1.偏执症之谜

极其顽固地固执己见

看过电视剧《渴望》的人们可能还对其中王亚茹这一角色记忆犹新。剧中的她几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人，这个人自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性忌妒、执拗刻板。她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人势如水火；对自己的父母及弟弟也常常冷面寒霜；对待恋人罗冈更是到了不近情理的地步；就连唯一与她走得近一些的老同学田莉，也因为受不了她那古怪的脾气而几次不想再去管她。她说话做事全凭个人意愿，我行我素、随心所欲，根本不考虑旁人的感受，这几乎让她成了“全民公敌”。王亚茹所表现出的行为模式用现在的话来说，就是偏执型人格，亦称偏执症。

偏执型人格又叫妄想型人格，指以极其顽固地固执己见为典型特征的一类病态人格。

他们很自负，自我评价过高，常常固执己见，独断专行，因此免不了和别人经常发生矛盾、争辩，但他们从不肯承认自己的错误，在事实面前仍强词夺理或推诿于客观因素。

他们往往喜欢忌妒，喜欢鸡蛋里挑骨头，不大愿意承认别人的成绩。

他们听不得不同意见，不理解别人的良苦用心，随心所欲、我行我素，独断专行、妄自尊大，不懂得尊重别人。

他们不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大。

他们总是将周围环境中与己无关的现象或事件联想到自己身上，觉得是冲着他来的，甚至还将报刊、广播、电视中的内容与自己对号入座。尽管这种多疑与客观事实不符，与生活实际严重脱离，但即使他人反复解释，也无法改变他们的想法。

持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事融洽相处，严重者，甚至还会对被怀疑对象产生强烈的冲动及过激的攻击行为。譬如众所周知的马加爵就是典型的人格障碍，他总是偏执于身边的人看不起他，甚至可以把任何事情都与之联系到一起，最终酿成了悲剧。

可见，持有偏执型人格的人，如果不能及时、主动地矫正自己的性格缺陷和心理障碍，则会因环境变化、人际关系紧张、工作生活不顺心，加上激烈的精神刺激等因素，而诱发为精神疾病，甚至对家人和社会造成损害。这样的事例并不鲜见。

然而，很多时候，人们容易将“偏执”误解为固执，其实二者是有很大区别的。“固执”是个性，就是说一个人如果作出了决定，不撞南墙是不回头的，还可以理解；偏执则是心理障碍，就是说即使撞上了南墙，还会拿头继续去撞，在别人看来是不可理喻的。适当的固执为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。多数比较固执的人，虽然难以改变，但仍然可以沟通和讲道理，而一旦达到偏执的地步，就很难沟通了。因为偏执的人往往会把别人的沟通视为一种攻击，非常容易因此认为别人都对他有敌意，其实往往是偏执的人对别人敌意很重。

不过，持有偏执型人格的人智力尚属良好，有的人还能取得杰出成就。其实不少艺术家、哲学家和自然科学家、政治家也是属于偏执型人格的。所以，持有这种人格症状的人也不要太过惶恐，要勇于承认自己的人格缺陷，正视它，如果控制、调节得好，非但不会对自己及别人造成伤害，或许还能作出不错的成就。

病因分析

在人格障碍这种心理疾病中，偏执型人格障碍应该算是发病率较高的一种，它的形成原因有以下几种。

1.早期失爱

幼年时生活在不被信任、常被拒绝的家庭环境之中。缺乏父爱或母爱，经常被指责和否定。

2.后天受挫

在成长过程中，连续性地遭受生活打击，譬如经常遇到挫折和失败，又或者经常遭受侮辱、冤屈。

3.自我苛求

对于自己的要求标准极高，并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾，但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等。其实，其意识深层正为此深深地自卑。

4.处境异常

某些异常的处境也会使人偏执。如没有学历的人厌恶别人谈论学历，经济状况不好的人回避谈论经济收入问题，单亲家庭的孩子怕别人知道自己的家庭情况。这可能会导致当事者对人生产生不正确的看法。如果长期处于这种自卑、紧张、冲突的情绪状态及人际环境中，就会形成对人的戒备习惯和冷漠情感，进而演变成偏执性格，这种性格遇到突发刺激可能会加重，甚至发展为偏执性心理疾病。

另外，这种人格的形成也可能与他们青少年时期的成长有关。

这些人一般都比较聪明，长期受到家长、老师、亲友的宠爱与迁就，得到了过多的赞扬，因而在潜意识中对自我形成了过高的评价，对别人则过分贬低。进入社会以后，他们无法像在家中、在学校里那样被众星捧月、随心所欲，就会感到自己缺乏应有的重视，感到无比委屈。他们的自大其实是一种防御，因为他时刻感到别人在小看他，所以他要用小看别人来反击。他们常怀疑别人在贬低、威胁或压制、迫害自己，对自己不公平、不信任或不忠实，因而自己也不相信别人，而且容易因为觉得自己吃了亏而怒不可遏地进行反击。他们的不良情绪似乎只有通过大肆贬低、羞辱别人，狂热炫耀自己才能得到宣泄，因而人人唯恐避之不及。

理论上一般认为，其症状的形成有一个发展的过程。

1.一般的疏远

儿童期受到大量的斥责或其他环境创伤，便形成一种与别人在感情上疏远的不良倾向。

2.不信任

在与家人及周围人的正常关系中，缺乏感情上和交往上有效的反馈，偏执的倾向发展为一种对别人和整个世界都不信任的观念。

3.知觉和思维的选择性过滤

不信任的观念会使大脑对接收到的信息有选择性地进行过滤，主观上筛掉自己不喜欢的信息，只保留符合自己思维逻辑的信息。这更加深了偏执人格障碍者与周围环境在关系上的疏远。

4.焦虑和愤怒

与周围环境的长期疏远会使人的情绪极不稳定，产生过度的紧张、焦虑，常把别人看成是问题的根源，对别人有一种“敌视心理定向”，很容易产生对具体的人和事的怀疑与愤怒。

5.歪曲的洞察力

随着疏远和敌视的加深，当事者会形成一种“看破红尘”的意识，把行为的偏执理由当作事实接受，错误的信念逐渐被“合理化”。

6．妄想

错误信念的持续，使当事者越发地以自我为中心，为了补偿潜意识中的自卑感，就会设想出自己的优越感，通过妄想而使自卑合理化。

以上便是偏执型人格的形成原因及形成过程，为了尽可能地保证自身心理的健康，同时也避免偏执型人格障碍给心理带来危害，都市人在生活中应务必做好调理和预防工作。

2.个案报告

阴谋论者

不久前，吴先生被调到集团下属外地企业去做业务经理，他认为这是明升暗降。“为什么要调离我？”他认为肯定有人从中搞鬼，“是上司忌妒我的才干，怕我有一天抢了他的位置。”吴先生为此愤愤不平，他觉得自己受到了排挤。上司总是说他搞不好同事关系，给他安排工作时异议又很多。“我为什么要理那些人呢？”吴先生觉得自己从来就没有做错过。

“这口气怎么咽得下去！”吴先生向老板投诉，表达自己的不满，诉说自己的委屈，“我要让他吃不了兜着走！”吴先生恨恨地想。女朋友劝他不要这样做，他不听。她说他心理不正常，吴先生一下子火了：“我有什么问题，我看是你变心了！”这时他恍然想起，每次女朋友去单位，与那位上司之间好像都在眉来眼去。“对，他们一定是早商量好的，将我调走，这样他们就有更多的时间勾搭在一起了！我和他们没完！”事实上，每位与吴先生交往的女孩子都曾被他怀疑过，不是怀疑人家不忠，就是怀疑人家另有目的，所以即便吴先生长相不错，工作也不错，但直到30多岁的年龄，还没有一个女孩子能够与之达到谈婚论嫁的程度。

吴先生这种状态已经持续很久了，那还是他上高中的时候，虽然成绩很好，但人缘却非常差。为什么呢？因为吴同学总是觉得自己胜人一筹，又觉得别人都在忌妒自己的才能。他觉得别人看自己的眼光都是异样的。同学们受不了他，疏远他，他更认定自己的猜想是正确的。他还爱顶撞老师，因为他觉得老师有很多观点都是错误的，反而却来批评自己，他甚至认为老师都在忌妒自己。

这么多年，吴先生也没有一个真正长久的朋友，别人在与其短暂接触以后，都唯恐避之不及。吴先生也从不主动去与别人交往，他更乐于独处，那样似乎更安全。他怀疑一切，认为一切都隐藏着阴谋或者灰色地带。现在，他更是认为自己被人玩弄了。他恨这一切，同时他又认为，这是天妒英才。

猜疑是毫无根据地对一些自己并未完全了解的事情进行各种设想、猜测、主观加工，并对自己的“内心假定”信以为真。为什么会有猜疑心理呢？可以说，这也是人的一种本能。人类为了生存要抵制来自各方面的威胁。猜疑是人类为保护自己而作出的本能防御。从这个层面上讲，每个人都有可能在某些时候产生猜疑心理，如果程度较轻，现实感和自我功能都很好，就不会对生活造成很大的影响……然而，猜疑过度就是不自信、自卑的表现了，是防御心理的过度。这样的猜疑往往是对自己不利的、消极的。

吴先生的猜疑心理显然已经影响到了生活。他敏感多疑，对任何人都有很重的猜疑心，经常感到自己受到了别人的忌妒、陷害与攻击。从吴先生与前任、现任女友的关系中也不难发现，他这个人虽然在一些方面也不失为强者，但总会无端自卑。由此基本可以断定，吴先生是偏执型人格障碍的持有者，虽然程度并不算太重，但却有向严重发展的明显倾向。

对于吴先生来说，当前最重要的是认识到自身人格障碍的性质、特点和危害性，愿意主动接受医生诊疗并积极进行自我调节，循序渐进，提高自己对于社会和人际关系的认知，恢复交友活动，在交往中学会信任别人，逐渐消除自己的不安和多疑。

有类似症状的朋友可以从以下两个方面着手去调节自己的心理状态。

1.进行积极的自我暗示

可以在心里默念：“一个人多疑偏执，不利于人际交往，因为多疑偏执，就会听不进别人的任何意见，就会使别人感到自己难以接近。因为多疑偏执，即使自己的意见是正确的，也会使别人在情感上难以接受，就有可能产生反面效果。所以务必要改掉多疑偏执的缺点，要谦和、平心静气地表达自己的观点，要积极地去倾听、思考别人的意见，这对自己总是有帮助的。不要总认为自己比别人强，一山还比一山高这是事实。不要整天疑神疑鬼，不要觉得别人都是阴谋家，怎么可能所有人都针对你？如果我能用豁达、宽容的态度对待别人，相信别人也会这样对待我。”

最好每天都默念一次，在大脑皮层兴奋性较低的早晨、午休或就寝前进行。坚持一段时间，偏执症状就会得到缓解，甚至有明显的改善。

2.学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念

每当对别人出现敌意观念时，马上分析一下是不是被非正常情绪卷入了“敌对心理”的旋涡；每当对别人心生猜忌时，马上分析一下是不是自己被卷入了“信任危机”之中，尽量保持客观的判断。如果答案是确定的，就要提醒和警告自己：不要再沉浸于“自我信任”之中了，这个世界更多的还是好人，很多人都是可以信赖的，不应该对所有人心存怀疑，否则就会失去所有人的信任，就会毁掉自己的生活。这种自我分析非理性观念的方法，在一定程度上可以阻止偏执行为，有时自己不知不觉表现了偏执行为，事后应抓紧分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后对自己作出警告，以防下次再犯。

良好的自我调节对于一些症状较轻的人可以起到不错的纠正作用，但如果是一些已发展至极端，乃至严重妄想者，则需要请专业医务工作者针对具体情况辅以具体的心理治疗了。

被同化的女人

赵女士在北京经营着一家建材商店，生意一直不错，小有财富，然而她的情绪一直处于不稳定状态，一个人的时候常会哭泣。

她觉得身边没有人理解自己，没有自我价值感，生活毫无意义可言。近一段时间，她感觉自己已经无法控制情绪了，每次情绪发作时，自己就好像变成了另外一个人，满脑子都是丈夫如何亏待她、骗她，甚至认为他和婆婆在对付自己，要害自己。情绪来时如洪水猛兽，去得也快，事后又非常后悔，不知自己为何会变成这般模样。平均每周三到四次，这令赵女士痛苦不堪。

赵女士出生在一个物质富足的家庭中，父亲算得上是当地的成功人士，但性格暴躁，唯我独尊，对赵女士的管教非常严厉，经常斥责，亦有打骂。母亲的脾气也不好，父母经常吵架。赵女士从小就很怕他们，唯恐父母不顺心就拿自己出气。到了青春期以后，父母不允许她单独出去玩；放学以后必须准时回家，不然父母是要发火的。这使得赵女士从小就很乖顺，不谙世事，爱幻想。

刚刚工作那会儿，赵女士结交了第一个男朋友，虽然父母表示明确反对，但赵女士终于做了一回自己的主。她在父母的责骂声中离开了家，开始与男友同居。最开始的两个月，两人关系还算融洽，之后，两人开始争吵，男友骂她、羞辱她，甚至还动手打她。她要离开他，他跪下来求她，情真意切，痛哭流涕。她心软了，想到平时他对自己真的很体贴，这个时候她脑子里又都是他的好。这是她的初恋，她真的很珍惜这段感情。然而他总是时好时坏，好的时候是真好，处处体贴她、关心她，坏的时候是真坏，简直不可理喻、不近人情。就这样，他们在一起相互折磨了6年，她再也无法忍受，最终提出分手。他当然不愿意，但她决心已定。

她逃离了那座城市，孤身来到北京。两年前，她结识了现在的丈夫。他们沟通得非常好。她觉得这个人很可靠，性情温和。随着接触的增多，两个人确立了恋爱关系。第二年，他们组建了家庭。

家庭生活中的琐事影响到了她的情绪，也勾起了她的回忆。她来到北京，原想与过去做个了断，摆脱心中的阴霾，然而这阴霾却越来越重，越想忘记，越挥之不去。她为此常在梦醒时分轻轻抽泣，莫名其妙地对丈夫发火。丈夫不理解她为什么会这样，问她时，她又不愿意去讲，怕丈夫知道她的过去。有时丈夫保持沉默，她就更火大、更伤心。她会不知不觉地拿前任与现任做比较，总觉得现在的丈夫没有前任对她那样体贴、细心。她知道不应该这样，但就是无法控制自己。

婆婆现在独自居住，母子两人都相互关心。儿子考虑母亲一个人可能会孤独，经常打电话问候，时常陪她聊天。就因为这一点，她非常烦恼、生气，她觉得婆婆抢走了丈夫对她的爱，她不愿意与人分享。逐渐地，她的郁闷发展成了猜疑，她觉得两个人如此频繁地通电话是在合谋要害她，她开始怀疑丈夫当初和自己结婚是有所图，确切地说是为了她的钱。冷静下来，她也知道自己的想法不可理喻，但她无法自控。

从赵女士的感情生活来看，她的遭遇是不幸的。过严的家庭教育、缺乏温情的成长环境造就了她单纯无知的心，也在某种程度上注定了她的经历。透过人格特征，基本可以判断她的前男友具有偏执型人格障碍。可是她并不了解，她忍受了6年不堪回首的生活。在这6年中，她始终在被要求按他的意愿做事、按他的思想生活，她几乎丧失了自我。她虽然猛然觉醒，断然离去，然而，单纯如白纸的她已经被偏执的前男友所涤画，她的人格被“同化”了。由于被“同化”，她变得敏感、多疑，自我为中心，不去理解别人，依赖性强，希望被关注。

赵女士所表现出来的是典型的“创伤后遗症”，带有很强的偏执色彩，既跟别人较劲，也跟自己较劲。以往的事情在她内心里留下了严重的创伤，大多时候，她的内心在本能地压抑对这件事情的担心、恐惧和愤怒，而结婚后的家庭生活激起了那次创伤的回忆，以至于无法自控。

客观地说，有过异常痛苦的经历，产生一点偏激的想法也属正常，说说狠话、怪怪别人发泄一下也就算了，千万不要让这些痛苦停留在自己的潜意识中，使之成为挥之不去的阴影。别让自己的身心一触碰到现实就亮起红灯。在这个世界上，最可怕的心理就是“不信任”，一个人如果不信任这个世界，就等于已经把自己隔离在这个世界之外，偏执、孤独、焦虑、痛苦随之而来。

对于赵女士而言，她现在最需要的是内省，正视自己的心理障碍，好好想想在现在这段感情里自己的问题、自己的偏执，主动接受治疗，并做好自我调节，让自己从阴霾中走出来，成为心灵上的强者。

不相容

小沈在大学毕业以后的一年间里，已经换了5份工作了！

他头脑聪明，思维敏捷，办事能力强，好胜心也很强，接受了任务以后就会马不停蹄地去完成。

但他个性突出，在讨论工作时固执己见，又总是喜欢炫耀自己，同时去贬低别人；他说话尖酸刻薄，爱挖苦人，对所有人都持轻蔑态度。平心而论，他在业务上还是很成功的，但大家都不喜欢他。他每到一个单位，用不了多久就会与同事关系紧张起来，而他还总认为是领导偏向别人，压制甚至排挤自己，最后大吵一通，拂袖而去。

小沈这也属于偏执型人格，在职场上我们常看到类似的人。他们对同事和主管的话很敏感，尤其是批评，总是会拿自己对号入座；他们做事情很怕被同事和主管看轻，谨慎过分，不爱求助别人，因为怕暴露自己的缺点；如果某次绩效考评综合评分不高，这个时候他们不是选择与上司坦诚沟通，而是跑去一个人喝闷酒，甚至上网骂上司；他们之中有些人遇事情不敢据理力争，太“老实”，又有些人没理也要争三分，太“执拗”；他们非常在意别人如何评价自己，达到了偏执，比如某次开会自己说错了话，其实事后很多人都忘记了，他们却还在想别人现在肯定在笑自己；他们对工作调整过分焦虑，比如某一次部门加薪没有自己，心里就会七上八下，一直在猜想“是不是我做得不好？公司是不是准备把我开掉”，又或者“上司是不是对我有意见，是不是在给我穿小鞋”，而事实上，这只是公司调薪还没轮到他而已，根本就不是觉得他不行。

这种人一般都有两分法的世界观，就是非对即错。所以逻辑是他们的强项，圆通是他们的弱项。所以，他们往往能够处理好工作任务，却处理不好人际关系。

像小沈这样的人应该注意，要认识到自己存在的心理缺陷，学会客观分析事物，纠正非理性观念，树立对别人的信任感，从“敌对心理”的陷阱中挣脱出来。同时要进行行为调整，鼓励自己积极主动交友，注意“心理相容”，宽容朋友的缺点和不足之处，对自己的缺点也要充分认识并努力改正。

事实上，要赢得别人的尊重和信任，首先要尊重别人和信任别人。

要学会恭谦。虚心是医治偏执的良药，只有虚怀若谷，才能博采众长，才能自信而不自负，坚韧而不偏执，也只有这样的人才会受人欢迎。做事时，要谨遵对事不对人、“严于律己，宽以待人”的原则，灵活通达，才更容易获得别人的好感。

在看待问题时应学会冷静思考，一切从客观事实出发，克服思维的片面性，多征求别人的意见。待人接物随和一些，不要总是独标高格、特立独行，尽量少将自己的想法强加于人。

必要的时候，应在心理医生的指导下，进行系统的行为矫正训练。

其实像小沈这样的人，如果心理能够得到及时调整，就能够改变剑拔弩张的人际关系，工作也会变得更有成效。

相思成“灾”

何小姐是北京一家国企的高级白领，工作业务突出，长相清新秀丽，虽然已年满三十，却一直名花无主，原因是她这个人太矜持、太端庄了，总给人以拒人千里之外之感。所以，虽然各方面条件都很不错，但却鲜有男士敢轻易接近她。

然而，她在同事心目中的形象却在一次旅行中被彻底颠覆了。

去年“十一”黄金周期间，公司组织员工旅游。初到美丽的大草原上，同事们异常兴奋，说笑不断，而平时并不孤僻的何小姐却突然变得寡言少语。原来，她的眼睛一直在盯着不远处一个放牧的藏族小伙。那个小伙个子高高，肌肉强健，古铜色的皮肤彰显着健康。不多时，小伙子翻身上马，飞奔而去，动作一气呵成，何小姐的眼睛里简直要放出光来了。此后的何小姐一改往日矜持端庄的模样，与同事大谈这个小伙的气质与风度，甚至直言不讳地说自己已经爱上这个小伙子了。

为了凑成何小姐的好事，同事们帮忙找到了这个小伙。让大家铁破眼镜的是，这个小伙只是一个普通牧民，只是身材健硕，长相非常普通，而且文化程度较低，与其交流都十分困难。但何小姐并不在意这些，她一口咬定，藏族小伙就是自己命中注定要找的那位“白马王子”。接下来的时间里，何小姐根本无心游览，她只有一个念头，就是向小伙子表露心声，并且表示非他不嫁，这让刚刚二十出头的藏族小伙不知如何是好。

这突如其来的事件让同事们也慌了神，公司领导立即与何小姐家人取得联系，并匆匆结束行程，返回北京。可回到北京的何小姐依然“意乱情迷”，她每天都要念叨几次这个藏族小伙的名字，称永远无法忘记他翻身上马那奔放不羁的动作，还向父母表示一定要再见一见他。

正值婚龄的男男女女偶遇一段缘分，如果能够好好把握，结成一段美好的姻缘，自然是好事。然而如果这段姻缘是不现实的，又或者为此做出了过激行为，比如执着于单方面的愿望，并为此不惜一切代价，又比如死缠烂打、寻死觅活，这就是一种心理障碍了。医学上称为“情爱妄想症”，这是一种非正常心态，而并不是爱情。

从心理学的角度上说，个体对异性产生的美好幻觉，是预先潜藏在心底的，偶遇与内心中的那个他（她）相似的个体，好感便会被激发。但正常情况下的一见钟情，只是对对方的气质、外貌等产生好感，在没有进一步了解的情况下，是不会贸然采取行动的。但是，在现代都市中，已经有越来越多的“情爱妄想症”被人们误认为是一见钟情，这并不是正常的，也是带有一定危险的。

曾看到这样一条社会新闻：

某厂职工薛某，对已婚女同事周某一见钟情，多次直诉情怀，多次被婉转拒绝。于是，他不断地给对方打骚扰电话，对方不堪忍受，将情况反映给了厂领导，薛某被辞退。但从这以后，他开始在周某上下班的必经之路上拦着对方表白，在被周某的亲友教训以后，他潜入对方家中，欲杀害周某的丈夫，所幸未能得逞。面对司法人员，他的理由是：“她其实是喜欢我的，只是她摆脱不了世俗束缚，她太犹豫了，不敢离婚，我要帮她脱离苦海……”

而该厂的员工都可以做证，周某的家庭其实很幸福，从没有对他有过任何的暧昧表示，是他一直在骚扰人家的正常生活。显然，与何小姐相比，薛某的“情爱妄想”要更严重，已经到了心理扭曲的地步。他偏执地认为对方已经爱上了自己，但实际上这只是他的一厢情愿。当自己幻想出来的爱情遭遇阻碍时，他开始恼羞成怒，做出一些异常的举动，甚至不惜触犯法律。

“一见钟情”本是件浪漫的事，生活中，不乏一见钟情终成眷属的佳话。然而，因“一见钟情”导致“相思成灾”就真的不正常了。诚然，幻想里面有优于现实的一面，现实里面也有优于幻想的一面，完满的幸福应是将前者与后者合二为一，而不是让幻想失去控制，变成妄想、狂想，这无论对想象者本人和被想象的对象来说，都是不幸的。

事实上，在现代都市中，类似的现象并不少见。他们在现实生活中可能受到了挫折，也可能是因为感情问题不顺利，便会不知不觉地将自己的期望寄托到某个人身上。这个人可能是熟人，可能是陌生人，也可能是偶像明星。他们靠着这种安全而有距离的妄想，体会着爱情中的各种感觉，大部分是可以自己控制的，少数严重的会失去控制。

而类似何小姐这样的人是需要诚实地面对自己的内心了，要诚实地倾听别人的意见，而不是自动过滤掉自己不爱听的东西，专门挑符合自己逻辑的话。要知道自己的状态是有问题的，要用行动去解决自己的问题。要认识到，爱情并不是存在于空幻才完美，事实上，现实中的鸡毛蒜皮、喜怒哀乐样样都有的爱情才是真实的。如果有可能，尽快将自己投入到真正的爱情中去，感受现实中的喜怒哀乐，这会让你的心无暇幻想。

当然，如果只是轻度幻想，只把这作为一个美好的秘密珍藏起来，不影响自己正常的生活和工作，也不影响他人，而且幻想在自己的控制范围之内，那么，保留着一些粉红色的梦，只是作为生活的调剂，也是无可厚非的。

3.综合诊疗

偏执症的自我评估

为了便于诊断，《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中将偏执型人格的特征描述为：

1．广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。

2．将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。

3．易产生病态忌妒。

4．过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。

5．好忌恨别人，对他人的道错不能宽容。

6．脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

7．忽视或不相信与自己想法不相符合的客观证据，因而很难以说理或事实来改变自己的想法。

以上症状至少要符合其中的三项及以上，方可诊断为偏执型人格障碍。

我们还可以做个自我评估，客观地想一想，在自己的身上有没有出现以下情形：

1.在社交关系中感到孤独和不适，与亲友在一起感到很不舒服，很少动感情，而且还有知觉或者认知歪曲以及古怪的行为，除一级亲属以外，没有亲密的或者知心的朋友。

2.对挫折与拒绝过分敏感。

3.容易长久地记仇，即不肯原谅侮辱、伤害或轻视。

4.猜疑，以及将体验歪曲的一种普遍倾向，即把他人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑。

5.与现实环境不相称的好斗及顽固地维护个人的权利。

6.极易猜疑，毫无根据地怀疑配偶或性伴侣的忠诚。

7.将自己看得过分重要，表现为持续的自我援引态度。

8.将与自己直接有关的事件以及世间的形形色色都解释为“阴谋”的、无根据的先占观念。

9.过分的社会焦虑，往往伴有偏执性的恐惧感，但没有对自己错误的判断。

10.虽然因以上问题感到痛苦，但并不能意识到自身的问题。

同样，如果同时具备以上问题三项及以上，建议前往专业医疗机构进行诊疗。

偏执症的自我调节

偏执症应以心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。

1．亲人帮助

由于偏执症者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以最适合的调节引导者非其亲人莫属。当事者的亲属应在良好沟通的基础上，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。

2．交友训练法

在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领有以下几种。

（1）真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的、可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。

（2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助。患难中见真情，这样才能取得朋友的信赖和增进友谊。

（3）注意交友的“心理相容原则”。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观、价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。

3．自我剖析

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，本人首先必须分析自己的非理性观念。如：

（1）我不能容忍别人一丝一毫的不忠。

（2）世上没有好人，我只相信自己。

（3）对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强。

（4）我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。

现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成分。

（1）我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。

（2）世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。

（3）对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。

（4）我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。

每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。

4．敌意纠正训练法

带有偏执型人格障碍的人易对他人和周围环境产生敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。

（1）经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地只说一声“谢谢”，更不能不理不睬。

（3）要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

（4）要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向。

饮食保健

一般来说，适合偏执型人格障碍的食物有：

鸡肉、酸奶、豆腐、啤酒酵母、大比目鱼、豌豆、葵花子、绿花椰菜、胡萝卜、五米、鸡蛋、鱿鱼、马铃薯、番茄、全麦，等等。应注意，色、香、味、形，以增加患者食欲，对于有被害妄想的人来说，亲属可为其提供密封式包装的食物。

同时也要注意，有些食物也是偏执障碍者应尽量少食或尽量不食用的，因为这些食物可能会对病情造成刺激。如辛辣刺激类的食物、含咖啡因的食品、烟酒等，偏执障碍者尽量不要接触。

需要提醒的是，虽然食疗对缓解偏执型障碍具有一定的作用，但食疗在正规的治疗中起到的只是一个辅助作用，对于偏执型人格障碍者来说，寻求正规医疗诊治才能起到一个很好的效果。

（仅供参考，具体请询问医生）