所谓“血瘀体质”，就是指全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在体内的瘀血倾向。特别是我们人体在遇到气候寒冷、情绪不调等情况下，血脉瘀滞不畅或阻塞不通的现象就会出现，也就是我们通常所说的“瘀血”。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。

我们也经常能听到这句话，叫作“通则不痛，痛则不通”。意思是说如果人体经脉在通畅的状态下，则身体正常，眩光时不会感觉疼痛或不舒服，而当经脉不通、血行不畅的时候，就会引起疼痛或疾病了。

《素问·举痛论篇》中提到说：“经脉流行不止，环周不休，寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故猝然而痛”。主要的意思是表明经脉周流全身是无休无止的，如果那些不良因素、寒邪侵入经脉时，稽留不行，滞留经脉内外的有害物质就会造成气滞或血瘀的状态，所以就会使我们的身体产生疼痛的症状。人体中的经脉是循行气血的通道，它也影响着无形之气和有形之血对生命活动的供给，而血瘀体质的人由于体内气滞血瘀，经脉循行不畅，于是他们就会很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病，而且疼痛较为持久、位置固定，是那种刺痛，比如偏头痛、痛经、胃痛、胸痹、痹证等。如果瘀滞的时间久了还会生肿瘤包块。

患有“一般血瘀体质”的人，主要以身形偏瘦的人居多。他们的脸色平时呈素面、色晦暗状，而且皮肤也偏暗或色素沉着，也比较容易出现淤斑（俗称“鬼拧青”），身体容易感到疼痛，并且口唇的色泽较为黯淡或是紫色，舌苔的色泽较为质暗淡，并且有淤点，或有淤斑、舌下有静脉曲张等现象的产生。或见眼眶也呈现出黯黑色，鼻部暗滞，容易发生头发脱落的现象，肌肤干燥，或指甲显得粗糙不平，女性也会多见痛经、闭经等症状。

事实上“瘀血体质”的人是很难见到他们拥有白白净净、清清爽爽的面容的，而对于那些爱美的女性来说，女性美容的困扰也很大。因为他们的脸部容易生斑，并且面色晦暗、口唇发暗、眼睛浑浊，此外，“红丝盘睛”也是这类患者的明显症状（眼睛里经常有细小的红血丝）。容易脱发，而且不好治愈。有的患者也常见到那些难以透脓的黯紫小丘疹或结节为主的痤疮，而且，这些痤疮消退之后的暗疮印是（色素沉着）很难消散的。

假如细心观察就会发现“瘀血体质”的人，他们的舌头上经常有长期不消退的瘀点和瘀斑。在我们的舌头上，舌系带的两边有两条小静脉，当瘀血严重时，那两条小静脉是会怒张的。我见过一个非常典型的瘀血体质的人，当他翘起舌头的时候，舌系带两边的小静脉根本看不出是条状了，而是聚在一堆了，这时候，你用注射器的针头或者三棱针往上面一刺，里面冒出来的却是“黑血”。患有瘀血体质者，他们的常见表情多表现为抑郁、呆板，其面部的肌肉也非常的不灵活。并且很容易健忘、记忆力下降。而且因为肝气不舒展，还经常会让自己觉得心烦易怒。

根据研究发现，如果我们的人体长期处于气滞血瘀状态下，并且组织缺血，细胞也处于“饥饿”状态下，那么会加快衰老的速度。因此，对气滞血瘀体质的人来说而言，经常做些行气活血的运动，能有预防和缓解衰老的功效。这让我们在平时的生活中，应保持愉快的心情和良好的精神状态，有助于改善患者的气血运行状态。为此，避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响也是很有必要的。

测试“血瘀体质”的主要依据是什么呢？这是大家比较关注的问题，下面，我们提供一些血瘀体质测试的方式，希望对大伙儿有所帮助。据此分析自己是不是“血瘀体质”，从而正确地区别其他体质，接下来我们就来具体分析血瘀体质测试依据是什么？

“血瘀体质”测试的依据主要有为以下几种：

1.是否患者有头发质量偏差，并且容易脱落、干枯、分叉，或皮肤干燥、也很容易起皱纹的现象？

2.在刷牙的时候，是否经常会出现牙龈红肿、牙龈出血等现象，当体内的火气偏大时，会造成流血现象，或者刷牙时出血，或者睡觉的时候也会流血的现象？

3.在较为干燥的秋天和寒冷的冬天，是否鼻子经常会伴有出血或者稍微碰触就会出血的现象发生？

4.观察舌头的颜色，是否呈偏紫或暗红，或是舌头的面部者有淤点存在，而舌头下面的脉络是否呈现出暗紫色？

5.是否经常莫名其妙地就心烦气躁、焦虑不安，容易发火和动怒，看什么都不爽，动不动就发火、生气的现象，如听到噪声、工作遇到不顺、天气不好的时候？

6.患有“血瘀体质”症状的人，是否出现记忆力差、健忘等现象，经常会忘记一些该做的事情和正要做的事情，如看书效率下降，对文件理解能力下降，手里的东西一放，就忘记放哪里了？

7.是否当四肢稍微碰一下其他的物体时，被碰的地方就会伴有青紫的淤伤现象，或者身体（如腹部、四肢）还会经常莫名其妙地出现青紫？

这些都是对于“血瘀体质”患者的综合测试依据做出的具体分析，同时，专家也指出，“血瘀体质”对于大家的身体是有严重的伤害的，那么，就要求大家一定要在了解了“血瘀体质”测试依据之后，结合自身的实际情况，对自己的身体做出一个“继续拧”正确的判断和分析。从而保障了自己身体的健康。

曾经有一个20岁还不到的女孩来我处就诊，别看她的年纪还偏小，可是她已经有5年的痛经史了。而且她脸色呈现出了暗晦状，眼眶也发黑，缺少年轻人的生气和活力。她说每次月经来的前一两天，小腹就开始出现疼痛的状况，经期加长，月经周期还算准，虽然量不多，但色泽非常黯，并伴有血块状。再观察她的舌苔，呈现出紫黯色，上面有瘀点，舌苔苔薄而白，脉象也呈沉涩状，这就是明显的因为寒凝瘀滞所导致的痛经症状，那么，针对她的这一系列的症状，治以活血化瘀，温经止痛是最好的方法，此时，如果对她进行系统的经络治疗的话，这些症状是可以最终得以痊愈的。

我们人体中的经络是帮助我们运行气血的通道，它就好像我们体内的“生命之河”，承载着运送、传递着生命中的一切物质和信息的重要通道，当身体上的某个部位出现了血瘀现象时，它们就像我们的这条“生命之河”的河道中，出现了泥沙的现象一样，长期下去，会导致脏腑功能下降，使气血化生无源，就会无力将这些泥沙带走，如果这样的症状不治愈的话，那么天长日久就会导致势必有阻塞河道的危险，当人体感觉到经脉不通、气血不畅的时候，营养难以供应困难，信息传递受阻的话，那么体内的脏腑功能就会失去调控，我们的身体就会出现瘀、堵、栓、塞等病理的症状，而出现这些病理症状产生之后，又会加重了经络的瘀堵，慢慢地就会形成了逐渐加重病情的恶性循环了。

由此可见，“血瘀体质”会给我们的身体健康带来严重的威胁，其实，在经络的调理上，也有方式方法，我们来了解一下，应该是怎样的呢？

用来调节和治疗“血瘀体质”的主要经络和穴位是有任脉中的神阙，背部膀眺经的隔俞、肝俞、委中，肝经的太冲、曲泉、期门，胆经的日月、五枢、维道，脾经的血海、三阴交，心包经的内关，大肠经的合谷、曲池。

其具体的方法是将这些穴位借助点按、温灸、刮痧、放血、敷贴、照射、推拿等方式来治疗。

如果是改善“瘀血体质”，常用的穴位有神阙、隔俞、肝俞、太冲、三阴交、委中、曲池。它们的作用有点类似于当归、益母草、田七、山楂等中成药材。此外，除了我们经常使用的刮痧、放血的方法外，也可以借助其他的方式进行辅助治疗。根据每个人的病情不同，其他方法均可考虑。刮痧、放血应该由针灸医生来决定是否能够实施，如何实施等。

有些女性，如果妇科月经方面出现问题时，解决和治疗这类症状常用的穴位有太冲、五枢、维道、血海、三阴交、合谷。如果患者患有心胸、肝胆等慢性病，可以用隔俞、肝俞、内关、期门、日月、曲泉等穴位来辅助治疗。

对于患有“血瘀体质”的人而言，记得“饮食宜行气活血，起居勿安逸，运动促血行”的养生之道。“血瘀体质”的人经常会感到心烦、急躁、健忘，或者忧郁、苦闷、多疑等症状，这些情绪的出现都是很容易导致心态不良症状，所以，对于患有“血瘀体质”的患者，应根据和遵循《素问·阴阳应象大论》“喜胜忧”的情志相制的原则，在平时的日常生活和学习、工作中，应该在情志调摄上，应培养自己拥有一个乐观向上的情绪，保持精神愉悦，让自己快乐起来，是改善气血和顺、血脉流畅的重要法宝，这对于改善血瘀体质状况非常重要。而对于那些容易生气、动偏于易怒的人来说，可以根据自身的情况，为自己合理地安排一套自己的学习、工作的好方式，积极地培养一些广泛的兴趣爱好，塑造一个良好的性格，同时，也要理性地去克制自己情感上的冲动做法，努力地做到“发之于情，止之于理”。总之，在精神调摄上特别注意让自己快乐起来，开心起来是很重要的事。

根据心理学研究发现表明，快乐是个人的选择。我们无法选择自己的命运，可是快乐是可以无穷的，这也是一种可以选择的对命运的态度。拥有一个快乐的心态很重要的，就如快乐的作家安德鲁·马修斯所言，他每天起床后，做的第一件事情就是对着镜子说：“虽然生命并不完美，但在未来24小时，我选择快乐。没有人可以剥夺我快乐的权利。”他是这么做的，并且也坚持做了12年。只要心里想着快乐，并努力去实践，寻找快乐之源，你会发现，其实快乐就在身边。重要的不是方式方法，而是如何让给自己的内心产生一种积极的暗示，通过实践，它一定能帮助自己找到属于自己的快乐的方式。总之，我们要持之以恒，让自已养成一套寻觅、体验、总结快乐的好方法，那么，你一定会惊奇地发现：其实快乐就在我们的身边。“原来我可以更快乐！”