其他有助于孩子手指活动的器物(1 / 1)

专家认为,除乐器以外,其他凡可以被借助用来活动手指的器材和物体同样可达到活动手指以健脑的目的。如健身球、弹力圈,以及手脑并用的算盘、智力玩具等。下面我们介绍几种针对性强又有效的器物。

1.核桃

玩核桃可以刺激手掌、五指,特别是指尖、手心。刺激手指也就是刺激大脑,用左右手玩核桃也就刺激大脑。如果我们用左手玩核桃刺激右脑,也就是开发右脑。核桃刺激手掌心,也适合孩子的身心发展。孩子的手比较小,因为核桃外表面高低不平,还带着些小疙瘩,疙瘩容易刺激手心、手指。怎么玩核桃呢?可以拿着核桃用左手玩,可以向左转,也可以向右转,转得越快,对大脑刺激就越强,左手转一段时问,再用右手转。左右手熟练了,也可以用双手同时转,这样刺激左右脑,特别是用左手转,刺激右脑。玩核桃用左右手玩,不但能健脑,使左右脑协调,多用左手还能开发右脑,而且还能健身。成年人玩核桃也有效果,老年人玩核桃可以促使大脑供血流畅,如果坚持训练,还可以起到降低血压的作用。

2.玩健身球

健身球是继承我国传统的一种健身用具,流传民间的有许多种,近年来除"空心铁刺健身球”外,还有直接用山核桃、核桃木、花椒木以及用玉石、硬石或塑料制作的健身球。练习健身球可根据自己手形大小选取不同的型号,初练者以单手托两球为宜。转动速度不可太快,一般每分钟20次左右,随着手指日趋熟练,可加快转速。有的人可以每分钟转动百次之多,练时应左右手交替进行。每只手练上三五分钟即可交换一次。经常使用右手的人,应当让左手多活动些时间,这样可以通过大脑皮层的相互诱导作用,不仅使右脑半球神经细胞得到刺激,也可使左侧大脑皮层得到充分休息,调整其功能状态。据经常使用健身球的老人反映,健身球不仅能增强腕指关节和肌腱的活动能力,而且还能改善脑力,增强记忆,开发智能,消除疲劳,增强体质。美国皮尔斯先生让一个9岁孩子玩健身球,试验结果是,这个孩子玩了不到半年,就情绪安定,聪明文雅,学习成绩显著提高。

3.玩弹力圈

弹力圈或称健身弹力圈,是一种新型的健身健脑器具。它小巧玲珑而富有弹性,在圈的周围突出有许多排列有序的小吲橡胶颗粒,可有效地刺激手的许多穴位,以达健身健脑的目的。据报道,常用弹力圈可以防治中老年人手颤、手麻及书写**综合症,并且还可以改善睡眠,增强记忆力,对脑动脉硬化、中风及脑部损伤也有防治作用。认为活动弹力圈能通过刺激穴位,训和气血,舒筋活络,调整全身功能活动,从而起到增智益脑、调螫血压、清脑提神和防治脑部疾病的作用。进行健身弹力圈运动时,应该左右手交替进行,一只手玩后可更换另一手,边按压,划J转动,且宜手脑并用,用心活动,要心情平静,呼吸自然。左手多玩弹力圈,对开发右脑大有益处。

4.玩手搓板

手搓板又叫脚踏板。手搓板上面有很多小齿轮,齿轮可以刺激手指、手掌,反过手来玩可以刺激手背。手与脑有着密切n‘J联系,刺激手掌、手指、手背,可以刺激脑神经,能够开发大脑ⅢJ潜能。怎样运用手搓板呢?可以用手掌搓手搓板,也可以剧J指搓手搓板,也可以反过来用双手的手背搓手搓板。这样,用双手搓手搓板可以刚时刺激左右脑,也可以用左手掌、左手指,反过来用左手背搓手搓板,更可以刺激右脑。但是搓时,不论用单手或双手搓手搓板,思想要集中,呼吸要自然,全身要放松。开始一次可以搓100下,以后可以逐渐增多至200~300下,每天坚持训练可以开发大脑的潜力,用左手训练就可以开发右脑的潜能。

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