女性，尤其是职业女性，每天都会在镜子前化妆半小时才会出门，可是你真的了解如何去保养皮肤吗？对于皮肤的保养，或许并不需要花太高的价钱去美容院，只需要利用身边随手可得的物品，就能得到焕然新生的皮肤。

1.一早一晚，两杯白开水。

不要偏信喝果汁可以养颜的谣言，真正对女性有用处的，却是白开水。女人要做到至少早晚各补充一杯白开水，早晨的一杯可以起到清洁肠道的作用，并补充夜间身体失去的水分；晚上的一杯白开水，可以保证身体血液在夜间睡眠的时候不会因为缺水而变得过于黏稠。我们数次提到，血液黏稠不但更容易出现梗死的现象，而且还会加速大脑缺氧以及皮肤的色素沉着，使你年纪轻轻就会呈现出衰老的状态。

2.一天一个西红柿。

在所有的水果和蔬菜中，西红柿是含有维生素C最高的一种食物。每天保证吃一个西红柿，完全可以供应这一整天身体对维生素C的需求量。

3.一日三餐加点醋。

每日三餐中适当加入一点醋，可以有效延缓血管硬化状况的发生。而对于爱美的女性来说，醋的作用远远不止这么简单。在化妆台上放一小瓶醋，每次洗手后先敷一层醋，20分钟之后再洗掉，可以使手部的皮肤变得更加白嫩。如果所在地区自来水的水质比较硬，也可以在洗脸水中适当加入一些醋，一样可以起到美颜的作用。

4.每天要进食一杯酸奶。

我们都知道，在所有的食物中牛奶的含钙量最高，而酸奶更是高之又高。女性是最容易缺钙的群体，每天适当补充酸奶，可以让机体很快吸收钙元素。

5.咀嚼口香糖可以延缓皮肤衰老。

很多人都知道口香糖有清洁口气的功效，而经常咀嚼口香糖可以起到调整脸部肌肤的作用，并能够逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至还能够平复脸上出现的一些小细纹，可以最大程度防止皱纹产生，并对减去赘肉以及双下巴有很好的效果。

6.喝点啤酒可促进新陈代谢。

不要以为喝啤酒就一定会产生啤酒肚，它其实更是一种美容食品。适当饮用一些啤酒，可以有效地促进血液循环，使得人体皮肤的肤色更加鲜明。因此，喝啤酒绝对是一种保养皮肤的方法。同时啤酒还有明显的利尿作用，饮酒后可促进身体的排泄系统功能，增进新陈代谢以及对营养的吸收，使人更容易表现出良好的精神状态。

洗面奶是现代人不可缺少的清洁工具，但有时候会发现用后的效果远远达不到广告的标准。在谈完日常的饮食保养后，每天在进行清洁工作的时候往水中加入一些非常简单的日用品，瞬间可以让你的洗脸水变成美容利器。

1.一勺食盐除油腻。

用含有盐分的水洗脸，可以有效地去除脸上的角质，对肌肤具有明显地收敛作用，并且能够安抚潮红现象。如果是爱出油的皮肤，在水中加入一小勺食盐，不仅能够快速去除油腻，还对黑头有很好的效果。用加有食盐的水洗脸，会使面部皮肤显得更加鲜嫩透明。

2.蜂蜜水洗脸可以抗衰老。

蜂蜜之所以是养生佳品，是因为其含有大量的可以被人体快速吸收的氨基酸、酶类、激素、维生素以及糖分，这些物质对促进皮肤创伤面的愈合有很好效果。在水中加入一点蜂蜜来洗脸，可以防止皮肤干燥，并且能有效延缓皮肤衰老的速度，特别适合中性和干性的皮肤使用。

3.淘米水可治青春痘。

淘大米的水有很好的去油润肤的功效，但要注意应该用第二遍的淘米水。经测试，第一遍的淘米水呈现弱碱性，而第二遍的淘米水则为弱酸性，很适合人体面部弱酸的环境。淘米水比一般的自来水水质更加温和，在去污的同时不会对皮肤形成刺激作用。如果长有青春痘，或者面部肌肤的毛孔比较粗大，并且肌肤偏油性，就可用淘米水来洗脸。如果可以稍微加热，效果会更好。

或者可以用热毛巾敷脸后，再用淘米水洗过，然后用温水洗净，建议隔天使用。如果在淘米水中加入食盐煮沸，可以有效防止皮肤瘙痒。

4.用绿茶水洗脸，可以有效抗辐射。

茶叶中含有丰富的具有抗氧化作用的茶多酚，所以饮茶本身就有防止肌肤衰老的效果。茶多酚还可以起到抗辐射的作用，能够有效减轻肌肤的色素沉着。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。每日用茶水洗脸，其保健作用是逐日可见的。在所有的茶叶种类中，绿茶的茶多酚含量是最高的。