中医认为，肾为先天之本，是人体发育的根源，脏腑机能活动的原动力都出自于肾脏。很多时候，我们的肾脏出现问题，并不是说其功能衰竭了，而是出现了肾虚，是气血虚弱了。

一提到肾虚，绝大多数人都会往男人身上想，认为这是男人的专利。实则错了，肾虚并不会分男女，却分阴阳。肾虚一词是一个非常宽泛的概念，它可以囊括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统及消化、血液、呼吸等诸多系统在内的许多疾病。因此，当你发觉身体出现以下症状时，可能就是肾脏在发出虚弱的声音。

１.记忆力减退是肾虚最常见的表现之一。当发现自己在脑力方面出现了明显的记忆力减退，或者注意力难以集中，进而造成工作效率低下，此时就要考虑是否是肾虚造成的症状。很多人到中年，都会出现这些症状，而中年人也正是肾虚的高发人群。

２.肾虚的人不仅难以集中注意力，更会表现出一些不是很积极的情绪。情绪经常难以自控，易怒、烦躁，被焦虑和抑郁缠身而无法解脱。在工作和生活中缺乏足够的热情和信心，觉得生活没有方向和目标，更没有**去奋斗。这是肾脏和情志之间的关联失衡导致的问题，去看心理医生远不如去补肾。

３.肾虚最明显的表现就是在性功能方面。男子会表现为性欲降低，阴茎举而不坚或者出现**的症状，还有部分患者出现遗精、滑精和早泄的情况。如果到医院去化验**，可能会出现**减少以及活动能力降低的情况，甚至还会因此而导致不育。女性肾虚则会表现为卵巢早衰、月经不调、性欲减退等症状，甚至还会出现不孕以及提前闭经的可能性。

４.肾和排尿系统相连，所以肾虚的另一个表现就在小便上。肾虚的患者一般都有尿频、尿等待的现象，小便会比较清长。

５.肾虚可能会导致失眠健忘、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减等症状。如果有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等情况，通常也都和肾虚有关系。

６.如果发现自己的食量并没有增加，却一直出现变胖再变胖的现象，那也一定是肾虚了。肾虚的人还经常表现为怕冷，即便是夏天也很少吹空调，一着凉就容易拉肚子，中医提到的体质差其实就是侧面说明肾虚。

这些症状固然可以让你把注意力转移到肾虚上，但却不足以辨证施治。因为肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚两种完全不同的症状以及表现形式，其在治疗方法上也大相径庭。

畏寒怕冷，这是肾阳虚的典型表现。

肾阳虚，多由身体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及**过度等因素引起，其典型表现就是畏寒怕冷。机体出现了肾阳虚时，多会出现腰部和膝关节的酸软和疼痛现象，面色发白没有光泽或者发黑并且十分黯淡，患者经常会表现出疲倦乏力的状态以至于精神萎靡，夜尿多、排便无力、尿后余沥不尽、小便清长，容易拉肚子且大便稀溏，性欲出现明显的减退。男性多表现为**早泄和遗精滑精，须发容易脱落，身形要么虚胖要么羸弱。女性会表现为宫寒不孕且带下清稀量多。

肾阳虚在调理的时候以温补为主，可以多吃一些狗肉、生姜、大蒜、羊肉和海参等有助于阳气生发的食物。

肾阴虚的典型表现就是上火症状，但这把火却是虚火。

我们经常把肾阴虚称之为燥热，即俗称的上火。肾阴虚是肾阴亏损、失于滋养、虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或**过度，或过服温燥之品所致。

肾阴虚的人容易出现头晕耳鸣的现象，严重者会经常有失眠多梦的情况，并且会感觉到五心发热。夜里睡觉的时候容易盗汗，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短少色黄，舌红少津无苔，腰膝酸痛等等。男子肾阴虚时，反倒会表现出阳强易举，但却容易遗精早泄。女人的月经量会变少甚至出现闭经，或者有月经淋漓不尽的现象发生。这些症状都是肾阴虚在作祟。

一般肾阴虚多发生于中青年人群，宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆和山药枸杞等滋补品，注意荤素搭配，并节制**。

气阴两虚证，是兼备肾阴虚和肾阳虚两种症状的一种特殊表现。

气阴两虚，又称气阴两伤，是气虚和阴虚同时并见的病理变化。阴虚就是在肾虚的同时有热的征象，比如手心脚心发热、心口发热、口燥咽干、小便短黄、大便干燥、舌体瘦小、舌质红、舌苔少等。气虚的表现如疲乏无力、少气懒言、自汗（不睡觉、不活动而出汗）、小便无力或尿后余沥不尽、活动时汗出加重等。

气阴两虚主要是因为心、肺、胃、肾等脏腑缺乏调理。应结合具体脏腑予以补气滋阴。例如肺气阴两虚，服用补肺汤和百合固金汤；心气阴两虚，服用养心汤和天王补心丸。胃气阴两虚，服用益胃汤加人参、白术、山药等；肾气阴两虚，可用六味地黄丸与金锁固精丸。综合施治，才是最有效的方法。