回想一下，读《红楼梦》时，你可曾为黛玉落下泪来？那么，也许你是懂得她的，是怜爱她的了。不少男士这般期盼着一个怨嗔还休的林妹妹，声声吟唱希望“天上掉下个林妹妹”；不少女儿亦求如她一般的触景自怜，深陷情心。而事实上，她恰恰就是一个气郁体质，说得再真实点那就是抑郁症了，假如能够好好地调理好自己，调理好心情，恐怕红楼梦真的也是可以改写的。

生活中我们总是会看到很多姑娘纤细的腰身、眉目清秀，很有文采却终是一副愁眉苦脸的样子，说白了就有点小心眼儿，什么事儿都是往死胡同里钻，时间长了肺部就不好了，造成了气郁，而这气郁时间长了就可能会发展为抑郁症，每天想东想西，不知道自己到底该怎么办。

这时候我们就想起了曹雪芹笔下红楼梦中的林黛玉，要才华有才华，要长相有长相，却是每天哭哭啼啼，最后怎样，越哭肺病越严重，时间长了不就是一个抑郁症吗？我们生活中看到那些得了抑郁症的人，哪个不是怀疑这个怀疑那个，觉得世界都快到末日了，然后忧心忡忡，觉得这个人是不是对我有意见，那个人是不是对自己不好，我为什么要这么倒霉，我为什么总是不能按照自己的想法去活着，所以生活就没有了希望，觉得自己没有未来了。

林黛玉就是这样，每天都觉得别人对她有意见，觉得贾宝玉喜欢这个了，喜欢那个了，然后就是对自己不够真诚了，最后怎么样呢？贾宝玉到了最后也没有真正意义的忘记她啊！宁可最后出家也不愿意放弃自己追逐爱情的那份忠诚。你林黛玉哭什么？其实要是好好想想，即便当时真的是出于各种各样的家族争斗，自己想开点结局也未必是那么悲惨吗？贾母为什么会选择薛宝钗呢？薛宝钗什么事儿都想得开。不管是家族内部的事情也好，还是对于贾宝玉的宽容也好，她都可以做得很好。而且想得开的人心情就好，豁达很多，所以她的身体即便有一些问题，冷香丸也能救得了她。由此可见，人最重要的还是自己的心情，心情好了，身体自然就好了。心情不好，身体伤了一通以后，你即便是个怎样的人才，怎能有机会腾空而起呢？没错，即便是凤凰也是需要有力量才能飞到天上的，否则你天天忧郁，没有那个力量，多大的翅膀也只能窝在那里，最后蹦都蹦不起来，怎么行呢？因此万事都要从调理心情出发，怎样能够让自己心情更好一些，就怎么来。而这或许就是解决气郁体质的重要开端了。

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。

那么我们就要问了，什么样子的体质就是气郁体质了呢？我们来看看下面的检测，大家一起来了解一下自己吧。

1.你是否常感到闷闷不乐或情绪低沉？

2.你是不是容易情绪紧张或焦虑不安？（精神紧张）

3.你是一个多愁善感、情感脆弱的人吗？

4.你是不是非常容易感到害怕或受到惊吓？

5.你是否感觉到自己肋部或**胀痛？

6.你是不是无缘无故地总爱叹气？

7.你是不是感觉到了咽部有异物感？（嗓子吐不出，咽不下的感觉）

假如，你已经符合了以上至少五个条件，那么，你可以确定自己的体质了，你就是一个气郁体质的人。

中医中，“天气”与“地气”相合，就能起到滋养五脏之气的作用。气，在我们人体内是处于流动不止的状态，中医将气的流动归纳为“升、降、出、入”四个不同的形式，统称为“气机”。而气的流动倘若受阻，那么就称之为“气滞”或“气郁”。现在，气郁的人可谓越来越多，主要的原因还是因为现代人生活节奏快，生活、工作压力大所致。

中国有一句俗话，叫做“人为一口气，佛为一炷香”，当人都没气儿的时候，生命也就终结完了。中医认为，人是天地之气所交感的产物，在《黄帝内经》中就有“天地合气，命之曰人”的说法。人体的构成，其实也是以“气”为物质基础的，所以在《医门法律》中就有“气聚则形成，气散则形亡”的说法。

那么，“气”到底是如何作用于我们人体的呢？一般来说，将气分为“天气”和“地气”。在《素问·六节脏象论》中，有“天食人以五气”的记述，而张景岳对此的解释则更为详细：“天以五气食人者，臊气入肝，焦气入心，香气入脾，腥气入肺，腐气入肾也。”五气，遂分入了人体不同的脏腑，然后逐步供养我们的人体。

那么，我们该问了：究竟怎样运用人体的经络，以调理我们的气郁体质呢？我们当然也是有方法的。

一般意义来讲，我们常常用来理气的人体穴位中，有中脘、气海、内关、膻中。我们就可以在自己每晚睡觉前或春天来临的时候，将两手搓得非常热，然后自行擦胁肋部。要知道，左肋是我们人体肝脏功能行使的通道。

除此之外，还有一种方法叫做放血疗法，我们可以运用三棱针，取穴于人体的肝腧与心腧凉血，进行放血治疗，可以很快地稳定病人的情绪，缓解人体自身的压力，也可以起到一定的宁心安神的作用。

当然，最最重要的是，我们心情的不好与好，什么时候我们都该注意自己的调理，而调理中休息好，更是重中之重。对于那些气郁体质的人来说，一切治疗都是外在的辅助的，加强内心的修炼，那才是最最重要和最最有疗效的。平时让自己养成一种豁达的心态，坐看云起云落、花谢花开，让自己的心中多一份坦然，修得一份难得的宁静，那才是最重要的！