人是一种情绪动物。情绪好的时候，思维活跃、行动积极、待人友好，平时讨厌的考试也成了一种享受。正如令狐冲所说：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”

让孩子学会掌控情绪，而不是被情绪掌控，是考试取得好成绩的重要秘诀。面对同一件事情，每个人的情绪不同，会直接影响到下一步的行动和结果，并产生一系列连锁反应。

一个真实案例是：某中学全年级有756名学生，第一个孩子考试排名位于全年级第659名（实际上是倒数第97名），可是他仍然非常高兴。因为在上一次考试中，他的排名是第733名，这次考试进步了74名，进步不可谓不大，他由此对学习产生了强劲的动力！第二个孩子在同一次考试中排名位于全年级第89名，却感到浑身不开心，上课无精打采。究其原因在于，在上一次考试中，他的排名是第15名，这次考试退步了74名。第三个孩子在同一次考试中排名位于全年级第11名，令人奇怪的是，她同样很不开心，几天来情绪一直很低落，上课也不在状态。原来，父母要求她这次考试无论如何要进入前10名，而她也“保证”要进入前10名的。相比之下，她仍然没有完成既定目标！所以，回家后她只是一个人坐在房间里发呆，根本无心做作业，甚至不敢出来吃晚饭，感到自己“对不起”父母，无法向父母交代。在这样的情绪感染下，在接下来的一次考试中，这三个孩子的排名分别变成了第541名、第133名、第37名。

可见，孩子在复习备考中情绪烦躁，以至于无法专心复习，这种情绪变化不仅会影响复习，还会对信心、自我暗示、生理功能、外部行为等造成影响，最终集中表现在考试成绩的偏高、偏低上。

心理高度流畅容易超常发挥

考试的临场发挥通常有三种状态：一是发挥失常，也就是说学得多、考得少，这种情况一般较少出现；二是发挥正常，学多少、考多少，恰如其分；三是发挥超常，学得少、考得多，这种情况也非个别。

从心理学角度看，孩子在考试时心理高度流畅、非常享受整个考试过程，会有利于最大限度地激发答题热情和能力，表现出超常发挥来。

心理高度流畅的主要途径

可以说，人人都希望考试时能够超常发挥。而要做到这一点，就要从以下几方面入手，来刻意培养这种心态：

⊙强化信心。信心是考试成功的精神支柱。为此，父母有必要注意增强孩子的积极暗示、消除消极暗示，鼓励孩子“一定行”。

⊙优化情绪。主要是：以平常心来对待考试；适度紧张；积极进行自我想象，焕发良好情绪；学会放松；等等。

⊙学会放松。主要是：宣泄不良情绪，如加强沟通、大声吼叫、哭泣、剧烈运动后出汗；听音乐稳定情绪；深呼吸；等等。

⊙进入状态。主要是：自我解压；调节生物钟，如严格作息时间、固定学习时间、适应高考时间、排除一切干扰；等等。

⊙充分发挥。主要是：战略上藐视考试、战术上重视考试；认真做好各项考试准备；及时调整考试心态，消除和改变不利心态；等等。