肠道是人体每天最繁忙的一个器官。它每天从早到晚都在不停地工作，以提供给我们所需要的营养，同时它也是最脆弱的器官，稍有不慎就会出现不舒服的情况，影响我们的健康。近年来大肠癌的发病率在逐年上升，这也提示我们应该注意肠道的健康。肠道健康时，肠道内有益菌的数量会大大多过有害菌数量；人的食欲较好，排便定时通畅，大便呈现完美的香蕉状；皮肤看上去也会更有光泽而红润。一旦肠道出了问题，各种“摆不上台面”的麻烦事就会找上门来。

肠道的位置很特殊，其既可以通过我们身体各方面的表现来体现疾病的特征，同时又会以排泄物的形式来告知我们问题所在。在判断是不是肠道出现问题时，可以从多方面入手去做自我检查。

肠道问题通常会表现为便秘。排便为黑色，且很硬，或者呈现颗粒状（民间俗称是算盘子），甚至会出现排便困难的情况。有很多肠道疾病患者有便秘的表现，在排便的时候若发现肛门出血，这无疑是肠道运行出现了问题。

也有很多肠道问题会以腹泻的形式表现出来。有很多人在吃了冷饮或者不干净的食物后，都会出现腹泻的现象，这是因为肠道受到了刺激而表现出过敏反应。如果肠道出现问题，就会以这种过敏反应来告诉人们问题所在。肠道是最容易受到刺激的器官，也经常会以急慢性腹泻来做出过敏反应，并且在排便的过程中还伴有肛门不适以及大便水分增多不成型的特点。通常情况下，腹泻都有一种紧迫感，且上厕所的次数会明显增加。

正常的大便气味应该是偏酸性的，肠道有问题时，排泄出来的废弃物都会有一种刺鼻性的恶臭气味。

另外，如果出现常放屁且气味很难闻，这同样是肠道问题，严重者可能是肠癌的表现。当肠道内的有害菌产生了大量的硫化气体时，就会导致放臭屁的现象。而放臭屁其实是和我们生活中吃得太好有关系。当过度摄入动物性蛋白质和脂肪时，一旦超过了小肠消化吸收的能力，剩余没有消化掉的物质就会在大肠内发酵，导致肠内菌群失调进而合成胺类物质，而胺类物质是最大的致癌物。并且胺类物质多为挥发性气体，有恶臭。所以，有些时候人们吃得太多太好，肠道负担过重，就会放臭屁。放臭屁，不仅是难堪的事，更是一个危险的信号。

口臭也可以反映出肠道的问题。很多人会出现不明原因的口臭，在检查之后才发现，原来肠道消化不了的东西通过身体逆转上行，以口臭的形式表现了出来。这和放臭屁是一样的道理。

肠道问题还会表现在肤色上。当体内的毒素不能够及时排出来时，人体就会被迫吸收这些毒素，从而导致皮肤粗糙、暗沉、长痘等情况出现。如果说脸面上有一些反映，我们就应该从体内去找原因。爱美的女性要注意，当发现皮肤开始变得暗淡无光时，这是在提醒你是时候给肠道做排毒了。

肠道的免疫功能不容忽视。肠道还是一个最大的免疫器官，我们人身体上70%的免疫细胞其实都是受肠道掌控的。身体很容易得病，抵抗力不强，这都是肠道的问题。

人身体上的小肠有6到8米长，大肠有1到2米左右，如果将整个肠道铺开的话，面积大约有一个足球场那么大。在这么大的空间中，淋巴系统，包括白细胞还有淋巴细胞这样的防御系统密布其中。我们平时吃进去的食物对身体有害还是有利，肠道其实是第一道防线。胃部只负责消化，肠道才负责吸收。这也正是我刚才提到吃了不干净的食物就会拉肚子的原因所在。

要保证肠道的健康以及正常运行，很多人都会给肠道补充一些有益菌，最简单且常见的一种方式就是喝酸奶。酸奶里含有乳酸菌，这是一种对肠道非常有好处的益生菌，适当补充乳酸菌，可以有效地避免过敏性肠综合征、炎性肠综合征等病症的发生，可以辅助人体维持肠道内菌群的平衡，极大增强肠道的自我抵抗力。很多酸奶包装上都会写有乳酸菌的组成部分，其中活性乳酸菌对肠道的作用最为明显。但要注意的是，不要用酸奶服送药物，以免彼此相克，反倒会给肠道增加不必要的负担。