流汗，是夏季里最普遍的生理现象。你是否想过，为什么在同样的温度下，有的人流汗多有的人流汗少，而各人也会因为出现不同的身体状况而在出汗程度上有差别。实际上，在汗液之中也蕴藏着疾病的信号。人体出汗部位的不同，也都预示着不一样的健康问题。但正是因为出汗是每个人都会表现出来的生理现象，所以其所表达出来的生理信号才最容易被忽略。

当汗液出现异味，不用怀疑，这一定是身体出现了问题。

正常人身体出的汗液应该是无味微咸的，如果从汗液上能够闻到有特殊的腥臭味，那就有可能是和热症或者湿症有关系，最常见的情况是肝热，此时就要小心肝硬化的情况。平时可以泡**茶来喝，能够在一定程度上缓解该症状。

有的人排出的汗液会带有一股尿液的味道，汗落后会在皮肤上留下结晶物，这有可能是尿毒症的征兆。如果汗液突然飘出了香味，很可能是糖尿病发作了。糖尿病患者平时出汗较少，小便却多，多数情况下汗液呈现出黄色，并且略带有一定的气味。如果发现有异常味道的汗液排出，最好先到医院去检查汗液的情况再做定断。

从出汗部位，来断定不同的疾病信号。

根据个人体质的不同，出汗程度也各不相同。人身上的汗腺分布本身就是不平均的，在该出汗的地方出汗是健康的表现，若是在不该出汗的地方出了太多的汗，就是疾病的征兆。

手心脚心爱出汗的人，多半都需要去检查肠胃问题。有些人在情绪紧张的时候就容易在手心和脚心的位置出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。每天餐后按揉腹部可以适当调节此种情况，平时一定要控制食量，避免吃生冷的食物。

如果鼻子上总是有汗珠冒出，那就说明此人必定肺气不足，需要调理补气。同时这也是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧肺经的位置，可以起到调理肺经的作用。

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。经常坐办公室的脑力劳动者爱在心窝和胸口处出汗，并且还会经常伴有疲惫、食欲不振、睡眠质量差以及多梦的情况。平时用黄芪、大枣泡水喝，可以有效缓解症状。尽量减少焦虑和压力，避免吃过多油腻食物。

如果额头常常出很多汗，这可能是肝阳上亢引起的。上了年纪的老人和刚刚生产后的妇女，大多都有肾虚的情况，会出现面部爱出汗的表证。颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。如果是一吃饭就会大汗淋漓，那就说明身体内有发热的症状，要多注意泻胃火。如果是腋下出汗，那就说明是汗腺过大或饮食过重，从而促使腋下易出汗且有异味。有些上了年纪的老人总是会出现半身有汗半身无汗的症状，这时就要提前预防中风的可能性。

出汗的时间也有一定的规律，在中医的理论体系中，我们的身体在不同的时间段中运行不一样的经络和器脏。汗液出现在不同的时间段，可能就预示着相关部位有可能出现问题。

不少人认为夏天热就该出汗，结果外出或运动时没有把握好时间和出汗量，导致运动过度进而引发中风等疾病。冬天天气寒冷，很多人又不愿意主动出汗，运动少，从而导致身体抵抗力明显下降。因此，学会在恰当的时候以恰当的方式出汗，对保持身体健康非常重要。

夏天必须要主动出汗，每天上午的九十点钟和下午的四五点钟是出汗的最佳时间，晚上睡前用40度左右的温水泡脚至略微出汗，有利于身体进行自我排毒，并可以快速缓解疲劳状态。需要提示一点的是，长期待在空调房中，会让出汗的毛孔变得迟钝，会影响到排汗系统的正常功能，这也是空调病产生的根源。养生上有句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜”。生姜既能够散湿暖脾胃，同时又能够促进排汗。坐办公室的上班族可以用生姜片加一两颗红枣来泡水喝，效果很好。

如果是在安静状态下全身或者某一部位出汗较多，这可能是“虚汗”。虚汗分为自汗和盗汗两种不同的情况。并不疲劳且没有任何明显诱因而在白天出汗的情况，称为自汗，这是气虚的表现。晚上睡觉的时候并没有出现明显的温度变化而大量出汗，汗液量多到可以湿透被褥，这称为盗汗，是阴虚的表现。出现这两种情况，多半是久病初愈后身体虚弱的表现。如果长期有自汗和盗汗的情况发生，就一定说明身体的某些部位出现了问题，需要及时去诊断治疗。经常自汗的人群，可以选择吃一些山药、豆浆和牛羊肉等具有补气功效的食物；如果总是在夜间出现盗汗现象，可以多吃百合和雪梨等具有滋阴效果的食物，但要注意避免羊肉和辛辣的刺激。

《黄帝内经》中有“汗为心之液”的说法，每个人身上汗液的色、味都能反应出身体的疾病，同时也是健康的反射信号。多汗、少汗、有味道，这些症状都是人体自身在进行自我调节，是在用汗液告诉我们异常信号，需要提前预警起来。