岁数了，不好好享受晚年，还折腾什么？梅丽尔却说，她在学习中获得了前所未有的快乐。年轻时，因为家庭的关系，也因为自己的无知，错过了学习的好机会。而现在，她最大的理想就是坚持学习，把自己的学历提升到高中，之后是大学，最后成为一名律师。

“现在，我的理想已经完成了一半。按照我的进度推算，大学课程可能要花费5年或者更长的时间。没关系，我很有耐心，也很享受学习的过程。每次考过一门课程，我都觉得距离理想又靠近了一步，心中的快乐也多了一分。现在的我，感觉年轻了许多。”

对任何人而言，在任何年龄段，学习都是充盈内心、减少焦虑的最佳途径之一，它能让人体会到思想逐渐变得深厚的喜悦，看到生命的成长和潜能。

要把学习当成一种习惯。一个人一天的行为中大约有5%是属于非习惯的，剩下的95%都是习惯性的。不管你打算学习什么，都要试着把这个学习计划变成自己的习惯。

我们最熟悉的莫过于21天习惯法，但这个周期只是大概的情况，不同的人和习惯也会有所变化，周期从几天到几个月。但不管周期是多久，总会历经三个阶段：刻意、不自然——刻意、自然——不经意，自然。完成了这一过程，就能养成新的习惯。

把学习当成第一要事。每天提前起来10分钟或半个小时，用来完成学习计划。尽量把学习计划放在第一要做的事情上。有时，你可能会发现自己很忙，没法拿出单独的时间来学习，这时不妨把零散的时间利用起来。比如，上下班坐车的时间，你完全可以默记几个单词，完全可以听有声读物，完成读书计划。

学习不因年龄而受限。心里一直很想做的事、想学的东西，不要因为年龄和身份的缘故就放弃，学习是一生的事，不管是少年、青年、中年还是老年。蜡烛的亮光虽然微弱，但同没有烛光在昏暗中愚昧地行动相比较，哪一个更好一些呢？

如果你意识到了这一点，就赶紧行动起来。学习，什么时候开始都不晚。人的一生能够始终保持感觉到学习的不足，保持学习的欲望，其实是一件很幸福的事情。在充实生命的同时，也可以应对变化的世界，让自己保持一份安然从容。