心理学的研究表明，男青少年从青春期开始就注意这样一个问题——怎样才能成为一名真正的男子汉？
要做一个真正的男子汉，应该具有哪些特征？古今中外，人们对“男子汉气概”有很多不同的看法，因为各自崇拜的偶像不同，标准不同，看问题的角度也不同。脍炙人口的日本电视剧《血疑》放映以后，不少人认为幸子的父亲大岛茂具有男子汉气质，可是在日本，许多人又拜倒在著名影星高仓健的脚下，认为他具有“典型的男性气质”。但是，只要我们比较一下宇津井健（大岛茂的扮演者）和高仓健塑造的银幕和荧屏形象，就不难发现，他们具有并不完全相同的气质。
（1）真正的男子汉应该具有刚强的意志
词典上对“刚强”的解释是：性格、意志坚强，不怕困难或不屈服于恶势力。毫无疑问，不论男女，凡要在生活中有所建树，都需要坚强的意志，但比较起来，男青年更需要。这不仅是由男子的生理条件比女子更具有刚强的天赋，而且还因为历来的传统和目前的条件，决定了他们至今还在我们这个社会上担负着主角的地位。也许这一点会引起女子的不满，但她们应当正视这一现实：尽管女子在我们的社会里地位日益提高，重要性日益显出，作用也越来越大，但在家庭和社会里，男子依旧担负更多重要的和关键的职责。
我国自古就认为：阳刚阴柔。身为男子，优柔寡断、多愁善感，就没有男子汉起码的气质。人们是这样来看待男子汉，也是这样来要求男子汉的。坚定的目的性、不屈不挠的奋斗和自信力所构成的刚强——果断、大胆、无畏、勇敢和坚定，形成男子汉突出的意志品质。我们并不是说男青年不能温柔一点，而且指温柔的同时必须有一身硬骨，即内在的坚毅刚强。如果胸无大志，目光短浅，凡事唯唯诺喏，见难就退，见危就避，人们就会讥笑他。一点也不像男子汉。姑娘们对这种具有“姑娘腔”的“假小子”是鄙夷的。男青年同胞们，你若想成为一名受人尊敬的男子汉，就请用“刚强”的铁汁熔铸自己的品格吧。
（2）真正的男子汉是力量的化身
铁肩担道义，巨手换新天——男子汉就是人类力量的象征。有男子汉在，就有力量的喷涌。
要有力量，就必须加强健美锻炼。丰满发达的肌肉，既给人以刚劲有力之感，又给人极大的青春魅力。所以，肌肉被称为塑造健美体形的艺术大师。
当你懂得了肌肉对塑造健美体形有如此神奇妙用后，我想男青年一定有兴趣从事健美锻炼的。当然，锻炼应该科学地进行，应借助亚铃、杠铃、单杠、双杠、拉力弹簧器等工具。瘦长的人，要多进行一些力量性锻炼，使肌肉丰满结实；矮胖的人，如果不是由于内分泌腺机能紊乱引起的病态，通过锻炼可以促进新陈代谢，增加能量消耗和脂肪氧化，减少体内脂肪的积存，体重就会减轻，逐步达到体形端正、匀称，李宁身材并不高，但他强健的身躯弥补了这一不足，同样给人以“有力量”的男子汉形象。
按照生理发育规律，11—20岁属于人体生长发育曲线的第二波段，在这段青春发育期里，男青年上体的围、宽度比女青年增长较快，逐渐形成男子上体宽、粗，下肢窄、细的高大男性体格。目前不少青年人身高猛蹿，说明营养已基本满足身体发育的需要，要进一步形成体格高大魁梧、健美丰满，这就不能不求助于健美锻炼了。
青春时期，是塑造健美体形的关键时期，你若希望一生保持魁梧、健壮的身体，切莫错过今天打好基础的良好时机。而且，倘若你尝到了它的甜头，觉得自己比从前有力、块头大、肌肉日益隆起的时候，你将是喜不自胜的。
（3）真正的男子汉要成就一番事业
也许有人要问：“今天的社会里男女平等，男子要干事业，女子也同样要干事业，干嘛非要突出强调男子须干事业呢？”此话不无道理。但我们只要去调查一下女青年对男子的看法，就不难发现她们往往把男青年是否有才当作择偶的首要条件。为什么女子对男青年的事业心仍有固执的要求呢？我们认为，她们的这种要求并不是传统的偏见，而恰恰是对男青年社会责任的明察。今天的男青年，明天的丈夫、父亲、主任工程师、车间主任、厂长……一个真正的男子汉，一个人受人尊敬的男子汉，必定在事业上有所作为，或者为之不懈努力，艰苦奋斗。男青年要想显示自身价值，不在乎向自己倾慕的姑娘大献殷情，不在乎整日在伙伴中夸夸其谈，而在乎“举事业惟生命”，用自己对事业的执着追求的精神，用自己经过挥洒汗水、泪水的成果来作为敬献给姑娘的“信物”、“定情物”、“见面礼”。男青年应该在事业上向墨守成规、无所事事、饱食终日的庸夫俗子宣战。
也许有的男青年会问：“干事业与成家、爱情是否矛盾？”我们认为，这是不矛盾的，这可以用辩证法的观点去分析、解决。真正的爱情能够鼓舞人，唤醒双方内心沉睡着的力量和潜藏着的才能。一方面，夫妻间密切合作，可以使各自的才能互相激发，互相补充，相得益彰。另一方面，由于人们性格上的某些弱点，会影响生活的幸福，会妨碍事业的成功。而夫妇之间的性格特点又是能够相互调节，相互补益成功。只要夫妻双方在爱情的砝码上不断增加支持、鼓励、合作、谅解的份量，就可以在家庭和事业上都得到一加一大于二的答案。这就是成家与立业的辩证道理。
生命之船驶进黄金时代，或是有志者，或是有情人，就势必要在“成家”与“立业”的海域上航行，而家庭的合力，会鼓满你生命的风帆，使你乘风破浪，飞快驰入事业的大洋。