有些患者患有“痰湿”的症状，它的形成原因主要是：由吃进去体内的东西不能正常运化吸收，就会不能转化为我们人体可以正常利用的津液了。但是，如果脾的功能出现了问题的话，那些不能吸收的水液和食物就变成了水湿，具有痰湿体质的人就会出现腹胀、腹满等症状。然而，当水湿停聚过多就变成了“饮”，“饮”积聚过多，又受到热邪的煎熬，就成了痰。因此湿和痰息息相关，也就是“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”。这也是这一症状形成的主要原因了。

“痰湿体质”是目前比较常见的一种体质类型，比如当人体出现脏腑、阴阳失调、气血津液运化失调等症状时，便很容易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，那些体态肥胖人，或素瘦今肥的人也属于“痰湿体质”的一种。主要表现为该体质的人常表现有体形偏于肥胖，腹部呈肥满松软状，面部的皮肤上出现了较多的油脂，多汗且黏，胸闷，痰多，面部的色泽淡呈黄而暗黄色，眼睛微浮，很容易犯困疲倦，他的平素舌体也较为胖大，舌苔以白腻为主或甜，总感觉身体很沉重重不爽，喜欢吃些甜腻的食物，大便正常或不实，小便不多或微浊。在性格方面偏于温和、稳重，多善于忍耐。

我们所说的“湿”，也分为内湿和外湿两种，“外湿”是指空气潮湿、环境潮湿，比如因为淋雨水过多、居住的地方长期处于潮湿的状态下等，这些“外在湿气”会侵犯人体，危害身体而致病；“内湿”是指我们人体的消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

林阿姨一向为人温和恭谦，心宽体胖，对谁都很好，是典型的老好人，还非常喜欢吃甜食。可朋友们最近却发现她的脸上有些发黄并且伴有一层油，她的眼部总是呈现浮肿的状态。身体也非常容易出汗，而且汗很黏。也不知道为什么，最近总是觉得容易犯困，还会胸闷，痰多。大便比较软散，小便微浊。特别在梅雨潮湿的异常天气里，会觉得周身不爽，总是感觉身上很不舒服“黏黏嗒嗒”的样子。

“痰湿体质”亦称为迟冷质，这些毛病形成的原因多是由于饮食不当或疾病困扰等而导致。“痰湿”中的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是人体津液的异常积留，属于是病理性的产物；而“痰湿”中的“湿”也分为内湿和外湿两个部分，“外湿”主要是指受空气潮湿、环境的影响而形成潮湿，如雨水天气淋雨，居住的地方潮湿阴冷等，当“外在湿”重了的时候，气会侵犯人体而致病；“内湿”主要是消化系统运作方面出了状况而导致的失宜。

此外，如果对在体内的流动的“水”失控的话，也可导致津液停骤的现象发生。因饮食中的水分过多，或因饮酒、吃乳制品酪、生冷饮料等，这些食物食用过多的话，同样会导致体内的津液聚停而形成“内湿”的现象。患有这样体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等症状产生。

让人们逐渐形成“痰湿体质”的，主要原因是他们不了解生活中，没有意识到一些生活中点点滴滴习惯是会对自己的身体造成伤害的。久而久之，才最终导致了自己身体出现了这样那样的问题。所以，为了我们的身体健康，也必须了解自己的身体和生活习惯，只有给自己的身体作出了正确的诊断，才能更好地调理自己的身体。

那么究竟痰湿体质测试依据是什么呢？以下是专家给我们出的一份详细建议，以便于我们详细了解一下什么是“痰湿体质”。

痰湿体质测试的依据：

1.经常感觉到有舌苔呈苍白且肥厚的状态，厚腻或者感觉整个舌苔很厚很重的感觉？

2.身体是否特别容易疲惫，感到身体沉重不清爽，并且肢体也疲倦怠慢无力，还有懒得动，爱睡懒觉的现象？

3.是否喜欢经常吃非常油腻、甜腻的精细食物，即高糖、高脂肪、高胆固醇的甜食物，如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油、巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等？

4.如果遇到阴雨连绵不断的阴雨天，当自己处于相对潮湿的环境中，是否感觉有东西噎在气管里的一样难受，在而且很多时候会有一种喘不上来气的感觉，好像是胃里面有气出不来，这时，若打个嗝就会感觉舒服许多一点，可过一会儿又得大喘气？

5.是否有用手指指腹按压双臂、大腿或小腿肚的肌肉时，过一会才能恢复四肢水肿的现象？

6.性格是否温和沉稳，自我控制能力强，有忍耐力，遇事稳重，不慌不忙，对事物有很强的洞察力，能冷静地判断事情，做事有条理，务实谨慎，给人的第一印象是很稳重？

7.是否特别容易感到胸闷、喘不过气，或腹部也会有胀满不适，有积滞、消化不良的状况发生？

以上是对“痰湿体质”的测试，专家是依据很多患者的情况做出的详细分析的，并且专家指出“痰湿体质”是对于大家的身体具有巨大伤害的，所以要求大家在了解了这些痰湿体质测试依据之后，务必一定要结合自身的实际情况选择正确的方式来养生和调理。

造成“痰湿体质”的成因主要是我们人体的体内的湿邪无法代谢造成的。这种症状的形成，除了先天的遗传因素外，也是因为我们更多后天养成的那些不良生活习惯，久而久之，它损害了我们的肺、脾、肾造成的。

我们人体中的“肺、脾、肾”三脏对调节人体水液代谢是非常重要的器官，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯，长期下去，他对肺、脾、肾造成了损害，便很容易形成“痰湿体质”了。

1.伤肺

比如“久坐”，假如一个人如果长时间含胸塌背，那么就会导致压迫肺部。影响了呼吸，再加上有空气污染，从而导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使“痰湿”堆积在体内，久而久之，就产生“痰湿体质”。

2.伤脾

如果一个人长期食用那些物肥甘厚味的食物；或者长期处于冰冻寒凉的状态下；养成了暴饮暴食的坏习惯；还有就是一些爱美的女性朋友，常吃减肥药；心情长期处于压抑和郁闷的状态之下，经常发怒，很容易发火，或者总是不开心，情志不舒展，愁眉不展的状态下，这都是导致伤肝的原因，久而久之就会伤脾了。此外，还有些朋友有长期不吃早餐、熬夜、饮酒过多等不良生活习惯，这也会导致伤肝转为伤脾。因为（饮食不当容易伤脾胃，经常发怒、熬夜等则容易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾。）

3.伤肾

长期食用一些口味偏咸，食盐过多的食品会导致水湿现象的加重，这样的话既伤脾，也伤肾。

综上所述，其实造成身体的伤害的主要原因，是由于自己平时没有注意到日常生活的细节而造成的麻烦，所以，为了有一个健康的身体，我们有必要进行一些自我调整。下面，就向大家介绍一些在经络调理方面的方式和方法。

从经络学的研究上来讲，能帮助我们改善“痰湿体质”的经络主要有以下几种：任脉、足太阴脾经、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳**经。其在我们人体内的主要穴位分别是：中腕、水分、神阙、关元、阴陵泉（属足太阴脾经）、足三里、脾俞、三焦俞（属足太阳**经）。而这几个穴位是可以轮换地配合和使用的。

此外，改善“痰湿体质”最适合的一种方法是：用艾条温灸法。其具体的操作方式是：一般要灸到皮肤发红发烫。每次在背部、下肢各取一个穴位灸，不要太多。如果灸后伴有口苦、咽喉干痛、舌苔发黄、大便干结、梦多或失眠等症状产生时，那就增加喝水的次数，同时，减少穴位等，待症状有明显改善时，停灸即可。此外，在炎热的夏天里，如果食用过多的冰冻之物，或居住的环境相对很潮湿，或者当发现身体上的汗出得很多，或体重有明显的飙升现象时，可以马上用这种方法灸一灸，便能够改善“痰湿体质”，也能在一定程度上控制体重的增长。