有些妈妈反馈：使用电子设备给娃启蒙长知识，但又担心会和娃上演关电视或手机的拉锯战。因为娃好像看多少都觉得不够，即便有时候明明已经协商好了，但每次关机时娃都要哭闹一场。

其实，电子产品并非洪水猛兽，相反，如果使用得当，它会是你教育孩子非常有力的工具。

不夸张地说，CC有一半的自律能力，都是通过跟动画片、巧克力等具有**性的事物不断斗争磨炼出来的。

对于没看过电视或手机的娃，没法判断他的自控力如何；对于迷恋电视或手机的娃，能遵守规则主动关掉，说明他练就了很好的自控力！那么，如何利用好“电子设备”这类工具教娃守规矩？

1.立什么样的规矩

其实很多父母给娃使用电子设备之前，都没有认真思考过正确的使用方式。大部分人给孩子看电视或手机，就是任由孩子一集一集地往下看。待到时间差不多了，过来关机收场。但大部分孩子会哭闹，因为站在孩子的立场看，家长太武断了。所以，给娃看电子设备前，先立好规矩，才好行事。

每个孩子与每个家庭的具体情况不同，我的做法是这样的。

（1）吃饭时间绝不看电子设备

如果正在观看较短的节目，可以等待孩子看完；如果是较长的，先暂停。如果孩子偏要看，那么晚饭不等人，他就没有晚饭吃，也不准吃零食。

（2）每次观看时间不超过半小时

具体为：英语在线课一节（其他益智游戏每日一练时间也差不多）；动画片每集约20分钟，如果是《小猪佩奇》那种短的，可以增加集数；儿歌10首。如果超时，比如偏要连看两集动画片，那第二天看动画片的时间取消。

（3）屏幕时间每天最多三次

CC可以自己选择具体次数和时段（有些时候她会忘了看够三次）。如果她非要多看几次，那么第二天的屏幕时间全部取消。

在制定规则时，我们不妨和孩子一起商讨。心理学表示，如果规则是双方协商认同的，孩子明白制定规则的目的和原因，就会更愿意为自己负责，养成自律的习惯。还有一个要点是，要注意根据孩子的认知水平，做到表述清楚，执行清晰，这是让规则执行顺畅的一个前提条件。

比如，我与CC约定的第二条“半小时的时间”，是大人心目中的标准，但孩子通常没有时间概念。而且，看电视按时间卡点本来就不合理。约定的时间到了，电视却正演到最精彩处，强行关机，换你不闹？所以，最好的方式是根据时间换算成孩子能理解且更容易执行的计量方式，如几集、几节课、过几关。

2.怎么帮娃遵守规矩

规矩立完了，想让孩子做到知行合一，在执行过程中多少都会和孩子擦出点火花。我们完全可以利用电子设备，帮助孩子理解契约精神，锻炼自律性，以及为自身行为承担相应结果的责任感。

不得不承认，一切令人身心愉悦的东西，多少都有那么点让人欲罢不能的属性，比如看电视、吃甜品。而我们育儿的目标，就是通过锻炼孩子的这些反天性的能力，和他的欲望斗智斗勇，最终锻炼出属于他的自律性，真正学会享受，而非沉迷。

孩子初期自制力的强弱，很大程度上是取决于父母的。所谓“帮娃遵守规则”，只要我们合理引导，就是在训练娃的自制力。

所以，父母的立场不是站在孩子的对立面，像警察盯小偷一样，时刻盯着孩子的行为，而是应当与孩子站在一边，帮助他学习如何抵抗那些**。

具体可以帮孩子这样做。

（1）倒计时提醒，帮孩子的大脑顺利完成过渡过程

很多时候孩子看得忘乎所以，恐怕对约定也会抛之脑后。所以，很多时候，明明知道妈妈有理，自己不对，从心理上也很难平静地接受。研究表明，当你想让孩子停止做某件事，尤其是想让他从一件喜欢的事过渡到不吸引他的事情时，用“倒计时提醒”可以缓解过渡带来的痛苦。

如果你想让孩子看完五集《小猪佩奇》后关电视，可以在播放第三集时来一次倒计时，在播放第四集时每半集来一次倒计时，在播放最后一集时每隔两分钟来一次倒计时。你每一次提醒，孩子都会听见他下一步即将做什么，他的大脑便会对下一步的事情自动产生一幅图像。甚至在他自己都没有意识到的情况下，他的大脑就习惯了这个过渡。当你说“五集时间到”的时候，孩子便已经习惯了按你刚才的要求去做，不管你提的是什么要求。

（2）培养电子设备之外更有趣的活动

孩子们为什么抱着手机或电视不肯放手？

因为好玩。因为关掉电视，没有更好玩的。

我们与孩子约定的规矩，不是仅仅为了让他遵守而遵守，而是为了让他更有意义地生活。所以，让孩子远离手机和电视最重要的一件事就是，帮孩子发现更好玩的。比如，陪娃做游戏、读绘本、搭积木……

比如CC最喜欢的活动是读绘本。即使她正在看电视，我跟她说：看完这集，妈妈给你讲这本新故事书好不好？她也会果断选择绘本，放弃电视，这就是兴趣的力量。

3.孩子不遵守规则该如何处理

当然，并不是所有的正向引导都能达到目标，所以，当孩子无视或破坏规则时，我们就需要有所作为，以此让孩子明白规则的意义。规则一旦定好，而且孩子也认可，就一定要执行，如果不遵守，就一定要让孩子承担违反规则的后果。

（1）让孩子承担行为后果

最早CC看电视不能自我约束，违反规则的时候，我就会执行违约条款，让孩子明白她要承担“行为后果”。一开始CC也会哭闹，这时我会安慰她、鼓励她：“下次如果好好地遵守约定，还是可以看的，我们下次再加油好不好？”

坚持不妥协的过程时，让孩子觉得你的情绪是平和的，你的行为是没有针对性的。让规则在上，你跟孩子都在下。这样在孩子眼里，你就不会是那个让他看不成电视的“罪魁祸首”。

所以每次看完约定的动画片集数时，CC都会着急地呼唤我，帮她关掉投影仪。因为，我不是“敌人”，我是跟她一个阵营，帮她一起遵守规则、控制欲望的“战友”。

（2）对于尖叫和反抗，无须过度反应

一部分脾气大的孩子，可能会因为你的限制，用尖叫或坐在地上哭的方式来对抗你的指令。

每当孩子犯规时，我们需要保持冷静，冷静，再冷静，千万别打骂孩子。此时，不要过度干预，而是忽视这些行为，即完全不给他任何注意，不去看他，也不做任何反应。用坚定认真的表情——瞪眼、稍低下头及加上手势向他说“不可以”。如果孩子主动停下来，可以称赞他；如果不停下，你只管温和而坚定地坚持你的原则。

使用电子设备，是让娃沉迷放纵，还是对他自控力的训练，全看大人如何干预。无论是使用电子设备，还是其他的育儿琐事，规矩都是必须立的，加以引导，孩子才会慢慢知道自己什么时候该做什么。规矩立久了，执行严格了，慢慢地，孩子就养成了一种自觉。孩子不仅不会沉迷电子设备，反而能因此获得强大的自控力。

愿我们都有一个会自己控制时间，能自己主动关掉电子设备的孩子。