【镜头回放】

2000年圣诞节前夕，北京市一位中学老师从17层楼顶跳下自杀身亡。警察在现场取证时发现，当时楼顶上都是她一个人脚印，估计自杀前已经徘徊了一上午。唯一能证明她身份的是揣在口袋里的一张工资条。

令人感到惨不忍睹的是，由于她跳下后在空中遇到一根铁丝，落地后尸体被截成两段。

警方最后认定，“死者系自杀，不立案。”

【扪心自问】

说句令人心酸而又实事求是的话，一个老师如果倒在讲台上，他很可能会因此成为献身教育事业的先进典型；而如果选择逃避，尤其是以自杀方式结束生命，不要说先进典型，恐怕连反面典型也算不上——结局很可能是悄无声息。

怎么办？要想既不成为“烈士”又不成为“懦夫”，唯一的办法就是调整心态、排解心理压力，丢下包袱、轻松上阵。

以人为本，拒绝透支生命

历史在不断进步，社会在不断发展，教育改革也在一步步推行。诸如实行职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等改革措施势在必行，老师对此应当有迎接挑战的积极心态。改革再怎么进行下去，以人为本的方向总不会变。而以人为本中的“人”，理所当然也包括老师自己在内。

联合国教科文组织1996年提出，“终身学习是21世纪人的通行证”，其中最重要的一点是“学会生存。”这里的生存，是指人或生物保存生命。老师为人师表，同样应当在教学生“学会生存”的同时，自己率先“学会生存”，拒绝透支生命。

有人把健康比做数字“1”，事业、家庭、地位、钱财都是“1”后面的“０”。北京市一位被累垮的校长，去世前的遗言就是哀叹自己“从此他只剩下了一堆0。”

老师应当学会在繁重的工作中调节身心，始终保持一种愉快平和状态，这同样必须成为一门必修课。

职业特点决定老师心理超负荷

心理健康问题就像感冒一样，人人都会碰到。由于老师所从事职业的特殊性，其心理问题产生的原因更为复杂。

例如，从社会心理学角度来看，老师扮演的常常是为人师表的角色，职业的神圣感客观上要求老师掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对教师职业的要求也越来越高。可是，老师也是一个常人，经常掩盖喜怒哀乐，久而久之就会影响心理的生理节律，造成严重的心理障碍。

再例如，在改革中面临分流和下岗的老师，一旦离开教师队伍，基本上缺乏其它谋生本领，要说心中没有怨气是不现实的。可是反过来想一想，仅仅是怨天尤人，总是想不通自己辛辛苦苦教书育人、到头来却落得“这样一个悲惨的结局”就能解决问题了吗？！

面对教育改革给自己带来的前所未有的压力，要善于化压力为动力，与时俱进。尤其是本身比较脆弱的老师，在压力面前容易导致心理危机。

一旦走不出这个思维怪圈，轻者发生心理危机，重则甚至会铤而走险、走上犯罪道路。

当务之急的解压出路在哪里

首先，应该从源头上抓起，适当提高教师资格准入门槛，把心理健康也作为任职资格的重要条件之一，避免因为心理素质较差而降低教学素质。

在过去，教师队伍历来由师范专业毕业生组成。教师资格证书的实行，必将会在对在职老师施加压力的同时，也对即将获得教师资格认定的社会人员产生巨大压力。

因为在师范院校中，教育学、心理学这两门课程贯穿于师范专业的整个学习过程，现在依靠短时间内的突击复习，虽然已经通过了考试但是却很难真正领会其中的精髓。当他们走上教师岗位后，很可能会因为缺乏“授课艺术”而产生巨大压力。

其次，学校应当努力为老师营造一个和谐的内部环境。

教育体制改革正在挑战老师的心理承受能力，而心理压力正是影响心理健康的主要因素。这些压力主要有升学考试压力、职称评定、资格证书、末位淘汰、按绩取酬、工作超负荷等，让老师感到前所未有的压力。心里比较脆弱的老师，就会因压力过大而导致心理危机。

学校应当主动为老师排忧解难，定期开展心理测试与调查，目的就是为了保持老师心理健康、通过人性化管理让他们不断进行自我调适。这也是当务之急。