腹泻症状，一般又称泄泻，是排便次数增多，粪便稀薄，或者泄下如水样。古典医籍中，一般称之为“濡泻”“飧泻”“洞泻”“下利”“溏泻”等说法。在现代医学中，一般认为腹泻分为急性腹泻与慢性腹泻两个方面。急性腹泻，往往见于某些中毒和某些感染，比如沙门氏菌食物中毒、细菌性肠炎、痢疾等；而慢性腹泻，则是多见于各种原因的肠炎、胃肠炎、吸收不良、全身性疾病等。

腹泻，大家都喜欢俗称拉肚子，它是一种非常常见的疾病。每日大便3次以上，或者排便的次数明显地超过平时的频率，粪质出现稀薄，水分明显增加，每日排便量更是超过200克，或者含有很多未消化的食物、脓血、黏液，即可以称其现象为腹泻。

曾经在网络上看到过如下一条求医的相关提问：

寒流刚刚过，大地初回暖，我们社区中心也开始忙碌起来。我最近接诊过的患者中，不乏各种闹肚子疼、叫嚷着肠胃不舒服的人，基本都算是腹泻类，我一律为患者开了以双歧三联活菌为主要成分的口服制剂，整体下来反映也还不错。但是，其中有一个患者就一个劲儿地问我，为什么他总是拉肚子，因为他平时吃东西非常精细，也非常讲究卫生，但还是莫名其妙地拉个不停。说实在的，对于这位患者，我除了常规性开药，对于患者的问题我回答得就很是含糊，因为我很久不在行了。在此，我特别希望将有关腹泻的知识重新温习一下，谢谢。

我们经常会听到身边的人如此的“抱怨”：现在生活中吃的东西越来越精细，越来越干净，但是，为什么还是会莫名其妙地拉肚子？而且，经常是肚子胀痛拉不干净，整个人都无精打采的。在此，我们有必要向医生提醒，希望那位患者明白，自己该好好检查并保养一下肠胃了。

说到此，我们就必须好好说说“拉肚子”——腹泻的问题。医学上，我们根据病程的长短，一般把腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻的病程，往往是不超过3周的，最常见的原因都是感染；而慢性腹泻的病程在2个月以上，其病因比急性者就复杂得多，常见原因有感染性炎症，如结核、菌痢等；非感染性炎症，如炎症性肠病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎等；肿瘤源性、代谢、内分泌紊乱及功能性肠病，如肠易激综合征等。对于拉肚子的问题，我们一定要好好重视，不要让它成为我们健康的隐患。

腹泻作为非常多发的一种人体疾病，很多人一旦拉肚子就喜欢要求医生开些抗生素，这其实是小题大做了。其实，只要我们能够自己调理，也就是说自己稍微动动手，腹泻的难题就能够迎刃而解了。

如果腹泻中，有非常明确的时间性，比如在凌晨3：00～5：00的时候，我们可以称之为“五更泻”。表现为肠鸣脐痛、泻后痛减、大便稀薄、形寒肢冷、四肢不温等现象。这主要还是因为人体脾胃功能不好导致的。除了需要服用各种药物外，还可以通过我们自行推拿、点穴进行辅助治疗。

相关推拿的方式，主要有以下列举的几种：

1.推胃经

我们可以从肋骨上方开始，沿着上方往下，然后顺着推至小腹处。

2.揉推腹部

可以实施的位置，应该在腹部肚脐以上，进行顺时针的揉推。

3.运八卦

此法以肚脐周围，分别进行顺时针、逆时针进行按摩，如同画八卦图一样地进行揉推，持续2分钟。

4.按揉腹部

以小腹部开始，持续到**处，以双手同时按照顺时针的方向，逐步循序地，慢慢向上按揉。

5.按摩天枢穴

我们在解大便的时候，可以以左手中指，对左侧天枢穴进行点穴，当出现明显酸麻胀感即按住，如此坚持2～5分钟，可有便意；然后我们屏气，逐步增加腹内压，即可实现排便。每日以此揉按双侧天枢穴1次，每次坚持10～15分钟。

以上方法经过我们的长期坚持之后，将对我们腹泻、便秘等病症的治疗，有着非常好的疗效。

当然，除此之外，我们还可以通过一些传统医学的治疗方法，进行腹泻问题的相关治疗。

1.艾灸法

秋季时期，因脾胃虚弱引起的腹泻，可以以艾条灸温热进行刺激，到达散寒、温中、补虚效果，然后，再辅助一些具有补肾、益气功效的穴位，就能够收到非常不错的效果。

具体取穴可以按下面的介绍进行：

关元穴：

位于下腹部，即肚脐直下三寸位置。三寸的取法，当然不是以尺子量，而是根据自己的手量取。将食指到小指四指进行并拢，以自己中指中间一道横纹为准，四指总共的宽度，正是“三寸”。取穴的时候，最好身体平卧，腹部达到自然放松为上，然后四指并拢横放在脐下，小指的下缘正好就是关元穴。它是人体补益全身元气非常好的要穴。

气海穴：

位于下腹部，肚脐直下的1.５寸位置。取穴的时候，我们可先找到关元穴，再在肚脐和关元穴中间找，那正是我们的气海穴。它作为人体补气的要穴，具有非常好的强壮全身的作用。

天枢穴：

位于腹部的肚脐水平线上，旁开２寸。其左右各有一个穴。对调理肠胃非常有益。

足三里：

人体小腿前外侧。我们施灸时，最好取坐位，屈膝，在膝盖下缘外侧，有一个小凹陷，以手摸到这里后，再配合四指并拢，向下量出三寸，便找到了我们自己的“足三里”了。

太溪穴：

在我们的脚内侧。施灸的时候最好取坐位，脱掉袜子，然后找到脚内侧的踝骨，从内踝向后摸，在内踝同跟腱之间，能够感觉到一个凹陷，这正是我们的“太溪穴”。它属于肾经，所以有非常好的补肾益气作用。

艾条在点燃后，我们可以在距穴位皮肤２～３cm的位置，进行适当的熏烤，以让穴位局部得到温热红晕，同时也不致烧伤皮肤为宜。每穴灸持续１０～１５分钟，每天１～２次，经过７日为一个有效疗程。

这里必须指出的是，在我们自行施灸的时候，应该尽量使用相关艾灸工具进行辅助，比如艾灸罐、艾灸棒等，特别是防止艾条燃后的灰烬掉落在腹部，以免出现烫伤。注意，在腹部及腰部，还要注意保暖，勿在此期间食入生、冷、硬等类别的食物。

2.刮痧法

在腹泻的时候，大便往往稀薄，有如浆水。尤其患有急慢性肠炎、肠结核、肠道紊乱、直肠炎等病症的时候，都会出现一些腹泻情况。在夏季，腹泻更是会常常发生，这是因为在夏季中，总是不自觉地会食用一些生冷的食物。

以上的这些疾病，都可以通过刮痧的方法来进行止泻。

相关穴位有：脾俞、肾俞、上巨虚、大肠俞、天枢、足三里、中脘、关元等。

其操作步骤如下：

1.**经，位于双侧脾俞到大肠腧处，在背部，此处可以用补法轻刮的方式进行刮痧，直到出现痧痕为止。

2.腹部上面的任脉，也就是中脘、关元、天枢穴三个穴位，同样可以以补法轻刮的方式进行刮痧，直到位置上出现痧痕为止。

3.足三里、上巨虚，都是属于胃经的，而双侧阴陵泉和公孙两个穴位，则是属于脾经，而两者都处在下肢的部位，也需要我们轻刮，让其感受到气感为宜。